Статистика ВК сообщества "Стройность. Питание. Красота."

А на этой недели наши клиенты худеют на «Наполеоне». Ммм вкусно , держите рецепт- быстро, сытно, стройно.
#челендж1 #рецепт #похудеть

Давайте поиграем🤝

Потрясающая девушка Татьяна в наших марафонах получила результат минус.. сколько кг пиши в комментариях. За правильный ответ подарок от меня
Ответ выложу через 24 часа
#играем #похудеть #какойминус #челендж1

Вчера прошёл замечательный фестиваль много результатов
Минус -5 кг, -10 кг, -15 кг, -20 кг, -40 кг
Да!! Да!! Да!!! Это реально #пиши скорее и мы начнем получать #результат
#челендж1

Верить или не верить ?!
Начать или смотреть?!
Довериться или принять себя с лишним весом?!
Выбор каждый день делаем мы сами. Желаю правильных выборов
А мы продолжаем хорошеть, молодеть и стройнеть на радость вам
#челендж1 #результат #похудетьможно

Пиши и обсудим на консультации 🏻

Пришла пора #мороженое #лето #едимихудеем #челендж1

МОРОЖЕНОЕ
Для стаканчика ;
1 мл Протеиновый напиток
1 мл. Ф1 Шоколад
1 мл ф1 Кафе лате
1 ст ложка кокосового молока ( вбаночке)
3 ст ложки миндального молока или воды
Все вместе смешиваем в эластичную массу .Делим на части , раскатываем в лепешку и придавливаем внутри силиконовой формочки . Убираем в морозилку.
Для крема:
60 гр йогурта
4 ст ложки миндального молока
1 мл Прот . Напитка
1 мл. Ф1 Ваниль
1 мл. Ф1 Дыня
Всю массу взбиваем миксером до пастообразного состояния .
Замёрзшие шоколадные корзиночки вынимаем из форм . Крем перекладываем в пакет с насадкой и отсаживаем в корзиночки . И убираем в морозильник .
Приятного аппетита!

МЕДОВО - ЛИМОННЫЕ ПРЯНИКИ
#рецепт #вкусно #сохраняй
350 мл теплого кефира
1 ч.л соды
2 яйца
1,5 ст.л меда
2 ст.л лимонной цедры
3ст.л растительного масла
2 л ОЯН
2 л Ф 3
12 л Ф 1 ваниль
12 л ф1 шоколадное печенье

Помадка:
1 яичных белок
2 ст.л фитпарада
1/2 л ф1 ваниль

Кефир смешать ссодой.
Мед, 1 яйцо + 1 желток( второй белок пойдет на помадку), ОЯН, цедру лимона перемешать, взбить и добавить в кефир.
Добавить ф3 , половину , т.е по 6 л коктейля, перемешать, всыпать оставшийся коктейль и замесить крутое тесто.
Дать тесту минут 10 отдохнуть.
Затем взять кусочек теста, скатать шарик,чуть приплюснуть и выложить на противень, застеленный пекарской бумагой и смазанный маслом.
У меня вышло 15 шт.
Отправить в заранее разогретую духовку до 180 градусов, температуру убавить до 160.
Выпекать 20- 25 мин.
За это время сделать помадку.
Взбить белок до пиков, постепенно добавить фитпарад и взбивать до тягучей массы, добавить ф1 и еще взбить минуты 2.
Готовые пряники достать, быстро смазать помадкой( я использовала силиконовую кисточку) и отправить еще на 15 мин при температуре 100 градусов.
Пряники выложить на блюдо.Я сверху посыпала еще цветной кокосовой стружкой.

Пока пекла запах по квартире стоял обалденный.

Приятного аппетита️
#челендж1

#угадай #игра

Найди 5 отличий и получи подарок.
Пиши в комментариях 🏻
#челендж1

Наша игра продолжаем

Предыдущий результат Лены минус 17 кг

А сегодня результат Инны и ее минус.. пишите в комментариях какое количество кг и получайте подарки #челендж1 #похудеть #онлайн #легко

#челендж1 #рецептдня

Зелёные фриттаты.
Тесто:
4 яйца
5м.л. куриного супа
125 г шпината
Начинка:
220 г нута(у меня консервированный)
100 г маслин без косточек
50 г моркови
Для теста всё смешать с помощью блендера.
Начинку разложить по формочкам ( можно брать любые овощи: кукурузу, перец, фасоль и т.д)
Залить тестом. Духовку разогреть до 180° .Выпекать 25 минут .

Разница между покупными яйцами и яйцами из деревни, мамочка прислала. Я думаю что где какое, видно и без подсказки. И таких необходимо съесть 17 штук в день( если вы весите 60 кг), для получения суточной нормы животного белка. Брр, мне даже подумать страшно...
#прояйца #пробелок #челендж1 #можнопроще #пиши #помогу #научу