Статистика ВК сообщества "Спортивное Питание | Fitnessbar.ru"

До конца первого месяца весны всего 2️⃣ дня, а мы подвели аналитику, какая добавка в марте стала самой популярной у наших покупателей

Интересно, кто стал победителем? Тогда смотри видео!

#fitnessbar #пп #спортивноепитание #бады

BETA-ALANINE и L-CITRULLINE MALATEо т PRIMEKRAFT.
Неистовая выносливость, быстрое восстановление и улучшение силовых показателей.
Бета-аланин (Beta-alanin) PRIMEKRAFT.
Повышает сократительную способность мышечных волокон
Блокирует нейромышечную усталость
Увеличивает анаэробную и аэробную выносливость
Снижает скорость выделения лактата, позволяя выполнять большие объемы нагрузок
Улучшает когнитивные функции и навыки тактического мышления
Цитруллин-малат (L-Citrulline Malate) PRIMEKRAFT.
Ускоряет выработку аргинина, источника питания мышечной ткани
Повышает выносливость, синтезируя АТФ и креатинфосфат
Обеспечивает быстрый процесс восстановления после тренировки
Снижает мышечную усталость, позволяя увеличить количество повторов
Улучшает мужскую половую функцию

Неделя PRIMEKRAFT c 11 до 17 апреля! Скидка 20% на всю продукцию бренда в нашей розничной сети или 5% при покупке онлайн vk.cc/ccDwTh

#fitnessbar #спортивноепитание #пп #бады #primekraft

Поготовим? Хотя зачем спрашивать, мы знаем, как вы ждете наши "протеиновые рецепты" 

Сегодня в меню #рецепты@fitnessbarru у нас протеиновые батончики!

ИНГРЕДИЕНТЫ

Изюм 95 г
Молоко 1 стакан
Арахис 85 г
Овсяные хлопья 2 стакана
Миндаль 80 г
Протеин 30 г
Мед 330 г
Бананы 1 штука
Фундук 85 г

1️⃣Насыпать в миску овсяные хлопья, добавить к ним изюм и лесной орех (оставить в целом виде), мед. Не смешивайте.
2️⃣Растереть спелый банан до консистенции каши. Добавить банановую кашицу в миску.
3️⃣Измельчить арахис и грецкий орех (совет — рекомендую высыпать их в пакет, плотно его завязать и скалкой измельчить орешки).
4️⃣К полученной массе, не спеша, по 0,5 стакана, наливать молоко и тщательно смешать со всеми ингредиентами.
5️⃣Добавить протеин в виде порошка. Смешать.
6️⃣Взять широкую тарелку, застелить ее пищевой пленкой. Выложить на пленку слой высотой около 1–1,5 см, закрыть пищевой пленкой. Сделать легкие надрезы в форме прямоугольников (делаем форму будущих батончиков), чтобы затем было легче надрезать батончики. Поставить в морозилку на 2 часа.
7️⃣Спустя 2 часа, достать из морозилки и разрезать общий пласт на отдельные батончики.

 Вы можете менять вкусы, добавлять любимые ягоды и фрукты и проявить себя по полной!

#fitnessbar #пп #спортивноепитание

Мы расскрыли секрет, зачем многие из вас тренируются...

Чтобы побольше спортпита можно было вынести из наших магазинов, но мы и не против!

Ну а если серьезно, в видео взрывная кроссфит связка для вашей идеальной круговой тренировки!

#fitnessbar #спортивноепитание

Когда пить сывороточный протеин, а когда казеин L-Carnitine нужно пить до или после тренировки А когда лучшее время приема глютамина и BCAA Вопросы, которые нам часто поступают в личные сообщения! Мы решили сделать удобную памятку, которая поможет ответить на все эти вопросы!

И не забывайте, что BCAA и L-Carnitine можно пить во время тренировки, заменив ими воду!

Сохраняй себе, а если остались вопросы, задавай в комментариях, с удовольствием ответим!

#fitnessbar #спб #пп #бады #спортивноепитание

Впереди осень, а значит пора задуматься об иммунитете, мы собрали топ-7 напитков, которые будут полезны для поддержки организма:

Зеленый чай.
Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака.

Мятный чай.
Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием — избавляет от болей в мышцах.

Нежирное молоко.
Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В нем содержатся сложные углеводы, белки, кальций и витамин D. Полезнее всего пить молоко с 1% жирности.

Соевое молоко.
Оно предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина в крови. Однако полностью заменять коровье молоко соевым нельзя, так как это станет причиной недостатка кальция и витаминов А и D.

Томатный сок (без соли).
Ликопен, содержащийся в томатном соке, служит хорошей профилактикой заболеваний многих органов: легких, желудка, кишечника, печени, молочных желез, шейки матки. К тому же ликопен снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Клюквенный сок.
О пользе этого напитка ученые говорили очень много. Он защищает от инфекций пищеварительную и мочевыводящую систему. Кроме того, клюквенный сок предотвращает заболевание десен и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.

Апельсиновый сок.
Изобилие витамина С повышает иммунитет, что защищает от многих болезней, в том числе от катаракты. Врачи советуют пить апельсиновый сок во время беременности, так как фолиевая кислота, содержащаяся в нем, предотвращает дефекты развития плода.
⠀
#fitnessbar #спб #пп #бады #спортивноепитание #geneticbar

Восстановление и профилактика вирусных заболеваний: витамин D3! Как подобрать дозировку и почему лучше покупать добавку у нас, ответы в видео!

#fitnessbar #спб #пп #бады #спортивноепитание

Космическая Новинка от PRIMEKRAFT!

Предтренировочный комплекс с мощным составом и эффектом: Pre-Workout Boost!

Повышает физическую производительность и выносливость, синтезируя
АТФ
Увеличивает мышечную выносливость, обильно насыщая клетки
кислородом, благодаря аргинину, таурину, креатину, цитруллину и бета-
аланину в составе. Это позволяет увеличить количество подходов
Блокирует действие аденозина (вещества, передающего сигнал в мозг об усталости)
Подходит для употребления в качестве энергетика с целью поддержки
активности при усталости.

Три приятных вкуса: Кола, Яблоко, Ананас.

Неделя PRIMEKRAFT c 11 до 17 апреля! Скидка 20% на всю продукцию бренда в нашей розничной сети или 5% при покупке онлайн  vk.cc/ccDwTh

#fitnessbar #спортивноепитание #пп #бады #primekraft

Курс вырос, а за ними и цены на БАДЫ, а как теперь принимать привычные добавки? Все просто, пора начинать в них разбираться! Часто, мы не задумываясь пьем множество добавок, которые может быть нам и не нужны.

️Впереди лето, а значит дозировки мононутриентов можно понижать, заменив их, например, комплексными витаминами.

 Все необходимые витамины и минералы в одной банке
 Экономные упаковки на курс приема
Удобно пить
 Выгоднее, чем моно витамины
 Широкий выбор

Приходи к нам в один из 16 розничных магазинов и выбери именно те, которые подходят к тебе или закажи самостоятельно на сайте  vk.cc/cc6vP8!

Когда самые вкусные фрукты и овощи, конечно - летом! Приходим в форму и делаем детокс с натуральным смузи!
⠀
Ингредиенты:
Зеленое яблоко – 1 стакан.
Авокадо – 1/4 стакана.
Сок лайма – 1 ст. л.
Кайенский перец и соль – по щепотке.
⠀
Как приготовить:
⠀
1️⃣В блендере измельчить яблоко и авокадо.
2️⃣Добавить в получившуюся массу соль и перец.
3️⃣Смешать все компоненты.
⠀
Польза
⠀
За счет входящих в яблоко антиоксидантов происходит омоложение организма, снижается уровень холестерина в крови.
⠀
Авокадо является источником минералов, витаминов и жирных кислот. Его употребление в пищу позволит улучшить метаболизм, а также поддержать сердечно сосудистую систему и продлить молодость.
⠀
Сок лайма нормализует работу органов ЖКТ, а кайенский перец стимулирует снижение веса.
⠀
#fitnessbar #спб #пп #бады #спортивноепитание