Статистика ВК сообщества "Ярбокс | Тайский бокс|Бокс|ММА|Айкидо Ярославль"

⠀Айкидо-это японское искусство обороны. Используется японской полицией. Все упражнения защитные. Направлены на уход от атаки и остановки противника.⠀
⠀
⠀Благодаря практике айкидо дети формируют устойчивую привычку к занятиям спортом, заботе о здоровом образе жизни, приобщаются к восточной культуре и этикету.
Айкидо для детей способствует развитию многих полезных качеств.
Формированию крепкого тела.
Развитию силы, ловкости, гибкости, координации, выносливости.
Навыков самообороны.
Изучаются базовые фундаментальные техники айкидо, а также идет работа с традиционным деревянным оружием, что позволяет детям стать уверенней в себе.
Регулярные занятия айкидо укрепляют здоровье, воспитывают сильный характер, формируют позитивное уважительное отношение к себе и окружающим.⠀
⠀
⠀Для детей у нас есть опытный тренер по Айкидо. Смирнов Сергей очень добр и внимателен к детям. Занятия проходят спокойно. Но не в группах для самых маленьких. У них много игр и развлечений.⠀
⠀
⠀У нас разные группы по Айкидо для детей. Первая-малыши с 2,5 до 5 лет включительно. У них на тренировках практически одни игры. Но все они связаны с физической активностью. И к тому же развивают координацию.⠀
⠀
⠀Тренировки по айкидо для детей от 2,5 до 5 лет.
Здесь у нас самые маленькие.
Необходимо недюжинное терпение, доброта и чуткость, чтобы подружиться с такими малышами. Задачи тренера в основном через игры научить детей:
- делать кувырки
- безопасно падать
- выполнять простые задания в команде
- соревноваться со сверстниками
- слушать и слышать тренера
- выполнять простые упражнения⠀
⠀
⠀Дальше идут группы 6-8 лет и 9-12. Там развиваются уже новые навыки и умения. Больше техники единоборств и дисциплины.⠀
⠀
⠀Тренер - Смирнов Сергей Львович имеет 2 Дан Айкидо Айкикай, Образование высшее; окончил курсы повышения квалификации по программе "Теория и методика спортивно-боевых единоборств" в ФГБОУ ВПО "НГУ им. П.Ф.Лесгафта, Санкт-Петербург". Стаж в айкидо 15 лет, преподавание айкидо - 9 лет.⠀
⠀
⠀Вопросы и запись по телефону 339-515, Viber, Whats'up 8910-961-0066

Моему сыну 13 лет и он опять занимается единоборствами. В возрасте 7-10 лет он посещал занятия по тайскому и классическому боксу в клубе Ярбокс на нерегулярной основе. Потом в 11 лет перестал-потому что он понял, что не хочет бить других и причинять боль. Были ли эти занятия для него полезны? Думаю, да!
⠀
Он научился основам ведения боя, защите и контратаке. Поэтому теперь его уважают все дети во дворе и в школе. Для многих он является лидером. Он не раз вставал на защиту тех, кого обижают, потому что не боится и чувствует на что способен.
⠀
Также он понял, что следует содержать своё тело подтянутым и не прекращает занятия спортом. Сейчас опять ходит уже на мои тренировки во взрослую группу по Муай-тай. Помню как он радовался, когда на животе впервые показались кубики пресса!
⠀
Меня зовут Борис Павлов и я основал клуб Ярбокс в 2013 году. Он идеально подходит для детей, которые не хотят биться на соревнованиях, но хотят научиться постоять за себя и не робеть перед хулиганом.
⠀
Тренировки по боксу и тайскому боксу для детей и подростков проходят под руководством тренеров Сергея Давыдова и Ксении Павловой:
Бокс
ВТ-ЧТ в 17-00
СБ в 11-00
Тайский Бокс
ПН-СР-ПТ 9-30 и 16-00
8 занятий 3360
⠀
Так вы сможете дать свому сыну понять и научиться тому, что словами не объяснить. Телефон 339-515. Номер для мессенджеров 89109610066

🥊АЙКИДО

Айкидо – это боевое искусство, сочетающее древние техники борьбы и самообороны с философией гармонии духа. Это не классическое боевое искусство, так как фокус направлен на защиту, а не на атаку.

Главным преимуществом является то, что люди, не обладающие большой физической силой и мощным телосложением, способны дать отпор более сильному противнику и направить его агрессию против него.

В основном, в айкидо используются:

Удары. Но они нужны не для нанесения увечий, а для отвлечения противника.
Броски
Захваты.
Уход с линии атаки.

В "Ярбоксе" занятия по айкидо проводятся для детей с 3,5 лет.

ПОЧЕМУ ребенку СТОИТ НАЧАТЬ заниматься этим видом единоборств?

Физическое развитие

Как и любое боевое искусство айкидо способствует гармоничному развитию всего организма, укрепляет опорно-двигательный аппарат и формирует осанку.

Контроль над собой

В айкидо внимание уделяется не только технике приемов, но и философской составляющей этого боевого искусства. Тренировки учат спокойствию, дисциплинированности и уважению к учителям. Таким образом, у детей, занимающихся айкидо, меньше проблем с поведением и проявлением агрессии.

Занятия прокачивают равновесие и координацию

Большое внимание уделяется устойчивому положению тела в пространстве. Ребенок учится держать равновесие, при этом свободно передвигаясь в пространстве.

Также детей учат правильно падать, чтобы не травмироваться во время бросков. А отработки ударов и захватов улучшают реакцию и подвижность конечностей. Эти навыки помогут избежать травм в обычной жизни: подскользнувшись на скользком льду или упав с велосипеда, ребенок сможет избежать серьезной травмы.

Подходит для всех

В айкидо нет изнурительных силовых и кардио-нагрузок. Большая часть тренировки проходит в спокойном темпе, тем самым постепенно помогает телу набрать хорошую физическую форму. В борьбе упор делается на силу разума, тело, наоборот, должно быть расслаблено.

Айкидо - одно из самых мягких и безопасных боевых искусств, с минимальным риском травмы. Это направление позволит ребенку расти уверенным в себе, уравновешенным и развиваться как физически, так и духовно.

🥊 Что такое КЛИНЧ?
⠀
Клинч (от англ. clinch - зажим) - это приём, при котором бойцы идут в захват и сдерживают движение оппонента.
⠀
Клич используется и в классическом, и в тайском боксе, и в смешанных единоборствах.
⠀
В разных видах спорта обездвиживание выполняется в разных манерах. В классическом боксе - захват двумя руками плеч или рук оппонента, в тайском - захват шеи, в кикбоксинге - захвата туловища под областью рук.
⠀
КЛАССИЧЕСКИЙ бокс
⠀
В правилах бокса клинч не запрещён, так как часто получается непроизвольно, например, если руки боксеров запутываются, но и не приветствуется.
⠀
Для бойцов это отличная возможность отдохнуть, восстановить силы, оправиться от пропущенных ударов, продумать дальнейшую тактику, повисеть на противнике, выматывая его, и потянуть время до окончания раунда.
⠀
Удары в клинче запрещены, вырываться из него очень энергозатратно, поэтому клинч - патовая ситуация, которая часто разрешается "брейком" рефери.
⠀
В боксе нет специальных обучающих методик по применению клинча, этот навык приходит со временем.
⠀
В отличие от классического бокса в ММА в клинче разрешены удары + это прекрасная возможность, сделав бросок, перевести бой в партер.
⠀
В ТАЙСКОМ клинче широко используется работа коленей, локтей - визитной карточки муай-тая. Кроме того, можно использовать скручивание и сваливание противника.
⠀
В зависимости от положения бойца, клинч может быть наступательным и оборонительным.
⠀
В КИКБОКСИНГЕ клинч не запрещён, но и не приветствуется, прежде всего, зрителями, т.к. частое его использование делает бой не таким зрелищным и динамичным.

Горная команда Ярбокс Сочи кэмп на сборах в Сочи. Роза хутор, олимпийская деревня. Погода космическая, жара, @даже высоко в горах.

Отдыхаем и тренируемся с 29 апреля по 8 мая!!! 

[id13601579|Никита Данилин] [id34650763|Надежда Щелёва] [id3161964|Maxim Vyatkin] [id23392889|Ксения Павлова]

🥊 ЕДИНОБОРСТВА ДЛЯ ДЕТЕЙ.

Все родители хотят для своих детей самого лучшего. Но гармоничное развитие ребёнка, как личности, невозможно без занятий спортом!

Здоровье

Спорт укрепляет весь организм. Благодаря занятиям единоборствами ребёнок будет меньше болеть, будут развиты все все системы органов, а фигура станет более пропорциональной и гармоничной. Тренировки позволят легко сбросить лишний вес и укрепить мышцы.

Поведение

Занятия решат проблему гиперактивности. Они позволят вашему чаду выпускать всю накопившуюся энергию и агрессию, чтобы вне зала быть более спокойным, рассудительным и некапризным.

Активность.

С каждым годом все больше наблюдается тенденция преобладания сидячего образа жизни у детей: в школе - сидят за партой, дома - за гаджетами или делая уроки, они сидят в автобусе, машине и т.д.

Из-за такого образа жизни ослабевают мышцы, ухудшается осанка, ребенку негде побегать и снять напряжение. Тренировки станут отличной профилактикой гиподинамии.

Социализация

Ребёнок, посещая групповые занятия, учится общаться со сверстниками, в том числе с противоположным полом.

Это отличная возможность завести новых друзей и чувствовать себя уверенно в обществе.

Спорт формирует характер

Это все знают. Через тренера дети учатся проявлять уважение к старшим, тренируют силу воли, дисциплину, учатся справляться с трудностями, праздновать победу и с достоинством принимать поражения.

Ну и самое главное, если правильно подобрать направление, то ребенок будет ходить на тренировки с огнем в глазах, получая удовольствие.

Он сам будет замотивирован учиться и достигать успехов. Спорт позволит чувствовать себя победителем, когда будет получаться сложная комбинация.

🥊 Единоборства станут отличным хобби, которое необходимо каждому человеку, не всё же время учиться!

Главное, при выборе направления, учитывать склонности и характер вашего ребенка. Для более активных подойдет бокс и муай тай, более спокойным - айкидо.

Правильное физическое развитие ребенка обязательно приведет к тому, что он не просто будет сильным и здоровым, но и счастливым!

Худой НЕ значит здоровый?
⠀
Все хотят избавиться от лишнего жира и иметь красивую фигуру. Часто девушки стремятся быть худыми, думая, что такие люди более здоровые чем полные, но это не так.
⠀
Люди с низким ИMT (индекс массы тела ниже 18,5) имеют недостаточный вес по разным причинам:
⠀
из-за диет и спорта
из-за болезней
из-за РПП (расстройств пищевого поведения)
из-за генетики
⠀
Исследования показывают, что НЕДОСТАТОК веса может приводить к более серьезным последствиям, чем его ИЗБЫТОК.
⠀
Интересно, что
⠀
после 40 лет риск смертности у худых выше, чем у людей с нормальным весом.
⠀
после 67, у худых риск смертности вообще возрастает на 69%. В то время как у людей с ожирением всего на 12%!
⠀
По оценкам специалистов, среди людей с низким ИMT больше тех, кто курит и не придерживается принципов здорового образа жизни.
⠀
В 2018 году было проведено еще одно крупное исследование, где учёные проанализировали 750 тысяч женщин в возрасте от 18 до 54 лет.
⠀
Оказалось, что у представителей с низким ИМТ рак груди встречался в 4(!) раза чаще, чем у женщин с высоким ИМТ (> 35).
⠀
Кроме того, при низком содержании жира обменные процессы нарушаются, иммунитет снижается, а вот уровень стресса возрастает.
⠀
Сложно постоянно контролировать своё питание, чтобы не отекать от каждой лишней съеденной конфеты. У людей, сильно ограничивающих себя в питании водно-солевой баланс - хрупкая штука!
⠀
Поэтому утверждение, что худые здоровее полных - спорное. Здоровы те, кто любят себя, следят за питанием и занимаются спортом без фанатизма и не обращают внимания на мнение тех, кто твердит о том, каким нужно быть, а каким нет.

НЕ ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ ЕСЛИ...

Не хочешь быть красивым и иметь хорошую самооценку.

Ну правда, зачем? Природа создала человека совершенным, зачем что-то пытаться изменить? Любят же не за внешность! И неважно, что после карантина приходится покупать вещи на 2 размера больше, нужно принимать себя таким, какой ты есть!

Не хочешь сильное и выносливое тело

Древние времена давно прошли, теперь не нужно охотится или пешком добираться до работы. Ученые зря изобрели машины, бытовую технику и лифты? Зачем тренировать мышцы, если есть специальные устройства, которые выполнят всю работу за тебя?

А то, что появилась одышка при подъёме на 4 этаж или болит спина, когда несешь пакет с продуктами... Лучше в следующий раз подняться на лифте и поехать в магазин на машине! Одни проблемы от физической активности...

Не хочешь сохранить молодость

Ученые выяснили, что чем меньше физической активности - тем быстрее идет процесс старения организма.

Но хорошо, что изобрели косметику и разные крема от морщин и дряблости кожи! Можно скрыть все внешние проявления!

Жаль, что кремами нельзя предотвратить причины ухудшения работы органов и метаболизма...

Не хочешь улучшить работу мозга

Во время занятий спортом кровь приливает к мозгу и насыщает его кислородом. Это способствует улучшению памяти, сообразительности и скорости реакции, а также избавлению от бессонницы.

Хорошо, под рукой всегда есть телефон, в котором можно записать всю информацию, зачем лишний раз что-то запоминать? А справиться с бессонницей и таблетки помогут.

Быть счастливым

Говорят, что тренировки способствуют выработке гормона счастья, который помогает бороться со стрессом 🤔

Но ведь намного проще поднять настроение, съев шоколадку или пиццу! Зачем напрягаться?

Правда заедание стресса скажется на отражении в зеркале, которое еще больше понизит самооценку и настроение... Но с такими проблемами нужно разбираться по мере их поступления.

Вот и все! Оказывается существует так много причин не заниматься спортом!

Но мы все-таки надеемся, что никто не следует этим "полезным" советам, а живет, заботясь о красоте и здоровье своего организма.

Объявляем набор для детей от 3 до 12 лет в группу по каратэ!

Каратэ - это смесь спорта, дисциплины и воинских восточных традиций. В философии этого направления нет насилия и нападения. Только защита и физическая выносливость.

Каратэ для детей имеет особое значение:
1. Развивает физические особенности: выносливость, растяжку, подвижность суставов, опорно-двигательного аппарата, нормализация внутренних процессов и умение правильно дышать
2. Развивает умственные особенности: концентрацию, память, внимание, логическое мышление и расчет тактики соперника.
3. И еще немаловажный фактор - это человечность. Помощь ближнему, сопереживание, умение проигрывать, честь и дружба

В основе каратэ лежит ударная техника. Удары наносятся и руками, и ногами. Одновременно развивается техника резких бросков. В основном, ведутся занятия, включающие акробатические и гимнастические упражнения, ведь одним из важных аспектов каратэ является хорошая растяжка.

Тренировки будет проводить Белов Владислав:
- бронзовый призер первенства мира по каратэ
- серебряный призер первенства России по каратэ
- победитель и призер многих всероссийских соревнований
- бывший член сборной команды России по каратэ

Данный вид единоборств ведется без оружия. Из-за периодических занятий ребенок становится спортивнее, здоровее, крепче и увереннее в себе.

Первая тренировка бесплатно.

Вопросы и ответы по телефону 339-515
Любой мессенджер по номеру 8915-990-5599

#клубединоборствярославль #каратэярославль