Статистика ВК сообщества ""Demarka" интерьер и корпусная мебель СПб"

КНИГИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ:

1. Ричард Брэнсон: "К черту всё! Берись и делай"

Брэнсон — яркая, нестандартная личность. Его кредо — брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу

2. Дэвид Аллен: "Искусство безстрессовой продуктивности"

Организованность - это не врожденная способность, а навык, которому можно научиться. В своей книге "Getting things done. Искусство продуктивности без стресса" Дэвид Аллен рассказывает о простых методиках, ориентированных на повышение эффективности, и о выработке правильного подхода к организации собственной жизни. Автор утверждает, что главное - умение расслабляться, от него зависит наша продуктивность.

3. Максим Тимофеев: "Джедайские техники"

Почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит. Прочитав его книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы своего мозга; как их сохранить, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы.

СТОСЛОГОВАЯ МАНТРА ВАДЖРАСАТТВЫ 🏻

На Тибете и в Индии ее считают волшебной. Сто священных слогов сгруппированы таким образом, что их звучание чудодейственным образом воздействует на тонкие тела и физическое состояние человека.

Практика мантры позволяет достичь:

снятия внутренних блоков, таких как ревность или зависть;

облегчения душевных страданий;

освобождения от греховных помыслов;

избавления от заболеваний, в том числе и хронических;

просветления;

понимания своего места в этой жизни;

снятия негативной магии, нанесенной извне;

исправления кармической нагрузки.

Мантру можно читать в слух или просто слушать.

С праздником светлой Пасхи!
Пусть свет озарит ваш дом, пусть близкие всегда будут рядом — живы и здоровы!

Прежде чем что-то менять в своей жизни, потратьте время на анализ баланса в ней. Это простое, но очень эффективное упражнение убережёт вас от лишних и пустых действий. Не усложняйте с тем, насколько точно вы поставите количество баллов. Главное понимать уровень удовлетворения тем или иным сектором. После того как картинка сложится полностью, запишите 5 шагов к изменениям в том секторе, где меньше всего уровень и начните им следовать. Бывает так, что верно выбранный для коррекции сектор отражается позитивно на всей диаграмме. Удачи!

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ?

Часто любовь к себе путают с потаканием всем своим желаниям. На самом деле, любовь к себе предполагает и выполнение обязанностей, и следование дисциплине. Например, чтобы совершить крупную покупку, многим людям приходится себе в чем-то отказывать. В этом случае мы имеем дело с иерархией потребностей и желаний. Иногда приходится чем-то жертвовать для личного благополучия в будущем.

Ответственное отношение к работе и профессиональный рост – это тоже забота о себе. Многие люди для того, чтобы все успевать, встают рано. Это не всегда дается легко, но это важно для вашей самореализации. Нам всем бывает лень идти на тренировку, но если напомнить себе о главной цели занятий спортом, то мотивация усиливается.

Любовь к себе не связана с эгоизмом и жизнью одним днем только лишь в свое удовольствие. Любовь к себе предполагает постоянное стремление к улучшению качества жизни в целом.

С тех пор как люди искусства утратили привычку внутренне связываться с Божественным миром, они больше не дарят человечеству возвышенных произведений. Изучайте современную живопись, скульптуру, танцы, музыку, поэзию: они уже не содержат того элемента вечности, что придавал ценность произведениям прошлого.

Вот почему, когда придёт истинное Учение, оно сметёт все эти творения, книги, картины, статуи, о которых больше никто не вспомнит. Чтобы быть настоящими творцами, люди искусства должны внутренне собраться, медитировать и просить благословения Неба прежде, чем приступать к работе, ибо только Небо может принести им тот Свет, что озаряет воображение.

Если они действуют так, то получают откровение истинной красоты и возможность выразить и передать её. Если человек, будучи вдохновлённым, способен создавать шедевры, это именно потому, что всё в нём работает в соответствии с духовным Светом, который он получил. Человек не может создать ничего бессмертного вне Духа.

Омраам Микаэль Айванхов

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ

«Люби себя» – самый популярный совет из психологии. Однако, не все четко понимают, как это – любить себя. Например, многие путают это с эгоизмом. Так что же на самом деле значит - любить и выбирать себя?

Самопринятие. Это осознание всех своих достоинств и недостатков, внешних или внутренних особенностей и их безоценочное принятие. А также это умение принимать ошибки, мириться с прошлым, что бы там у нас не пряталось.

Самоуважение. Это способность устанавливать личные границы, несмотря ни на что следовать своей системе ценностей и убеждений.

Забота о себе. Это жизнь согласно своим потребностям и интересам. А также забота о себе предполагает постоянное саморазвитие, заботу о теле и психике (уход за собой, спорт, правильное питание, сон).

Человек, который любит себя, не будет терпеть то, что ему причиняет боль или не интересно. Личное счастье и комфорт стоят на первом месте. Он готов и способен отказаться от всего , что мешает ему быть счастливым.

А самое главное, такой человек будет уважать чувства и выбор другого человека. Никогда не причинит боль кому-то, потому что боль в нем просто отсутствует - в душе только любовь и блаженство. А значит, именно это он будет транслировать в мир. Потому что транслируем мы только то, что есть в нас самих!

Главный итог - Любить себя, значит делать наш мир лучше и добрее !!!!

Есть старая индейская поговорка: «Лошадь сдохла – слезь». Казалось бы, всё ясно, но…

1. Мы уговариваем себя, что есть ещё надежда.
2. Мы бьём дохлую лошадь сильнее.
3. Мы говорим: «мы всегда так скакали».
4. Мы организовываем мероприятие по оживлению дохлых лошадей.
5. Мы объясняем себе, что наша дохлая лошадь гораздо лучше, быстрее и дешевле.
6. Мы сидим возле лошади и уговариваем её не быть дохлой.
7. Мы покупаем средства, которые помогают быстрее скакать на дохлых лошадях.
8. Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей.
9. Мы стаскиваем дохлых лошадей вместе, в надежде, что вместе они будут скакать быстрее.
10. Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям.

Но суть проста: ЛОШАДЬ СДОХЛА — СЛЕЗЬ!

В жизни каждого из нас есть несколько «дохлых лошадей». Но вместо того, чтобы признать свои небольшие неудачи и провалы, мы создаем целую очередь мероприятий по исправлению ситуации, которые тоже ничем не помогают. В народе такой комплекс действий называется «выкрасить и выбросить». Настоящая жизненная мудрость состоит в том, чтобы как можно быстрее определить слабое звено и не тратить на него лишние время, деньги, усилия, внимание и нервы.

ПИТАНИЕ В ДИЗАЙНЕ ЧЕЛОВЕКА

В Дизайне Человека есть такой важнейший аспект – индивидуальный тип питания (PHS). Он является одной из составляющих практики разобуславливания, которая длится 5-7 лет.
И это доказано учеными.

За это время клетки тела и нейроны полностью обновляются, химия тела перестраивается. Весь этот процесс нужен для того, чтобы человек сонастроился со своей собственной природой, исключив ненужное.

Так вот Стратегия и Авторитет, о которых мы часто говорим, настраивают нас с нашей индивидуальностью, а соблюдение своего PHS (корректного типа питания) умножает этот эффект на уровне клеток. Если ваша пищеварительная система получает не то, на что она заточена, то и сознание не может в должной мере правильно запускаться.

Начав питаться по своему PHS, можно уже через 7 дней заметить, как мысли в голове текут совсем иначе, уходит тревожность, становится иным восприятие. Особенно круто, когда ребенка уже с рождения кормят по его PHS, внедряя ему с детства правильные индивидуальные (!) принципы питания, выверенные в соответствии с его генетическими активациями.

В ДЧ существует всего 6 диетарных режимов (цветов).
Каждый режим подразделяется еще на 2 подтипа (тона).

Нижние тона 1,2,3 – это активное тело. И таким людям следует больше есть и заниматься физухой. Верхние тона 4,5,6- пассивное тело, здесь, наоборот, нужно меньше еды и выбирать такие виды активности как: дыхание (пранаяма), йога, медитация итд.

Давайте вкратце об этих 6 диетарных режимах:
1 цвет – Охотник. О чем это: раздельное питание, ориентация на запах, очень простая пища, произрастающая в регионе нахождения, часто один продукт за 1 раз. Охотник – не про мясоедение!
2 цвет – Собиратель. Однообразное питание, выверенный годами список продуктов, от которых хорошо телу и здоровью человека и которого стоит всегда придерживаться. Плюс\минус. Важен вкус пищи сам по себе - нравится/нет. И как реагирует на это тело. Больше ничего.
3 цвет – Температурное питание. В зависимости от тона: левое – хорошо употреблять горячее питание ( те 80% пищи должно быть термически обработанной, подходят теплые блюда, жидкости), правое – холодное питание (не обработанные продукты, сыроедение, холодное вегетарианское питание).
4 цвет – Прикосновение. Здесь важно уже не то, какая пища, а то в какой обстановке человек ест. Левые тона - необходима спокойная обстановка для принятия пищи, правые – оживленная.
5 цвет – Звук. Важна акустика, уровень шума в среде, где употребляется пища. Левые тона – подходят высокие вибрации, шумная атмосфера. Правая – нужно есть строго в тишине для правильного усвоения пищи.
6 цвет – Свет. Чувствительность к освещению. Левый – дневной тип, важно есть до захода солнца. Правый – ночной тип: как ни странно, такому типу подходит есть строго после захода солнца, чтобы пища правильно усваивалась.

Конечно, это все очень кратко. На самом деле в каждом типе питания есть еще много нюансов.

А если заглянуть в индивидуальные активации с позиции рейв-биологии (направление в дизайне человека, ориентированного на биолого-медицинский вопрос), можно еще сказать много всяких интересных моментов. Например, таких как: человеку с 55 воротами – важно есть только в хорошем настроении, не принимать пищу в плохом состоянии. Или, например, человеку с 36 активацией – следить за количеством съедаемой пищи ( опасно как переедать, так и недоедать!). ИТД.

Все это можно увидеть в вашем бодиграфе.
Интересно?

Запись на консультацию в директ.
#дизайнчеловека #дизайнличности #консультация #самопознание #самопомощь

Бывают в жизни моменты, когда воля и разум превращаются из поддержки в оковы. В такие моменты мы не способны на спонтанность и игру. Риск кажется нам тяжелым испытанием с разрушительными последствиями и даже привычные в прошлом действия перестают доставлять удовольствие и пугают. Если вам посчастливилось попасть в такой период жизни - знайте, все поправимо. Главное не впадать в панику и не предаваться депрессии и жалости к себе. Есть много разных способов пройти эту полосу жизни. Об одном напишу подробнее.
Когда вчера после 4х месячного перерыва я приехала на море, захватив с собой купальник и все принадлежности для плавания, я осознала, что напугана предстоящим. Я спустилась к воде, она манила тихим бризом. Волны накатывали мирно и ласково на берег, а я стояла и не могла решиться. Всего то надо было раздеться и привычно зайти в море. Я делала так много раз за последние 2 года. Солнце сияло и согревало теплом, ветер шелестел листвой деревьев на берегу и даже туристов почти не было на променаде. НО! Я остро осознавала, что не готова. И тут включился ум. Он выдал сотни миллионов доводов почему я ДОЛЖНА сделать то, ради чего здесь нахожусь. Я стояла и слушала, наблюдала за тем, что происходило внутри. И ничего не предпринимала. Рядом гуляли мамы с детьми лет 11. Детям было скучно смотреть на их бесконечные селфи с наигранными улыбками. Но мамы словно не замечали как детям плохо. Мамы были заняты собой, а дети мешали им радоваться и жить красиво. И поэтому детей ругали, напрягали, запугивали и манипулировали чувствами как могли. В какой то момент я не выдержала и подошла к мальчишке со словами поддержки. Он страдал. Но мне сказал коротко - мама всегда так. Это запустило во мне вторую волну протеста против равнодушия к чувствам ребенка, только теперь уже не внутри, а снаружи меня. Я старалась дышать и ничего не предпринимать. А очень хотелось показать этому мальчику, что свобода - это не миф, это реальность и он имеет на нее все права. Когда они ушли, я пошла вдоль моря, сердце билось как бешеное и я осознала, что в моем детстве было также одиноко. Что мои чувства не нужны были моим родителям, как и их собственные. Я продолжала дышать и вернулась к состоянию моего тела. Оно просило есть. И я пошла в любимое кафе. Накормила себя ухой с горячим хлебом, а потом снова вернулась на берег моря. Стало легче от того, что я больше не насилую себя и не заставляю оправдывать ожидания кого-то в моей голове. От этого я приободрилась и тут же ощутила потребность войти в воду. Я сняла обувь и зашла в море. Просто и легко. Я заходила и выходила на берег вместе с волной. И вся моя природа ликовала. Потом я долго сидела на берегу и нежилась в лучах солнца. Домой я вернулась с новым чувством победы над чем то или кем-то большим и сильным, что владело мной раньше, а теперь утратило силу. Еще один маленький шаг к большой свободе! Свободе быть собой!