Статистика ВК сообщества "Лечение наркомании и алкоголизма в Новосибирске"

Без жалости к себе!

А было ли у вас такое, что к примеру вы сидите и сидите на диете, изнуряете себя ограничениями, все соблюдаете, а потом одним прекрасным днем внезапно "уходите вразнос"? Или вы копите деньги, экономите - снова ограничиваете себя во многом, а потом тратитесь так бессмыссленно, что даже сами и не подозревали насколько "щедро" способны это сделать?

Или вы много работаете, устаете, но все равно работаете, и долгожданный отпуск - уже не отпуск, а валяние на дивание, потому что сил не осталось ни на что....

У всего на свете есть лимит, и если мы берем у себя, у своего организма в долг (ресурсы, силы, время), то нам все равно придется отдавать. Отдавать самим себе! Живя в изматывающем режиме и вечно обделяя себя, мы все же встретимся с неприятными сюрпризами в виде прокрастинации, странных трат, неадекатных выборов и болезней.

Отношения с самим собой - важная вещь! Даже лучше сказать - самая ценная! Нам иногда полезно брать паузу! Правда! Нам нужно учиться думать о себе! Осознавать и слышать себя! И если вовремя оценить свои лимиты и перестать относиться к организму как к бездонной бочке, то многое наладится, а странности исчезнут.

История того, как выйти из созависимости, начинается со знаний о ненасытной жалости к себе.

На жалость можно попасться, когда наркоман или алкоголик намерен манипулировать. Манипуляция - оружие наркомана. С ее помощью зависимый добьется от вас всего, чего только душа больная пожелает - денег, внимания, спасательства ...

Жалость - это чувство боли и страданий. Жалость - это подружка невроза. Если наркоман манипулирует через жалость, пиши - пропало. Даже самый стойкий из нас вряд ли устоит перед жалостью и будет подвержен неврозу. Подумайте на эту тему... Поразмышляйте... Вы живете своей жизнью? Или чужой?

Невроз - это психическое расстройство, последствие конфликта между вашими бессознательными влечениями и невозможностью их удовлетворения в реальной жизни. ... в реальной жизни! Основной фактор, влияющий на развитие невроза - внутренний конфликт. Ваш внутренний конфликт...

А если подружиться с собой? И сделать это привычкой!

Слушайте себя, уважайте себя и знайте, что вы достойны того, чтобы в полной мере и в первую очередь заботиться о себе, закрывать свои потребности, а не потребности другого человека!!!

Право на чувства

Энергия в нас постоянна. Она дана с рождения каждому. Не верьте тому, кто с виду кажется бесчувственным. Он просто научился искуссно скрывать и "давить" в себе чувства. Установку "вести себя правильно" многие освоили в детстве - получили ее в наследство.

И это можно изменить. Нужно лишь войти в "другую комнату" и выйти оттуда где чувства не ценят, не знают, не умеют распознавать. Эмоция - это проявления чувства (энергии), это выход наружу, движение.

Когда человек радуется (чувство) - он улыбается, смеется (проявление). Когда человеку больно (чуство), он плачет или кричит (проявление). У зависимых и созависимых с распознаванием, с принятием и с проявлением чувств - большая проблема. Отсюда депрессии, социальная изоляция, трудности в общении, болезни.

Когда мы "не чувствуем" , мы дезориентированы. Дезориентация это чувство, оно приводит к спутанности сознания и к неспособности принимать решения самостоятельно. Например, чуствуя усталость и принимая это чувство, мы можем предпринять меры для организации отдыха, мы действуем. Восполнить ресурс - проявление заботы о себе и это нормально. Если усталость "подавить", то можно не понять, что нуждаешься в отдыхе.

Чувства - наш ориентир! Их нужно осознать, проявить, проговорить, направить во вне. В любой момент, на любом этапе жизни можно начать учиться чувствовать и проявлять свои чувства. И это выход!

Устройте себе пятиминутку чувств: "Я радуюсь", "Я боюсь", "Я верю", "Я устал и нуждаюсь в отдыхе". Пятиминутка чувств на ежедневной основе помогает слышать себя, принимать себя и относиться к себе достойно.

Принимайте любые чувства - они безопасны! Это наша энергия, наша жизнь, наша суть! Позвольте энергии течь, наблюдайте за ней, любите ее - живите осознанно!

Горячая линия по вопросам зависимого поведения: 8-800-250-1-911

Как вы могли заметить, президент нашего фонда 'Возрождение' принимает участие в ежегодном конкурсе 'Премия ЗОЖ 2021' @premiumzozh

Конкурсное голосование подошло к концу и пришло время поблагодарить всех за участие.
В эфире президент фонда 'Возрождение' - Деловой Игорь Эдуардович:

"Друзья! Спасибо за Ваше участие🤝🤝🤝

Очень сожалению, что не могу присутствовать на мероприятии

ПРЕМИЯЗОЖ - ВЫ КРУТЫ🦾"

#общественныйдеятельвстилезож #возрождение #содружетво #новосибирск #победа

Отвергнутое "Я"

Нас часто отвергали в детстве - люди чужие, близкие и даже родные. Нас не учили честности и правде, нас не учили принимать себя. Теперь нам страшно быть собой и мы намертво надели маски.

У человека зависимого всегда проблема с самооценкой и "масочный режим" с годами становится нормой. Это про то, когда человек старается казаться лучше себя настоящего. Истинное "Я" тщательно скрыто под маской угодничества и "нормальности".

История химической зависимости - одна из первых работ, которую пишет зависимый в центре. Она позволяет раскрыть, почему нечто неверное или недостойное (причины и последствия активного употребления) ощущалось как желательное, адекватное или даже необходимое в момент совершения.

Написав данную работу, человек приходит к тому, что зависимость - не порок, как думают многие. Зависимость - это длительно сформированное заболевание души и тела.

Мир принадлежит упорным, именно поэтому так остро необходима встреча с самим собой, особенно для зависимого. Человек не живет осознанно, если использует сознание для чего угодно, только не для понимания самого себя.

Находясь в центре, зависимый безусловно работает над собственной самооценкой, нацелившись на повышение уровня осознанности, ответственности и целостности в отношениях с людьми. Согласитесь, что любой человек, принимая себя, расширяет круг своих возможностей. Уникальная возможность начать жить по-новому!

Нам же - близким зависимых людей, стоит понять и все оставшееся время помнить - для каждого живущего на этой планете важно иметь возможность жить свободно и выражать свои чувства, не подставляя себя под огонь критики, оценки, сарказма и сбивающих с толку "проповедей"!

Оставайтесь собой и позвольте это другим! Не отвергайте близких и самих себя.

#новосибирск #россия24 #содружество #фонд911 #невозможноевозможно #успешнаяреабилитация #возрождение

Кризис как ступень

Кризисов боятся все - зависимые, созависимые и даже обычные люди. В кризис трудно думать, делать и просто жить. Иллюзия "опасности" заключается в том, что в кризис однозначно придется выйти из зоны комфорта, а это энергозатратно эмоционально и физически!

Но давайте рассмотрим кризис как процесс обучения, как период практики и обретения опыта. Подмастерье обучается швейному делу. Неужели, с первого дня ученик сразу и быстро способен перенять опыт мастера? Естественно, нет! В процессе обучения ломается машинка, рвется ткань, теряются нитки....и что-то бывает непонятным в самом начале ... Но рядом мастер! И он подскажет, научит, поддержит! В этом и заключается ценность кризиса - столкнуться с трудностью, найти решение и дальше шагать.

Если бы машинка не сломалась, ученик не освоил бы уроки починки и ремонта, если бы нитки не терялись, ученик бы не усвоил, что рабочее место нужно держать в порядке, и если бы ткань не рвалась, ученик бы не осмыслил важность бережного отношения к своему труду...

Кризис в выздоровлении - это ступень, перемена в обучении, некая инвентаризация и выход из зоны комфорта. Он нужен выздоравливющему зависимому, как огранка алмазу. Не бойтесь кризисов, это наши ступени. И здесь есть инструменты - полезные и важные для нашего выздоровления:

- вовремя просить о помощи

- выходить на контакт, даже когда это делать трудно

- помнить о своих потребностях и закрывать их по максимуму

- быть честным с самим собой и задавать вопросы себе и другим

- осознавать и принимать любые чувства, даже когда это делать страшно, непривычно, "не принято"

Если вы искренне и по-настоящему хотите выздоравливать, не бойтесь кризисов - это нужный момент, бесценный и важный! НЕ ждите от выздоравливающих зависимых скорых результатов. Ведь еще не раз "сломается машинка", "потеряются нитки" и "порвется ткань". У каждого человека свой период обучения и складывется он по-разному. Но, главное он есть...и он продолжается.

Мы можем всегда обучаться мастерству, посещая занятия для родственников, участвуя в вебинарах, общаясь друг с другом! Мы можем всегда использовать возможность стать полезным и нужным себе и другим! Будьте мудрыми мастерами! Ведь это под силу каждому из нас!

Необратимые процессы.

"Быших не бывает", - говорят "доброжелатели", уверенные в том, что наркомана вообще и никогда невозможно вылечить. И в чем-то они правы... Случается так, что процессы, запущенные в активном употреблении, становятся необратимыми. Это патологические изменения в коре головного мозга и глубинное нарушение работы психики.

К примеру, употребление современных психоактивных веществ может привести к обезвоживанию организма, к кислородному голоданию и в следствии этого к отмиранию нервных клеток и клеток головного мозга. С виду совершенно нормальный человек при тесном общении транслирует неадекатное поведение, несвязанную речь и рассеяноое внимание.

Если раньше героиновому наркоману достаточно было полугодовалой реабилитации и выпускник центра мог спокойно вернуться к нормальной жизни, полностью ресоциализировавшись, то сейчас даже после годовой ремиссии и активной работы со специалистами в рамках реабилитации, человек не способен до конца и полностью восстановиться - и психически и духовно. Таковы особенности последствий употребления современных наркотиков.

Современная наркомания - болезнь психозов и требует вмешательства психиатров, так как модные наркотики последнего десятилетия бьют прямо в цель - они воздействуют на центральную нервную систему. Наркомания молодеет и в этом вся опасность. Дело в том, что психика подростка на момент начала употребления не сформирована, не сформированы и не выработаны навыки устойчивых понятий и отношения к жизни. Подростку не на что опереться - родительский авторитет размыт, "теряет вес" , а новый еще не сформирован. Именно поэтому сейчас активно разрабатываются новые методики и подходы в сфере реабилитации подростков.

Как же быть родителям, чьи дети попали в оковы зависимости, но никак не признают наличие проблемы? Ведь тесты не всегда показывают в крови психоактивные вещества. А время идет! И подросток нуждается в помощи. Если вы заметили кардинальные изменения в поведении подростка и не можете найти с ребенком общий язык, специалисты нашего центра готовы провести очную встречу и во время беседы диагностировать наличие зависимости.

️ 8-800-250-1-911

Особенность весеннего периода.

Весна в Сибири - долгожданная пора. Затяжная зима дает о себе знать. Нам вечно не хватает солнца, моря и теплой погоды. Чтобы не поддаться весенней хандре и легко пройти переходный период, помогут простые советы для восполнения эмоционального ресурса.

Психологи утверждают: для того, чтобы в период весеннего душевного "затмения" не впасть в унылую депрессию, необходимо восстановить духовный "авитаминоз".

Предлагаем вашему вниманию три легких и доступных задания, которые помогут не только вам, но и вашим близким встретить весну в приподнятом настроении.

- Хвалить, хвалить и еще раз хвалить!

Большинство из нас - это особенно касается людей созависимых, привыкли ругать себя, копаться в дефектах и слабых сторонах, всячески обесценивать даже малейшие победы и достижения... Согласитесь, насколько порой трудно найти в себе что-то достойное, хорошее, позитивное! Исправим это дело и начнем отмечать хорошее! И не только отмечать, а хвалить, хвалить и еще раз хвалить! Похвала издавна считалась целебным элексиром и это можно проверить. Начните прямо сегодня: три раза в день хвалите других и себя просто так в течение пяти - семи дней. Очень скоро вы убедитесь, мир намного прекраснее, чем нам казалось!

- Не бойтесь быть успешным!

Когда мы не верим в себя и в свои возможности, нам становится страшно. Будто кто-то нам позавидует или скажет, что мы не достойны счастья. Ни в коем случае не умаляйте себя. Не уходите в зону "незаметный". Больше общайтесь, интересуйтесь жизнью друзей, делитесь опытом! Возьмите обязательство: семь дней подряд раз в день звонить знакомым, друзьям и расспрашивать, как у них дела. Рассказывайте близким о чем-то новом, интересном. Избегайте нытья и жалоб. Поддерживайте фокус успеха.

- Список достижений!

Созависимые - народ застенчивый. Простое, но эффективное упражнение поможет справиться с ненужной застенчивостью. В красивом блокноте расчертите две колонки. В одну записывайте ситуации, в которых вы довольны собой, в другую - качества, которые позволили справиться с ситуацией. Комплименты, комплименты и еще раз комплименты! Список достижений можно перечитывать особенно тогда, когда снова вдруг покажется, что личных талантов мало! Попробуйте в течение дня замечать, что вы делаете хорошо, а мысленно говорите: "Это Я молодец!"

Открывайте вместе с нами дверь в новую жизнь! Учитесь опираться на себя и верить в собственные силы!

Тревожная мама

Тревога - чувство не плохое, если пользоваться им с умом. Тревога может подсказать, в чем мы поступаем не так или не по совести. У созависимых же страх - патологическое чувство, оно у нас в крови. И даже когда все хорошо, нам все равно тревожно, и это не осознанно.

Нагнетать обстановку, тревожиться по пустякам - точно про созависимость. Потребность контролировать другого, "навязывать" помощь, спасать, тревожиться... Знакомые привычки... Чувство безопасности нам чуждо! А кто сказал, что жизнь должна быть безопасной?

Проживать любой опыт - это нормально. Спотыкаясь и ошибаясь, мы получаем бесценный жизненный опыт, приобретая мудрость. Тревожная же мама смотрит на жизнь через призму тревоги. Именно здесь многие из нас допускают колоссальную ошибку. Ребенок, считывая наши чувства воспринимает мир опасным. А если мы еще и не даем нашим детям ошибаться, расти через опыт, развиваться в нем, со временем во что-то это выльется.

Иногда мы беремся "рулить" там, в чем совершенно бессильны. И нужно принять этот факт - есть многие вещи, которые нам не подвластны. Тревогой делу не поможешь! А может попробовать жить по-другому? Отпускать ситуации, доверять и принимать обстоятельста. Уверенная, эмоциональностабильная мама способна лучше помочь и поддержать ребенка (пусть даже взрослого).

О том, как работать с тревогой и как освободиться от патологического чувства страха, вы можете узнать, посетив бесплатные занятия, которые проводят специалисты нашего центра! Ждем Вас каждый четверг в 19-00 по адресу Фрунзе, 80, офис 223.

Какие задачи стоят перед родственниками во время реабилитации зависимых?

- Давно известно, что зависимость - семейное заболевание. Это говорит о необходимости и важности включения в выздоровление родных и близких зависимых. Почему это нужно? Во время реабилитации зависимый осваивает опыт бережного отношения к себе, опыт здоровых коммуникаций в социуме, инструменты выхода из кризисных ситуаций без наркотиков и алкоголя.

Если выпускник возвращается в семью, где ничего не изменилось - остались старые модели поведения, люди не могут общаться открыто, не уважают потребности другого, то автоматически у зависимого включаются старые механизмы болезни - предубежденность, недоверие, гиперконтроль, уход в одиночество. Данные механизмы могут несомненно спровоцировать срыв.

Срыв не случается одномоментно, ему предшествует длительный откат назад. Существуют фазы срыва, когда человек еще не употребляет алкоголь или наркотики, но уже транслирует старые модели поведения - обманывает, уходит в "эмоциональную" изоляцию, забрасывает учебу или работу, игнорирует принципы выздоровления.

Задача родственников - как можно глубже включиться в личный процесс выздоровления - это изучение симптомов "зависимости", освоение инструментов конструктивного взаимодействия в рамках семьи и социума, распознавание признаков срывного процесса и т.д. Если в семье болеет один - болеют другие, если в семье один выздоравливает - выздоравливать нужно и другим.

Со своей стороны мы готовы оказать всестороннюю помощь каждому члену семьи - индивидуальные консультации, психологическое сопровождение родственников на весь период реабилитации, проведение лекций, семейных сессий. Родственникам зависимых необходимо помнить, здоровый климат в семье - колоссальная поддержка для выздоравливающего человека.

#реабилитация #новосибирск #путькуспеху #возрождение #россия

Какой метод мотивации зависимого пройти реабилитацию Вы считаете самым эффективным?

- Побудить зависимого пройти реабилитацию всегда очень сложно, особенно это трудно сделать родственникам наркомана или алкоголика, которые истощены эмоционально и физически. Зависимый постоянно ищет эмоциональную "подпорку", играя на чувствах родственников и друзей. Обычно звучит это так - "Что толку с реабилитации? Наркомания неизлечима.. "Бывших" не бывает..." Подобные отговорки сбивают с толку родных.

Проводя мотивационную работу на протяжении многих лет, мы используем профессиональный метод, который называется "интервенция". Наши специалисты заранее договариваются о встрече с родственниками и приезжают к наркозависимому. В процессе беседы человеку предосталяются голые факты последствий его употребления - потеря работы, разрушенные отношения, конфликты с законом, проблемы со здоровьем и неспособность самостоятельно отказаться от наркотиков.

Специалисты центра прошли специальную подготовку и проводят интервенцию вполне успешно. Уже через двадцать - тридцать минут беседы с зависимым, в которой участвуют его родственники или друзья, человек как ни странно соглашается пройти полный курс реабилитации. Данный метод позволяет зависимому четко увидеть ситуацию как бы со стороны и побуждает зависимого осознать необходимость реабилитации.

Должен ли знать зависимый о предстоящей встрече?

- О встрече должны знать только родственники зависимого, которым мы заранее оказываем психологическую поддержку. Обговаривается план беседы, чтобы исключить эмоциональные встряски и натиск со стороны зависимого, инструментами которых он прекрасно владеет. Употребление наркотиков для зависимого - определенная зона комфорта, покидать которую ему всегда не хочется. Метод "интервенции" - единственный способ порвать порочный круг и замотивировать зависимого к реабилитации.

#возрождение #реабилитация #новосибирск #индивидуальный #тренер #личностныйрост