БОЛЯТ ПЛЕЧИ? - ПОДТЯГИВАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
В этом видео я рассмотрел типичную ошибку большинства посетителей тренажерных залов (а иногда и тренеров), которые совершают чрезмерную элевацию плечевого пояса при подтягиваниях, что по их мнению позволяет лучше растянуть мышцы спины.
⠀
Последствия такого "тренировочного приема" - больные плечи, или как говорят врачи - ИМПИДЖМЕНТ СИНДРОМ.
⠀
Также я даю несколько простых упражнений, которые позволят оздоровить ваши плечи, и они перестанут болеть!
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "Тело и Разум"
➡ Mens sana in corpore sano! 💪🔥
18 963
141499-ое место по числу подписчиков
8.56%
34.85%
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
ТЯГА ГАНТЕЛИ К ПОЯСУ.
Унилатеральное (одностороннее) упражнение, развивающее глубину спины.
В этом видео я рассмотрел технику и различные нюансы выполнения!
.
.
.
#тренерспб
#техникавыполнения
Унилатеральное (одностороннее) упражнение, развивающее глубину спины.
В этом видео я рассмотрел технику и различные нюансы выполнения!
.
.
.
#тренерспб
#техникавыполнения
WORLD CLASS.
⠀
Это именно то место, где я хотел оказаться. Высокий уровень профессионализма тренеров, качественный сервис, и местоположение - самое сердце Питера
️
⠀
Я рад что я стал частью команды. Частью корабля
.
⠀
Буду рад всех видеть на тренировках по адресу м. Сенная площадь, Ефимова 4а.
.
.
.
#worldclassспб
#worldclassсенная
#worldclass
#тренерсанктпетербург
#спбтренер
#крестовскийостров
⠀
Это именно то место, где я хотел оказаться. Высокий уровень профессионализма тренеров, качественный сервис, и местоположение - самое сердце Питера
️⠀
Я рад что я стал частью команды. Частью корабля
.⠀
Буду рад всех видеть на тренировках по адресу м. Сенная площадь, Ефимова 4а.
.
.
.
#worldclassспб
#worldclassсенная
#worldclass
#тренерсанктпетербург
#спбтренер
#крестовскийостров
КАК СНЯТЬ ГИПЕРТОНУС С ПОМОЩЬЮ МФР?
В видео я разобрал что такое миофасциальный синдром, и как от него избавиться. Также дал комплекс упражнений с роликом для здоровья ваших мышц!
.
.
.
#тренерспб
В видео я разобрал что такое миофасциальный синдром, и как от него избавиться. Также дал комплекс упражнений с роликом для здоровья ваших мышц!
.
.
.
#тренерспб
ВСЕ СЕКРЕТЫ РАЗМИНКИ!
Как увеличить эффективность вашей тренировки с помощью разминки, и выйти на новый уровень?
Мы попытались разобраться в этом и дать максимально полную информацию по 5 шагам разминки!
.
.
.
#тренерспб
#тренеркрестовский
#тренерсенная
#персональныйтренерспб
#разминка
Как увеличить эффективность вашей тренировки с помощью разминки, и выйти на новый уровень?
Мы попытались разобраться в этом и дать максимально полную информацию по 5 шагам разминки!
.
.
.
#тренерспб
#тренеркрестовский
#тренерсенная
#персональныйтренерспб
#разминка