Статистика ВК сообщества "Гормональная йога Татьяны Элль"

И снова здравствуйте, дорогие мои

Завтра — летнее солнцестояние

Один из самых сильных дней в году. Энергия Солнца достигает максимума🔝

Летнее солнцестояние всегда имело огромное значение для наших предков, которые жили в гармонии с природой и подчинялись ее циклам.

День настолько мощный, что даёт возможность совершить квантовый скачок в тех сферах жизни, на которые вы обратите внимание

Как себя правильно вести

20-22 июня важно прожить без ссор и конфликтов, дарить только свет и тепло.

Если есть незавершённые дела, займитесь ими: вам хватит на них сил, а энергия Солнца ускорит завершение.

Делайте ритуалы. Наполняйте желания и цели космической лунной и солнечной энергией.

Разумеется, очень благоприятно делать приветствие Солнцу — комплекс йоги Сурья Намаскар. Постарайтесь найти сегодня время и поприветствовать Солнце, излучая ему в ответ благодарность за всё, что оно даёт.

В день летнего солнцестояния, когда Солнце на мгновение останавливается и начинает свой ход в обратном направление, наступает новый жизненный цикл. Поэтому сегодня и в ближайшие дни можно сделать шаг навстречу переменам.

Три дня солнцестояния: с 21 до 24 июня — энергетически заряженное время, которое поможет вам начать менять то, что нуждается в изменении.

Если хотите изменить свою жизнь, считайте, что момент настал — сложно представить себе более удачный период. На Землю сходят сильные потоки энергии. В это время нужно избавляться от всего ненужного, отжившего как в своем доме, так и в душе. Можно написать на бумаге все, от чего хотите избавиться, и сжечь её. В этот период можно изменить даже свою судьбу, привлечь в свою жизнь новые начинания, влияния. Очень благоприятно составлять планы на весь год.

А еще эти дни, с 21 по 24 июня, — дни благодарности. Благодарите своих близких, друзей, любимых, природу, Бога. По утрам постарайтесь встретить восход Солнца, поблагодарить за тепло и свет, которые оно дарит нам. И ваша благодарность, выраженная на пике года, уйдет во Вселенную и вернется к вам же, как благая энергия.

Желаю вам провести эти дни в гармонии с собой и с миром

Пользуйтесь на здоровье

После всего этого идеально заняться, разумеется, женскими практиками из Клуба

Предлагаю вам подборку фильмов, которые вдохновят вас на высокие мысли

1⃣«Кумаре» – правдивая история лжепророка.

Этот фильм я рекомендую всем своим ученицам, чтобы они нашли своего гуру прежде всего в самих себе. «Кумаре» - документальный фильм американского режиссёра индийского происхождения Викрама Ганди. Он изображал из себя гуру, чтобы высмеять лжепророков. Викрам отрастил бороду и длинные волосы, облачился в шафрановые одежды, подделал индийский акцент и назвался Шри Кумаре. Он отправился в Аризону, чтобы распространить свою выдуманную философию и быстро нашёл последователей.

Викрам под личиной Шри Кумаре постоянно повторял ученикам: «Я – не то, что вам кажется». Что из его затеи получилось в итоге, вы узнаете в конце фильма.

2⃣«Красный шатёр» – двухсерийный мини-сериал по одноимённому роману Аниты Диамант.

Этот фильм даёт нам возможность прикоснуться к временам, когда женщины собирались вместе в особые дни для передачи сакральных знаний друг другу. Повествовании ведётся от лица Дины – единственной дочери библейского Иакова от первой жены Лии.

Акцент Дина ставит именно на значении Красного шатра, в который женщины уходят кровоточить и рожать. В Красном шатре женщины живут своей особенной жизнью: соблюдают традиции и ритуалы, делятся друг с другом мудростью и секретами, которые никогда не будут доступны мужчинам. Чтобы ещё лучше представить, каково это жить в женском сестринстве, посмотрите этот фильм.

3⃣«Самадхи» часть 1 – Майя, иллюзия обособленного «Я».

Этот фильм – попытка передать то, что невозможно до конца осознать на уровне ума. Самадхи – древнее санскритское слово, у которого нет современного эквивалента. Но близкий его перевод – просветление. Автор проделал колоссальную работу, чтобы обличить в подходящие слова и красивые картины то, что лежит в основе нашего самопознания и духовности. Посмотрите этот фильм несколько раз, потому что он действительно может изменить вашу жизнь, если вы приложите к этому некоторые усилия. Например, начнёте практиковать йогу регулярно.

4⃣«Учение Миларепы» – размеренный и затягивающий в своё повествование фильм.

Если вас измотал бешеный темп современной жизни, устали от извечной погони за материальными благами, то это кино принесёт вам облегчение. Он учит тому, что наша жизнь – чистый лист, на котором мы можем написать всё, что только захотим.

В качестве примера нам показывают историю Джецун Миларепы – тибетского буддиста, йога, учителя, поэта и просто легендарной личности. Его жизнь вовсе не походила на путь монаха. Но рвение к самопознанию, терпение и труд помогли преодолеть ему все невзгоды и препятствия и достичь просветления.

5⃣«Махабхарата» – сериал, основанный на древних ведических текстах.

Если вы любите смотреть сериалы серию за серией, то посмотрите этот с пользой для души и разума. Он рассказывает прежде всего об отношениях между людьми и с самим собой. Эта экранизация древнего индийского эпоса – источник вневременной мудрости, поэтому она актуальна и в наши дни. «Махабхарата» – одно из самых глубоких творений о жизни и взаимоотношениях людей.

Приятного просмотра и прекрасных выходных

14 лунные сутки — сегодня с 20:45 до 21:43 завтра. Полнолуние в 21:38.

Символ дня — труба

Энергия дня буквально трубит об успехе и реализации того, что было начато в первые лунные сутки.

1️⃣4️⃣ лунные сутки — один из самых мощных, счастливых и благоприятных дней лунного месяца. Время для решительных и активных действий. Сегодня будет удачным начало любой деятельности. Всё начатое сегодня удастся вам с блеском.

Энергетика дня очень активная — не сбавляйтесь темпов, уверенно идите вперёд.

Пассивность сегодня может негативно сказаться на здоровье. Плохое настроение гоните прочь, фокусируйтесь на делах и на приятном. Если будет приступы апатии, займитесь физической активностью, чтобы сбросить стресс.

На физическом плане в 14 лунные сутки уязвим кишечник, поэтому постарайтесь не переедать. Полезны будут орехи, а вот жидкостей в этот день лучше много не пить. К тому же завтра ещё и полнолуние, когда организм особенно склонен к отекам.

🏽‍На работе и в других делах будьте активны. Работать, работать и ещё раз — работать. Выносите идеи на публику, делитесь планами — всё это хорошо скажется в будущем. Например, повысят, дадут прибавку к зп, признают. Прекрасный день для сделок и переговоров. Одни из лучших лунных суток для решения любых финансовых вопросов.

В целом в 14 лунные сутки будет продуктивным и приятным любое общение.

день богат важной информацией.
Прислушивайтесь, всматривайтесь, и найдёте для себя что-то важное.

Желаю всем провести этот день восхитительно

19 лунные сутки

сегодня 17.07 с 23:06 до 23:15 завтра 18.07.

️Луна без курса с 9:43 до 14:17

🕷 символ дня — паук, который пытается заманить в свои сети и проверить на прочность наши завоёванные позиции.

1️⃣8️⃣л.с. противоречивы, опасны и сложны. Наша задача — пройти испытания дня.

Энергетика дня напряжённая. Чтобы сохранить равновесие и благость, будьте внимательны и сохраненяйте состояния покоя. Благоразумие, терпении и выносливость — обязательные качества сегодня, чтобы удержать все завоевания этого месяца и пройти все испытания.

Сегодня достаточно одного неосторожного слова или взгляда, чтобы оказаться в эпицентре конфликта. Не поддавайтесь на провокации и не провоцируйте других сами. Лучше ограничьте социальные контакты. Оглянитесь в прошлое, вспомните, кого вы обидели, с кем были несправедливы. Попросите прощения, можно мысленно. Сами простите своих обидчиков.

На физическом плане благоприятно очищение организма и уборка пространства вокруг. Энергетическая чистка дома и тонка тела тоже весьма благоприятна.

🏽‍На работе и в других делах договоры желательно не заключать, новых дел не начинать, переговоры не проводить. Можно обсуждать текущие дела, но без принятия решений. Не занимайтесь финансовыми вопросами. Особенно не рекомендую брать или давать в долг. А вот командировки пройдут благоприятно.

Если есть возможность, проведите день в потоке повседневных дел

28 лунные сутки

сегодня ночью 27.07. с 2:04 до 3:10 послезавтра 28.07.

🪷 символ дня — лотос, который символизирует возрождение, плодовитость, творение, обновление и бессмертие.

2️⃣8️⃣л.с. — один из самых светлых и спокойных дней. Но помните, что накопленной лунной энергии уже совсем немного. Поэтому избегайте бурной активности и судьбоносных решений.

Энергетика дня — очень гармонична и действует на человека благотворно, очищающе и оздоравливающе. Главное — удержитесь на волне этой энергии, не разрушьте её своим поведением.

На физическом плане сегодня следует поберечь зрение: поменьше читать, не сидеть долго за компьютером, не смотреть на яркий свет. Благоприятны любые очистительные процедуры — сегодня организм с легкостью избавляется от токсинов. Активную физическую нагрузку лучше перенести на другой день.

🏽‍На работе и в других делах день очень благоприятный. Занимайтесь денежными вопросами, начинайте новые проекты. Хорошо пройдут деловые встречи и переговоры, командировки.

️В 28 лунные сутки плохо для кармы рубить и ломать деревья, рвать и дарить цветы. А вот сажать растения — благоприятно.

А ещё сегодня начался планетарный Новый год, который продлиться до 12 августа и принесёт много изменений

В четверг нас ждёт необычное, «жёлтое» новолуние

Давайте дружно соберём много реакций под этим постом, и завтра расскажу подробнее об этих явлениях.

Приветствуем вас и предлагаем отвлечься от суеты понедельника любопытными фактами о йоге

Всех, кто занимается или пока только интересуется йогой, объединяет одно – интерес к традиции, которой больше 5000 лет. За это время она обратила легендами, ну а мы представляем вашему вниманию неоспоримые факты:

1⃣Всемирная организация ЮНЕСКО внесла йога в список нематериального культурного наследия.

В заявлении подчеркнули, что в список вошла не сама практика, а стоящая за ней философия: «Созданная для того, чтобы помочь людям осознать себя, облегчить их страдания, йога практикуется молодыми и пожилыми людьми, без дискриминации по признаку пола, класса и религии».

2⃣В традициях Аштанга-йоги новолуние и полнолуние считаются праздниками.

Учитывая, что человек на 70% состоит из воды, луна влияет на наше тело так же, как на приливы и отливы. Поэтому «Дни Луны» - официальные дни отдыха от практик.

3⃣ В хатха-йоге используются практики с ассиметричным дыханием.

Замечали ли вы, что утром дышите одной ноздрей, а вечером другой? Каждые два с половиной часа дыхание переключается, поэтому в йоге используются специальные техники для расслабления через левую, а для тонуса через правую.

4⃣ Йога улучшает сексуальную жизнь.

Учёные провели исследование, в котором выяснилось, что после 12 недель регулярной практики у женщин улучшились показатели сексуальных функций. Например, возбуждение, выделение естественной смазки и достижение оргазма. Любопытно, что улучшения были выражены более ярко у женщин старше 45 лет.

5⃣ Перевёрнутые позы возвращают внутренние органы на место.

С возрастом из-за действия сил гравитации внутренние органы смещаются вниз. Внешне это можно наблюдать как обвисание и дряблость кожи. Регулярная практика перевёрнутых поз помогает вернуть внутренние органы на место и замедляет процессы старения, что доказано научно.

6⃣ В Америке на занятия йогой тратится около 5,7 млрд долларов в год. В России, в среднем, - 41 млрд рублей, не включая одежду и аксессуары.

7⃣ В Европе первым начал изучение философии йоги Артур Шопенгауэр.

Немецкий философ черпал вдохновение для работы над книгой «Мир как воля и представление» в древнеиндийских трактатах – Упанишадах.

8⃣ Родоначальник аналитической психологии Карл Густав Юнг – был одним из первых учёных, который практиковал кундалини йогу. Всю свою жизнь он стремился интегрировать древнюю восточную практику в западную психологию.

9⃣ Йога – обязательная часть подготовки военных, спасателей, космонавтов, подводников, разведчиков и многих других важных специалистов. Это идеальный инструмент для развития выносливости, быстрой реакции и концентрации.

Самому пожилому инструктору по йоге Тао Порчон-Линч 98 лет. Она практикует с 1926 года и до сих пор ведёт групповые занятия 1 раз в неделю в Нью-Йорке. Отличный пример для подражания, согласны?

Какие факты из перечисленных фактов вы знали? Какие стали для вас открытием?

16 лунные сутки

14.07 с 22:19 до 22:41 15.07.

🕊символ дня — голубь, который принесёт гармонию, уравновешенность и внутренний покой.

1⃣6⃣ л.с. желательно провести его спокойно: полежать утром в кровати подольше, погулять или почитать в своё удовольствие — это поможет восстановить силы после критических 15 лунных суток.

Энергетика одна из самых благоприятных и гармоничных в лунном цикле. Чистый, светлый и спокойный период. Сегодня желательно заняться домашними делами, и всем, что связано с очищением и водой.

Сегодня крайне опасно проявлять агрессию, гнев, доказывать правоту, кричать, размахивать руками и кулаками, вызывающе себя вести. Проведите 16 лунные сутки мирно и спокойно. Если почувствуете избыток сил, направьте их в творчество и на практику йоги, иначе они выплеснуться в необдуманные или агрессивные поступки 🧘🏽‍♀

На физическом плане полезны очистительные и оздоровительные мероприятия. Здорово провести время на природе. Алкоголь исключить — он всегда вреден, но в 16 л.с. особенно.

Полежите завтра утром подольше в кровати. Например, почитайте в своё удовольствие или идите на неспешную прогулку, даже если эта прогулка до работы. Всё это поможет восстановить силы. Физическая активность крайне благоприятна.

🏽‍На работе и в других делах лучше заняться текущими и рутинными задачами, убраться на рабочем месте. Выбросить лишние бумаги, почистить компьютер и телефон. Серьёзные и важные дела отложите. Крупные финансовые вопросы не решать. Договора не заключать.

Пусть всё идёт своим чередом неспешно

Как ваше состояние сегодня в критический лунный день и после полнолуния?

Чем же Гормональная йога отличается от классической

Вчера моя ученица в комментарии привела хороший пример того, как непонимание этих отличий оставляет женщин с их проблемами один на один. Суть её сообщения, если вы пропустили:

У знакомой болезненные месячные и регулярные задержки. Моя ученица предложила заняться Гормональной йогой, ведь у неё раньше было так же, но с первого цикла после начала практик болей и задержек больше не было. На что её знакомая ответила:

«Я и так занимаюсь йогой дважды-трижды в неделю, мне не помогает»

Разумеется, классическая йога не решает проблемы по-женски.

Для этот есть Гормональная йога, и вот в чём её основные отличия от классической:

1⃣Гормональная йога воздействует на эндокринные железы — известный вам факт.

Определённые асаны в тщательно выверенных последовательностях в совокупности со специфическим дыханием стимулируют гормональные железы на физическом и энергетическом плане. Только таким образом гормональный фон можно привести к балансу естественно.

2⃣Последовательности Гормональной йоги выстроены так, чтобы получать бОльший эффект с минимальными физическими усилиями.

В классической йоге есть стремление к усложнению асан и последовательностей для больших результатов. Мы же прилагаем усилия лишь для концентрации на дыхании и на эндокринных железах. Практика Гормональной йоги для женщин не предполагает больше усилий. В результаты вы получаете впечатляющие результаты в обмен на простые действия.

3⃣В Гормональной йоге используется особый вид дыхания.

Да, в классической йоге тоже используются пранаямы. Но в Гормональной мы делаем акцент именно на женском дыхании, которое улучшает кровообращение в яичниках и матке, стимулирует пищеварение и гармонизирует течение энергии в нижних чакрах. Особенно во второй чакре, которая отвечает за женское здоровье, сексуальность, изобилие и творчество.

4⃣В Гормональную йогу я включила женские даосские практики.

Эти медитативные и энергетические практики увеличивают количество личной энергии, поэтому все ученицы отмечают необычайный прилив сил. Снимают напряжение, улучшают женское здоровье. Через создание прочной основы здоровья и отличного самоощущения, женщина развивается в духовном плане. Поэтому у всех учениц наблюдаются самые положительные изменения во взаимоотношениях с миром.

5⃣Гормональная йога для женщин — это мой многолетний опыт наблюдения и изучения энергий.

Я уже говорила, что обладаю способностью видеть энергии. Через большой опыт общения с детьми в школе Монтессори на Тайване и через взаимодействие с ученицами на практиках я эту способность многократно усилила. Во время преподавания я наблюдала как определённые техники поднимают энергию у учениц, как они влияют на их ауру.

Поэтому моя Гормональная йога для женщин — это не просто йога для гормонов, но и энергетическая практика, которая выводит на качественно новый уровень бытия.

Остались вопросы?

Как эндокринные железы связаны с чакрами

Самым прямым образом. На энергетическом уровне за каждую железу гормональной системы отвечает определённая чакра.
Вы знали?

То есть работая с чакрами, вы улучшаете гормональное здоровье.
И напротив, занимаясь гормональной йогой, вы улучаете функционирование энергетических центров в теле.

Мы с вами объединены общим интересом к йоге и практикой. Предполагаю, что вы знаете названия чакр и цвета, которые им соответствуют. Давайте пойдём вглубь и проведём параллели между энергетическими центрами и эндокринными железами.

Есть принцип, по которому железы находятся на уровне чакры, но из этого правила есть исключение.

1⃣Муладхара — корневая чакра. Находится на уровне копчика.

Ей соответствуют надпочечники — и это исключение, потому что они находятся далеко от копчика. И всё же работая с корневой чакрой, мы стимулируем именно их. Надпочечники вырабатывают много гормонов, в том числе адреналин, который отвечает за примитивную реакцию «бей или беги»

Связь между надпочечниками и корневой чакрой можно определить, как физическое выживание.

2⃣Свадхистана — чакра удовольствия. Находится на уровне яичников и матки.

Соответственно на физическом плане вторая чакра связана с репродуктивными органами. В Гормональной йоге мы работаем с яичниками и маткой и на физическом плане, и энергетическом, чтобы стимулировать их гармонично и без перекосов.

Связь между репродуктивными органами и второй чакрой определяется нашим отношением к своей сексуальности, творчеству и эмоциональным балансом.

3⃣Манипура — чакра солнечного сплетения.

Связана с поджелудочной железой и надпочечниками — и это ещё одно исключение. За надпочечники отвечают две чакры. В особые моменты мы чувствуем «бабочек в животе», и это потому, что Манипура связана с надпочечниками и адреналином, которые они вырабатывают.

Ключевая связь чакры солнечного сплетения определяется пищеварительной системой через поджелудочную.

4⃣Анахата — сердечная чакра. Находится в центре груди.

Связана с вилочковой железой.
В младенчестве она вырабатывает гормоны, которые стимулируют рост. С возрастом эта железа атрофируется, с чем связано снижение иммунитета, особенно, у пожилых людей. Когда мы работаем с сердечной чакрой, то не только открываемся для безусловно любви и сострадания, но и укрепляем иммунитет.

Сегодня даже официальная наука признаёт связь аутоиммунных заболеваний с эмоциональной составляющей.

Вам вообще интересно? Продолжать?

Рассказывать дальше про оставшиеся 3 чакры, и про ошибки, которые допускают новички и опытные практики в работе с чакрами?