Статистика ВК сообщества "PROTRIP – фитнес-туры по всему миру"

Подарок от Аэрофлот ️

У нас отличные новости!
Компании Аэрофлот снизила стоимость на авиабилеты до Мальдив

Сейчас можно найти очень выгодные билеты! Стоимость от 42 000₽ (туда-обратно)

С нашей гибкой системой заездов, путешествия с PROTRIP стали ещё проще, комфортнее, а главное доступнее для вас!

Расписание фитнес-туров:
8 июня-23 июня
2 июля-18 июля
11 августа-26 августа

В карусели вы можете найти подборку выгодных билетов

Попробуйте отдых нового формата вместе с PROTRIP!

Почему сегодня важнее, чем завтра?

Синдром отложенной жизни, или сокращенно СОЖ, — название психологической установки, которая побуждает думать, что настоящее — это лишь репетиция на пути к светлому будущему, и оно когда-нибудь непременно наступит, а пока можно потерпеть и как следует подготовиться.

Почаще напоминайте себе, что жизнь — не репетиция грандиозного финала, а счастье не достается в награду за терпение. Получить удовольствие от настоящего — что может быть проще и приятнее? Не надо ждать, чтобы позволить себе радость прямо сейчас🧡

Почему вам стоит отправиться в фитнес-тур?

Ежедневная рутина, дедлайны и постоянное напряжение — вот, что преследует нас в современной жизни (и особенно в декабре)

Очень важно вовремя поставить дела на паузу и отдохнуть! Но существует самая распространённая ошибка: во время отпуска мы часто выбираем «ленивый» сценарий — лежим и мало двигаемся.

А теперь вспомните, что после самого быстрого бега нельзя резко тормозить, поэтому после рабочего режима нон-стоп желательно выбрать активный отдых и направить всю вашу работоспособность в другое русло — физическую нагрузку. Так мы дадим нашему мозгу отдохнуть, а в работу включится наше тело!🤸🏼‍♀️

Выбирая фитнес-туры вы отдохнёте, наполнитесь энергией и наберетесь сил! А после тренировок лежать на пляже и слушать шум волн приятно вдвойне🧡

Как создавался PROTRIP

Начало создания команды PROTRIP началось в 2009 году тренерами по фитнесу и йоге.

Мы подумали, что в банальный отпуск «все включено», где безлимитная еда и напитки нужно вдохнуть глоток свежего воздуха. И мы решили поменять подход и у нас родилась идея организовать фитнес-туры для клиентов фитнес-клубов.

Так мы запустили первые два тура, после которых, участники были в восторге! Они чувствовали в себе огромный прилив сил и энергии!

Мы поняли, что именно это и нужно людям, поэтому начали внимательно отбирать тренерский состав и продумывать программу для дальнейших туров.

Так и появилась команда PROTRIP🧡

За 13 лет мы провели более 200 фитнес-туров, побывали в Доминикане, Тайланде, Турции, на Мальдивах, Занзибаре и в других странах.

Наша цель показать и доказать, что отдых может быть продуктивным, что за 10 дней реально привить новые правильные привычки, возможно посетить абсолютно разные страны, посмотреть мир, а так же не забывать про своё здоровье!

Мы хотим, чтобы как можно больше людей попробовали отдых нового формата вместе с PROTRIP

Ведь именно с целью перезагрузки мы организуем себе отпуск, согласны?⤵️

О чем вы мечтаете?

Если мечта появилась, ее нельзя просто проигнорировать или отложить. Мечта — это энергия️

Мы сделали для вас специальные билеты, которые осуществят ваши желания здесь и сейчас. Листайте карусель️

Напишите в комментариях номера тех, которые вы бы оставили себе⤵️

Наша команда спешит напомнить расписание ближайших туров⤵️

А места на них разлетаются со скоростью света

️Цены указаны без перелёта
⠀
11 — 26 августа
Мальдивы
от 90 000₽
▪️Осталось 5 мест

14 — 29 сентября
Мальдивы
от 90 000₽
▪️Осталось 6 мест

10 — 26 октября
Мальдивы
от 90 000₽
▪️Осталось 8 мест

12 — 21 ноября
Мальдивы
от 90 000₽

Новогодние заезды на Мальдивах⤵️
27 декабря — 5 января
5 января — 14 января
от 112 000₽

Что входит в стоимость туров:

▫️Проживание
▫️Питание – завтрак
▫️3 тренировки в день
▫️Рекомендации по питанию
▫️Трансфер из аэропорта
▫️Ужин на берегу океана
▫️Медицинская страховка
▫️Лекции тренера
▫️Киносеансы на берегу океана

Готовьтесь к классному отдыху уже сейчас!🧡

🔗Бронируйте свой отдых нового формата, вместе с PROTRIP по ссылке в описании профиля или оставляйте в комментариях и мы пришлём подробную информацию в direct

Новый фитнес-тур PROTRIP

Если где-то в мире и существует место с пляжами в стиле «баунти», то место это именно Пунта-Кана

Именно там с 11 по 20 ноября пройдёт фитнес-тур от PROTRIP Ставьте в комментариях и мы пришлём дополнительную информацию о туре и перелёте.

Что вас ждёт в райской Доминикане:

Курортный отель Riu Republica – Adults Only расположен в городе Пунта-Кана, в 2,2 км от пляжа Арена Горда — одного из самых живописных в Доминикане;
Ресторан All Inclusive и ежедневные вкуснейшие завтраки с сервировкой «шведский стол»;
Тренировки различной направленности, аквааэробика, стретчинг и утренние активности, которые проведёт талантливый и фитнес-тренер Наталья!
Тёплый Атлантический океан;
И многое другое!

🗓11—20 ноября
158 000₽* (при размещении дабл)
Самое приятное, что перелет входит в стоимость🏻

Гарантируем полную перезагрузку, которая откроет в вас состояние проактивного и позитивного человека

Раз уж сегодня день знаний, поделимся с вами некоторыми фактами о Доминикане⤵

Это страна рекордов:

☑здесь находятся самый древний город Америки — Санто-Доминго,
☑самая высокая гора в Карибском бассейне — пик Дуарте,
☑самое большое озеро в мире с соленой водой, в котором обитают крокодилы — озеро Энрикио.

*Цена может меняться в зависимости от близости к туру

“ANTISTRESS" by PROTRIP 🧘🏻‍♀️
Девиз ближайшего фитнес-тура - Отдых. Спорт. Антистресс.

Что же ждёт участников фитнес-тура в июне, помимо супер крутых тренировок, солнца и океана?

Рассказываем⤵️

1. WELLNESS
Забота о себе без насилия и напряжения силы воли + сюрприз, о котором узнаете на острове.

2. FOOD&BODY
Разберем питание для стройности: без голодовок, без диет, без мракобесия. Фитнес: стретчинг, медитации, интервальные тренировки: кому, зачем и сколько.

3. MIND&PSYCHE
Как обрести спокойствие и уверенность? Через эмоциональный интеллект и раскрытие внутренней свободы. Агрессия - это наша сила (вы знали?), страх - наш ресурс. Осталось очистить истинные желания от внешней шелухи и все будет!

В фитнес-туре вы получите именно ту перезагрузку, которая необходима для истинного проактивного человека!

8 июня-23 июня
Мальдивы, остров Тодду
от 90 000₽

Оставляй в комментариях и мы пришлём тебе более подробную информацию в Директ ⤵️

Попробуйте отдых нового формата вместе с PROTRIP 🧡

Как проявить любовь к себе?🧡

Физическое прикосновение: самомасаж, маникюр, педикюр, маски, пилинги, ванны, принятие душа, зарядка, можно обнимать себя, погладить свою руку, ногу и ощутить мягкость кожи, намазать телом приятным кремом или маслом. Ощутить контакт со своим телом. Дать ему понять, что вы его любите.

Время для себя. Каждый день уделяйте побольше времени тому, что приносит вам радость и удовольствие. Важен сон, отсутствие переработок (не стоит изнурять себя на работе, трудиться без обеда и выходных), уделяйте внимание вашим увлечениям и хобби, спорту, а также не забывайте про развлечения, друзей, прогулки и тому, что вам нравиться.

Если планируете путешествие, то берите комфортное время перелета. Джетлаг — непростое испытание для организма, а если еще ночные и длительные перелёты — это супер-стресс. Но если все же у вас пересадка, то ее нужно провести с комфортом🤗

Как вы проявляете заботу о себе? Поделитесь в комментариях⤵️

Тренер нашей команды Наталия Давидович передаёт виртуальный привет всем подписчикам PROTRIP и напоминает, о важности отдыха в нашей жизни!
⠀
Лия рассказала нам, как правильно отдыхать, а самое главное — зачем?
⠀
«Отдых нужен всем. Пожилым, молодым, больным и здоровым людям. Всем. Отсутствие восстановления приводит к тревоге, нервному срыву, депрессии и выгоранию.
⠀
Многие думают, что отдых — это веселье и тусовки, однако, нет. Восстанавливаться нужно уметь и делать это качественно и регулярно. Организму необходим покой. И полное отсутствие раздражителей.
⠀
Поэтому отдых — это навык заботы о себе. Давайте рассмотрим подробную систему отдыха:
⠀
1️⃣ 15-60 мин в день полного покоя. Здесь хорошо подойдут медитации, прогулка, дневной сон или вечерняя расслабляющая ванна
2️⃣Один день в неделю. Заведите себе новую привычку: 24 часа ничегонеделания. Например, суббота или воскресенье. Это ваше время релакса, когда с чистой совестью можно лежать в кроватке, пить чай с вкусняшками и листать журналы. В общем, убирать любую когнитивную нагрузку. Мозг должен отдыхать.
3️⃣Раз в месяц смена обстановки на 2-3 дня. Например, можно уехать за город или отправиться в мини - путешествие. Глаза должны видеть новую картинку, а вы наполняться новыми впечатлениями.
4️⃣Раз в год месяц отдыха (20-30 дней). Здесь хорошо подойдёт путешествие 🗺 новые яркие эмоции, общение с новыми людьми, новый позитивный опыт.
⠀
Если мы хотим быть активными и продуктивными, нам необходимо отдыхать. Чтобы почувствовать прилив сил, важно выйти из рутины и вернуться обновлённым и отдохнувшим »