Статистика ВК сообщества "7club | Копейск"

Спорт – это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни.

Приходи в 7Club!

Почему форма в отражении лучше, а вес не изменился?🤔

Здесь нет никакой магии и волшебных пилюль

Тут все просто. Такое происходит в самом начале тренировочного пути, когда человек входит в режим тренировок и любая нагрузка, уже стресс для мышц!
Мышцы адаптируется, затягивая воду из-под кожи и гликоген. Тем самым они обретают тонус, а не растут.🏼

Приобретая те очертания и форму в которой должны быть, но не находились в ней, так как человек был ленивой ☆опой.
И ни прилагал никаких усилий, кроме как лежать на диване, и особо не работал мышцами

Или работал но в иной интенсивности. Например, человек занимался фитнесом и переключился на силовые тренировки, и его тело начало трансформироваться ‍♂

Помните одно ВЕС- НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВНЫМ ПОКАЗАТЕЛЕМ!‍♂
Всегда оценивайте в целом: внешние данные(фото до/после, замеры тела) и уже потом вес.

Если вы уже видите существенную разницу в объёмах по одежде и во внешнем виде,чувствуя это. Зачем переживать за вес?🤦🏼‍♂
Это всего лишь цифра, которая сбивает вас с толку!

Да несомненно, какой-либо ориентир на вес нужно держать (чтобы вы понимали чётко к чему стремится), но это НЕ единственная верная истина.☝

И поэтому приглашаю вас начать этот путь к телу своей мечты и доказать себе, что вы на многое способны, а я помогу вам в этом на тренировке!
Запись в Л/С или whatsapp- 89823175649

У нас сегодня ДЕНЬ РОЖДЕНЬЕ Принимаем поздравленья

Нам уже 14 лет Весомая дата, правда?

Спасибо вам наши дорогие клиенты за доверие и возможность совершенствоваться.

Мы работаем для вас🤗

Уже совсем скоро наступит самый красивый праздник 8 марта

В нашем комплексе уже прошло предпраздничное поздравление прекрасной части сотрудников

Хотим поздравить дорогих женщин с наступающим 8 марта ️ Весь мир держится на вас

▫Программа тренировок▫

Часто мои онлайн клиенты, те кто занимаются самостоятельно или остановились в прогрессе, или начинают свой путь к хорошей форме и здоровью. Обращаются ко мне с просьбой составить им программу тренировок.

Давайте разберёмся зачем это нужно?🤔

▪Ну во-первых - тренер к которому вы обратились, пишет для вас ИНДИВИДУАЛЬНУЮ программу тренировок, исходя из ваших физических данных и подготовки к тренировочному процессу, а так же ограничений по здоровью. Это занимает не мало времени, так как хорошо составленный тренировочный план, даст в любом случае результат, если вы всё будете выполнять, не убавляя и не добавляя ничего лишнего.

▪Во-вторых - программы скачанные из интернета даже если вы новичок, могут принести какой-то результат, но вероятность этому очень мала, так как вы не обладаете нужными знаниями, как тренер, и не знаете нюансов при составления плана тренировок.
Итог- вы остановитесь в прогрессе, потеряете желание и мотивацию.В худшем случае прекратите тренироватся вовсе.

▪в-третьих - часто замечаю, как другие посетители в зале делают упражнения в хаотичном порядке и
чаще всего это 1-2 похода что очень мало для того, чтобы мышцы получили нужный стресс. Если вы думаете, что такие тренировки продуктвные, то вы очень ошибаетесь, помните о золотом правиле- какая отдача такой и результат!

Я хочу сказать, доверьтесь проффесионалу, и не жалейте денег на себя и своё здоровье. Скупой платит дважды, лечение и реабилитация стоит намного дороже

Если вам нужна в этом помощь и рекомендации, пишите в direct
И я составлю для тебя ТВОЙ план тренировок, который поможет тебе в прогрессе своей формы

Всем отличного настроения

А наша снегурочка ждет вас всех в гости в наш комплекс️
Приобретайте подарочные сертификаты от нашего комплекса и порадуйте своих близких

Подарочный сертификат действует на любую услугу в нашем комплексе
Не имеет срока действия

Наш комплекс работает с 7:15-22:00 без выходных
Всегда рады видеть вас в нашем комплексе ️

А наш бассейн снова открывает свои двери!

Чаша бассейна начинает свою работу с 15.07
Будем рады видеть вас в нашем комплексе !!!

️Летний режим работы с 8:15-22:00️

Наслаждайтесь свежим бассейном в такую жаркую погоду️

Ну вот мы и открылись после профилактических работ

Всех ждём 🏻‍♀️

Режим работы на июль с 9:00 до 21:00

Всем доброго понедельника друзья!

Доказано что, регулярные занятия спортом оказывают благотворное воздействие на человеческий организм, укрепляют его физическое и психологическое здоровье, повышают иммунитет.

☝🏻Вот почему пренебрегать регулярными физическими нагрузками едва ли разумно.

Вопрос о том, как вести активный образ жизни, очень часто заводит людей в тупик, однако на самом деле трудного в этом мало🏻

Наш комплекс всегда рад видеть вас
- Тренажёрный зал
- Фитнес
- Аквааэробика
- Бассейн

Становитесь лучше и сильнее вместе с нами️

Наш комплекс работает ежедневно без выходных с 7:30-22:00

🤳Номер телефона для связи

8 (35139)4-24-24
8-950-722-22-08

Сегодня мы хотим поздравить нашего руководителя Павлова Алексея Геннадьевича с 10-летием трудовой деятельности в комплексе 7club и настоящей преданности любимому делу!

Спасибо Вам за многолетний добросовестный труд, за ваш опыт, доброту и мудрость, за неоценимый вклад в развитие спортивного комплекса 7club