Статистика ВК сообщества "FITNESS JAZZ | ФИТНЕС ДЖАЗ тренажерный зал"

Девочки!!!
С Днём, Нашего Атлет-ФитнесДжаз, Рождения
Не смотря ни на что МЫ живы, боремся, и видим благодарных клиентов - Дай Бог им Здоровья!!!
И все это благодаря ВАМ, любимые и бесконечно ценимые мною, сотрудники.
В этот день не могу не отметить Женечку и Любочку- с вами мы практически с первых дней существования нашего Клуба -
Спасибо вам🤗
И конечно, присоединившимся чуть позже Ирочке и Дашеньке, спасибо вам
Мы живы, мы работаем, мы боремся несмотря ни на что только благодаря вам, мои любимые девочки!!!
Нас Бьют, мы Летаем
С Днём Рождения Нас!!!
Люблю вас, ценю вас, ВЫ ЛУЧШИЕ!!!
🥀

МФР (миофасциальный релиз) СТОП

Стопа - наша опора.
От того, в каком состоянии стопы, зависит и состояние:
- осанки
- коленей
- поясницы
Даже форма ягодиц

Перед физической нагрузкой (тренировкой) МФР стоп поможет снять избыточное напряжение, улучшит питание и эластичность тканей, поможет подготовить и лучше включить мышцы в работу.
Эту технику можно также применять утром, как элемент зарядки. Вечером, если вы много ходили или сидели, чувствуете тяжесть и усталость в ногах.

Для МФР стоп можно использовать массажный мяч или любой другой резиновый мяч средней жёсткости d до 5-6 см

Техника выполнения мфр стопы с мячиком (стоя):

1. Надавливаем на мячик серединой стопы так, чтобы давление ощущалось на 5-6 баллов из 10.

2. Затем, с тем же давлением, прокатываем мяч по 5-6 раз "лучами": от пяточной кости до большого пальца (6 раз), затем от второго пальца к пятке (6 раз) и аналогичными "лучами" работаем с каждым пальцем, доходя до мезинца. Важно уделить особое внимание "лучу" от мизинца до пятки – так как там часто сосредотачивается сильное напряжение тканей(5-6 повторений).

Попробуйте и вы перед тренировкой размять стопы

Ждём Вас
ПН - ПТ 08:00 - 21:00
СБ - ВС 10:00 - 20:00*
*только при наличии предварительной записи.

+7 921 073 8170

Сегодня наш замечательный тренер Ирина Иванова празднует день рождения
Желаем ей оставаться такой же обаятельной, энергичной, целеустремлённой
Самые добрые и искренние пожелания сегодня для Ирины

«Фитнес Джаз» - фитнес студия только для девушек!
8 тренировок с тренером - 4000₽ (до 16.00)/4200₽ (после 16.00)
Ознакомительное занятие - БЕСПЛАТНО!
Запись по телефону:
47-18-69
8-921-073-8170

Дорогие наши девушки

Напоминаем,что Вы можете позаниматься у нас в клубе всего за 150 рублей
в выходные и будние дни с 10 до 16 ч. по оптимальному абонементу

А так же, для ВАС - СУПЕР цена на безлимитный абонемент - 1800 рублей


_________________
Есть вопросы? - Пишите нам в Директ, либо по телефону: 47-18-69 ; +7 (921) 073-81-70

Девушки, вы ещё не определились с залом? Вы ещё ни разу у нас не были?
Только с 1 по 7 ноября, у вас есть уникальная возможность познакомиться с нашим залом абсолютно бесплатно + приобрести «безлимитный» абонемент сроком до 1 декабря всего за 950 ₽*
Записывайтесь на бесплатную самостоятельную тренировку по телефону:
47-18-69
Либо пишите в сообщения группы.
* Только для новых клиенток
** Посещение зала возможно только при соблюдении требований указа 28-у (с изменениями от 28.10.21)

Весь зал в твоём распоряжении

ПН - ПТ 08:00 - 21:00
СБ - ВС 10:00 - 20:00*
*только при наличии предварительной записи.

+7 921 073 8170

Очаровательные наши девушки

многие из Вас думают:

как начать ходить в тренажерный зал

Одной из причин, по которой многие откладывают поход в зал, это лень и недостаточная мотивация.

Чтобы сделать посещение клуба "Фитнес Джаз" регулярным занятием, мы подготовили для Вас несколько рекомендаций:

Составьте удобный для Вас график тренировок
Когда ходишь по чёткому расписанию, то легче соблюдать дисциплину и войти в ритм занятий

Заранее соберите спортивную сумку
Это снизит соблазн остаться снова дома, если вы подумаете, что у вас ничего не собрано

Новая красивая спортивная форма
Желание показать новую форму окружающим смотивирует

Приходите с подругами/ коллегами
В компании единомышленников и знакомых заниматься всегда веселее и эффективнее

Занимайтесь с тренером
Это является дополнительной дисциплиной. Тренер составит план по достижению поставленных целей

супер БОНУС от нашего клуба

ПРИГЛАШАЕМ, каждую из Вас, на бесплатные ознакомительные занятия, где тренер познакомит Вас с залом и тренажерами

Как записаться

Пишите нам в Директ, либо по телефону:
47-18-69 ; +7 (921) 073-81-70

Милые дамы!

Выгодное предложение от Фитнес Джаз!

Безлимитный абонемент действующий с момента покупки до 01.12.22 – 4500₽

Безлимитный абонемент действующий с момента покупки до 01.03.23 – 7800₽

Количество абонементов ограничено!

#fitness.jazz #акция #фитнесархангельск