Статистика ВК сообщества "Славянская Краса: сила наших знаний"

Какие дикоросы у меня всегда под рукой для еды?

Девочки! вы такие умнички! Писала ниже "Список сбора трав для красоты на июнь", такой отклик, такая активность! Надеюсь, вы пользуетесь)

Теперь поделюсь травами в еду, которые я постоянно использую:

1) Мой топчик - спорыш (трава-мурава, горец птичий), нейтральный, в бульоне дает наваристый вкус)

Спорыш является прекрасным природным антисептиком. Он содержит огромное количество биоактивных компонентов, таких как флавоноиды, кумарины и дубильные вещества. Помимо этого, в нем содержатся витамины С и К, кремниевая кислота, и большое количество железа, магния, цинка.

2) Мята. Добавляю в сладкие блюда, каши, салаты с морковкой.

Главный компонент мяты – ментол, который содержится в эфирном масле листьев. Он обладает противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами. В растении содержится много марганца (более 50% от суточной нормы), меди и витамина С.

— Мята богата витаминами A, C, витаминами группы B, в ней много микроэлементов: калия, кальция, магния, марганца, цинка, железа, фосфора.

При этом если заваривать мяту в чай, то, например, витамин А, уже к вам не попадет, тк он не водорастворимый. Поэтому важно травы кушать, а не пить.

3) Сурепка. Вкусная) В салаты, рагу, супы. Добавляет вкусной остринки

С точки зрения Аюрведы повышает Питту, огонь в теле, а значит помогает с перевариванием, жкт, печенью и т.д.

Список сбора трав для красоты на июнь.

‍♀Для волос:
крапива (верхние 20 см, очень хорошо укрепляет волосы)
хвощ (для ослабленных и тонких волос. Жёстким не надо)
лопух (лист и стебель, укрепление волос)
тысячелистник (для жирных волос)
мята (всем и всегда)
березовый лист (для жирных волос)
липа (эластичность волос)
ромашка (лёёёгкое осветление и укрепление волос)

Как использовать?
Настой как ополаскивание, природный шампунь, маска, в распылитель.

‍🦱Для лица:
Петрушка (великолепна для кожи лица! отбеливающий эффект)
Берёза (для жирной кожи)
Красный клевер (женская трава)
Липа (+100500 к эластичности кожи, мягкости и бархатистости)
Мята (тонизирует, убирает дряблость)
Тысячелистник (для жирной кожи лица)
Мать-и-мачеха (упругость кожи)
Одуванчик (отбеливающий эффект)
Календула (противовоспалительная)

Как использовать?
Настой как тоник, настой заморозить в лёд и протирать (если нет купероза), маски, порошки для умывания, паровые ванночки для лица (без купероза), патчи и компрессы.
______________________________________________

Но помните! Это важная, но всё же поддерживающая программа. Основа красоты - природное питание, здоровый образ жизни и режим дня.🥰

Какие травы еще соберём для красоты? Напишите ваших любимчиков) Как используете?

С любовью,
Ольга Остафийчук и школа природного питания

О БЕСПОРЯДКЕ В ДОМЕ

Беспорядок в прихожей
Начинать следует с прихожей, согласно фен-шуй, это – центральная магистраль дома. Несложно догадаться, что «заторы» на этой дороге – хлам, старая одежда и обувь, заваленные антресоли, сломанные велосипеды и коляски – добра не принесут. В доме будут постоянные ссоры, нехватка денег, домочадцы всеми силами стремятся убежать из такого дома. Но стоит «разгрести» антресоли, выкинуть ненужные и починить сломанные вещи, убрать в шкаф не сезонную одежду и обувь – словом, «освободить дорогу» счастью, как оно не преминет постучаться в ваш дом.

Беспорядок в ванной
Если эта комната грязная, на стенах мыльные потёки, кругом раскиданы склянки с косметикой, а полотенца несвежие – налицо комплекс неполноценности у «хранительницы очага». У женщины с нормальной самооценкой, которая довольна собой и жизнью, ванная комната всегда будет сиять. А ведь именно с неё начинается день, поэтому, какая обстановка в ванной, так и день пройдёт.

Туалет
Туалет – «кладовая» нашего сознания и души, туда мы бессознательно помещаем то, что хочется забыть. И чем больше мусора в «уголке задумчивости», тем больше у нас скрытых скелетов в жизни. Но попытки припрятать постыдные подробности жизни оборачиваются похороненной проницательностью и интуицией. А оно вам надо? Не копите обиды и проблемы, лучше «смойте» их в унитаз!

Беспорядок на кухне
Кухня – источник изобилия, энергии и благополучия, это – сердце дома. Ведь наше состояние зависит не только от того, что мы едим, но и от настроя того, кто пищу приготовил. Если на кухне полно хлама, пустых банок и бутылок, на полочках и в шкафчиках «чёрт ногу сломит», не удивляйтесь, что не можете справиться с лишним весом. Очистите помещение – и в вашей жизни откроется поток благополучия, как финансового, так и личного. Пища должна готовиться в чистоте, уюте, среди тепла и света, тогда и приносить она будет пользу, а не вред.

Гостиная
Эта комната – лицо дома, в ней принимают гостей. Именно она отвечает за связь со всем остальным миром, это показатель того, как видят вашу жизнь друзья и близкие. Беспорядок в гостиной приведёт к ссорам, непониманию между вами и друзьями, родными… И, в конце концов, приведёт к одиночеству и чувству отчуждения и ненужности. Гостиная должна «привлекать» в ваш дом хороших людей, а вместе с ними – и счастье. Не стоит слишком загромождать её, это может вызвать скованность в отношениях с людьми. Чем больше света в гостиной – тем лучше.

Спальня
Это – самое интимное помещение, если хотите – «кузница» вашего личного счастья. Беспорядок в этой комнате может привести к бессоннице, ссорам с любимым человеком, проблемам в интимной сфере. Специалисты советуют убрать из спальни всё, что не имеет прямого отношения ко сну и сексу. Даже столь привычные телевизор и компьютер здесь абсолютно лишние. Спальня должна наводить мысли о покое и любви. Как видите, с виду невинный «бардачок» может обернуться для вас крупными неприятностями. А если они уже вошли в вашу жизнь, срочно освобождайте дом от ненужного хлама! Без сожаления расставайтесь с вещами, которые долго лежат невостребованными. На освободившееся пространство потоком хлынет позитивная энергия и благополучие, а это гораздо важнее, чем чайник, который вот уже пять лет ждёт починки, верно?

Ледяная косметика
Кубики льда для лица

Только сначала уговор! Я вам дам рецепты косметического льда. НО! Обещайте мне, что будете помнить, что здоровое питание на кожу влияет гораздо сильнее. Помнить, что травы во внутрь дадут полноту эффекта. И что внешний уход -это скорее решение симптомов. А надо разбираться с причиной. в 90% случаев- это питание и образ жизни.

Итак...

Вы когда-нибудь пробовали протирать лицо кубиками льда? Сначала брррр, холодно! А потом, глядишь со временем откуда – то появляется румянец натуральный и кожа становится гладкой и бархатистой. Спасибо за это кубикам льда! Такой температурный экстрим для лица это и питание, и микромассаж который очень хорошо влияет на упругость кожи и мышц. А, это между прочим, является одним из важнейших секретов молодости!

Приготовление ледяных кубиков в домашних условиях.

Как известно, основу льда составляет вода, поэтому при приготовлении настоев, отваров для замораживания следует использовать только чистую питьевую воду, а лучше всего подойдет минеральная вода без газа. Итак, для приготовления травяного настоя следует взять столовую ложку любого сбора или травы (в готовом виде или собранными самостоятельно), которые идеально будут удовлетворять потребности вашего типа кожи, залить 200 мл кипящей воды. После этого настой должен постоять в течение тридцати минут. Полученный настой в остывшем виде необходимо разлить по специально приготовленным формочкам и заморозить в морозильной камере. В качестве формочек можно использовать самые обычные для приготовления льда, а можно взять пластиковые формы из-под шоколадных конфет (по опыту скажу, они удобнее). Помимо отваров трав для кубиков льда можно использовать соки ягод и фруктов, фруктовые отвары. Для приготовления лекарственных отваров отлично подойдут травы ромашки, зверобоя, чистотела, крапивы, шалфея, череды, дубовая кора. Для приготовления ягодных соков предпочтительно выбирать красные ягоды: калина, клюква, рябина, брусника, шиповника. В них намного больше витаминов.

Способ применения ледяных кубиков очень простой. Берем из морозилки один или два кубика, в зависимости от их размера, и легкими массажными движениями в течение одной-двух минут начинаем протирать предварительно очищенную кожу лица, двигаясь по массажным линиям, оставляя не тронутой кожу вокруг глаз. После этого в течение минуты протираем зону шеи и декольте. Массировать кожу кубиками льда не следует более трех минут, поскольку это может привести к сужению сосудов, что повлечет за собой посинение кожи и возникновение новых проблем с кожей. Спустя несколько минут после проведения такой процедуры на кожу лица, шеи и зону декольте следует нанести увлажняющий или питательный крем. Такое умывание следует делать утром и вечером ежедневно.

Рецепты приготовления косметического льда.

В зависимости от проблемы, которую вы хотели бы решить, а также от типа кожи, рецепты кубиков льда могут быть самыми различными.

В целях омоложения кожи можно приготовить лед из отвара хвоща полевого. Взять две столовые ложки данной травы и залить 500 мл кипящей воды. Поставить смесь на огонь, как только закипит, снять с огня и оставить для настаивания на два часа. После этого отвар можно разливать по формам и замораживать. Помимо прекрасного косметического эффекта данный отвар успокаивающе воздействует на кожу и весь организм в целом.

Массаж кубиками льда, приготовленными из отвара петрушки, удачно подходит для всех типов кожи. Для его приготовления следует взять средний пучок петрушки и залить его 50 мл кипящей воды. Настой закрыть под плотную крышку, укутать полотенцем и дать настояться в течение часа. После чего настой можно заморозить.

Для любого типа кожи можно использовать отвар из листьев мяты. Чтобы его приготовить, необходимо залить столовую ложку листьев мяты в сухом или свежем виде, предварительно измельченных, стаканом кипящей воды. Накрыть его крышкой, укутать полотенцем и дать настояться в течение сорока минут. После этого отвар готов к заморозке.

Ледяные кубики на основе зеленого чая также идеально сочетаются с любой кожей, придавая ей тонус и свежесть. Стакан крепко заваренного зеленого чая остудить и заморозить.

Прекрасно освежает и дает тонизирующий эффект лед из арбузного сока. Все просто: заморозить сок арбуза. После протирания арбузным кубиком лица следует выждать пятнадцать минут, а затем умыться кипяченой теплой водой.

В качестве массажа вместо льда подойдут замороженные фрукты и овощи. Для сухой кожи можно использовать нарезанные на кусочки ягодки винограда, плоды киви, а также огуречные дольки. Их следует распределить по небольшим целлофановым пакетам и заморозить. Утром, достав такой пакетик, следует подождать, пока фрукты начнут подтаивать, а потом протирать им кожу лица, шеи и области декольте. При жирной коже в данном случае следует замораживать кусочки цитрусовых (апельсин, мандарин, грейпфрут), а также томатов и земляники.
Для сухой кожи идеально готовить лед из настоев мяты и подорожника. После протирания кожи ледяными кубиками в данном случае следует протереть лицо растительным маслом. Лучше если это будет льняное или оливковое масло.

Еще один состав для приготовления льда по уходу за сухой кожей. Смешать в равных пропорциях лепестки роз, цветки липы, плоды рябины. Взять две столовые ложки получившейся смеси и залить 200 мл кипящей воды. Настоять в течение получаса и, после остывания, заморозить.

Ледяные кубики из рябинового настоя очень полезны для сухой кожи. Небольшую горсть ягод залить 200 мл кипящей воды, настоять в течение часа. После того, как настой остынет, его следует процедить и заморозить.

Успокаивает сухую кожу и оказывает противовоспалительное действие использование льда из настоя ромашки аптечной. Взять две столовые ложки травы и залить стаканом кипящей воды, хорошенько укутать и дать настояться в течение часа. После этого настой следует процедить и отправить в заморозку.

Убрать блеск с жирной и проблемной кожи поможет протирание ее ледяным кубиком на основе томатного сока и петрушки. Лучше приготовить сок для замораживания из свежих помидоров. Взять три столовые ложки томатного сока и добавить к нему чайную ложечку сока петрушки. Смесь заморозить.

При жирной и пористой коже, склонной к различным воспалениям, отлично помогает настой из смеси трав зверобоя, цветков календулы, листьев лопуха и березы, взятых в равном соотношении (столовую ложку смеси залить стаканом кипятка). Как только настой остыл, его следует смешать в равной пропорции с водкой. Протирать лицо такими кубиками льда следует два раза в день, сразу после умывания.

Или другой состав для приготовления льда, подходящего для жирной кожи с постоянными высыпаниями. Настой шалфея (столовая ложка травы на стакан кипятка) смешать с двумя или тремя ложками сока алоэ вера. Состав после этого можно отправлять в морозилку.
Обладательницам жирной кожи также отлично поможет лед, приготовленный из настоя трав календулы, арники, крапивы, ноготков и сока алоэ. Вначале готовим смесь этих трав (по одной столовой ложке), а затем столовую ложку смеси заливает 200 мл кипящей воды, настаиваем тридцать минут, даем остыть и можно замораживать. А затем в настой добавить две-три столовые ложки сока алоэ. Если кожа к тому же проблемная в настой можно добавить несколько капель сока лимона. Срок хранения тогда таких кубиков с семи дней сокращается до трех.

Для жирной кожи также уникальным действием обладает приготовленный из крепкого чая лед. Заварить стакан крепкого чая, а после остывания заморозить. В чай также можно капнуть немного лимонного сока или яблочного уксуса. Применение такого настоя подсушит воспаления и прыщики.

Для ухода за нормальным типом кожи следует использовать замороженные настои липового цвета, ромашки, шалфея или лёд из фруктов и ягод. Также можно поэкспериментировать и сделать так называемый «ледяной крем». Для его приготовления следует измельчить клубнику, смородину, рябину или виноград, арбуз, персик, добавить к смеси столовую ложку оливкового масла (но можно и любого другого, только прямого отжима). Хорошо перемешать, сложить по небольшим пакетикам и можно замораживать.

Или другой состав для заморозки, подходящий для нормальной кожи: смешать по столовой ложке травы тысячелистника, валерианы лекарственной, подорожника, виноградного сока. Взять столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настоять в течение получаса. Затем смешать настой с виноградным, клубничным или арбузным соком в равной пропорции и заморозить.

При коже, склонной к возникновению угревой сыпи, хорошим средством является соленый лед. Для его приготовления следует взять столовую ложку обычной соли залить 200 мл кипяченой воды, хорошо перемешать до полного растворения и заморозить. Протирать кожу следует до тех пор, пока лед совсем не растает, после чего необходимо умыться кипяченой водой в прохладном виде.

Ледяные кубики из отвара лаврового листа являются прекрасным суживающим поры и тонизирующим средством для комбинированной и жирной кожи. К тому же устраняет покраснения на лице. Вместо лаврового листа можно использовать настой ромашки. Рекомендуется использовать после чистки лица.
Для приготовления косметического льда можно использовать и воду, настоянную с серебром. Протирание таким льдом очищает и обеззараживает кожу.

В качестве профилактики появления ненавистных «гусиных лапок» вокруг глаз рекомендуется использовать лед, приготовленный из молока и воды, взятых в равном соотношении.

Кубики льда на основе сока одуванчиков эффективны при увядающей зрелой коже. Для их приготовления необходимо собрать полкило молодых листьев и наполовину распустившихся цветков одуванчика, выжать из них сок. В полученный сок необходимо добавить столовую ложку оливкового масла и хорошенько перемешать. Состав готов для замораживания.

Разгладить глубокие морщины помогает замороженный настой, приготовленный из липового цвета и листьев малины. Только оба настоя готовить следует по отдельности, а потом после процеживания смешивать и морозить.

Чтобы сохранить молодость кожи можно использовать простой состав для заморозки: две столовые ложки лимонного сока смешать со стаканом негазированной минеральной воды.

Для ухода за проблемной кожей эффективен лед из картофельного сока.

Прекрасным отбеливающим эффектом обладает применение льда из огуречного сока, сока грейпфрута и калины. Любой из приготовленных соков смешать в одинаковом соотношении с минеральной водой без газа и заморозить.

Для устранения пигментных пятен эффективно помогает лед из настоя календулы (2 ст. л. травы на 400 мл кипятка) с добавлением лимонного сока (2 ст. л.). После этого состав заморозить.

В решении проблем пигментации хорошо помогают ледяные кубики из рисового отвара. Для его приготовления необходимо хорошо промытый рис отварить в большом количестве воды до его полного разваривания. Затем отвар следует процедить, остудить и заморозить. Хранить такой отвар более трех дней нельзя.

Противопоказания к применению ледяных кубиков.

Расширенные сосуды на лице (купероз).
Заболевания воспалительного характера.
Наличие открытых ранок на коже.
Нельзя использовать перед выходом на улицу в зимнее время.
Использовать в области груди в период лактации.

Стоит отметить, что эффективность льда находится в прямой зависимости от его свежести. Поэтому хранить косметический лед в холодильнике разрешено не более семи дней. Ледяные кубики на основе сока фруктов и овощей держать не более трех-четырех дней.
Российская императрица Екатерина II, по свидетельству со­временников, до преклонных лет сохранившая молодую, гладкую кожу и цветущий вид, регулярно использовала лед для умывания.

Приготовить чудесные омола­живающие ледяные кубики можно в обычной домашней морозилке, добавив в воду отвары лекар­ственных трав, соки фруктов и овощей.

Рецепты ледовых кубиков для сохранения упругости кожи

Липа с лимоном
2 ст. ложки цветков липы залей стаканом кипятка, добавь пол чайной ложки лимонного сока, осту^ процеди, разлей в формочки и поставь в морозилку.

Зеленый чай
Лед готовят из крепкого настоя зеленого чая, это тонизирующее сред­ство для любого типа кожи.

Петрушка
4 ст. ложки измельченной зелени петрушки залейте стаканом кипятка, дайте постоять один час, а затем заморозьте. Подходит для всех типов кожи.

Хвощ
2 ст. ложки хвоща залейте двумя стакана­ми воды, доведите до кипения, процедите и за­морозьте. Массаж кубиками такого льда снимет усталость с глаз, успокоит раздраженную кожу лица и шеи.

Розовый лед
Лед из розы: 1 ст. ложку лепест­ков роз залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут. Затем/ разлейте в ванночки для льда и заморозьте.

Фруктовое лакомство для упругости кожи

Настоящим праздником для кожи станет процедура «с уча­стием» замороженных фруктов и овощей. Просто нарежьте яблоко, киви, огурец, апельсин или грейп­фрут кубиками, заморозьте, а утром протирайте ими лицо, шею и область декольте.

Косметический лед для упругости кожи при различных проблемах

Для жирной кожи
Кожа жирная и пористая, склонная к воспалениям, почувствует себя лучше, если протирать ее льдин­ками из цветков календулы, лис­тьев лопуха, березы и зверобоя. 2 ст. ложки травы на стакан кипятка - заварить, процедить, а затем смешать с водкой или одеколо­ном 1:1.
Лед из крепкого чая тоже полезен для жирной кожи. Налейте в пластиковый стакан настой крепкого чая на три четверти и поставьте на ночь в морозильник. Можно добавить ложку лимонного сока или яблоч­ного уксуса - тогда подсушива­ющее и тонизирующее действие чая усилится.

От угрей
Барышням, стра­дающим от угревой сыпи, хорошо помогает соленый лед. Столовую ложку обычной каменной соли рас­творите в стакане воды, заморозьте и протирайте этим льдом кожу.

От жирного блеска
Блестящая кожа станет матовой и бархатистой, если ее протирать льдом из томатного сока. 3 столо­вые ложки свежего сока томатов смешать с 1 чайной ложкой сока петрушки, затем разлить в фор­мочки и заморозить.

Против пигментации
Появились пигментные пятна? Избавиться от пигментации по­может лимонный лед с травами. Залейте двумя стаканами кипятка 2 столовые ложки цветков кален­дулы, а через 20 минут добавьте 2 столовые ложки лимонного сока. Разлейте в формочки и заморозьте.

От морщин
Разгладить мор­щины помогут мятные льдинки: листья мяты завари кипятком, остуди и заморозь.

От "гусиных лапок"
С мелкими морщинками вокруг глаз отлично справляется молочный лед. Для его приго­товления молоко нужно напо­ловину разбавить водой.

ВАЖНО !
Выполнять протирание льдом нужно быстро, круго­выми движениями, едва касаясь лица и не держа лед долго на одном месте, иначе можно добиться стойкого сужения сосудов, что приведет к кожным проблемам.
Не вытирайте кожу полотенцем, дайте ей самостоятельно высохнуть и впитать полезные вещества.

Женщине, которой нечего предложить мужчине, предлагает ему секс.
Женщины, которые утверждают, что "мужчинам только одно и надо", просто не умеют заинтересовать мужчин, кроме как этим "одним". За неимением никаких достоинств, они вынуждены себя продавать, как товар, обнажая те места, которые должны быть скрыты. Истинная женщина, - уверенная в себе, обладающая ценностью, мудрая и красивая, не имеет потребности одеваться вызывающе. Она умеет пленить мужчину одним лишь взглядом, поворотом головы, походкой, мягкой речью или жестом рук. Кроме того, женщина, осознающая свою силу, излучает тонкие пленительные вибрации нездешней красоты, которые ощущают все люди, соприкасаясь с ней.

Как-то мы вышли из храма, после долгого пения священных песен, я была невероятна наполнена. Мы остановились на мосту, любуясь небом, причудливыми облаками и живописной зеленью, вдыхая сладкий аромат лета. Во всём пространстве была разлита высшая божественная красота, и я впитывала ее каждой клеточкой, ощущая внутри себя безусловную радость, любовь и благодать... Мы стали проходить возле сидящих на лавочке мужчин, общающихся о чем-то своём. Внезапно они все смолкли и обратили взоры на нас. Не смотря на то, что я шла в длинном закрытом платье, а волосы были укрыты под платком, один из мужчин как-то очень восхищенно произнес, словно это вырвалось откуда-то из глубин его Души: "Вы Божественны!"... Их не смутило даже то, что я иду под руку с мужчиной. Затем он добавил, обращаясь к моему спутнику: "Вам очень повезло!"

И таких примеров очень много, подтверждающих тот важный секрет, что мужчина привлекается не телом женщины, а ее излучением. Светом, исходящим от нее. Но когда этой внутренней наполненности нет, мужчина будет склонять женщину к сексу, чтобы хотя бы что-то от нее получить. Когда же девушка наполнена любовью, когда она пребывает в благодати, ощущает себя красивой, и с достоинством царицы несет себя по жизни, мужчины обязательно заметят ее. И они будут совершенно по-особенному к ней относиться, словно, она - сокровище.

Красота - это не внешние параметры, а состояние вашей Души. Красота тела со временем увянет, поэтому бессмысленно пытаться завлечь мужчину на тело. Мужчина, который привлекается лишь телом женщины, потеряет свой интерес, как только она начнет утрачивать былую красоту, и привлечется другим, более молодым телом. Зачем вам такой поверхностный человек?.. Лучше наполняйте свой сосуд женской энергии, обретая состояние благодати. Становитесь истинной женщиной. Духовно развитой, мудрой, интересной, многогранной, любящей, игривой... Ухаживать за телом - важно и нужно, но не забывайте о внутренней составляющей, без которой ваша красота будет не полной... Когда ваша внутренняя сущность начнет сиять, этот свет сделает магнетически прекрасным и вашу внешность.
Мария Маниша.

Привет!

Решила до начала нашей онлайн-встречи всё же рассказать, что такое ДИКОРОСЫ

Итак, дикоросы - это дикорастущие травы, выращенные без вмешательства человека на не истощенных почвах, в окружающей нас среде. Это могут быть привычные нам сорняки, трава у дома и в поле, а также листья деревьев и цветы.

Я знаю, у вас в шкафу лежит грудной сбор из аптеки, возможно, даже с прошлого года остались цветы душицы и зверобоя с листьями и ягодами малины от простуды. Для вас суп с крапивой - как страшные рассказы о голодном детстве родителей или бабушек.

Но в ведь есть не только полезные лекарственные цветы и ягоды, привычная зелень для салата, но и многие другие травы. Разнотравье, которое можно применять в еду. Каждый день. В любом виде.

Как я их применяю:
- в свежем виде
- добавляю в чай и напитки
- засушиваю и использую в виде приправы
- замораживаю для еды и уходовой косметики

Хотите понять, что можно есть каждый день кроме листьев салата, петрушки, укропа, базилика, как добавить новые вкусы в любую еду? Как собирать траву, даже если нет дачи и приусадебного участка, причем бесплатно? Как создать собственную аптечку и пропить комплекс витаминов без химии и подготовить всю семью к сезону гриппа и орви?

Тогда вот что интересно:

вчера мы начали Курс "Природное питание" в ближайшие 6 недель будем с девочками изучать, постепенно добавлять дикоросы в еду и готовить собственные аптечки с натуральными витаминами.

Если вы по какой-то причине не могли оплатить Курс ранее, то у вас есть шанс попасть на этот поток по старой цене. В четверг я провожу завершающий вебинар и повышаю цены. Набор буде закрыт.

Успейте попасть в этот летний поток. Пишите мне в личку [id60149329|Ольга Остафийчук]

Понятие "Здоровое питание" у каждого своё

Что понятие здоровое питание у каждого свое. У кого-то это отказ только от фастфуда и внесение в рацион зелени и фруктов, с фитнесом, у кого-то полный отказ от сахара и муки и замена мяса, у кого-то веганство, вегатарианство, у кого-то без глютеновая диета. И т.д..

Лично я уже 10 лет придерживаюсь вегетарианства, мой ребенок 6 лет. За всю жизнь с самого детства многое что испробовала на себе, многое что пробовала моя семья, вылечивая меня, когда я была маленькая, вылечили)

Сын 6 лет вегетарианец, при этом по анализам всё чётко. Кушает все виды круп, овощей в разном виде.

Я пообщалась с девочками, провела ряд консультаций и возникли вот такие вопросы:

- не хватает разнообразия блюд из простых продуктов
- как заменить сладкое доступными способами
- как сделать детей приучить к здоровому и разнообразить их питание, а не только макарошки с сыром.
- как готовить еду за 30 мин (кстати, как вам мои сториз с блюдами?)
- как использовать травы в еду

Я хочу поделиться опытом и провести 3 дня бесплатных прямых эфиров в ВК на личной странице [id60149329|Ольга Остафийчук] :
СР, ЧТ, ПТ в 12.00 мск (6,7,8 июля)