Статистика ВК сообщества "Сталь | PROsecrets"

Железному Арни сегодня исполняется 74 , с днём рождения мужик

Доброе утро ! Крайний рабочий день и на выходные )

Доброе утро на градуснике -22 , а как погода у вас ?

5 СЕКРЕТОВ ТОНКОЙ ТАЛИИ ОТ АРТЕМА ДОЛГИНА

1. Качать пресс с утра на голодный желудок;
2. Делать не менее 200-300 скручиваний (Серж Нюбре делал по 2000 скручиваний каждый день);
3. Заниматься в зале в ремне;
4. Делать вакуум;
5. И делать все это каждый день!

Баскетболист Кристапс Порзингис – рост 221 см и Василий Ломаченко – рост 170 см

Текущая физическая форма Сильвестра Сталлоне. Ему скоро исполнится 76 лет.

Эбби Эвили, именно она в начале 40 годов открыла первый тренажерный зал в США для женщин. Мать всех фитоняшек.Красотка

Как качался для своей роли в фильме «Мыс страха» Роберт Де Ниро

Фильм начинается с тренировки героя Де Ниро в тюремной камере: покрытое татуировками тело буквально распирает от энергии.

На то, чтобы стать таким в 48 лет, у Роберта ушло 6 месяцев низкоуглеводной диеты и тренировок: 6 раз в неделю по 2–3 часа он проводил в зале со своим тренером Дэном Харви. Они делали акцент на прокачке груди, спины и ног, заканчивая каждую сессию 45-минутным кардио.

Харви вспоминал, что первое время Де Ниро надо было подгонять, но примерно через 3 месяца он так вошел во вкус, что хотел еще и еще: «Роберт начинал занятие с 50 подтягиваний и 150 выпадов, а к съемкам с голым торсом готовился как бодибилдер к выступлению», — говорит Дэн Харви.

Видео: фрагмент фильма «Мыс страха»

Даа дня назад атлету Александру Яшанькину исполнилось 70 лет !

11-кратный Чемпион Мира
38-кратный Чемпион России

Чемпион мира по спортивной гимнастике Никита Нагорный