Статистика ВК сообщества "Фитнес-клуб GYM STATION | Европейский | Киров"

На дне рождении FITTS мы подвели итоги конкурса «ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ С FITTS»

У нас целый два победителя: первого выбрали наши эксперты, а второго вы в нашей группе в вк! Поздравляем Оксану Мочалову м Наталью Петухову

Но на этом подарки не закончились! Все участники конкурса получают месяц к карте в ПОДАРОК

Наш амбассадор шикарных ягодиц Римма приготовила для вас 3 крутых упражнения на ягодицы

Приходите в FITTS, пробуйте их на себе и добивайтесь совершенства ⬇️

Приседания в тренажере Гаккеншмидта.

Отличная альтернатива приседаниям со штангой для проработки мышц бедер и ягодиц.
Как и в любом другом упражнении, имитирующем приседание, и в самих приседаниях со штангой нагрузка на конкретные мышцы регулируется постановкой ног и амплитудой выполнения.
Основным плюсом этого тренажера считается отсутствие сильной осевой нагрузки на позвоночник.

Тяга с гирей.

Направленно на развитие бицепсов берда и ягодиц, при котором мышцы максимально растягиваются. Следите, чтобы снаряд двигался максимально приближенно к поверхности бёдер.
Также укрепляются мышцы спины, разгибатели поясницы, стабилизаторы позвоночника.
Косвенно включаются в работу мышцы живота, голени, дельты (задний пучок).

Отведение бедра в кроссовере.

Упражнение позволяет получать изолированную нагрузку на мышцы задней поверхности бедра, в особенности ягодичные.
Формирует объем и пик ягодиц
Важно соблюдать стабилизацию корпуса при выполнении упражнении!
Помните о важности следить за своим дыханием во время тренировки.
Выдох производите на усиление.

Хотите избавится от стресса и проработать все тело?
Попробуйте PILATES!

Вас ждёт⬇️

улучшение показателей силы, выносливости и координации
снижение нервного напряжения и уровня стресса
быстрый сброс лишних килограмм
тренировка гибкости мышц и их укрепление
укрепление позвоночника, уменьшение болей в пояснице и проявлений остеохондроза
улучшение работы внутренних органов, налаживание обмена веществ
избавление от беспокойства и бессонницы
формирование красивого телосложения и фигуры вашей мечты!

С такой тренировки вы выйдете заряженными и избавитесь от напряжения

Новости от FITTS (или спойлеры)🤫

26 числа вас ждёт сюрприз от нас. Будет много подарков, активностей и интересных ништяков! С каждым днём мы будем всё больше и больше рыскрывать карты, а пока можете поставить лайк, если будете ждать

Готовы? И, конечно, НИЧЕГО НЕ ПЛАНИРУЕТЕ НА 26 ИЮНЯ

Познакомимся с «Гибкой силой»?

«Гибкая сила» - это многофункциональная тренировка, которая сочетает в себе статичные элементы йоги и стрейчинга, а также динамичные упражнения на баланс и силу.

Рекомендована для всех уровней подготовки: если вы уже активно занимаетесь спортом или только начали познавать фитнес

Хотите попробовать?

В дружной команде FITTS +1 !

Давно хотел попрактиковаться в хатха-йоге? А может быть ты ищешь «своего» специалиста для подбора сбалансированного питания?🧘🏽
Наталия Злобина - твой персональный помощник в организации здорового тела и поддержания внутреннего баланса

Опыт работы тренером - более 5 лет ☝🏼

Направления работы Наталии:
⭕️ Body mind
⭕️ Pilates
⭕️ Хатха-йога
⭕️ Функциональные тренировки
⭕️ Power pump

Образование:
•Высшее педагогическое образование: инструктор по адаптивной физической культуре
•Классическая аэробика
•Фитнес-конвенции Fitness PRO
•Психология питания
•Анатомия и биомеханика упражнений
•Функциональный тренинг
•Хатха-йога

Запишись на пробную тренировку в приложении FITTS или в написав нам в Директ

Подарок на 1 мая

При покупке любой Клубной Карты вы получаете сертификат от гастробара Nobel в подарок

Действует только до 5 мая! УСПЕВАЙ

Наши девочки самые лучшие и в зале, и все его️ С 8 Мара!

FITTS приглашает друзей на свой ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ 🥳

Ура! В следующую субботу, 26 июня, мы будем праздновать наш 7-й День рождения

Для наших гостей мы подготовили настоящий праздник с вкусным тортом, подарками, розыгрышами от нас и друзей-партнёров.

Встречаемся 26 июня в 11:00 в Клубе FITTS (ТЦ «Европейский», 4 этаж). Условия входа: член Клуба +1. Обязательно берите с собой детей, для них вход свободный.

Что будет на празднике?
праздничный фуршет от [club74617644|Oля-ля кейтеринг];
награждение самых активных членов Клуба;
розыгрыш крутого велика среди тех, кто стал членом Клуба или продлил членство с 1 по 25 июня;
детская развлекательная программа с аниматорами и аквагримом;
выступление от [id597054118|Дома Танца «Этажи»] и их маленьких танцоров [club178921615|«ЭТАЖИ» MODERN];
вокал от очаровательной [id31574634|Дарьи Мальцевой];
мастер-класс по тейпам и знакомство с хлорофиллом;
вкусная пицца от [club156514540|Хлеб и Пицца];
презентация и тест этичной косметики вместе с «Лавкой Вегана»;
дегустация полезных продуктов от [club103888857|Сети магазинов «ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ»];
дегустация салатов с Микрозеленью [club191850738|Green!GO];
полезные пп-пироги от [club203562638|МАШЕНЬКИНЫ ПИРОГИ Киров];
подарки и сертификаты от наших друзей: [club178615016|Гастробара NOBEL], сотового оператора [club18098621|Tele2] , ремонта телефонов [club50860580|iMaster] , [club178586827|Движение-Автомасла] , сети салонов красоты [club156471183|LaserPRO] , любимых напитков [club16297716|Coca-Cola], [club184904580|SNOB BARBERSHOP] и косметолога [club70495261|Татьяны Иванцевой].

Будет ярко, круто и душевно. Всем быть 🏻
За подробностями в сообщения группы.

Знакомьтесь - [id464867595|Виктор Перевощиков], новый тренер клуба FITTS!

Хотите быть не только стройными, но и здоровыми? Тогда вам к Виктору

Опыт инструкторской работы 6 лет.

Специализация:
-Снижение массы тела;
-Корректировка расстройств пищевого поведения;
-Тренинг в зависимости от целей - здоровье, сила, обьем, рельеф и т.д;
-Функциональный тренинг;
-Экспресс-похудение;