Статистика ВК сообщества "Юлия Краева | Всегда МолодаЯ"

0+
Запишись на БЕСПЛАТНУЮ диагностику 👇🏻 и получи свой пошаговый план к здоровью, молодости и уверенности в себе!

Графики роста подписчиков

Лучшие посты

Это был увлекательный и самый сложный год моей жизни. Сегодня мне 43.
В 42 года моя спокойная жизнь изменилась на 360 градусов.

Все началось с переезда✈ в С-Петербург. Резко все продала в Новосибирске и уехала с дочерью в С-Петербург. Старшая дочь осталась в НСКе. Через 4 месяца я поняла, что в питерском климате я не выживу. Меня сложно загнать в депрессию, но Питер показал свою силу. Жить и работать там было невозможно😩.

За год я 🛩столько, сколько не летала за 6 лет своей жизни или даже больше.
Куча впечатлений, новые знакомства, очарования и разочарования – все это было. Я все еще поиске своего места на Земле. Но я кайфую от того, что я свободна.

Но с приятными переменами рядом шли и сложности.
Этот год для меня трансформационный в работе. Я дважды прошла состояние полного выгорания 🔥как эксперт. И даже несколько раз было желание закрыть свой проект. Но каждый раз что-то меня останавливало. И я продолжала пробовать что-то новое. Такая я упертая😇.

Финансовая сторона стала сильно проседать из-за этого. А так как я одна и дочь моя на полном моем обеспечении, то это не давало мне покоя. Нарушенное чувство безопасности постоянно напоминало о себе и отражалось на моем здоровье.

Еще один сложный момент – это принятие решения оставить дочь одну в Санкт-Петербурге и уехать жить в Сочи. Она мечтала учиться в Питере. Сдернуть ребенка с места из-за того, что мне не зашел климат☁, я не могла.
За 4 мес. я увидела, что она самостоятельная и может справиться со многими бытовыми моментами. Плюс у меня полное доверие к ней. Я с тяжелым сердцем уезжала из Питера. Мысли, что я плохая мать, долго крутились в моей голове. Мы никогда так надолго не расставались.

В итоге, моя дочь очень повзрослела за это время и стала более самостоятельной.
Моя старшая дочь тоже очень выросла за этот год. Я очень горжусь ими.

Я счастлива, что в этот тяжелый для всех год мои близкие и родные живы и здоровы.
Благодарю всех🙏, кто встретился на моем пути в этот год – вы мои учителя и помощники.

Верю, что все, что мне пришлось пройти - это ступень к моей новой счастливой жизни. Обычно так и происходит – через тернии к звездам. С днем рождения меня🎉🎁🎈!

4 67 ER 2.9425
Эффективный комплекс против отеков в области глаз!

При выполнении этого комплекса для глаз, вы сможете добиться следующих результатов:
❗убрать отеки вокруг глаз;
❗улучшается зона под глазами-уходят мешки и припухлости

⠀Смотрите видео и не забывайте ставить ❤
Кто попробовал вместе со мной - делитесь впечатлениями в комментариях.

53 0 ER 1.8122
Делюсь с вами видеоуроком для практики дома!

Сохраняй мое любимое упражнение!😍

Рекомендую всем - «Мгновенный лифтинг лица»
1. 3 пальца ставим на виски
2. Открываем рот и плавно растягиваем височную зону пальцами
3. Повторяем 15-20 раз

Вы почувствуете как виски начнут подниматься, а лицо раскрываться!

Пробуем выполнять🤗
Если появляются вопросы - пишем в комментариях, не стесняемся😉

Всем удачи!

44 4 ER 1.7460
В этом видео делюсь техникой для коррекции нависающего века - применяйте сами, делитесь с теми, кому необходимо!

Пожалуйста, не забывайте, что в решении возрастных проблем важен комплексный подход.

Если вы хотите разобраться в своей личной ситуации, то приглашаю вас на Бесплатную Диагностику, на которой мы обсудим вашу ситуацию и простроим путь решения этих проблем.

Для записи на бесплатную диагностику ставьте + в комментариях или пишите в сообщения группы: Хочу на диагностику!

44 82 ER 2.3630
Милые, нежные, прекрасные😍 девушки и женщины!

Поздравляю вас со Всемирным женским днём 💐

Я верю, что женщины способны в жизни на многое!
Наша любовь, наша забота о близких и красота, — способны спасти мир🕊

И так как никакие санкции не распространяются на этот праздник!
Я хочу пожелать вам быть всегда максимально наполненными жизненной энергией и излучать свет и доброту🤲, потому что именно от нас женщин зависит гармония, спокойствие и счастье наших семей 🌹🕊💞

Расцветайте с каждым днём 🌸, а я обязательно вам в этом помогу🙏🏼

С любовью Юлия Краева❤

0 6 ER 0.7549
КАК ВСТАВАТЬ РАНЬШЕ И ВСЕ УСПЕВАТЬ❓

Ранние подъемы стимулируют мозговую активность, повышают жизненный тонус, придают силы. Ты не раздвигаешь свои сутки (если встаешь на 1 час раньше, то и ложиться нужно на 1 час раньше), часы бодрствования остаются все те же, но рабочие задачи ты завершаешь быстрее.

Чтобы сместить время своего подъема:
1⃣ Постепенно сдвигай время своего отбоя и подъема: 1 день - 10 минут, 2 день - 15 минут.

2⃣Как только звенит будильник ⏰ сразу вставай, как бы ни было грустно и тяжко. Просто встань и в полусне дойди до ванной или кухни. Попей воды, помой лицо.

3⃣Обеспечь свое утро всем необходимым с вечера: завтрак🍳, одежда, список задач.

А вы готовы к ранним подъемам? Во сколько обычно встаете?

19 17 ER 1.0726
УПРАЖНЕНИЕ НА РАСКРЫТИЕ ПЛЕЧ И ВЫТЯЖЕНИЕ ШЕИ.

Ставьте ❤️, сохраняйте себе и делитесь этой замечательной техникой с другими.

Данное упражнение:
⚡️ раскрывает область грудной клетки (эффект антисутулости)
⚡️снимает напряжение с грудных мышц
⚡️помогает вытянуть шею и улучшить крово- и лимфоток в этой зоне.

Смотрите видео и повторяйте за мной:

- исходное позиция стоя у стены
- скрестите ноги таким образом, чтобы внешняя нога была у стены, вытянете обе руки и вложите одну руку в другую
- одну руку отведите в противоположную сторону, провожая ее взглядом, сохраняя другую руку в опоре на стене
- тянитесь макушкой вверх, глубоко дышите и растягивайтесь
- повторите на другую сторону

🎯Самое главное чтобы это упражнение принесло РЕЗУЛЬТАТ нужно работать РЕГУЛЯРНО.

Выполняйте технику и делитесь впечатлениями в комментариях⬇️⬇️⬇️. Все получилось?

38 3 ER 1.0748
Дорогие девушки, сегодня хочу показать массажную технику которую можно совместить с ежедневным нанесением крема.
❕Это один из способов внедрить уход за собой в привычку.

Смотрите видео под этим постом. Техника максимально легкая в выполнении.

🧖‍♀ Если каждый день при нанесении крема совмещать с этой массажной техникой:
🌱 Ваша косметики начнет работать в два раза интенсивнее
Но тут есть нюанс ☝🏻
❕ Важно чтобы косметика была максимально с хорошим составом, без вредных компонентов. не то получите обратный эффект.
🌱 Улучшиться тонус кожи и цвет лица
🌱 Уменьшатся отеки.

💦 Перед выполнением этой практики нужно предварительно вымыть лицо и руки.

ПС.: Если вы сомневаетесь в качестве состав своего крема, то технику можно выполнить просто по воде - смочить лицо и руки водой и повторять за мной)))

Кто уже сегодня вместе со мной готов выполнить эту практику?

31 8 ER 0.9958
7 ПРАВИЛ КРАСИВОЙ КОЖИ

1. Подарите коже прохладу

Жаркий сухой воздух, горячая вода из крана - блага цивилизации, но не для кожи.
Побалуйте ее прохладным душем и увлажнителем воздуха.
регулярные проветривания и прогулки полезны не только коже,но и всему организму.

2. Не переусердствуйте в ванной комнате⛔

Отмыться до "скрипа" означает только то, что ваш липидный слой безнадежно уничтожен.
и это совсем не про здоровье кожи.

3. Уберите детские мочалки и скарбы с жёсткими абразивными частицами 🧽

Оставьте кофейную гущу гадалкам, кокосовую стружку кондитерам, а абрикосовые косточки абрикосам.
Для мягкого отшелушивания кожи подойдут средства на основе салициловой или AHA (молочная, гликолевая) кислот.

4. Замените пену для ванны на полезные концентраты🧴

Пена для ванны - красивый романтический атрибут, поэтому оставьте ее именно для таких моментов.
Если вы любите принимать ванну часто и именно с целью увлажнения кожи, то коллоидный овес, морская соль без красителей или концентрат из масла бобов сои для кожи намного полезнее пенных облаков.

5. Стирайте с дополнительным полосканием! ( Всегда)

Зачем? Да потому что так лучше выполаскивается средство.

6. Питайтесь разнообразно🥑

Кормите не аптеку и сайты, покупая БАДы по промокоду, а себя.
Для красоты кожи особенно нужны:
-Рыба, особенно морская не реже двух раз в неделю
-Растительные масла холодного отжима
-Семена кунжута, льна, подсолнечника, тыквы, а не только нашумевшие чиа

7. Высыпайтесь😴

Ложитесь спать лучше до 23:00 потому что именно в это время наиболее активно вырабатывается гормон мелатонин, способствующий обновлению нашей кожи.
Лучше отдохнувший вид, чем пара лишних прочитанных постов в различных социальных сетях)

В комментариях делитесь, какие рекомендации будете внедрять в свою жизнь, а что уже выполняете регулярно👇

15 10 ER 0.8202
КАК НАХОДИТЬ ВРЕМЯ НА СЕБЯ?

В очередной раз смотрите на часы и с досадой сокрушаетесь: «Как быстро пролетел день!
Почему в сутках так мало часов и абсолютно не хватает времени?!»
Не отчаивайтесь, всё можно исправить и обнаружить такие драгоценные минуты и часы:

📌 Не смотрите телевизор (в среднем мы тратим 13,6 года жизни на просмотр телевизора).
📌 Записывайте, на что вы тратите время (оцените, на что его лучше было бы потратить).
📌Перестаньте стремиться к идеалу. Знайте, когда пора сказать «стоп».
📌Перенесите все домашние дела на один день, чтобы в остальные дни недели не тратить на это время.
📌Пишите сообщения коротко и по существу, не длиннее пяти предложений.
📌Практикуйте ранние подъемы, чтобы с утра уделить время самому важному человеку - СЕБЕ😉

Хотите научиться рано вставать без сверхусилий? Ставьте ❤️-если пост наберёт 100 лайков, то расскажу, как это сделать легко.

2 5 ER 0.5821