Статистика ВК сообщества "Академия Целителей"

Говорите эти магические слова каждое утро.

С утра мы начинаем день, Новый день в своей жизни. Поэтому именно утреннее умонастроение влияет на события, которые произойдут в течение дня. Пробудившись ото сна, повторите следующие аффирмации:

Именно сегодня ко мне придет все самое великолепное.
Я благодарю существование. Я наблюдаю только хорошее вокруг себя.
Жизнь – интересная игра для меня!
Я радуюсь, я наслаждаюсь существованием. Я в восторге!
Я сосредоточен(а) только на позитиве.
Я полон (полна) энергии. Я бодр (бодрая) и жизнерадостен (жизнерадостная).
Я благодарю мир. Благодарю его за все, что имею. Я един (едина) с моим миром. Мы одно целое.
Я такой(ая), какой(ая) я есть. Я совершенен (совершенна). Я великолепен (великолепна). И я рад (рада), что я именно такой (такая)!
Я един(а) с мирозданием. Я радуюсь этому. Я свободен (свободна) быть собой.
Именно сегодня – наилучший день в моей жизни.
Исполняются все мои планы и реализуются все возможности. А они безграничны.

Повторяйте эти слова каждое утро. Результат не заставит себя ждать. Очень быстро вы почувствуете, что жизнь меняется в лучшую сторону, и каждый день будет приносить вам радость новых свершений.

Доброго утра и хорошего дня!

Тибетская дыхательная и очистительная практика
"Девять дыханий"

Эта тибетская дыхательная и очистительная практика направлена на уравновешивание вашего ума и избавление от всех негативных мыслей перед медитацией.

Возможно, вам трудно начать медитировать после работы. Ваш ум продолжает перескакивать на события прошедшего дня и заботы следующего. "Девять дыханий" - прекрасная практика для перевода вашего ума с повседневной жизни на покой медитации. Помимо этого она хорошо помогает успокоиться и расслабиться. Также вы научитесь визуализации и буддийской практике очищения.

"Девять дыханий" - незаменимая подготовительная практика перед медитацией, но ее можно применять всегда и везде для прояснения мыслей, улучшения настроения и успокоения ума и души.

Выполнение.

Сядьте, выпрямив спину. Идентифицируйте любые негативные мысли или эмоции, от которых нужно избавиться.

1. Представьте свое тело абсолютно пустым и прозрачным. Во время первого цикла дыханий вдыхайте через левую ноздрю, закрыв правую указательным пальцем левой руки. Представляйте, как вы вдыхаете и наполняете тело чистым белым светом. Во время выдоха представляйте, что все навязчивые мысли о зависимости от материальных или сексуальных проблем покидают покидают ваше тело через правую ноздрю в виде черного дыма. Повторите три раза.

2. Теперь закройте левую ноздрю указательным пальцем правой руки и вдыхайте чистый белый свет через правую ноздрю. Теперь вы изгоняете из тела весь гнев и ненависть, которые выходят из левой ноздри в виде черного дыма. Повторите три раза.

3. Затем вдыхайте чистый белый свет обеими ноздрями. Выдыхайте наружу все свое невежество и сумятицу в мыслях в виде черного дыма, который покидает тело через точку между бровями, называемую мастерами медитации "третьим глазом". Повторите три раза.

4. С этого спокойного, сосредоточенного и очищенного состояния можно начать медитировать.

Доброго вечера🏻

Пятнадцать Божьих подсказок человеку.

Для того, чтобы человеку по жизни всегда сопутствовала удача, радость и счастье, он должен руководствоваться правильными представлениями. В этой статье будет дано 15 правил, основой для которых есть Божьи заповеди.

Правило первое

Бог создал человека не для страданий – создание Божье должно радоваться жизни, любить и творить. Меньше жалуйтесь на жизнь, всегда помните, что есть люди, которым живется намного хуже, чем вам.

Правило второе

Каждый человек послан на эту Землю не просто так – он должен проявить свою божественность и в чем-то улучшить окружающий мир. Бог дает человеку таланты, силу и способности. Дар Божий нужно использовать для совершенствования окружающего мира, а также для помощи тем, кому реально требуется ваша помощь.

Правило третье

Постарайтесь наполнить любовью свою жизнь и жизнь ваших близких – этим вы притянете благоприятные обстоятельства, финансовое благополучие. И наоборот, агрессия будет проявляться в неизменном ухудшении качества жизни.

Правило четвертое

В жизни нет абсолютно ничего случайного – своими мыслями, словами, действиями и поступками мы формируем свою сегодняшнюю реальность и свое будущее. Так что будете ли вы наслаждаться, или наоборот, только мучиться, целиком и полностью зависит от вас.

Правило пятое

С четвертым правилом прямо связано пятое: мысли формируют события. Научитесь думать позитивно, и вы создадите радующую вас действительность. И наоборот, раздражительность, гнев, зависть, гордыня притягивают одни неудачи и невезение.

Правило шестое

Какие бы ни были обстоятельства вокруг, всегда оставайтесь спокойными, сохраняйте позитивный настрой, верьте в свои силы и в Божью помощь. И по вере дано будет!

Правило седьмое

Старайтесь слушать голос Бога – просто задайте вопрос, на который хотите получить ответ, и прислушайтесь к голосу своего Подсознания.

Правило восьмое

Каждый человек может спастись с Божьей помощью, но не через религию. Бог находится в каждом из нас. Найдите Его в себе, а потом проявите Его через себя в своем окружении.

Правило девятое

Независимо от того, насколько тяжелы проступки, Господь все равно любит каждого из нас. В Библии написано: «ищите и обрящете, стучите и отворено вам будет». Однако запомните: Господь всегда дает то, что вам нужно именно в данный момент.

Правило десятое

Одним из основных божественных законов является «закон подобия»: если вы не любите самого себя, то и окружающие вас тоже не будут любить. «Какой мерой вы отмеряете, такой и вам отмеряно будет». Как вы относитесь к окружающим, так и окружающие будут относиться к вам.

Правило одиннадцатое

Причина неприятностей человека заключена не в других людях, а в нем самом. Информация разрушительного характера отравляет нам жизнь и не дает быть счастливыми.

Правило двенадцатое

Абсолютно все уже есть внутри человека: и власть, и слава, и почет, и деньги. Задача заключается в том, чтобы высвободить все блага в окружающую вас действительность. А это возможно через неукоснительное соблюдение Божьих заповедей.

Правило тринадцатое

Не делите окружающих вас людей на «плохих» и «хороших». Мы такие, какие есть, и если ваш коллега, сослуживец плох лично для вас, то другого он вполне устраивает. «Не судите, да не судимы будете».

Правило четырнадцатое

«Познай себя» - это эзотерическое правило вполне возможно применять и в окружающей действительности. Только никакого самокопания и буквоедства! Самопознание – это процесс открытия в себе способностей и талантов и практическое их применение во внешнем мире.

Правило пятнадцатое

Для Бога нет таких понятий, как «вина», «наказание» и подобные им. Важно спрашивать: "Не за что?", а "Для чего?" Господь допускает право каждого на ошибку, и разумеется, на ее исправление, на прохождение того урока, который нам необходимо пройти. И все трудности даются по силам. Самый лучший способ исправления ошибок – это проявлять любовь к самому себе и к окружающим людям.

10 причин практиковать медитацию каждый день.

1. Восстанавливает клетки мозга.

2. Понижает риск сердечных заболеваний.

3. Омолаживает мозг.

4. Уменьшает беспокойство, депрессию и боль.

5. Укрепляет иммунитет.

6. Восполняет недостаток сна.

7. Улучшает дыхание.

8. Обостряет тактильные ощущения.

9. Помогает справиться со стрессом.

10. Налаживает связь с внутренним миром.

P.S. А вы практикуете медитацию? Готовы ли опробовать на себе ее целебный эффект?

УПРАЖНЕНИЕ "СМЫКАНИЕ СТОП И ЛАДОНЕЙ".

Из книги Ниши Кацудзо "Золотые правила здоровья".

Кроме капилляров у сердца есть еще один незаменимый помощник — диафрагма. Количество движений диафрагмы в одну минуту составляет, примерно, одну четверть количества движений сердца. Но ее гемодинамический напор гораздо сильнее, чем сокращение сердца, и кровь она проталкивает сильнее, чем сердце.

Выполняя первую часть упражнения «Смыкание стоп и ладоней», мы помогаем работе диафрагмы, это улучшает кровообращение в организме, а значит, улучшает его питание и очищение. Упражнение полезно и тем, что оно координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно внутренних органов.

♦Как выполняется первая, подготовительная, часть упражнения «Смыкание стоп и ладоней».

Исходное положение: лечь на спину (на твердую ровную поверхность, под шею положить валик), сомкнуть ступни и ладони и развести колени. Затем:

1. Нажимать подушечками пальцев обеих рук друг на друга (10 раз).
2. Нажимать сначала подушечками пальцев, а затем ладонями обеих рук друг на друга (10 раз).
3. Сжимать обе сомкнутые ладони (10 раз).
4. Вытянуть сомкнутые руки на полную длину, закинуть их за голову и медленно провести ими над лицом до пояса, словно разрезая тело пополам, при этом пальцы ладоней направлены к голове (10 раз).
5. Развернув пальцы обеих рук по направлению к стопам, двигать ими от паха до пупка (10 раз).
6. Максимально вытянуть руки с сомкнутыми ладонями и пронести их над телом, как бы рассекая воздух топором (10 раз).
7. Вытягивать руки с сомкнутыми ладонями вверх и вниз до отказа (10 раз).
8. Установить руки с сомкнутыми ладонями над солнечным сплетением и двигать сомкнутыми ступнями ног (примерно на 1–1,5 длины ступни) вперед и назад, стараясь не размыкать их (10 раз).
9. Одновременно двигать сомкнутыми ладонями и стопами вперед и назад, как бы стараясь растянуть позвонки (10–60 раз).

♦Как выполняется вторая, основная, часть упражнения.

Сомкнув стопы и ладони, закрыть глаза и оставаться в таком положении в течение 10–15 минут. Руки с сомкнутыми ладонями должны быть установлены перпендикулярно телу.

Это упражнение, как и все остальные из моей Системы, желательно выполнять, если это возможно, с минимумом одежды или без нее. Ведь все эти упражнения направлены на усиление глубинного клеточного дыхания, они заставляют дышать каждую клеточку. Одежда, которую мы носим практически постоянно, препятствует этому.

♦Что же происходит в организме во время этого упражнения?

Существуют три фактора, которые составляют Вселенную: вещество, эфир и жизнь. Единица измерения любого вещества — элемент, эфира в воздухе — электрон, а единица жизни — энзим. Энзимы, или ферменты, присутствуют во всех живых клетках животных, растений, микроорганизмов. Они направляют, регулируют и многократно ускоряют жизненные процессы в организме.

Всякий раз, когда энзимы становятся активными, они начинают излучать. Эти излучения называют «жизнеспособными лучами», или «энзимными лучами», йоги называют их праной. Энзимы присутствуют во всех живых клетках. Любое нарушение их баланса приводит к болезни.

Во время смыкания ступней и ладоней все, что связано с противоположными энзимами — конструктивными и деструктивными или созидательными и разрушительными, то есть животные и растительные органы, артерии и вены, кислоты и щелочи, — все это начинает соперничать между собой, бороться друг с другом, пока в конце концов между ними не установится необходимое равновесие.

«Пятое правило здоровья» помогает силам духа и тела достигнуть равновесия. Это упражнение координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер, что особенно полезно при беременности, поскольку помогает нормальному росту ребенка в утробе матери и даже исправляет его неправильное положение.

Выполнение упражнения «Смыкание стоп и ладоней» в течение 40 минут приводит к установлению необходимого равновесия между парасимпатической и симпатической нервными системами, а также к гармонии общих вод в организме.

Я обратил внимание на тот факт, что практически во всех религиях существует один общий жест: ладони складывают перед грудью. Очевидно, это не случайное совпадение, и жест этот может иметь скрытое физиологическое обоснование.

Что же происходит при этом в организме? В этом случае общие воды в организме (кровь, лимфа и т. д.) нейтрализуются и уравновешиваются. Это можно проверить. Измерьте ваше давление, запишите разницу между верхним и нижним давлением. Затем сложите ладони вместе на 3–4 минуты и после этого снова измерьте давление. Вы будете удивлены, обнаружив значительно более сбалансированное, близкое к «Золотому сечению» давление, чем это было ранее.

Кроме того, складывание ладоней вместе восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме, поэтому очень полезно перед каждым приемом пищи держать ладони сложенными вместе перед грудью в течение 1,5 минут или больше. Но если вы ежедневно выполняете «Пятое правило здоровья», то можете не выполнять это действие перед едой.

Если же вам удастся удержать на уровне груди ладони и локти в сомкнутом состоянии в течение 40 минут, постоянно концентрируя и направляя на них умственную энергию, вы сможете пробудить в себе способность лечить руками. Ведь ладони также имеют способность испускать таинственные энзимные лучи. Нужно попытаться сделать это хотя бы один раз, как бы это ни было утомительно, и тогда энергия в ладонях обязательно активизируется.

Техника лечения ладонями проста: достаточно прикоснуться на некоторое время ладонью к больному месту. Для усиления результатов нужно предварительно выполнить упражнение для капилляров и упражнение «Золотая рыбка».
Древние мудрецы Востока утверждали, что с помощью специальных упражнений йоги могут накапливать чудесную энергию праны и передавать ее другим людям. На этом основана известная техника целительства: сконцентрировав прану, йог протягивал руку к бальному и мысленно посылал энергию в ослабленный орган. И страдалец выздоравливал.
Но йоги и целители не нужны тому, кто выполняет «Пятое правило здоровья»: такой человек способен сам пробудить свою целительную энергию, открыть в себе энзимные лучи.

Простая, но мощная психотехника от известного актера
Ричарда Гира.

“Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад.

Кого бы я ни встречал на своем пути, будь то человек или насекомое, ПЕРВАЯ мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу: "Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!” Но главное, чтобы эта мысль, действительно, была самой первой: “Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ”.

Она полностью меняет дальше то, что происходит между вами и этим человеком.

Говорю это, исходя из личного опыта.

Иногда бывает крайне сложно, когда встречаешься с врагом, когда оказываешься лицом к лицу с неожиданной жесткой ситуацией…

И мне очень помогают медитации, которые приучили не допускать негативных эмоций.

Ты получаешь возможность создать вокруг себя пространство… Ты видишь, как в нем всплывает эта негативная эмоция, и до того, как она возьмет над тобою “верх”, ты успеваешь ее преобразовать… Ты видишь все, как есть: вот проявляется неведение; гнев – не что иное, как неведение с моей стороны, с их стороны.

Преобразуйте его, отпустите, превратите в ЛЮБОВЬ.

“Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!”

Попробуйте и увидите, как сильно изменится все в вашей жизни".

Ричард Гир

Апана-вайю-мудра.

Мудра, спасающая жизнь, является первой помощью при сердечных приступах. Ее рекомендуется применять, как только вы почувствовали боли в сердце. Эта мудра отличается тем, что обезболивающий эффект наступает немедленно, как и при действии нитроглицерина.

Кроме снятия болей, мудра регулирует сердцебиение, уменьшая тахикардию (учащенное сердцебиение) и восстанавливая сердечный ритм при его срывах, а также устраняет неприятные ощущения в области сердца, которые могут возникать при тревоге, депрессии.

Повторим технику выполнения мудры: на обеих руках кончик указательного пальца расположите у основания большого пальца, на возвышении основания, и большими пальцами придерживайте указательные. При этом соедините кончики большого, среднего и безымянного пальцев на обеих руках. Мизинцы отведите в стороны.

Напоминаю, что эту мудру нужно применять сразу же при возникновении неприятных ощущений в области сердца. Время
выполнения – произвольное, до тех пор, пока не наступит облегчение. В профилактических же целях (при наличии каких-либо сердечных заболеваний) апана-вайю-мудру нужно применять 3 раза в день не более 15 минут.

Эту мудру должен освоить каждый человек, так как она действительно может спасти жизнь в экстренных ситуациях. Неплохо также применять ее в профилактических целях, при наличиях каких-либо проблем с сердцем. Да и просто при переутомлении, депрессии данная
мудра окажется полезной!

Очень часто проблемы с сердцем вытекают из ситуаций, в которых человек недостаточно любит себя. Эти проблемы служат индикатором того, что стоит изменить свое мышление и отношение к себе, к другим людям, да и к жизни в целом. Иногда сердечные болезни возникают
в состоянии, когда человек слишком близко все принимает к сердцу либо недостаточно любит себя, а всеми силами пытается заслужить любовь окружающих.

Старайтесь сочетать практику апана-вайю-мудры с аффирмациями, направленными на собственное одобрение, на любовь к себе, на красоту окружающего мира. Вам помогут справиться с проблемами витамины, содержащиеся в пшеничных зародышах, эфирные масла
мелиссы, чай с мелиссой. Кроме того, укрепляющий эффект на сердечную мышцу, как я говорила выше, оказывает боярышник.

© Т. Громаковская

Прекрасного, доброго весеннего утра!

Сегодня утром для легкого пробуждения предлагаем Вам выполнить УШАС - мудру (утренний свет).

Если мудру выполнять каждое утро около 10 минут, то:

- нормализуется работа гормональной системы,
- будет значительно легкое пробуждение,
- активируется процесс омоложения,
- снизится уровень стресса, тревоги и беспокойства!

Выполнение:

Руки сложены в "замок" и расположены на уровне середины груди. Большой палец правой руки лежит на большом пальце левой - это для сильной половины человечества. А для прекраснейшей половины - большой палец правой руки расположен между указательным и большим пальцами левой руки. Большой палец левой руки слегка надавливает на большой палец правой. Все, как показано на картинке.

Легкого Вам пробуждения, удачного дня и прекрасного бодрого настроения!🏻

ЭНЕРГЕТИКА ДЕРЕВЬЕВ И ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С НИМИ

Лечение энергией деревьев: лесные процедуры на практике.

Наиболее сильной энергетикой обладают деревья вокруг, которых на протяжении 5-6 метров не растут другие деревья или кустарники.

Бывают деревья-доноры - кедр, сосна, дуб, липа, береза, клен, акация, калина, тис и все плодовые деревья, которые подпитывают энергией, дают заряд бодрости, нормализуют давление. Среди них есть женские деревья (например, калина, акация, липа) и мужские (дуб, клен), которые соответственно легче входят в контакт со своим полом. А бывают деревья— осина, тополь, каштан, ель, ива, вяз, черемуха и другие быстрорастущие деревья, которые поглощают энергию как положительную, так и отрицательную, и благодаря этому излечивают от болезней, стресса. К таким деревьям тоже можно обращаться за помощью, только после сеанса обязательно подзарядиться от дерева-донора.

Из всех видов растений выберите помогающие при ваших проблемах.
Выберите подходящего помощника: не спеша походите по лесу, посмотрите, какие деревья вам нравятся чисто визуально. Подойдите поближе, притроньтесь, постойте, послушайте свои ощущения. При этом не ждите чего-то сверхъестественного: сила деревьев велика, но их помощь не приходит мгновенно. На этом этапе достаточно того, что растение вам просто интуитивно понравится.

Когда найдете дерево, которое вам приглянулось, обнимите его руками и прижмитесь к нему щекой. Закройте глаза и представьте, как ваши проблемы покидают вас и выходят из вас, как воздух из проколотого воздушного шарика. Попробуйте почувствовать дыхание коры, ее текстуру и тепло. Почувствуйте энергию дерева, как оно растет, как в нем текут соки.
Оставайтесь в таком положении как минимум 10 минут, очищая ум от плохих мыслей, а тело — от разных болезней.

Потом отвернитесь, обопритесь о него плечами и побудьте с ним еще минут 10, просите о помощи и защите — энергетика дерева обязательно поможет.

Сильвотерапия, или лечение деревьями, должна длиться самое меньшее две недели, в течение которых нужно каждый день 20-30 минут бывать в непосредственной близости со своими лесными докторами.

ЭНЕРГЕТИКА БЕРЁЗЫ

Успокаивает нервы, убирает грусть, снимает боль и ускоряет заживление ран. Энергия деревьев береза связана с лечением женских болезней. Магическая сила этого любимого восточными славянами растение добавляет уверенности в себе. Когда вы стоите перед трудным выбором, столкнулись с, казалось бы, неразрешимой проблемой, обратитесь за помощью именно к березе. Медитируя в ее тени, вы откроете новые пути и возможности для действий.

ЭНЕРГЕТИКА КЕДРА

Энергия деревьев кедр оказывает благотворное влияние на нервную систему: помогает при нервозности, бессоннице. Масло растения имеет жаропонижающие и мочегонные свойства. Поэтому к дереву нужно прислоняться, если у вас воспаление мочевого пузыря, если вы страдаете от камней в почках и проблем с дыханием. Исследователи подтверждают еще одно полезное свойство кедра – его муколитическую активность (то есть он разжижает густые выделения).

ЭНЕРГЕТИКА ВИШНИ

Энергетика деревьев вишня очень подходит женщинам. Особенно полезно общение с ними тем дамам, кто чувствует себя некрасивой и нежеланной. Полезные, в чем-то магические свойства вишни помогают обрести женственность и поверить, что жизнь вне зависимости от возраста может быть красивой, радостной и наполненной творчеством, созиданием.

ЭНЕРГЕТИКА ДУБА

К свойствам этого растения издавна существовало особое отношение. Магические свойства дуба делают его деревом, под которым проводили и проводят священные обряды и ритуалы. Но воспользоваться его целебными, лечебными свойствами могут и простые смертные. Энергия деревьев дуб такова, что, прислонившись к ним, мы активизируем жизненные силы, прибавляем себе энергии, укрепляем психику, ускоряя выздоровление.

ЭНЕРГЕТИКА ЯБЛОНИ

Лечебные свойства яблони не исчерпываются одной лишь пользой плодов. Энергетика дерева помогает понять, как в жизни появляется достаток. Оно повышает иммунитет, регулирует «химию» мозга, укрепляет способность размышлять быстро, развивает творческие способности.

ЭНЕРГЕТИКА РЯБИНЫ

Энергия деревьев рябина в чем-то мистическая. Растение полезно тем, что расширяет сознание, учит пользоваться интуицией, имеет силу объединять подсознание и сознание. Медитация под ветвями рябины помогает решать жизненные проблемы.

ЭНЕРГЕТИКА ЕЛИ

Как лучший профессионал, елка поможет повысить либидо, избавиться от комплексов в интимной жизни. Энергия деревьев ель лечит психические заболевания, регулируя работу мозга. Борется с язвой желудка и нервным напряжением.

ЭНЕРГЕТИКА КАШТАНА

Энергетика деревьев каштан помогает в лечении болезней системы кровообращения и сердца. Каштан обладает качествами, способствующими избавлению от страхов и тревог. В момент кризиса стоит попросить именно это дерево, чтобы оно помогло найти в себе силы для преодоления всех жизненных препятствий.

ЭНЕРГЕТИКА ЛИПЫ

Липа обладает удивительными защитными свойствами. Энергия деревьев липа проясняет мысли, поднимает настроение, позволяет почувствовать в себе силы.

ЭНЕРГЕТИКА СОСНЫ

Лечебные свойства этого растения известны даже тем, кто далек от мыслей об энергетике и т.п. Хвоя хорошо поддерживает работу дыхательной системы. Но стоит знать, что энергия деревьев сосна имеет свойство улучшать настроение, в стрессовых состояниях — успокаивать.

ЭНЕРГЕТИКА ТОПОЛЯ

Тополь отвечает за чувства «высокого порядка», такие как любовь и дружба. Снимает психологические, энергетические блоки и позволяет людям открыть себя для новых отношений. Энергия деревьев тополь способствует лечению аллергии.

ЭНЕРГЕТИКА ИВЫ

Тоже во многом «женское» дерево. Энергия дерева ива способствует плодородию, обладает обезболивающим, спазмолитическим и успокаивающим действием. Помогает при проблемах с месячными.

ЭНЕРГЕТИКА ЧЕРЕШНИ

Дерево, покровительствующее чувственности, самому личному аспекту отношений между мужчинами и женщинами. Оно стимулирует чувства, бодрит, пробуждает желание получать удовольствие. Энергия деревьев черешня помогает узнать собственное тело и убирает ненужные психические комплексы.

Медитировать нужно улыбаясь...

Если будешь ходить с таким серьезным лицом, отпугнешь всю хорошую энергию. Медитировать нужно улыбаясь. Улыбайся лицом, улыбайся разумом — и положительная энергия сама придет и вымоет всё негативное. Пусть улыбается даже твоя… печень.

© Э. Гилберт - "Ешь, молись, люби"