Статистика ВК сообщества "NewRunners"

Как правильно бегать — с носка на пятку или с пятки на носок? Какие кроссовки выбрать для бега? Нужны ли стельки? Как избежать травм? На эти и многие другие вопросы ответит наш новый гость — Юрий Сдобников. Кому, как не ему, можно доверять, ведь он травматолог-ортопед, врач спортивной медицины и специалист по реабилитации. Кроме того, его хобби — бег, что помогает быть лучшим в своём деле. Юрий может вылечить бегуна с закрытыми глазами и пробежать десятку за 33 минуты. Ладно, последнее — это его мечта! А может, и нет. Скорее прослушай этот выпуск и убедись сам!

Это наш совместный проект с [club203470620|@terminvox.podcast] (Подкаст-студией Терменвокс.

Во втором выпуске в гостях у ведущей Аллы — Эдуард Титов. Он офицер спецназа, главный судья забегов Москвы и спортивный директор. Беседа, полная откровений и честных ответов. Эдуард говорит о своём тернистом пути к спорту через трудное детство и зависимости. Делится тем, как достигать целей и что его мотивирует больше всего.
Напоминаем, что теперь для удобства доступна текстовая версия выпусков. Её вы найдёте на сайте NewRunners по ссылке в профиле, в разделе «Подкасты».

Однажды Денисом завладело желание стать «айронменом». Тогда и начались его первые трансформации: потеря веса и смена окружения. Пересекая финиш на Гавайских островах, он получил не только желанный статус, но и уверенность в себе. Сознание Дениса перевернулось. Он понял, что до этого проживал не свою жизнь. Он ушёл из найма, запустил любимое дело. И оказал влияние на близких. Его дети с самого рождения в спорте. А жена добавила в семейную коллекцию кубок за 1-е место на IRONMAN. Денис рассказывает, как быстро восстанавливаться после забегов, зачем попадать в циркадные зоны и что такое прогрессивная мотивация.

Текстовая версия выпуска на сайте NewRunners по ссылке в шапке профиля, в разделе «Подкасты».

Что такое техника бега и какой она должна быть? Опытный тренер Владимир Метёлкин подробно отвечает на этот вопрос. Кроме того, он затрагивает тему выбора беговой экипировки: бренды, ткани и прочее.

Вы наверняка часто слышали установку о том, что мужчина в теле — это статус и авторитет. Константин Копач ломает стереотипы! Он сбросил 27 кг, поменял вредные привычки на полезные, стал пить воду вместо пива в жару и реже «подводить итоги рабочего дня» с коллегами под бутылочку коньяка. И всё это почему? Он встретил девушку, в которую влюбился. Но девушка была не простая, а тренер по личностному росту. Сейчас Константин, помимо бега, занимается триатлоном и лыжами, а также пишет книги.
Выпуск уже на всех площадках!

Можно ли пользоваться программами тренировок из интернета? Стоит ли идти на тренировку, если на вас накричал начальник? Почему при болях вам, возможно, стоит бегать быстрее? О травмах и их профилактике — в новом выпуске нашего подкаста. Гость выпуска — спортсмен и врач спортивной медицины Юрий Сдобников — даст начинающим бегунам неочевидные рекомендации и развеет популярные мифы о пульсовых зонах.

Новый гость — Дмитрий Чирков откровенно беседует с ведущей Аллой Соколовой. В выпуске вы узнаете, что уникального в волгоградской трассе, как погрузиться в медитацию во время бега, а также о том, как увлечение может перерасти в дело всей жизни. Кроме того, Дмитрий расскажет, насколько трудно пробежать марафон с ребёнком, у которого ДЦП.
Текстовая версия выпуска на сайте NewRunners по ссылке в шапке профиля, в разделе «Подкасты».

Тренировочный план… Как его составить и зачем он нужен? А может, вообще обойтись без него? Гость выпуска — тренер Владимир Метёлкин раскладывает по полочкам всё от микро- до макроциклов, рассказывает, чем его работа похожа на работу психотерапевта, и рассуждает про нереалистичные беговые цели. Кроме того, в выпуске вы узнаете, на что специалист обращает внимание в первую очередь.
⠀
Секреты мастерства из уст опытного тренера мотивируют выйти на пробежку!
⠀
P.S. Только приобретите правильные беговые кроссовки и регулярно замеряйте пульс

#забег #марафон #марафон2021 #забег2021 #гонки #зож #спорт #следуйзамной #followme #marathon #l4l #gym #lifestyle #work #newrunners #run #runner #мотивация

Если вы устали от классического бега и ловите себя на мысли, что вам скучно двигаться по кругу, — скорее слушайте новый выпуск «Побежали?!». Сегодняшний гость знает все о том, как превратить обычную тренировку в квест, а соревнования — в заряд мотивации. Андрей Краснов — мастер спорта по лыжным гонкам и спортивному ориентированию. В выпуске он рассказывает, чем последнее отличается от рогейна, а также о других тонкостях этих видов спорта и об основе основ — главных элементах экипировки ориентировщика. А еще Андрей открывает дверь в мир спортивного ориентирования на лыжах.

Это наш совместный проект с подкаст-студией [club203470620|Подкаст-студия] . Слушайте нас и ставьте лайки!