Статистика ВК сообщества "Детокс йога-тур в Сочи | Ретрит"

Начать делать что-то новое, поменять свой род деятельности и привычный ход жизни - большой стресс для организма. Иногда для этого нужна большая смелость. В трех простых шагах мы расскажем как свести к минимуму чувство страха перед ответственным делом.

1. Проанализируйте свое прошлое. Если вам трудно начать что-то менять в жизни, то нужно задуматься, не было ли в прошлом ситуаций, которые могли воздвигнуть стойкий эмоциональный барьер перед чем-то новым. Некоторые ситуации оказали на нас влияние лишь подсознательно, при этом оставив след в виде “внутреннего препятствия”.

2. Проведите предварительную подготовку. Расскажите о грядущих переменах родным и друзьям, сформулируйте свое желание письменно и установите сроки. То, что вы рассказали о переменах родным, не даст вам бросить начатое, письменная формулировка позволит “пропустить через себя” это решение, а установление четких сроков поможет быть более дисциплинированным.

3. Найдите подходящую технику мотивации. Ответ находится в вас. Главное - подойти к вопросу осознанно. Продумайте образ будущего результата. Яркая визуализация помогает сворачивать любые горы.

С середины прошлого столетия помимо понятных и привычных физических и психических проблем стали выделять психосоматические. С тех пор психосоматика рассматривает и успешно излечивает телесные болезни, которые вызываются психологическими причинами.

Психосоматика основывается на том, что неправильные мысли неизбежно приводят к ухудшению состояния тела. Согласитесь, осознавая это решать проблемы и становиться здоровее стало намного проще. Дело только в изменении мышления. Кажется, что перестроить его очень сложно и требует больших затрат, но именно этот момент - идеальный для того, чтобы начать.

Задумайтесь, вы никогда не будете моложе, чем сейчас. Не начав менять свое мышление сегодня, вы рискуете "очнуться" с теми же проблемами через несколько лет. Положительно настроенное мышление - залог здорового тела и счастливой жизни.