Статистика ВК сообщества "А. КАПРАНОВ. Жизнелюбы Официальный канал-проекта"

Друзья, сегодня день рождения Алексея Капранова. Помянем. 🕯

В этом видео - отрывок из лекции "Психодайвинг - Внутриличностные
конфликты", лекция будет доступна по предзаказу на следующей неделе, с 25 мая. Следите за анонсами.

Друзья, выкладываем ПОСЛЕДНИЙ вопрос из неопубликованных передач "Вопросы-Ответы" с Алексеем Капрановым. Но неопубликованного видео еще много - это и "Психодайвинг", и "33 x 3".
Также будем публиковать отрывки из вебинаров. Пусть распространение знаний продолжается.

Подтемы:
- Каждый проходит свой путь
- Общая перспектива в жизни
- Три брака в одном из племён
- У каждого свои интересы?
- Подготовить девушку к жизни?

Друзья, всех - с Новым Годом!! (А на Алтае он уже наступил).
Хорошего настроения в Новом Году, активной и плодотворной работы над собой, любви и мира в душе!)

Жизнелюбы

Алексей Капранов - курс 33 на 3 - вторая лекция.
"Еще раз про карты реальности"

Финалим тренинг "Роли и маски". У участников открылось творчество ))
Решили с вами поделиться.
Для тех, кто в теме ))

Психологическая сказка
о двух братьях, похищенной сестре и авторской позиции.

Автор: Алексей Герасимов

Жили да были два брата. Антон и Женя. Женя любил заниматься разными полезными делами, был легким и позитивным. А Антон всё время любил поныть и пожаловаться. Всё вокруг было не то и не так, по его словам.
И еще у них была сестра, Аня. А поскольку жили они в сказочном королевстве, иногда к ним залетали драконы. И один из них однажды унёс Аню.
- Ну вот... - заныл Антон. - Как же мы могли этого не предусмотреть?!!! Надо было окно закрывать вовремя! Теперь мы никогда её не увидим... А ведь я так её любил...
- Подожди! - сказал Женя. - Я тоже люблю свою сестру. И поэтому мы не должны сидеть сложа руки! Это испытание для нас с тобой. Дракон полетел на север? Пойдем по его следам! А потом, когда вернемся, нужно будет сказать королю, чтобы поставил наблюдательные дозоры на башнях, которые будут предупреждать жителей о драконах.
И братья отправились в путь.
На границе королевства стоял стражник.
- Проход запрещен! Дальше - опасные места! - сказал он и преградил путь.
- Я же говорил, надо было сидеть дома... - заладил Антон. - Никуда нас не пустят, и стражник лучше знает, что ходить туда нельзя.
- Понимаете... - сказал Женя стражнику. - Места то может быть и опасные, но у нас там сестра, и мы должны её спасти. Мы - семья, и мы помогаем друг другу! Она ждет нас где-то далеко, ей должно быть холодно и страшно, а мы тут прохлаждаться что ли будем?!
Стражник задумался.
- Кроме того, у нас с собой есть всё самое необходимое - палатка, спальники, спички, топор - им можно как рубить дрова, так и обороняться. А в лесу много ягод, грибов - я хорошо знаю, что можно есть, а что нельзя. А вы, пропустив нас, сделаете очень хорошое дело!
- Эх, ребята, - подобрел стражник. - Ладно, проходите! Пошел бы я с вами, да служба. Будьте осторожны. Найдите сестру, убейте дракона, если получится.
- Огромное вам спасибо! - и братья отправились в путь.
Они пошли по тропинке через большой-большой лес. Иногда из-за деревьев выглядывали чьи-то светящиеся глаза.
- Ой, страшно, а вдруг что-нибудь случится?! - трепетал Антон.
- У нас есть топоры, просто будь наготове, если что, - отвечал ему Женя.
Видя их смелость и решимость, нападать на них так никто и не стал. Но через некоторое время они поняли, что немного заблудились.
- Ой, что делать?! Теперь мы точно погибнем здесь! У нас же нет компаса, а GPS еще не изобрели!
- Антон, ты чего? Когда ты еще погуляешь так долго на свежем воздухе, в сказочном лесу? Наслаждайся! А на будущее, если когда-то пойдем в лес, надеюсь, по другому поводу, обязательно возьмем компас. А сейчас давай вспомним, что мох растет на северной стороне дерева.
- Точно! - Антон улыбнулся. - Ты молодец, что вспомнил! Теперь мы можем идти точно на север!
- Просто нужно в любой ситуации сохранять спокойствие. Тогда вспомнишь то, что тебе необходимо именно сейчас.
И они продолжили свой путь на север. Шли день, другой и подошли к большому обрыву, на дне которого шумела река. И не было никакого моста. Как перейти, было непонятно.
- Всё пропало! - вздохнул Антон. - Нам никак не перейти реку! Это нерешаемая проблема! Придется возвращаться назад, а наша несчастная сестра навсегда останется со злым драконом!
- Минутку... - скзаал Женя. - Давай воспримем эту ситуацию не как проблему, а как задачу. В целом, нам стоило взять с собой специальные веревки с крюками, тогда бы мы перебросили веревки на другой берег, зацепились за дерево и перелезли бы. Учтем это в следующую лесную прогулку. А пока давай подумаем - что можем сделать? Спуститься вниз по обрыву?
- Далеко... И опасно...
- Да, действительно далековато. Перепрыгнуть мы тоже не можем. Однако, обрыв не очень широкий, он меньше, чем многие деревья на склоне. Значит...
- Срубить дерево?!
- Точно!
- Идея хорошая, но вдруг оно упадет вниз или мы вообще не сможем его срубить?
- Давай попробуем! Если не получится - тогда и будем думать дальше.
Сказано - сделано. Братья взялись за топоры, и за 2 часа срубили большое дерево, которое упало прямо поперек пропасти, превратившись в настоящий мост.
- Ура! - закричали они, и даже Антон.
И, хотя идти было страшновато, они успешно перешли на другую сторону.
Они шли еще несколько дней, разбивали палатку, разжигали костер и готовили еду.
А в один из дней они шли вдоль горной расщелины и случайно уронили топор, который улетел в пропасть, громко стуча о камни.
- Ну вот! Я же предупреждал! - сказал Антон. - Теперь нечем будет рубить дрова для костра, обороняться и нападать на дракона.
- Спокойствие. Просто задачи стали чуть сложнее. На будущее - будем топор привязывать лучше. А сейчас - дрова мы можем просто ломать, а для дракона топор, давай признаемся честно, всё равно, что детская игрушка. Нужно придумать что-то другое.
И они пошли дальше. Горами, лесами, полями.
- Сколько же еще идти?! Потом еще назад столько же... Вряд ли мы чем-то сможем помочь... Мы же не рыцари, не маги... - причитал Антон.
- Ты лучше пока думай способы, как Аню вызволять. Вспоминай всё, что знаешь о драконах. Еще несколько дней - и дойдём!
Долго ли, коротко ли, они шли по лесу и услышали через деревья крики и визги. Братья аккуратно выглянули из-за кустов и увидели такую картину: птенец какой-то большой птицы отбивался от нескольких волков. Птенец был размером чуть меньше этих самых волков и очень храбро сражался, не подпуская их к себе слишком близко. Но силы были явно неравны. Вся поляна была в перьях.
- Надо уходить! - прошептал Антон. - Мы ему не поможем, а они потом доберутся и до нас!
- Нет, - сказал Женя. - Надо хотя бы попробовать помочь. Да и вообще, если мы не можем справиться с волками, как мы собрались сражаться с драконом?!
- Вот об этом я тоже хотел поговорить...
- Без паники! Давай решать задачи по порядку. Давай подумаем, что мы можем сделать?
- Мы могли бы развести огонь, но это очень долго! Мы не успеем! Остается только убегать!
- Убежать успеем. Смотри - какая замечательная страшная коряга.
- И зачем она?
- Вот что: полезай на дерево. Мы сделаем так...
Через несколько минут волки все, как один, обернулись на странный шум. Из леса выскочило страшное существо с ногами человека, а с головой и руками дерева и начало громко кричать на них.
- А сейчас я заколдую вас! - кричало существо.
И в этот момент что-то прилетело прямо в голову одному из волков и он жалобно завыл. Потом второму, третьему.
- Бежим отсюда! Спасайтесь от неведомого чудовища! - закричал вожак стаи (на волчьем диалекте).
Волки бросились наутек, а существо - за ними! Но - пара минут - волков и след простыл!
А существо отбросило корягу и "превратилось" обратно в Женю.
- Как ловко ты кидался шишками! - похвалил Женя брата, который спрыгнул с дерева.
- Мы справились! - радостно сказал Антон.
И они бросились к птенцу. Птенец был изрядно оборван, но цел и благодарно блестел глазами. Он прижался к нашим героям.
- Какой большой птенец! Наверное, у него большая... - начал говорить Антон.
И в этот момент их накрыла гигантсткая тень.
Антон поднял голову и, наконец, договорил:
- ... мама...
А птица-мама приземлилась рядом. Была она размером с небольшой домик. И грозно смотрела на братьев.
Антон уже собирался было бежать, но Женя схватил его и вернул на место.
- Многоуважаемая птица, не знаю как вас звать, - сказал Женя. - Возвращаем вашего птенчика в целости и сохранности. Мы смогли его отбить от стаи кровожадных хищников.
Мама-птица посмотрела на птенца. Тот сказал: "Крях! Крях!" и бросился к ней. Она посмотрела на братьев, взгляд ее смягчился и она наклонила голову в знак признательности.
Антон выдохнул.
- Варха, - сказала птица. - Меня зовут Варха.
В знак благодарности Варха предложила помочь братьям - а именно - подвезти их. И вот так - с ветерком - за пару часов - они добрались до границы владений дракона.
- Сэкономили несколько дней, - прокричал довольный Антон на ухо брату, когда они подлетали. Прокричал - потому что ветер громко шумел в ушах.
- Куда вас высадить? - спросила Варха.
- Сейчас посмотрим... - думал Женя. - Вон замок, а вон и башня. Наверняка дракон прячет девушек в башню. Давай туда!
- Попробую с подветренной стороны, чтобы дракон не учуял. А то вообще то здесь бесполетная зона, - сообщила Варха.
Но всё прошло удачно, и вскоре братья запрыгнули через окно в самую высокую башню замка, помахав на прощанье Вархе.
- Если что, зовите! - прокричала она, улетая. - И еще раз - большое спасибо вам за спасение моего птенчика!
В башне оказалась довольно таки приличная комната. Но Ани здесь не было.
- Она здесь была! Смотри - это её зеркало! - сказал Антон. - А это что?!
На полу были красные отпечатки драконьих лап - совсем недавно здесь был дракон.
- Это кровь! - возопил Антон. - Все пропало! Мы не успели!
Но тут он смог собраться и ответил сам себе:
- Хотя нет, мы пока еще ничего не знаем! Давай вооружаться и искать сестру!
Антон оторвал от окна длинную металлическую гардину, оставив штору, как тряпку для быка. А Женя, порывшись в вещах, нашел набор иголок и взял из них самые толстые.
- Говорят, что у драконами за ухом есть особая точка. Там проходит нерв. Если в нее попасть, то можно обездвижить дракона на несколько минут.
Антон пожал плечами.
Они открыли дверь и побежали вниз, по длинной винтовой лестнице. Выскочили во двор. И тут увидели дракона. Он обернулся в их сторону. Его лапы и когти были действительно, вымазаны красным.
Антон уже и забыл, что неплохо было бы и "поныть". Просто было некогда. А может, за долгий путь, разучился?
- В атаку! - закричал он, бросившись с "копьем" наперевес.
Дракон рыкнул и отбросил Антона в сторону. Но тот вскочил и замахал занавеской, как тряпкой. Дракон попытался поймать занавеску, но Антон отскочил дальше.
В это время Женя незаметно подкрался сзади, и прыгнул на дракона. Тот обиженно заревел и попытался сбросить брата. И получил от Антона по лапе гардиной. Заревел еще сильнее, попытался отбросить Антона. А Женя быстро переполз до самого уха, достал самую большую иголку и уже приготовился вонзить ее.
- Стойте! - вдруг, откуда ни возьмись, закричала Аня.
Все трое, включая дракона, повернули головы.
Аня стояла на бойницах замка и смотрела на них сверху. Она была цела и невредима.
Все замерли.
Антон в это время был схвачен лапой дракона. Он потрогал то, в чем была вымазана эта лапа и попробовал. Видимо, от нервов.
- Это же томатная паста! - сообщил он.
- Дракоша, ну ка отпусти их, это мои братья! - громко сказала Аня.
И лапа, вымазанная в томатной пасте, разжалась.

*******
А дело было так.
Попав в замок, Аня первое время плакала. Потом поняла, что плакать - бесполезно. Вспомнила Женю, своего брата. Подумала, что бы стал делать он.
И начала изучать обстановку.
Дракон исключительно сурово смотрел на нее через окно и иногда приносил ей еду.
Откармливает? Непохоже. Легче украсть корову или овцу, будет намного питательнее.
"Зачем же я ему нужна?" - стала думать Аня. - "В любом действии всегда есть какое-то позитивное намерение. Нужно его найти."
Она стала с ним разговаривать. Он не отвечал. Читала ему книгу. Он слушал впол-уха. Танцевала. Пела песни. А потом вдруг нашла в комнате большой мяч и бросила ему. А дракон бросил ей его назад. Она - опять ему. А он - опять назад. И они начали играть.
Оказывается, он очень хотел играть. Это был молодой дракон, ему было не больше 250 лет. И как потом выяснилось, украл он ее потому, что ему было скучно в своем замке. Да и положено драконам воровать молодых девушек. Старая традиция.
И они подружились. Они играли, вечерами Аня читала ему сказки. А сегодня дракоша, узнав, что Аня очень любит томатную пасту, слетал куда-то, принес со склонов гор пару тонн диких помидор и начал выжимать их лапами в огромной бочке во дворе. Когда все было почти готово, полетел за Аней, но она вышла прогуляться. Однако, отпечаток лап остался на ковре. Потом он спустился во двор, а через некоторое время столкнулся с нашими братьями.

*******

Все четверо сидели во дворе, смеялись и ели томатную пасту из ведер.
- Ну и что теперь? - спросил Женя. - Ты едешь с нами или остаешься?
Дракоша опечаленно посмотрел на Аню.
- Не знаю, - сказала она. - Если я уеду, ему будет скучно. Но остаться я тоже не могу. Неразрешимая проблема.
- Минутку... - скзаал Антон. - Давай воспримем эту ситуацию не как проблему, а как задачу. У нас есть молодой дракон, которому скучно одному в огромном пустом замке. И у нас есть большое королевство, в котором много людей, много детишек, которые любят поиграть. Там еще и дел много - землю кому-то копать нужно, да и охранять границы тоже нужно. Так что?
- Заберем дракошу к себе! - обрадовалась Аня.
Дракоша радостно захлопал крыльями.
- А этот замок, между прочим, без дела простаивает! Из него со временем сделаем музей, будем приглашать туристов, - предложил Антон.
- Брат, я тобой восхищаюсь! - сказал Женя.
На том и порешили.
Конечно, план пока был сырой, его нужно было еще доводить "до ума", решать возникающие задачи. Но самое главное ведь - придумать и начать делать. Как и в жизни.

И еще серия мемов от участников тренинга (остальные - ниже в группе).

Еще серия мемов от участников завершившегося тренинга "Роли и маски" )

Алексей Герасимов:
По вчерашней статистике ответов лишь немногие написали список полностью. Кстати, это общая статистика. Написать "что не нравится" для многих это одно из самых сложных упражнений.
Если обобщить причины, то получится следующее:

1. Кажется, что "все понятно" (написал 40, 60, 70 пунктов и вроде бы все понятно). Друзья, это лишь первый этап. И это одно из проявлений самосаботажа. После его прохождения пункты пишутся легко. Можно по любой теме написать сходу 50 - 100 пунктов.

2. Непонятно, на что именно раздражение. Вроде бы пишешь, но непонятно, как уточнить "до нужного размера". Непонятно, насколько правильно.
Правильность определяется вторым списком. И опытом. Если получается перевести во второй список - хорошо. Если нет - то что-то написано неверно.

3. Сложно "придумать", что именно писать. Это вопрос наблюдательности или "замечательности", как говорил Алексей Капранов. Можно тренироваться с блокнотом прямо в реальной жизни. Сначала записываешь эмоции на сколько баллов "подкинуло", потом - пишешь, что именно.

Есть еще причины, часть из них не осознается.
Самое главное - самосаботаж. Потому что приходится самому себе объяснять, что "я не прав". Это очень сложно.

Как бы то ни было, я призываю написать список еще раз, в январе, всем, кто к этому готов. Январь - очень хороший месяц для проработки себя, построение новых стратегий.

Если решите это делать с нами - то добро пожаловать, с 15 января начнется второй поток тренинга "Работа со списком. Антистресс". Тренинг трудный, но мы помогаем участникам пройти "плечо к плечу".

Если по каким-то причинам вы не хотите на тренинг, то делайте самостоятельно. Это тоже возможно. Хотя сложнее. Можно, например, найти друга по интересам и делать вместе.
Но так или иначе, январь - очень хорошее время для этого.