5 МИНУТНАЯ ИНСТРУКЦИЯ, КАК ВЕСТИ СЕБЯ В КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ?
[Напишите, как помогли Вам Мандалы и медитации
🏻]
Сейчас настояло такое время, что нас постоянно кидает из стороны в сторону. Один кризис сменяется другим и мы просто не можем вовремя перестроиться.
Сначала карантин, потом экономический спад и так далее, такое впечатление, что настало такое время, когда мир испытывает нас на прочность. Чего на самом деле мы стоим?
♀Кто-то может справиться в кризисной ситуации быстрее, а для кого-то она может затянуться на долгие месяца и выбить из жизни.
Каждый из нас может побороть свой страх, тревогу и переживание, важно только на минутку остановиться и сказать себе СТОП.
1. Войдите в медитативное состояние. Как это сделать? Замедлите свое дыхание, постарайтесь отбросить все мысли, чувства и прислушаться к себе, к внутреннему "Я".
Прислушаться к тому, что скрывается за вашими страхами, болями и переживаниями.
Найти себя .....
Сделайте 2-3 глубоких вдоха и выдоха. Оглядитесь вокруг, постарайтесь равномерно дышать и найти путь к своему подсознанию.
2. Постарайтесь создать для себя в этот момент самые лучшие условия, чтобы Вам никто не мешал и Вы могли спокойно, хотя бы 5 минут уделить себе.
3. Раскройте все чувства, которые есть у Вас, постарайтесь вдохнуть все ароматы этой весны, впустить их в свою жизнь и восстановить утраченную энергию.
4. Посмотрите на свои чувства, дайте им возможность быть не погружаясь в них с головой. Позвольте Вашим чувствам выйти, позвольте им выплескнуться.
Если Вам захотелось плакать, поплачьте, если Вам захотелось закричать, кричите.
🤷♀Дайте выйти тем чувства, которые держат Вам в замкнутом круге и не дают двигаться вперед.
Чтобы Вы могли отпустить их и прийти к осознанности.
Обрести баланс, почувствовать опору под своими ногами. Понять то, что Вы можете все изменить в своей жизни, и для этого Вам не нужно быть психологом, а нужно всего лишь 5 минут в день, чтобы сказать себе СТОП и обратиться к внутреннему своему "Я", своему подсознанию.
Медитативные техники дыхания +Мандалы+ медитации + Рейки - это моя "волшебная палочка", которая помогает мне белее 11 лет проходить все кризисы легко и просто.
И даже тогда, когда кажется, что весь мир против тебя, сделайте простой первый шаг начните практиковать духовные практики.
Подарите себе гармонию, здоровье и уверенность в завтрашнем дне.
Приглашаю Вас на прямой эфир, на котором Вы откроете для себя духовные практики заново.
Я расскажу:
- Как они работают, почему они работают;
- Почему духовные практики могут не работать у Вас;
- Что нельзя делать и что делать важно именно сейчас;
- Какие практики наиболее помогают сейчас оставаться в гармонии и ресурсном состоянии;
- Как делать духовные практики правильно, чтобы они работали
И т.д.
О дате проведения прямого эфира, я напишу Вам в сообщения.
С
Елена Гребенкина.
========================
#i_know_myself
#pro_mandala
#Арттерапевт_метод_Мандала
#МандалыЕлены
#silaroda_pro_mandala
#мандала_весны
Понравился сайт?
Мандала месяца. ПРЯМОЙ ЭФИР: 01.07.2021 г в 13:00 мск. 
Энергии Июля будут нести спокойствие и гармонию. Это энергии легкости и непосредственности. 
А также, Вы пройдете медитацию. 
