Статистика ВК сообщества "Массаж Кемерово Новокузнецк Мануальная терапия"

Открыта запись на прем в Новокузнецке с 1 апреля
⠀
Для кого будет полезен мой прием читайте ниже
⠀
Прием и лечение будет полезно, если у вас жалобы на: ⤵
⠀
Головные боли в затылке
Боли в шее, грудном отделе позвоночника, пояснице, крестце, между лопаток и т.д.
Боли в ребрах или межреберная невралгия
Боли вызванные остеохондрозом
Боли вызванные протрузиями или грыжами межпозвонкового диска
У вас есть или бывают онемения рук
Боль в ягодичной зоне
Воспаление седалищного нерва
Боль отдающая в руку или ногу, сустав
Боли в мышцах
Сколиоз или нарушение осанки
Плоскостопие

А так же, если вы хотите на сеанс массажа или мануальной терапии с целью профилактики и оздоровления.
⠀
Информация для пациентов:
⠀
На каждого человека в среднем выделяется 30-60 минут, в зависимости от процедуры и случая.
⠀
Хорошо, если у вас будут выписки о лечении (пройденном или проходим сейчас) по заболеванию, результаты обследований: снимки (диск, если есть) и описания, если они имеются у вас.
⠀
На мануальную коррекцию позвоночника снимки обязательны, при отсутствии снимков, оставляю право в отказе на совершение манипуляций, а так же не делаю манипуляции по желанию пациента.
⠀
С собой можно взять персональную простынку, но имеются одноразовые.
⠀
Приём платный.

Стоимость приёма:

Консультация (30-40 мин) - 1000р
Локальный массаж (30-35 мин) - 1300р
Мануальная терапия позвоночника - 2000р
Лечебно-оздоровительный массаж (60 мин) - 2000р
Общий спортивный массаж (60 мин) - 3000р
Массаж лица (глубокотканный)(60 мин) - 2000р
Висцеральный массаж (30 мин) - 1500р
Краниальная терапия (30-40 мин) - 1500р
Фармакопунктура по методу RANC - 3000р
⠀
По всем вопросам и для записи пишите в Директ.
⠀
Прем проходит в кабинете в центральном районе по адресу: ул. Строителей 42
⠀
Подписывайтесь [club56234388|Мануальная терапия массаж Новокузнецк ] и ставьте
⠀
Здоровья и благополучия Вам!
⠀
#drgamayunov
#максимгамаюнов
#массажновокузнецк
#мануальнаятерапияновокузнецк
#остеопатновокузнецк
#массажспиныновокузнецк

Загар: как защититься от обгорания?

Информация будет полезна тем, кто быстро сгорает, белокожим-светлоглазым, кто отчаянно боится онкологии и различных кожных заболеваний, кому часто приходится бывать на солнце в часы его максимальной активности и тем, кто солнца почти не видит.

Антиоксидантная защита поможет снизить риски солнечных ожогов и связанного с ним воспаления и повреждения ДНК клеток. А еще добавки помогут приобрести красивый оттенок кожи.

Витамин Д

Уровень этого витамина необходимо восстановить первым делом! Витамин Д способствует укреплению защитного барьера кожи, уменьшая воспаления, но также активируя гены восстановления кожи. Витамин Д повышает уровень противовоспалительного фермента под названием аргиназа-1 в коже. Этот фермент усиливает восстановление тканей после повреждений и помогает активировать другие противовоспалительные белки. Исследования показывают, что добавки витамина Д могут быть эффективным средством профилактики солнечных ожогов. Ваша обратная связь это также подтверждает: с нормальными уровнями витамина Д обгорать вы перестали.

🗯 Инна: “Живу в очень солнечном регионе - Анталии. Пока не начала пить витамин Д — обгорала! Как только начала пить, так даже под сильным солнцем без крема не обгорю. И ребенок тоже! Причем мы сильно белокожие”.

Не сгорают люди с хорошей генетической выработкой меланина, и хорошо работающими антиоксидантными системами. Цвет вашей кожи зависит от уровня пигментов: меланина, каротинов, гемоглобина. Искусственно, даже без воздействия солнечных лучей, себя «подкрасить» бледнолицым можно, разобравшись с анемией — пройдет синюшность кожи, а также повысив уровень каротиноидов в организме.

Каротиноиды

Сразу скажу: эти добавки нельзя тем, у кого есть генетические нарушения, при которых нарушается работа фермента, участвующего в превращении каротиноидов в ретинол — активную форму витамина A (поломка в гене ВСМО1), а также при гипотиреозе — вы окончательно пожелтеете, получите каротинодермию (кожа приобретет желтый цвет с зеленоватым или оранжевым оттенком).

Астаксантин можно принимать в дозе 12 мг, 2-3 месяца. Астаксантин это своего рода ваш внутренний SPF, он создает слой защиты, который предохраняет от чрезмерного воздействия UV лучей. Астаксантин уменьшает повреждения кожи, вызванные солнцем, предотвращает солнечные ожоги, придает красивый золотистый оттенок коже. На iHerb можно заказать BioAstin, гавайский астаксантин от Nutrex Hawaii.

Ликопин — 20-30 мг, встречается в аптеках, есть много вариантов на iHerb. Ликопин — онкопротектор, предотвращает ожоги, защищает ДНК клеток, сетчатку глаза, придает коже золотистый оттенок. Принимать ликопин желательно на протяжении всего летнего периода.

Также можно пить морковный сок — из него бета-каротин усваивается лучше, чем из добавок. Поэтому в добавках я бета-каротин недолюбливаю, не включила в список.

️ Жирорастворимые вещества — витамин Д и каротиноиды — необходимо принимать с жирами. В норме должен быть и жировой обмен — желчь, липаза выделяться как штык! Тонкий кишечник тоже должен быть в порядке, ибо эти вещества там всасываются. Иначе вы просто бесполезно потратите деньги.

Полифенолы

Полифенолы уменьшают повреждающее воздействие ультрафиолетового излучения А (UVA) и ультрафиолетового излучения B (UVB) на кожу, предотвращают ожоги. На выбор вы можете подключить на 2-3 месяца пикногенол 50-100 мг, экстракт зеленого чая 100-200 мг или ресвератрол 100 мг.

Селен

В дни, когда загораете, принимайте селен в дозе 200 мкг (можете рассасывать аптечный Селен-актив).

Местно после загара можете наносить восстанавливающие сыворотки с витамином Е / пикногенолом / пантенолом / ресвератролом — на выбор.

НО️ даже прием всех перечисленных в прошлом посте нутрицевтиков не дает вам права находиться на улице в часы максимальной солнечной активности! Особенно важно беречься от солнца детям и беременным женщинам! Если вы из тех, кто никогда не сгорает, то это тоже не означает, что вы можете жариться под солнцем когда угодно — последствия могут быть непредсказуемы (онкология или аутоиммунное заболевание).