Статистика ВК сообщества "Сеть фитнес-клубов Апельсин Бийск"

9️⃣ июля в селе Дружба Целинного района впервые прошел фестиваль «Мясной замес». 🥩

Организовал его местный сельхозкооператив, занимающийся производством высококачественной говядины. К нему присоединились и другие алтайские предприятия.

‍Ключевым событием фестиваля стал межрегиональный кулинарный конкурс «MEAT CHEF 2022». Шеф-повара ресторанов Сибири соревновались в приготовлении блюд из мяса 🥩

Здесь же, команда [club67777850|@apelsinfitness] провели «Спортивный замес»: ️‍♂️
открытый турнир по русскому жиму и по армрестлингу
Дети вместе со взрослыми участвовали в соревнованиях по планке (стояли на время) максимальное время - 8 мин 40 сек

А так же, наши тренеры групповых направлений показали мастер классы по фитнес-латине, степ-аэробике, функциональному тренингу и Аэроденс 🕺

Все участники, поборолись за призовые места и получили подарки от спонсоров

Вечером на фестивале выступили приглашенные музыканты: группы из Барнаула и из Бийска.

Фото с мероприятия можно посмотреть в нашей группе ВКонтакте.

Сеть фитнес-клубов «Апельсин» 🧡

Тренировки на свежем воздухе с [id32753623|Наталья Гайгородова] это больше, чем просто тренировки
Смотрите видео и сами всё поймёте 🤪

На улице прекрасная погода, ловите момент, приходите к нам ! 🤗🧡

Сеть фитнес-клубов «Апельсин»

Тренировки НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ с [id32753623|Наталья Гайгородова]

Ждём Вас каждую среду в 19:00 и субботу в 10:00 в Петровском бульваре 🫶

🗓Среда: аэробика + силовая аэробика; 🗓 Суббота: танцевальный степ + функциональный степ.

Сеть фитнес - клубов «Апельсин» 🧡

Фитнес Латина - новое направление в [club67777850|@apelsinfitness] 🥳🏻
⠀
Если Вы никогда не танцевали, это лучший способ развить в себе это умение, ну а фитнес нагрузка происходит незаметно сама собой. Благодаря энергичным восьмеркам, ноги и бедра станут стройнее, а мышцы живота в тонусе

Ну, а про депрессию или стресс и вовсе забудете, зарядив свою нервную систему позитивом! Фитнес Латина поможет выпустить наружу все накопившиеся эмоции. Заряд бодрости и хорошего настроения Вам обеспечен! 🏻
⠀
Для занятий Фитнес Латиной подойдет любая удобная одежда и обувь. Всему остальному вас научит наш прекрасный тренер Мария.

Занятия проходят в выходные дни в удобное для всех время, обязательно приходите и попробуйте себя в новом направлении! 🧡

Актуально расписание в ленте профиля 🗓

Сеть фитнес-клубов «Апельсин»

#групповыезанятия_apelsinfit

Потом не спрашивайте почему тренеры всегда в офигенной форме.

Фитнес-это не только про гору мышщ, фитнес - это про здоровье ☝️

Результат 6 месяцев работы с [id128886343|Илья Бессмертных] :
5,1 кг
▪️скорректировали питание
▫️добавили больше белка и сложных углеводов
▫️с помощью силовых нагрузок и питания набрали мышечную массу
▪️добавили правильно подобранные силовые нагрузки и растяжку, что позволило исправить сколиоз и осанку

️Так же изменился образ жизни:
соблюдался режим питания и физической активности - 3 тренировки в неделю и велосипед
▫️до тренировок много времени проводилось дома, за учебой, компьютерным столом, что плохо сказывалось на осанке.

Хочешь изменить свой образ жизни? Начни сейчас! 🏻
Записывайтесь на тренировки к [id128886343|Илья Бессмертных]
Вам понравится

Ждём на тренировки 🧡
Сеть фитнес-клубов «Апельсин»

Здоровая спина - это залог хорошего самочувствия и настроения

Сидячий образ жизни, работа за компьютером в неизменном положении или, наоборот, длительное пребывание на ногах негативно отражаются на здоровье спины.

Мышцы находятся в постоянном напряжении, межпозвоночные диски сжимаются, осанка ухудшается.

️ Для их восстановления необходимо регулярно выполнять упражнения.
Иначе, небольшой дискомфорт в спине быстро перерастет в сильные боли.

Наши тренировки "Здоровая спина" нацеленные на разминку и укрепление спины, а так же в программе используются упражнения, улучшающие подвижность плечевых и тазобедренных суставов.

Специальный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины подойдет для любого возраста и любого уровня подготовки!

️снимет напряжение с мышц и межпозвоночных сегментов, которые вызывают боли;
️укрепит мышечный корсет корпуса (мышцы спины, шеи, груди, пресса, ягодиц);
️повысит кровоснабжение и эластичность мышц;
️сформирует правильную осанку;
придаст бодрость и улучшит настроение.

Позаботьтесь о своём здоровье 🏻
Ждем Вас на тренировках 🧡
Сеть фитнес-клубов «Апельсин»

Спорт избавит от стресса и разнообразит будни ️️

Сейчас, когда в мире происходят большие перемены и организм находится в постоянном напряжении, спорт как никогда необходим. Рассказываем, как помогут физические нагрузки при стрессе и где найти мотивацию идти в зал вместо просмотра новостей.

Часто бывает так, что из-за апатии заниматься не хочется. Но стоит только начать, и общее физическое состояние и настроение быстро улучшаются. Выделите время на тренировку, Вы отлично проведёте время, отвлечётесь и расслабитесь. 🤗

А лучше, приходите на групповые занятия! Любые групповые тренировки разгружают мозг и позволяют научиться слышать и чувствовать тело. Идеально для тех, кому нужно полностью отключиться от происходящего хотя бы на час.

Попробуйте перейти с мысли «спорт — это важно» на «спорт важен для моего здоровья». Мы можем адекватно реагировать на происходящее, находить в себе силы развиваться и строить дальнейшую жизнь только при условии, что хорошо себя чувствуем. 🥰

Сейчас самое время забронировать абонемент в фитнес-клуб «Апельсин» 🧡

Выбирайте не тренера, а наставника близкого по духу, который поможет решить именно вашу задачу!

Часто случается так, что клиенты фитнес-клуба не начинают тренироваться с тренером, так как не могут выбрать, кто именно им подойдёт. Именно поэтому, если вы хотите, чтобы персональный тренинг принёс вам максимально качественный результат, к выбору тренера нужно подойти со всей серьёзностью. 🧐

️Тренер не только помогает вам достичь фигуру мечты, но так же несёт ответственность за ваше здоровье и отсутствие травм во время тренировок.

Прежде чем начать тренировки, вы можете познакомиться с тренером на бесплатном занятии. 🤝
Зачастую, вопросы, которые он задаёт при первой встрече, оказываются очень показательными ☝️
Тренер должен спросить вас о состоянии здоровья, наличии хронических заболеваний и противопоказаний к определенным нагрузкам. Также обязательным должен быть вопрос о том, какова ваша цель:

▫️коррекция фигуры;
▫️увеличение общей работоспособности организма;
▫️функциональный тренинг (улучшение физических качеств);
▫️укрепление мышечного корсета,
коррекция осанки;
▫️подготовка к соревнованиям;
▫️тренировки для клиентов с особенностями по здоровью.

Тренеру необходимо максимально подробно узнать о ваших ожиданиях от тренировок

Выбирайте тренера, исходя из перечисленных нами критериев, и вы точно найдёте того, кто откроет вам двери в мир фитнеса высоких достижений и результатов !

Выбирайте тренера в фотоальбомах и записывайтесь на тренировки! ️‍♀️

Ждём Вас!🧡
Сеть фитнес-клубов «Апельсин

Полезное и активное воскресенье! 🏼‍♀️

1️⃣5️⃣ мая четверо наших сотрудников приняли участие в эко-квесте "Чистые игры", который прошел на Ковалевском озере

"Чистые игры" - это командные соревнования по сбору и сортировке мусора в игровой форме

Благодарим, организаторов [club203295596|@clean_games_bsk] за этот полезный для общества и экологии проект, за отличное настроение и подарки! И, конечно, спасибо всем неравнодушным людям, которые нашли время и сделали вклад в защиту природы!

Подобные мероприятия очень важны для экологии планеты и нашего здоровья

Каждый из нас может сделать свой вклад в защиту природы, как минимум, убирая за собой мусор, а не выбрасывая его в неположенных для этого местах!

Атмосферу игры можно прочувствовать посмотрев видео

Сеть фитнес-клубов «Апельсин» 🧡

#ЧистыеИгры #бийск #защитаприроды #ЧистыеИгрыБийск