Статистика ВК сообщества "Пилатес | йога | растяжка | стретчинг"

121 470

21115-ое место по числу подписчиков

12.99% 14.69%

сегодня 14 (0.01%)

за неделю 47 (0.04%)

за месяц 324 (0.27%)

Количество постов 1 563

Частота постов 8 часов 54 минуты

ER 29.70

74.36% 25.64%

144 / 129

Статистика скрыта
администратором

Графики роста подписчиков

Лучшие посты

Перейти к посту

144

Фотограф - [id509980111|Marina Sher]
Модель - [id304918331|Александра Давыдова]

241 27 7 ER 0.3572

Перейти к посту

144

"Пилатес изнутри" с Карен Картер на русском. Занятия 25-28

226 221 0 ER 0.5669

Перейти к посту

144

"Пилатес изнутри" с Карен Картер на русском. Занятия 9-12

184 201 0 ER 0.5225

Перейти к посту

144

Йога не только строит тело, но и помогает ему отдыхать. Пожалуй, именно благодаря этой своей функции — качественному расслаблению — йога и выделяется среди остальных видов физической активности. Именно качественное расслабление всего тела и запускает целительные процессы в организме.

Выдерживайте каждую позу от 30 секунд до 1 минуты, в зависимости от того, насколько комфортно вы чувствуете себя в этих положениях. Вы можете повторить позу 2 раза или больше, если она помогает вам чувствовать себя лучше.