Статистика ВК сообщества "Гипермаркет Здоровья"

Зачем замачивать орехи?
⠀
Орехи — кладезь питательных веществ: витаминов, минералов.
⠀
Так зачем замачивать?
⠀
Разбираемся
Те плоды, которые мы покупаем,
⠀
Внутри находятся ферменты, которые не дают плоду прорасти раньше времени.
⠀
Эти ферменты называются ингибиторами (т.е. подавляющие, задерживающие развитие).
⠀
Они необходимы, чтобы защитить плод и сдерживать все питательные вещества.
Вы это чувствуете в виде горьковатого привкуса, который чувствуется, когда орех необработанный.
⠀
К чему приводит употребление необработанных (не вымоченных) орехов?
⠀
Прежде всего к тому, что природные ингибиторы нейтрализуют некоторые виды ферментов, это может способствовать в увеличение поджелудочной железы, по этой часто причине вы чувствуете дискомфорт.
⠀
Безопасное разрушение ингибиторов происходит благодаря замачиванию орехов с одной стороны и увеличению полезных ферментов, с другой стороны.
⠀
Правила обработки орехов:
1️⃣ Залить орехи чистой водой;
2️⃣ На пару часов оставить, а лучше – на ночь;
3️⃣ Слить воду и промыть тщательно ещё раз;
4️⃣ Разложить на полотенце равномерно одним слоем и дать высохнуть орехам естественным образом;
5️⃣ Наслаждаться вкусным и чистым вкусом орехов.
⠀
Любите орехи и какие?
Практикуете замачивание?
Делитесь в комментариях

В Вашем организме достаточно витамина D?
⠀
С наступлением осенне-зимнего периода количество солнечных дней постепенно уменьшается, а теплая одежда создает непреодолимый барьер для ультрафиолетового излучения.
⠀
Организм испытывает дефицит витамина Д, что негативно сказывается на самочувствии, функционировании органов и систем.
⠀
Недостаток витамина D в организме обуславливается не только погодными (климатическими) факторами, но и:
⠀
• Безжировой диетой.
• Злоупотреблением фаст-фудом.
• Вегетарианством.
• Непереносимостью молокопродуктов.
• Сбоями в работе ЖКТ, при которых ухудшается усвояемость витаминов.
• Болезнями щитовидной железы.
⠀
На фоне витаминного дефицита снижается иммунитет, повышается риск переломов, остеопороза, стоматологических и других заболеваний, развиваются воспалительные процессы, нарушается метаболизм.
⠀
Нехватка витамина Д проявляется:
️ Перепадами настроения, раздражительностью, депрессией.
️ Снижением аппетита.
️ Ощущением жжения в горле, ротовой полости.
️ Частыми простудами, ослаблением противоинфекционной защиты.
️ Слабостью, судорогами мышц.
️ Нарушениями сна.
️ Ломкостью костей.
️ Кариозными осложнениями, шаткостью зубов.
️ Ухудшением зрения.
️ Снижением массы тела.
️ Задержкой в росте и развитии, рахитом (преобладает в детском возрасте).
⠀
️ Для оценки уровня витамина D в организме проводится специальное лабораторное исследование крови.
⠀
Если результаты анализа указывают на витаминную недостаточность, ее можно устранить за счет специализированных препаратов, а также продуктов питания:
молока, яиц, говядины, свинины, говяжьей печени, сыра, семги, тунца, сардин, лосося, жира из печени трески.
⠀
️ ВАЖНО️
Перед внесением существенных корректив в рацион и прохождением курса приема биодобавок целесообразно посоветоваться с врачом.

Какие существуют признаки дефицитов у детей?
⠀
Как можно определить по внешним признакам дефициты у ребёнка?
⠀
Обязательно сохраните пост и поставьте сердечко)
⠀
По коже мы можем определить:
Бледный цвет лица с голубоватым, зеленоватым оттенком может говорить о дефиците железа, цинка, витаминов B12, В9, В6
Себорейный дерматит может быть признаком дефицита B2 (рибофлавина), В3, В6, В7
Акне на спине — дефицит магния, хлора
Акне на лице может быть дефицитом цинка
Сухая, дряблая кожа, сухие, шелушащиеся локти, трещины на пятках могут быть признаками железодефицита, гипотиреоза, дефицита омега-3
Сильное шелушение и сухость кожи ног и пальцев ног может быть нехваткой витамина А и Е
⠀
По волосам можем определить:
Ломкие волосы — дефицит В5 (пантотеновая кислота), В7 (биотин), железа, цинка, аргинина
Плохо расчёсываемые волосы могут говорить о недостатке витамина В7 (биотин)
⠀
По ногтям:
Белые пятна на ногтях говорят о недостатке кремния и цинка
Неоднородные сероватые границы ногтевой пластины могут указывать на дефицит кремния.
Хрупкие расщепленные ногти, вогнутые ногти говорят о дефиците железа
⠀
Состояние ротовой полости (язык, губы, слизистые):
Заеды могут говорить о дефиците витаминов группы В, особенно В2, железодефицита, цинка
Потрескавшиеся губы — дефицит В2, В6
Бледные дёсны могут быть признаком железодефицита
Сокращение мышц над верхней губой может говорить о дефиците магния и кальция
Серый цвет оболочки рта — дефицит В6
Стоматит может быть признаком дефицита В3 (ниацин), глутамина
Отпечатки зубов на языке могут быть признаком дефицита йода, селена, ниацина
⠀
Почему происходят дефициты:
- снижена ферментативная система
- нарушена работа ЖКТ
- стресс
- избыток рафинированных продуктов в рационе: сладости, фастфуд, газировка
- паразитарная инвазия.
⠀
Берегите своих детей!

А вы знали, что специалисты советуют делать детокс хотя бы 1 раз в год🤔
⠀
Сейчас самое время обновить свой организм
⠀
Гипермаркет здоровья Приглашает Вас на 10-ти дневный "Детокс-интенсив" (с 11 по 20 мая)
⠀
На программе "Легко, без диет и стресса ДЕТОКС С УМОМ" будем решать следующие проблемы:
⠀
️ Отечность, лишний вес.
️ Проблемы с ЖКТ, вздутие и тяжесть.
️ Усталость, сонливость, раздражительность.
️ Проблемы со стулом.
️ Частые высыпания, сухость, шелушение кожи.
️ Тошнота, неприятный запах изо рта.
️ Целлюлит
️ Тяга к сладкому/мучному/алкоголю
⠀
В результате прохождения программы Вы:
▫️ Почувствуете лёгкость, больше энергии и сил.
▫️ Наладите комфортное пищеварение.
▫️ Улучшите настроение и качество сна.
▫️ Сбросите вес, снимите отечность.
▫️ Улучшите состояние кожи.
▫️ Получите поддержку и мотивацию на стройный и здоровый летний сез
⠀
ПРОЙДИТЕ ПРОГРАММУ "ДЕТОКС С УМОМ" И ВЕРНИТЕ СЕБЕ СТРОЙНОСТЬ, ЛЁГКОСТЬ И ЭНЕРГИЮ ♥️
⠀
️ АКЦИЯ!!!
Только для наших клиентов мы даем возможность получить детокс-интенсив СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО.
⠀
Делайте заказ на нашем сайте, на сумму от 10 000 рублей, и мы с удовольствием вручим Вам подарок.
⠀
🛑 Противопоказания:
беременность,
обострение хронических заболеваний,
грудное вскармливание.
⠀
Ждём Вас на нашем интенсиве
☺️
#гипермаркет_здоровья
#детокс
#весеннийдетокс
#правильныйрацион
#здоровыйобразжизни

Загар.
Польза или вред?
⠀
Интенсивное воздействие солнца на кожные покровы сопровождается:
⁃ ухудшением самочувствия,
⁃ ослаблением иммунитета,
⁃ нарушением водно-солевого баланса,
⁃ отечностью,
⁃ ожогами,
⁃ повышением риска опухолевых явлений,
⁃ сопутствующих дерматологических обострений,
⁃ ускорением старения кожи.
⠀
Если вы заботитесь о своем здоровье, возьмите на вооружение несколько правил:
⠀
Для выработки достаточного количества меланина и оздоровительного эффекта достаточно пробыть на солнце не более одного часа в сутки.
Прикрывайте родинки, солнце вредит им.
Пользуйтесь защитным кремом, нанося его на открытые кожные участки перед выходом из дома.
Это действенная защита от ожогов.
По возможности находитесь в тени в промежутке между 11:00 и 16:00 (эта рекомендация особенно актуальна в июле и августе, когда среднесуточная температура достигает пиковых значений).
Носите головной убор, пропускающую воздух одежду из плотной ткани с длинными штанинами и рукавами.
Увеличьте объем потребляемой воды.
Не превращайте в пляжный отдых в состязание "Кто быстрее почернеет". После возвращения домой с пляжа примите душ, нанесите увлажняющее средство с витамином Е, которое поможет смягчить и успокоить кожу после ультрафиолетового стресса.
⠀
Дозированное, контролируемое пребывание на солнце не вредит организму, способствуя:
⠀
▫️ Укреплению иммунной системы.
▫️ Улучшению переносимости нагрузок.
▫️ Усвоению кальция, других микроэлементов, витаминов Д, Е, С, белков, жиров.
▫️ Нормализации гормонального фона.
⠀
Загар Вам противопоказан при:
• Онкологии.
• Первом типе светочувствительности кожи.
• Наличии патологических родинок.
• Болезнях соединительных тканей.
• Прохождении курсов химической, антибиотической терапии (или если после их завершения прошло менее месяца).
• Наличии родственников, которые перенесли меланомы.
⠀
🛑 Особую осторожность следует соблюдать при псориазе, сердечно-сосудистых болезнях, проблемах со щитовидкой, а также в период беременности.
⠀
Если у вас есть сомнения, касающиеся безопасности загара и наличия противопоказаний, посоветуйтесь с врачом

#гипермаркет_здоровья
#загарвред
#загарпольза
#безопасныйзагар
#какправильнозагарать

Герпес у ребенка?!
⠀
Герпес — это вирусное заболевание.
⠀
В настоящий момент известно 8 видов герпеса, но большинство детей болеют первичным типом.
⠀
Чаще всего встреча происходит в раннем детстве с возбудителями герпеса первого типа.
⠀
Дети 3-4 лет более подвержены вирусу, а примерно к 5-6 годам 60-80% детей имеют к нему антитела.
⠀
Первичное инфицированное «знакомство» происходит контактным путем и воздушно-капельным.
Общение с малышами, целование родители, родственники, которые имеют рецидивирующий герпес лица, «дарят» вирус.
⠀
Около 80% детей к 10-14 годам уже инфицированы вирусом простого герпеса первого типа.
⠀
Чаще заражение протекает бессимптомно.
⠀
Но в 10-15% случаев герпес проявляется в острой фазе.
⠀
Что важно в профилактике герпеса?
⠀
️ не пользоваться чужими вещами,
️ соблюдать правила личной гигиены,
️ избегать тесного контакта с болеющими,
️ восполнять дефициты,
️уделять внимание сбалансированному рациону,
⠀
Активацию вируса провоцируют следующие факторы: сезонные простудные инфекции, дефициты витаминов и минералов, переохлаждение, обострение хронических заболеваний, провоцирующие состояния снижение иммунной защиты, контакт с инфицированным
⠀
При обострении герпеса рекомендуем следующий алгоритм действий:
1. Комплексный подход к восстановлению и оздоровлению организма;
2. Поиск источника дефицитов;
3. Проверяем работу желудочно-кишечного тракта;
4. Нормализовать питание (ограничить/исключить сахар, промышленные продукты, глютен и молочка по показаниям)
5. Наладить водно- питьевой режим
6. Закрыть дефициты: цинк, магний, витамины А, С, D, витамины группы В;
7. Подключить натуропатические средства, например, коллострум, коллоидное серебро, эвкалипт, По Д'Арко, лист оливы, масло чайного дерева, шалфей.
8. Подключить схему Трансфер фактор (необходима консультация специалиста)
⠀
️ Работа с вирусом герпеса возможна только через комплекс действий. Только так можно добиться стойкой ремиссии по данному состоянию.

Нет сил! Ничего не радует! Апатия!
⠀
Без кофе не представляю утро! Только кофе меня бодрит.
⠀
На физическую нагрузку, на тренировки нет сил!
⠀
Именно с такими проблемами часто обращаются на консультацию.
⠀
Чек-ап:
⠀
1️⃣ Прежде всего – что с питанием? Часто перебор простыми углеводами, а в осенний период особенно. На самом деле энергия больше и качественнее образуется из жиров.
⠀
Добавляйте в рацион ПНЖК: рыба, печень трески, авокадо, растительные масла, говядина.
⠀
2️⃣ Проверка желчеоттока, состояние ЖП через УЗИ.
⠀
3️⃣ Сдача анализов:
- Общий белок. Значение < 70г/л. недостаток белка, как следствие нет субстрата для синтеза кортизола, инсулина, мелатонина. Дестабилизация энергетического баланса.
⠀
️ Важно найти причины дефицита белка, возможно одна из проблем в низкой кислотности желудка:
⠀
️ витамин Д в значение < 60 – это дефицит.
Как следствие приводит к снижению синтеза серотонина – гормона радости, бодрости, счастья, а также к нарушению метаболизма эстрогенов.
⠀
В этом случае важно подобрать дозировки Д3 + омега 3.
⠀
️ Глюкоза >5, инсулин >5, гликированный гемоглобин >5 – признаки митохондриальной недостаточности, нужна поддержка антиоксидантами.
⠀
Помогут ресвератрол/липоевая кислота/витС/глутатион..
⠀
️ Общий холестерин < 3.5 – это дефицит жиров и не хватка энергии.
⠀
Именно из жиров синтезируются половые гормоны, при низких эстрогенах у женщин или низком тестостероне у мужчин также нет энергии для полноценной жизни!
⠀
️ Печеночные фракции АЛТ/АСТ <30, ГГТП<20, ЩФ не менее 100 – показатели работы печени – основного органа детоксикации организма и метаболизма половых гормонов.
⠀
🛑 Важна поддержка детокса печени – хофитол, ливер NOW, расторопша, глутатион, индол 3 карбинол.
⠀
4️⃣ Состояние надпочечников.
⠀
Чувство тревоги, снижение либидо, тревожный сон, трудно концентрироваться.
⠀
Стоит проверить кортизол в суточной слюне.
⠀
И далее принимать меры:
️ отрегулировать отход ко сну (не позднее 23.00)
️ 2 часа до сна без гаджетов
️ физ. нагрузка, прогулки на свежем воздухе
️ магний, липосомальный витамин С, витамины группы В.
⠀
А у Вас есть силы по утрам? 🤔

Лето – пора арбузов
⠀
На развалах арбузы разных сортов, размеров, из разных регионов и стран. Но как выбрать арбуз, который точно будет сочным, вкусным, и, что не менее важно, безопасный для здоровья.
⠀
Сохраняйте удобную открытку-подсказку, которая облегчится выбор, чтобы она всегда была под рукой.
⠀
Делитесь с любителями этого символа лета. ⠀
⠀
А в комментариях расскажите, есть ли у вас свои секреты выбора арбуза?
⠀
#гипермаркетздоровья #арбуз #каквыбратьарбуз #вкусныйарбуз

Важный и не заменимый минерал, участвующий в процессах жизнедеятельности организма - железо.
⠀
Что делать, если организму его не достаточно?🤔
Пробовать получать его из продуктов, или добавить в рацион биодобавку «Iron» от  NOW Foods.
⠀
Свойства:
️ восполняет дефицит железа,
️ улучшает иммунитет,
️ снижает риск неврологических сбоев,
️ нормализует гемоглобиновый уровень,
️ улучшает состояние мышечной ткани и опорно-двигательного аппарата в целом.

Высокий уровень глюкозы в крови - крайне не приятно. Поговорим об этом?