Статистика ВК сообщества "Йога | Саморазвитие | Эзотерика"

Медуза Halitrephes maasi jelly - фейерверк
#медуза #эзотерика #Halitrephes #vpotoke

Фитнес-тренер развеял миф о 10000 шагах

Фитнес-тренер Роб Артур развеял один из самых популярных мифов о норме физической активности в день.

Эксперт заявил, что для сохранения здоровья нет необходимости ежедневно проходить 10 тыс. шагов.

Специалист заявил, что ходьба — один из лучших и вместе с тем доступных видов физической активности.

Однако достаточно гулять всего 20 минут в день, чтобы ощутить положительные эффекты от нее.

«Всего 20−25 минут ходьбы положительно повлияют на наш сон. Более того, исследования показали, что, если каждый день мы будем ходить минимум 20 минут, мы уменьшим риск внезапной смерти и почувствуем прилив энергии», — пояснил Артур.

Реклама гаджета
По словам фитнес-тренера, не надо зацикливаться на количестве пройденных шагов и цифре 10 тыс. в день, так как она была придумана для рекламы электронного устройства.

Более того, исследование 2019 года доказало, что после определенного количества шагов преимущества, которые можно получить от ходьбы, начинают сглаживаться.

Это означает, что прогулки по 100 минут в день не сделают человека более здоровым, чем получасовые.
Алтапресс

Благословляйте себя и будьте счастливы
#саморазвитие #благость #ЗдесьиСейчас #vpotoke

Выберите чашку, чтобы лучше узнать себя

Выберите одну из чашек на изображении. Не думайте долго, доверьтесь своей интуиции.

Чашка No1
Вы общительный и позитивный человек. Вы цените комфорт, добрых людей и искренность. Вы любите интимные разговоры с интересными людьми. Все они считают вас человеком, которому они могут доверять. Это потому, что вы видите в людях только хорошее и получаете от этого радость. Но иногда эта вера в людей поворачивается против вас.

Чашка No2
Качество для вас всегда важнее, чем количество. Вы деликатный человек, который терпеть не может, когда что-то идет не так. Для других обыденность может быть скучной, но вам это удобно. Вы создали настоящую зону комфорта, которую вы не хотите покидать. Вы выглядите уверенным в себе, но сами можете иметь низкую самооценку.

Ум и мудрость помогут вам контролировать все вокруг. Однако иногда вы доверяете тем, кто этого не заслуживает. Будьте осторожны с окружением.

Чашка No3
Вы можете этого не признавать, но для вас важно быть полезным для других. Для вас важно, чтобы вас ценили. Оценка других влияет на ваши действия.

Вы успешны в работе, вы можете решить сразу несколько задач. Идеальный помощник для решения любых проблем. А в личной жизни все наоборот: вы трудно сохраняете равновесие, и часто нервничаете по этому поводу. Чтобы делать все правильно, вы должны найти баланс.

Чашка No4
Вы всегда куда-то спешите. У вас много дел, занятий, встреч, и ваша жизнь часто представляет собой один и тот-же цикл. Если бы вы могли, вы бы попросили золотую рыбку увеличить день. За всем этим может стоять ваше нежелание побыть наедине со своими мыслями. Вот почему вы стремитесь что-то сделать.

Вы целеустремленный человек, и хорошо отдаете себе отчет о том, чего вы действительно хотите в жизни. Остановитесь и наслаждайтесь окружающим миром!

Чашка No5
Вы очень хороший человек, но вашей жизни не хватает эмоций. Будущее кажется неясным, а цели не обозначены. Ваши родственники важны для вас, вы также цените жизнь, вы цените хороший отпуск, но вы не находите счастья в работе. Вы должны чувствовать себя нежным и нужным, и для этого вам нужно понять, что приносит вам счастье.

Чашка No6
Вы трудолюбивый и созидательный. Вам трудно выражать свои чувства, но вы уверены, что можете изменить мир. Люди ценят вашу простоту и искренность. С вами легко, приятно и комфортно.

Иногда вы бываете слабы и впадаете в необоснованную грусть. Вы не должны этого делать, попробуйте отказаться от этой привычки и иначе взглянуть на мир.

Чашка No7
Вам нравится планировать все за ранее, чтобы избежать неожиданностей. Вы часто уступаете беспокойству, даже без причины. Планирование спасает вас и сглаживает все эти эмоции. Не бойтесь вывести свою жизнь из-под контроля и наслаждайтесь ею в полной мере!

Чашка No8
Вы вдумчивый человек, которого вряд ли можно сбить с толку. Вы умный и хорошо делаете свою работу. Инновационные идеи и планы всегда рождаются в вашей голове, но их сложно обнародовать. Вы по сути скрытый человек, интроверт с богатым внутренним миром.

Чашка No9
Вы расцветаете, когда вас любят и поклоняются вам. Ваш идеальный день состоит из бесед, хорошей книги, новых знаний и вашей любимой музыки. Делиться своими увлечениями — это неотъемлемая часть вашей жизни. Иногда вы не против хвастаться своими достижениями, что часто наносит ущерб вашему имиджу.

Каждый будет завидовать вашей самооценке и самолюбию, если это будет не за счет других.
#КалиДурга #ЗдесьиСейчас #vpotoke #Дзен #Ом

7 марта в йога-доме «Энергия Солнца» мы приглашаем вас на Благотворительную программу с двумя индийскими Браминами во благо вас, вашего рода и всех живых существ.

Радхарас Бихари Дас с 15 лет участвует и проводит специальные духовные обряды, а его гуру будет присутствовать онлайн, сопровождать обряды традиционно по всем правилам, произносить мантры для защиты, удачи, процветания.

Во время омовения, пуджи и чтения мантр, человек обретает покровительство этих божеств и награждается благами, проявлениями которых они являются.

Мы приглашаем вас принять участие в нашей программе:

15:00 наш специальный гость, Радхарас Бихари Дас поведает о Богине Лакшми и Господе Шиве, расскажет о традиционных индуистских обрядах и ответит на вопросы, волнующие ваше сердце.

16:30 Киртан – динамическая мантра-медитация поможет сознанию пробудиться и раскрыться вашему сердцу.

Киртан начнётся с особой мантры для защиты вас и ваших близких физически и духовно – кавача (броня) Лакшми.

18:00 Маха Абхишека Богини Лакшми и Шива лингама.

Абхишека – омовение Божества, которому предлагается поклонение.

Во время этого обряда разрушается кокон невежества, которым ограничено наше сознание.

А также помогает встретиться с личной силой и обнаружить первозданность человеческой Природы.

Лакшми (санскр. लक्ष्मी – "счастье", " удача" проявляется в 8-ми аспектах своего бытия:
• Изобилие удачи (Ади);
• Обилие материальных благ (Дхана);
• Дарование власти и силы (Гакджа);
• Изобилие счастья в семье, дарование потомства (Сантхана);
• Проявление терпения и стойкости (Вира);
• Множество побед и успехов (Виджайя);
• Достаток здоровья и пищи (Дханья);
• Поток знаний (Видья).

Шива лингам подразумевает гораздо больше, чем кажется на первый взгляд.

Это образ истины и душа Вселенной, он представляет Сознание Шивы и энергию трансформации, что поможет освободиться от невежества и станет проводником для достижения ваших намерений.

19:30 Маха Ягья Шри Деви Лакшми – это выражение уважение и почитания Высшим силам, направленное на улучшение какой-либо сферы жизни или смягчение «негативных» тенденций в ней, например, решить какую-либо проблему или исцелиться от недуга.

Ягья – это духовный обряд подношения огню фруктов, цветов, масла гхи и семян, совершаемый с целью устранить кармические проблемы и способствующий исполнению вашего намерения.

20:30 Маха Прасад
Вас ждёт вкуснейший вегетарианский пир. С каждым кусочком Прасада человек становится добрее:)

Материальные желания тают прямо на глазах, и изначальная безусловная любовь пробуждается в сердце того, кто вкушает освященную пищу.

Приглашаем вас присоединиться к волшебному обряду осознанно, в теплом кругу близких по духу!

Участие: благотворительный взнос (донейшн).

Что взять с собой:
• Цветы, фрукты, благовония для сжигания в священном огне низменной природы;
• Тёплые носки, тапочки, плед, коврик для йоги;
• Подготовка к празднику:
примите душ, почистите зубы, наденьте чистую красивую одежду;
• В день события воздержитесь от невежественной пищи и одурманивающих веществ.

Йога-дом "Энергия Солнца": Ялта, пос. Кацивели, ул. Лименская, 5.

Желающие могут приехать заранее и остаться погостить, сняв комфортный номер.

Подробности и запись по тел/ватсап/телеграм: +7(978)284-83-84

С заботой о твоём здоровом и культурном отдыхе "Энергия Солнца"!

Друзья, благодарим за поддержку репостОМ 🏻 vk.cc/cbEyWA