Статистика ВК сообщества "Pole dance + Pleaser = CALIFORNIA HEELS"

‍♀️Дамы, каждый может научиться танцевать.

Разбор базового элемента ГУЛЯ/петля/вращение голенью.

Названий у элемента много. Самое важное, что элемент получиться красиво тогда, когда:

В ТБС есть полный обьем движения (в большей степени ротация наружу и во внутрь, раскрытие ТБС)
Координация
Гибкая поясница
Натянутые стопы, как у балерины

☝🏼Чтобы красиво танцевать необходимо работать с движений отдельно

Сохраняйте разбор, ставьте лайки️

Сколько pole dancer-а не корми, а ему всё равно пилон надо

🏻Дорогие девушки, разбор акра-фишки «Гуля+ стойка березка»

Сохраняйте и ставьте лайк, чтобы вы не потерять полезные посты)

🧘🏼‍♀Это два базовых элемента в танцах, которые вы можете увидеть в скрипы или в контемпе.

Рекомендации:

🧘🏼‍♂1 Медленно разучите движения гуля. Не торопитесь при отработке. Основная ошибка: когда ученики спешат, они не сводят ноги до конца и образуется воздух между ногами. Элемент становится грязным по технике.

🧘🏼‍♂2 Березка. Если вас не учили стоять безопасно в березке и вы уже не ребенок, то в стойке на плечах вам необходимо занять комфортное для вас положение. Внимание, центр тяжести нельзя переносить на шею или голову (травмоопасно)!

🧘🏼‍♂3 Сложность заключается в том, что когда мы соединяем элементы, то мы находимся в перевернутой позе. Если у вас плохо с координацией и контролем тела, то в перевернутых позах становится еще сложнее. Возьмите себе на заметку.

🧘🏼‍♂4 Если у вас нет тренерского образования, уточняю, тренерского, а не спортивного или танцевального опыта в детстве, то лучше изучать все элементы и готовить тело под чутким руководством специалиста. (Ваше здоровье - это ваш выбор).

"Танцуй для себя. Если кто-то понимает — хорошо,если нет — не важно, продолжай делать то, что любишь."
Луис Хорст

Стоечка у пилона.
Забирай себе и тренируй в зале🏻

Мы перестаем тренироваться не потому, что становимся старше - мы стареем потому, что перестаем тренироваться!

Шикарные плетеночки от Pleaser

Туфельки: FLAM859/BELS-PU/M
☺Цена: 8 299 ₽

Доступные размеры: 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41

Высота каблука: 20
Высота платформы: 10
Производитель: Pleaser🏻

Заходите к нам в шоурум: Санкт-Петербург, Марата 53, 2 этаж, офис 15
Доставка в любую точку

Оформить заказ можно в сообщениях группы или у нашего менеджера [id318624662|Марии]

PLEASER В НАЛИЧИИ

Модель: FLAM808/C/TECH
Доступные размеры: 35, 36, 37, 39
Производитель: Pleaser

⚪Цена: 7 699 руб.
————
Высота каблука: 20см
Высота платформы: 10см
————

Оформить заказ можно в сообщениях группы или у нашего менеджера [id318624662|Марии]

Когда ты великолепна и не видишь смысла скрывать это

Огромный выбор️

Заходите к нам в шоурум: Санкт-Петербург, Марата 53, 2 этаж, офис 15
Доставка в любую точку мира