Статистика ВК сообщества "ЖИЗНЬ БЕЗ АБЬЮЗА: помощь психологов онлайн"

Быть счастливым - это Ваш выбор!

Наступает в вашей Жизни такое время, когда вы отходите от драмы и людей, ее создающих. Вы окружаете себя людьми, с которыми вы Смеетесь. Вы забываете плохое и фокусируетесь на хорошем.
Любите людей, которые относятся к вам правильно, и молитесь за остальных. Жизнь так коротка, проживайте ее не иначе как Счастливо.
Падать - часть Жизни, подниматься на ноги - ее Проживание. Быть Живым - это Подарок, а быть Счастливым - это ваш выбор.

Ошо

Закон притяжения: 12 способов привлечь то, о чем Вы мечтаете

Мы всего лишь в нескольких шагах от исполнения желаний.

Закон притяжения — очень мудрый закон, по которому строится жизнь. Поэтому важно научиться развивать интуитивные способности и привлекать в свою жизнь то, о чем мечтаете.

Быть может, вы мечтаете путешествовать по миру? Давно хотели написать книгу? Или подумываете открыть свое кафе? Каждый человек имеет уникальные мечты, но лишь некоторые верят, что их исполнение возможно. Никогда не позволяйте кому-то сказать вам, что вы не можете что-то сделать. Верьте в себя.

Нужно расправить крылья! Ищите свою цель и смысл в этой жизни. Самое главное, считать их абсолютно реальными и наблюдать, как они воплощаются. А потом вы сможете показать другим, что жизнь вовсе не такая жесткая, как мы о ней постоянно думаем. И что нам повезло жить в этом прекрасном мире, где чудеса происходят каждый день.

1.Будьте позитивны
Идите по жизни с положительным отношением. Когда вы говорите, делайте это с благими намерениями. Привлекайте позитивные мысли, независимо от того, чем вы занимаетесь. Чем больше положительной энергии будет в ваших мыслях, тем меньше негатива будет в вашей жизни.

2. Будьте благодарны
В этом мире найдется немало того, за что мы можем быть благодарны. Будьте благодарны за вашу семью. Будьте благодарны за своих друзей. Будьте благодарны за дом. Будьте благодарны за еду. Будьте благодарны за приключение.

На этой планете много людей, которые могут лишь мечтать о том, что вам уже посчастливилось иметь.

3. Верьте в свои мечты
Привлекайте то, о чем вы мечтаете. Ведь именно ваши мечты способны превратить жизнь в бесконечное чудо.

Во всё, что вам нужно или что вы хотите, нужно верить без сомнения.

4. Следуйте своей интуиции
Вы единственный, кто имеет контроль над тем, что происходит в вашем уме. Если что-то вызывает у вас хорошее ощущение, это непременно нужно сделать. Важно внимательно прислушаться к внутреннему голосу. Вы должны знать и быть готовы к тому, что ваша интуиция вам поможет.

5. Имейте мужество следовать за своим сердцем
Закон притяжения будет воздействовать на ваше сердце. И если стремление вашего сердца приводит к сердечной боли, то нужно уметь встречать страдания с мужеством. Смелость дает силы.

Не позволяйте другим тянуть вас вниз. Окружите себя людьми, которые хотят, чтобы вам все удавалось, и не забывайте поддерживать их.

6. Прислушивайтесь к своим инстинктам
Мы всегда говорим, что интуиция дает верные подсказки. А вот наши инстинкты могут, наоборот, сделать нас слабыми. Обратите внимание на это “слабое звено” и помните о нем. Не поддавайтесь, будьте в тонусе!

7. Путешествие вдохновляет и переводит вас на новый уровень
Путешествие — это один из сильнейших активаторов изменений в жизни. Каждый раз, когда вы путешествуете, вы видите новые места, других людей, чувствуете новые перспективы. И все это является прекрасным “топливом” для нашего “механизма”, изменяющего жизнь.

8. Найдите время, чтобы делать то, что вам нравится
Закон притяжения предполагает, что мы привлекаем то, что мы хотим. Вы хотите иметь больше времени, чтобы делать то, что вам нравится больше всего? Если это так, не говорите “это невозможно”, а начните находить хотя бы 10 минут для начала. Покажите свое стремление.

9. Будьте искренними со всеми
Будьте самим собой. Никто не любит фальшивых личностей. Будьте настоящим, будьте честным, будьте добрым, умейте признавать ошибки.

10. Не практикуйте лицемерие
Покажите другим, что вы можете сделать что-то, что могут и окружающие вас люди. Если вы хотите притягивать все хорошее, то сами тоже должны быть источником хорошего.

11. Поймите, что ваше воображение является очень мощным
Представляйте себе, что ваши мечты сбываются. Закон притяжения действует на все, что вы хотите превратить в реальность. Если вы всегда думаете о вашей мечте и представляете ее, вы будете способствовать ее воплощению.

12. Будьте увлечены тем, что вас интересует
Проявите энтузиазм, чтобы узнать о том, что вас интересует. Если вы действительно увлечены чем-то, вы должны узнавать об этом как можно больше.

11 советов для достижения поставленной цели☝

1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.
2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?
3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.
4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?
5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.
6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.
7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.
8. Определите промежуточные результаты достижения цели.
9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.
10. Создайте образ будущего, где Вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.
11. Ведите себя так, как если бы успех был Вам гарантирован.

Техника исполнения желания «100%»

ПО 20 МИНУТ ТРИ ДНЯ, А ПОТОМ ЗАБЫТЬ - СБУДЕТСЯ НАВЕРНЯКА!
Данная техника исполнения желаний существует и действует.
Её существование и действие уже давно доказали доктора практической магии и экстрасенсорных наук.
Давайте рассмотрим в чём же суть данной техники?
Итак, вы слышали не один раз выражение: «Мысль умеет материализовываться».

Или ещё проще гласит поговорка:
«Если очень захотеть…». И действительно, вы сможете это проверить даже на себе.

Например, давайте загадаем любое реально-исполнимое желание. Только то, что бы вы действительно хотели в своей практической действительности. Это может быть как желаемая вещь, так и исполнение конкретного действия.

Итак, загадали? Теперь в течении трёх дней вспоминайте о своём желании, думайте о нём, обговаривайте его производные по 20 минут в день в течении трёх суток.

Время можно выбрать любое, однако время должно быть одно и тоже каждый день.

Можно громко-мысленно, а можно и вслух чеканить. Только в это время ни в коем случае не думайте о вариантах в теме исполнение желаний. Думаете, всё просто? Но здесь могут запросто мешать всегда втекающие свободно-дежурные мысли о насущном. Для этого заведите будильник и отдайте себя на это «ныряние в себя» до отмеченного звонка. Но это ещё не всё. Дело за главным.

Теперь самое основное и самое сложное. Вам необходимо забыть о том, чем вы так грезили на протяжении трёх дней. Необходимо стереть это из своей памяти, как- будто и не было этого желания.

Так или иначе, но за три дня такого «натиска» в обыденной повседневности для сознания будет чрезмерно, чтобы желаемое само забылось или перестало быть актуальным. Останутся бесформенные «ошмётки», которые вскоре тоже перестанут волновать.

И вы не поверите, но оно сбудется примерно через месяц, как Ваш мозг забудет о нём. Теперь и Вас можно назвать волшебниками. Пробуйте, ради такого дела можно потратить три дня в бесконечной гонке за вечными недосягаемыми целями, и вы убедитесь в этом сами. И не забывайте, что лучше быть добрым волшебником, чем злым, да и в жизни всё имеет свойство возвращаться.

Стать уверенней в себе

Зачастую мы даже не может предположить, как усложняет и утяжеляет нашу жизнь низкая самооценка, неуверенность в собственных возможностях.Проблемы на работе, в личной жизни, невозможность реализовывать свои планы, желания, выстраивать контакты с теми людьми, которые интересны. То есть, жизнь человека с низкой самооценкой – намного тускнее, чем могла бы быть и формирует ощущение, что чего-то не хватает, вот только сложно понять, чего именно?! Неуверенный человек испытывает сожаление в связи с упущенными возможностями, нет внутренней легкости.

Как распознать проблемы с самооценкой, с уверенностью в себе?

Вспомните последние две недели своей жизни и ответьте на нижеописанные вопросы:

- Знакомо ли Вам состояние обиды, задетости?

- Ощущали Вы чувство ревности?

- Были ли ситуации, когда Вы не смогли сказать «Нет» тогда, когда это нужно было?

- Выполняли ли Вы чужую работу?

- Ожидали ли от окружающих похвалы и признания собственных достижений?

- Испытывали ли Вы раздражение или злость от того, что что-то происходит не так, как Вам хотелось бы?

- Знакомо ли Вам ощущение «Ненужности, брошенности?»

- Возникало ли у Вас необоснованное чувство вины и ощущение «я плохой человек»?

Если на какой-то из вышеперечисленных вопросов Вы ответили «Да», то я рекомендую поработать над укреплением собственной ценности, самооценки.

Неуверенность в себе, в своих качествах, в собственной ценности часто приводит нас к тому, что мы начинаем сравнивать себя с другими. И это большая ошибка, потому что в любом деле найдется кто-то, кто делает что-то лучше, но при этом нет ни одного человека, который обладает именно таким потенциалом, такими качествами и способностями, которые есть у вас.

Одним из самых распространенных примеров поведения человека с заниженной самооценкой – это терпеть поведение других, невозможность озвучить свои желания и объяснить другому человеку, что вы хотите, почему это для вас важно - то есть постоять за себя. Почему этого не происходит? Дело в том, что человек с низкой самооценкой неосознанно чувствует, что не имеет права что-то просить или как-то корректировать поведение других и поэтому старается терпеть дискомфорт, который испытывает от ситуации, боясь лишиться этих отношений. Но, через какое-то время, этот дискомфорт становится чрезмерным и есть риск, что человек очень резко, с обидой и агрессией начнет отстаивать себя. И тем самым лишь ухудшит взаимоотношения.

Изменения черт характера, своего психологического состояния требуют пересмотра собственного стиля жизни. Необходимо ежедневно уделять время себе, отношениям с собой, выполнению заданий. Если данная тема для вас актуальна, то Вы можете написать нам и получить индивидуальные рекомендации, расширенный список практических заданий.

В этой статье приведу лишь пару простых методов, выполняя которые, можно уже через месяц увидеть качественные изменения в себе. Да, выполнение этих заданий требует времени и самодисциплины.

Практическое задание: обнаружить ценное в себе.

Как часто бывает, человеку с низкой самооценкой проще обнаружить, что у него получается плохо, чем увидеть свои сильные стороны.

Постарайтесь детально и развернуто ответить на нижеописанные вопросы:

- Что во мне важного и существенного? Перечислите, пожалуйста, минимум 10 пунктов.

- Что я вообще в себе ценю? За что себя одобряю?

- За что меня ценят мои близкие? Что для них важного во мне?

Ведь, если я не вижу в себе ценного, не могу этого ощущать, то тогда я раз за разом буду ждать от других признания моей ценности. А это порождает дополнительное напряжение, потому что другие не всегда могут подтверждать мой ценность в тот момент, когда мне действительно это нужно.

Практическое задание: перестать себя ругать, начать чаще хвалить

Очень важно уметь себя одобрять, хвалить. Если я могу себя хвалить, видеть в себе что-то хорошее, значит я могу видеть свой потенциал, поддерживать себя, верить в собственные силы и не ждать от других положительной оценки себя и своих действий.

Ежедневно обращайте внимание на то, что вы делаете хорошего, полезного. Хвалите себя за то, что вы нашли в себе силы это сделать. Будьте благодарны себе за это. Не обесцениваете свой труд и вклад. Составляйте список вещей за которые вы можете себя похвалить.

Следующий важный вопрос, который необходимо задать себе: «Могу ли я разрешить себе ошибаться? Есть ли у меня право на ошибку?» Да, все люди совершают ошибки – получают опыт. Это нормально. Как говорится, не ошибается тот, кто ничего не делает. Но очень часто люди прокручиваю в голове неправильные сценарии, пытаются с собой справиться, ругают себя за сказанное и сделанное.

Здесь есть одно простое, но очень важное правило. Если вы что-то сделали не так, вместо того, чтобы себя ругать, попробуйте понять, почему это произошло и что можно сделать, чтобы больше такого не происходило.

Кольцова Евгения

100 правил, которые в корне изменят твою жизнь

1. Начинай свой день с благодарности за все, что у тебя есть.
2. Рано вставай (5-6 утра).
3. Пей много воды (3—4 литра в день).
4. Принимай контрастный душ для оздоровления.
5. Планируй свой день.
6. Ставь цели, но не привязывайся к ним.
7. Прощай, прощай, прощай своих друзей и врагов. Ты не совершенна, поэтому прощай другим их несовершенства.
8. Проводи как минимум 15 минут в день на свежем воздухе, а еще лучше — 30—60 минут.
9. Не пей после еды.
10. Избегай негативного окружения.

11. Если все-таки оказалась в разрушающей среде, учись «от обратного», т.е. какой «не быть».
12. Будь верной своей мечте.
13. Окружи себя достойными людьми, которые будут способствовать твоей реализации.
14. Занимайся спортом каждый день.
15. В периоды кризиса выполняй программу-минимум.
16. Учись у профессионального наставника, который поможет ускорить твой профессиональный рост.
17. Работай, наслаждаясь.
18. Если работа не нравится, но она необходима для роста и приближает к цели, продолжай ее делать.
19. Если работа не нравится и не приближает к цели, бросай ее.
20. Верь в себя.

21. Глубоко дыши как можно чаще в течение дня.
22. Молись или медитируй каждый день, очищай душу.
23. Регулярно обновляй плейлист любимых песен, слушай их, когда нужна энергетическая подзарядка.
24. Найди лучших учителей в каждой сфере жизни и учись у них.
25. Отдавай 10% дохода на благотворительность.
26. Не скупись на похвалу, особенно для своей команды.
27. Будь эмоциональна в похвале и сдержана и деликатна в критике.
28. Помни: какое бы хорошее дело ты ни делала, всегда кто-то будет недоволен. Это неизбежно.
29. В успехе испытывай благодарность за победу. В поражении испытывай благодарность за опыт.
30. Будь иногда ребенком, позволяй себе подурачиться.

31. Помни, что самое важное нужно делать в первую очередь.
32. Применяй как можно чаще принцип «два в одном» (одновременное занятие спортом и прослушивание аудиокниг, утренний марафет и мотивирующее видео).
33. Чтобы испытывать счастье от работы, думай только об отдаче, а не о том, сколько денег заработаешь в результате.
34. Стремись к росту, не бойся препятствий.
35. Помни: чтобы достичь мастерства в любом деле, нужно как минимум 10 тысяч часов усердной работы.
36. Маленькие ежедневные улучшения ведут к масштабному успеху.
37. Здоровайся с людьми первой и улыбайся им. Только сильный и успешный человек может позволить себе первым проявить доброжелательность.
38. Единственный достойный стандарт — это самый лучший.
39. Деликатно прощайся с теми людьми, которые не способствуют реализации твоего потенциала.
40. Если это твои родственники, люби их и принимай их такими, какие они есть. Они, скорее всего, никогда не изменятся.

41. Вообще не пытайся никого изменить. Попытки изменить окружающих людей — самый верный путь к несчастью.
42. Вдохновение приходит в результате правильного образа жизни.
43. Чем хуже питание и чем ты менее подвижна, тем меньше желания и страсти в работе.
44. Будь «лифтом» для окружающих людей. Поднимай их.
45. Относись к критикам с пониманием. Это нереализованные люди, у которых нет большего наслаждения, чем высказывать свое неодобрение.
46. Если критик имеет квалификацию и говорит от чистого сердца, сделай его другом. Пусть он поможет тебе стать лучше, а ты, в свою очередь, найди способ компенсировать его за вклад в твой успех.
47. То, что позади в твоей жизни и что ждет тебя впереди, — зеркальное отражение того, что ты имеешь в ней сейчас.
48. Мотивация должна идти изнутри. Если ее нет, то причины могут быть только две: либо нет энергии, либо занимаешься не тем делом.
49. Никогда не принимай никаких жизненно важных решений в плохом настроении. Сначала войди в положительное пиковое состояние, потом решай, как жить дальше.
50. Читай почту, Twitter и Facebook 2 раза в день. Максимум.

51. Слова вдохновляют и слова разрушают. Выбирай их с чуткостью и любовью.
52. Любить человека — это помочь ему реализовать себя. Даже если это будет в ущерб твоим собственным желаниям.
53. Наслаждайся одиночеством.
54. Никогда не поздно начать новое дело, внедрить новую привычку и завести новое хобби. Продолжай искать то, что расширит твой кругозор.
55. Возможность и способность вдохновлять других на реализацию их потенциала —высшая награда из тех, которые существуют.
56. Веди дневник успеха, особенно по категориям, над которыми работаешь больше всего.
57. Выполняй договоренности. Для этого не обещай ничего, если не уверена на 100%, что сможешь это сделать.
58. Избегай сплетен.
59. Следи за новостями, за политикой, за экономикой, развивайся сферически.
60. Но помни, что смысл жизни в другом — в глубоком понимании законов мироздания и следовании им.
Это приведет к счастью.

61. «Из активных и умных побеждают активные. А среди активных — самые умные.» Сочетай ум и активность.
62. Анализируй каждое значительное событие в своей жизни. Какой урок ты извлекла из него?
63. Перестань делать то, что не способствует твоей реализации.
64. Ешь как можно больше ощелачивающих продуктов (сырые овощи) и полезных жиров (авокадо, растительные масла, орехи).
65. Чем лучше физическое здоровье, тем больше энергии, а значит, тем больше пользы ты принесешь этому миру.
66. Мой дом там, где я живу.
67. Разрывай цепи привязанностей. Будь независима и давай полную свободу тем, кого любишь.
68. Раз в неделю позволяй себе ничего не делать. Скорее всего, это будут самые счастливые, наполненные и продуктивные дни твоей жизни.
69. Делай важную творческую работу в пиковом состоянии.
70. Занимаясь творчеством, не отвлекайся на срочные, но не важные вещи.

71. Помни о балансе духовного и материального. Не увлекайся одним, забывая о другом.
72. Изучай жизни великих людей.
73. Окружи себя самыми талантливыми и счастливыми людьми, которых только сможешь найти.
74. Никогда ничего не бери у человека, если не готова отдать то, что ему нужно от тебя.
75. Если тебя предали, виновата ты.
76. Чем круче подъем, тем болезненнее поражение, которое последует за ним. Будь готова к нему (создай тылы и надежную команду).
77. Поражения неизбежны. Это твои главные учителя. Люби их.
78. Чем сильнее падение, тем серьезнее нужно работать ради следующей победы. Именно отрезком от самого глубокого поражения до следующего подъема измеряется настоящий успех.
79. Будь открыта с людьми, близкими тебе по духу, и закрыта для тех, кто далек от твоих ценностей.
80. Всегда фиксируй все договоренности в письменном виде. Иногда люди забывают их, а иногда “забывают”.

81. Со щедрыми людьми будь щедрой. С жадными — жадной. Тогда ты не будешь нарушать закон взаимообмена энергией.
82. Чтобы много отдавать людям, нужно много и качественно брать от жизни. Это может быть качественная пища, качественный отдых, спорт, сауна, плавание, солнце, общение.
83. Помни, что зачастую в жизни “черная полоса становится взлетной”.
84. Стремись к благородству во всех отношениях.
85. Развивай внутреннюю грацию — совокупность мудрости, достоинства и доброты.
86. Не обращай внимания на людей из своего прошлого. Потому что всегда есть причина, по которой они не в твоем будущем.
87. Самые лучшие инвестиции — это инвестиции в обучение и в отношения.
88. «Стена — это та же ступень. Просто надо до нее дорасти».
89. В конце жизни ты будешь больше жалеть о том, что ты не сделала, чем о том, что сделала.
90. «Иногда шаг вперед есть результат пинка в зад». Люди, которые добились успеха в твоем деле, как раз могут служить этим мотивирующим пинком.

91. Чем больше ответственности, тем больше власти. Чем больше власти, тем больше возможности помочь другим людям. Чем больше помогаешь другим, тем счастливее становишься.
92. Регулярно наводи порядок в своей жизни и беспощадно избавляйся от хлама.
93. Всегда говори людям о своих ожиданиях и узнавай их ожидания относительно тебя, прежде чем вступать в какие-либо отношения или заключать сделки. 99% ссор и обид происходят из-за непонимания ожиданий другой стороны.
94. Жизнь как езда на велосипеде: если тебе тяжело, значит, ты идёшь на подъём.
95. Регулярно иди на осознанный и просчитанный риск. Это тренирует интуицию и характер.
96. Как минимум раз в месяц покупай себе новое платье. Или туфли. Или шляпу. В крайнем случае, купи что-то из техники. Но не переставай радовать себя материальными вещами, ведь ты — женщина!
97. Мадонна — пример того, как без особого выдающегося таланта можно стать суперзвездой. Мать Тереза — как можно изменить мир благодаря служению. Опра — как преодолеть любые испытания и стать самой влиятельной женщиной на телевидении. Дева Премал — как через музыку исцелять души людей. Помни об уникальности каждой из этих женщин и развивай свою индивидуальность.
98. Главная задача женщины — научиться любить, создавать уют, тепло и благостную атмосферу везде, где ты находишься.
99. Люби всех, дружи с несколькими, будь с одним.
100. Счастье — это твоя максимальная реализация во всех жизненный сферах.

Распространенные ошибки на пути к успеху.

Богатство и успех всегда идут рука об руку друг с другом, одно сопровождает другое, их можно назвать лучшими друзьями. В основном, сначала к человеку приходит успех, а затем и богатство. То есть первоначально, нам необходимо решить задачу: как добиться успеха?

А для этого следует избегать нескольких ошибок, о которых мы расскажем.

1) У каждого человека в жизни бывают моменты когда все идет “как по маслу”, а бывают и такие, когда ничего не получается. Обычно человек сразу начинает винить себя. Нужно научиться отслеживать свои мысли, уметь останавливаться во время и не пускать негатив. Потому что от этого в первую очередь страдает ваша уверенность в себе и продуктивность.

2) Очень часто у нас на пути к успеху возникает необоснованный страх. Да, именно необоснованный, потому что он ничем не подкреплен. Мы даже сами не знаем чего боимся. Задумайтесь об этом.

3) Нелюбовь к своему делу. Невозможно достичь успеха в той области, которая вам безразлична. У вас должна быть страсть к той деятельности, которой вы занимаетесь. Вы должны любить ее. Только в этом случае вы станете мастером. Иначе быть не может.

4) Старание быть совершенным человеком приводит только к разочарованию и депрессии. Примите этот факт, в мире нет идеальных людей. Абсолютно у всех есть слабости и недостатки, поэтому нет смысла ругать себя. Развивайте свои достоинства и они закроют все ваши минусы.

5) Отсутствие веры в себя также играет важную роль на пути к успеху. Посмотрите вокруг, разве вы видите успешных людей без веры в себя? Уверенность в себе - это тот фактор успеха над которым нужно постоянно работать. Он не возникает на пустом месте, нужны действия. Тогда ваша уверенность в собственных силах будет расти каждый день.

6) Боязнь получения отказа или отсутствия признания. Если об этом думать, то можно вообще ничего не делать. А кому от этого будет легче? Лучше сделать и увидеть, что произойдет, чем не сделать ничего и сожалеть об этом до конца жизни.

7) Избегать рисков. Не забывайте, что риск - благородное дело, но он должен быть оправданным. Рисковать нужно с умом, да и к любому делу нужно подходить разумно и осознанно. Стабильность - не всегда хорошо, это и застой, поэтому без риска никак.

8) Неумение выстраивать взаимоотношения с людьми. Вы один в этом мире ничего не значите, выигрывает всегда команда. Обучитесь разным техникам, прочитайте литературу по этой теме. Практикуйтесь.

Каждый день, шаг за шагом, и вы обязательно придете к богатству и успеху! Они станут неотъемлемыми спутниками вашей новой жизни! Честный труд и старания от души всегда окупаются.

3 способа поддержать себя, когда трудно.

Быть современной женщиной непросто. Я бы даже сказала очень трудно. Столько голосов и требований буквально бомбардируют тебя.

Будь красивой! Будь стройной! Будь здоровой! Будь сексуальной! Будь хорошей матерью! Будь лучшей женой! Будь умной! Будь независимой! Умей зарабатывать! Найди дело жизни! Борись со старостью! Будь сильной! Господи! Я наверное даже еще не все перечислила, но вы поняли про что я.

3 способа поддержать себя когда трудно

Все эти голоса раздавливают нашу нежную женскую природу и делают нас уставшими. Потому что быть идеальной, всегда все успевать, всем нравиться — НЕВОЗМОЖНО! Да и не нужно!

Но мы так боимся расслабиться, что-то не сделать или не успеть, боимся, что нас не поймут, если скажем «нет». Боимся, что не будем соответствовать чьим-то ожиданиям. И мы стараемся, стараемся, ведь хотим быть хорошей, но почему-то внутри тихо гаснем.

Выход не в том, чтобы перестать все делать, стать плохой или нарциссической особой. Я не про крайности и феминистский бунт. Я про поиск баланса, про умение слушать себя, уважать свои потребности, признавать свою ограниченность, а иногда и гордыню с негативизмом. Про умение настраивать себя и свое отношение к ситуациям, к мужчине и к жизни в целом.

Слышите ли вы себя и умеете ли поддержать свою внутреннюю хрупкую девочку? В силах ли дать ей поддержку и уважение? Или вы все время чувствуете себя должной, обязанной и не можете себе разрешить расслабиться. А еще хуже того плохой или не дотягивающей, какой-то не такой, не имеющей права и недо… недо…?

Если вы относитесь к последним и не можете достигнуть баланса в отношениях со своим внутренним я, которое стремиться стать лучшей во всем, обязательно читайте дальше.

Поисследуйте себя, своё поведение, а главное оцените насколько следующие 3 способа поддержать себя работают в вашей жизни.

1. Позвольте себе расслабиться внутри.

Позвольте не успеть, не доделать, остановиться и выдохнуть. Сделать то, что вы никогда не делали и не разрешали себе. Позвольте не думать о плохом, не тревожиться за всё и всех. Позвольте себе быть неидеальной мамой, женой, дочерью, а быть простой, порой уставшей, но живой.

Иногда, чтобы плыть дальше нужно опуститься на дно своих эмоций, оттолкнуться и всплыть, а не утонуть в них. Что случится, если вы не все успеете? Что произойдет, если не все будет по расписанию или так, как хотите вы?

Позвольте себе быть добрей и не злиться на тех, кто выводит вас из себя. Это не они виноваты, это ваша усталость и неудовлетворение громко кричат о себе.

2. Перестаньте все контролировать.
Поймите, есть вещи и ситуации, которые мы в силах изменить, а есть такие, где уже не наша зона влияния. Иногда, чтобы найти решение и внутренние силы жить спокойно, нужно отпустить ситуацию, посмотреть на нее со стороны наблюдателя.

Например, вы не можете изменить ребенка здесь и сейчас, когда он не хочет убирать игрушки, делать уроки, или не можете изменить мужа, который в ваших глазах ведет себя неправильно. Но в зоне своего влияния вы можете изменить многое! Действуйте там. Часто после изменения отношения к ситуации, меняются и обстоятельства. Жизнь это путь, и есть следующий шаг, и следующий… Просто продолжайте идти, продолжайте трудиться там, где начали.

3. Учитесь радоваться и находить доброе в мелочах.

Не позвольте фрустрации уничтожить вас. В притчах Библии есть интересное высказывание: “Долго не исполняющиеся желание томит сердце”

Это про фрустрацию, которую мы испытываем, когда долго не получаем или не достигаем того, что хотим. Преодолеть это изматывающее состояние помогает умение жить в моменте. Радоваться и ценить то, что есть сейчас.То что уже получилось и принесло пусть даже маленькие, но результаты.

Например, гуляя с ребенком, вы понимаете, что не просто тратите время и могли бы работать в данный момент, а вкладываете в вечные ценности. Вы реализуете свою главную миссию материнства, вы дышите воздухом в конце концов, пока других в офисах накрывает гипоксия. Вы счастливы, потому что у вас есть ребенок. Есть повод радоваться, если вы уже неделю не повышали голос на ребенка, не ели сладкого, потому что так решили, справились с какой-то задачей, а может познакомились с хорошим человеком. Вы живы и Бог хранит вас.

Радуйтесь, цените и благодарите, тогда будет больше энергии, больше творчества, чтобы совершать новое и улучшать то, что есть. Вам будет легче любить близких и быть способной им давать.

Вот как можно легко поддерживать себя, когда трудно.

Какие из этих пунктов работают в вашей жизни, поделитесь в комментариях. Напишите, если информация была полезной для вас.

Как осознать уверенность в себе?

"Уверенность в себе составляет основу нашей уверенности в других".
(Франсуа де Ларошфуко)

В этой статье я хочу поделиться свои опытом проживания темы: "Уверенность в себе". Отвечу на вопросы: "Что мешает быть уверенным в себе?Какие практики нужно делать, чтобы обрести уверенность в себе? Влияние осознания своей ценности на уверенность в своих силах. Какие детские травмы следует исцелить, чтобы жизнь стала лёгкой и радостной?"

Скажу откровенно, большую часть жизни я был неуверенным в себе мальчиком, юношей, мужчиной. Я верил в разные приметы, амулеты, потусторонние силы и т.д. Я искал разные методы, читал много книг, ходил в церковь, голодал, медитировал, верил в наследственность и гороскопы… Внутри у меня было постоянное чувство страха, с которым я боролся и не принимал, и не знал истинных причин этого. Естественно, мир чувствовал моё внутреннее состояние и реагировал с юмором на меня, создавая такие ситуации, где я соприкасался с опасностью в живую: "Как говорится, что желал — то и получай".

Сейчас я осознаю истинные причины своего состояния и благодарен всему, что со мной происходило. Внутри меня теплилась надежда, что однажды я решу эту задачу и сейчас хочу рассказать вам об этом.

Что нужно сделать, чтобы страх ушёл из жизни и пришли уверенность и достоинство?

Для начала это нужно в себе увидеть. Наблюдайте за своими мыслями, словами, чувствами… Какие мотивы ваших действий? Если мотивом является любовь, ваша жизнь гармонична и изобильна. Если посылом для действий становится страх — жизнь напоминает бег с препятствиями. Как к вам относятся люди? Мир всегда показывает наше внутренне состояние, через события, отношения с близкими, состояние здоровья. Что вы внутри говорите о себе? Концентрируетесь ли вы на своих достоинствах или постоянно корите себя за просчёты и мелкие ошибки…

Если вы впустите осознанность в свою жизнь и увидите страх в своей душе, не отчаивайтесь! Это круто! Вы на правильном пути! Не нужно страх подавлять. Вы увидели то, что мешает естественному вашему состоянию: состоянию любви и творчества.

Когда вы увидели в себе негативные эмоции и страх, не боритесь с этим. Примите это! Скажите себе: "Да, я осознаю, что боюсь. Осознаю, что мыслю негативно, и это нормально. Это следствие моих прошлых выборов и предпочтений. Я принимаю себя и прощаю. Я принимаю и прощаю весь свой прошлый опыт! Я научился многому и благодарен за это. Сейчас я хочу другой жизни для себя. Я хочу любви и счастья. Я осознаю себя Творцом своей жизни и поэтому делаю другой выбор".

Чтобы негативные мысли и страх ушли из вашей жизни, нужно принять их и признать, пролив свет своего внимания. То, что мы осознаём, уже не имеет власти над нами.

В чём причина страха и всех негативных мыслей? Это чувство вины и стыда. Если мы чувствуем себя неполноценными и недостойными, у нас возникает ощущение, что с нами, что-то не в порядке или то, что мы делаем неправильно. Появляется страх возмездия или наказания. Боясь наказания, человек защищается, нападает, чувствует несправедливость по отношению к себе. Мысли основанные на страхе и являются причиной всех негативных эмоций и действий.

Чувство вины возникает тогда, когда нам говорят, что мы должны стремиться к идеалу, к некой лучшей версии нас, которой не существует. Говоря, например: "Ты же мальчик, почему плачешь? Это нехорошо!" Идеал возникает в нашей душе, и мы постоянно себя сравниваем с ним. И вот, мы уже начинаем осуждать себя и предъявлять претензии…

Чувство стыда появляется вследствие того, что изначально нас воспитывали с неправильной системой ценностей. В этой системе зачастую нас не было. Были родители, государство, семья, дети… Или же мы были, но далеко не на первом месте!!! Верная же система ценностей, заключается в том, что каждый человек находится на первом месте!!! Потом уже идут — любимый человек, дети, родители и т.д. Если у ребёнка возникает чувство стыда — он отвергает себя, своё тело, свои эмоции и чувства. Человек отворачивается от самого себя, от источника жизни в себе и становится эмоционально зависимым и слабым… Конечно, здесь уже нет речи об уверенности в себе и своей ценности, а есть простое выживание и борьба. И мы стремимся эту внутреннюю неуверенность в себе заглушить поиском любви и мегадостижениями в своей жизни! Ставим зачастую нереальные цели и создаём себе проблемы!

Действия важны, но ценнее для начала честно посмотреть себе в душу и открыть те завалы, которые образовались и требуют нашего внимания и любви!

Расскажу вам пример из моей жизни… Я, работая на предприятии, в большом коллективе, сильно выкладывался, не щадил себя и при этом меня не повышали в должности…Я возмущался и осуждал, не понимая, что внутри у меня не было осознания собственной ценности. Я не считал, что делаю что-то важное… Было явное противоречие во мне: я на материальном плане прилагал неимоверные усилия для того, чтобы меня заметили, повысили в должности, зарплате, при этом внутренне я не считал, что достоин этого… Это противоречие не давало мне сдвинутся с места и проявить себя… Жизнь чувствовала моё внутреннее непринятие себя и низкую самооценку и давала то, что было созвучно с моими убеждениями.

Поэтому, прежде чем действовать, важно обрести энергетическое соответствие со своим желанием. Когда человек повысил свои вибрации до уровня исполнения своего желания, т.е. чувствует себя так, как будто желание уже исполнилось, успех приходит во всех начинаниях и без особых усилий. Не приняв внутри "себя нового", человек совершает массу усилий и, в основном, разочаровывается плодами своего труда и теряет уверенность в себе.
Практика освобождения от чувства вины.

Люди, окружающие нас, всегда чётко отражают наше внутреннее состояние, и когда нам что-то не нравится в другом человеке — это говорит о наличии этого качества у себя. Если вы поймали себя на осуждающей мысли, по отношению к кому-либо, честно скажите себе, осознавая настоящий момент: "Я принимаю в себе это качество и прощаю себя за … Я благодарю человека, который мне это показал, и благодарю себя и весь свой прошлый опыт и выбираю жить по-другому".

Важно осознать свою ценность и достоинство любви таким, как вы есть. Ваша ценность для мира огромна. Такого(й), как вы сейчас больше нет, и именно в ваших уникальных чертах и особенностях нуждается Бог. Вы — Дух, творящий в веках, и Вселенная развивается благодаря вашим желаниям! Жизнь — это учёба, где каждый человек сдаёт экзамены, ошибается, решает задачи, остаётся на второй год или сдаёт экстерном все предметы. На самом деле ошибок не существует, всё служит для нашего развития и опыта. Это мы зачастую, отдавая предпочтение будущим целям, вместо жизни в настоящем моменте, называем события победами или поражениями. Всё в нашем отношении к жизни! Бог открыт для каждого человека и всегда нам рад, когда бы мы ни пришли к нему.

Осознание себя достойными любви здесь и сейчас без условий и оговорок является причиной изобилия и процветания в жизни! Принимая и прощая себя такими, как вы есть, вы обретаете уверенность и гармонию в себе. Ваши отношения становятся радостными и лёгкими, вы позволяете любимому человеку быть самим собой и творите свою жизнь такой, как вы желаете. Вы — главный режиссёр своей жизни и любое действие для вас правильное!

Испробовав массу методик и почти отчаявшись, я открыл для себя Технологию Образного Творения, благодаря которой осознал свою ценность, достоинство и уверенность в себе. Я посмотрел честно вглубь себя и открыл истинный образ своей ценности, которая была сокрыта под слоем заблуждений и верований. Это очень быстро отразилось на всей моей жизни! Я стал по-другому ощущать себя, меня стали иначе воспринимать мои близкие, и в мою жизнь стали приходить другие деньги!!! Рекомендую и вам честно идти вглубь своей души и открывать Себя Настоящих! Практикуйте этот удивительный, быстрый и мощный метод!!!

Уверенность в себе — это ваше естественное состояние, которое было с вами и есть изначально. Просто вы об этом забыли, поверив в программы и убеждения навязанные извне.

p.s.s. Напишите, пожалуйста, в комментариях ваше мнение о написанном, что в вас отозвалось, а с чем вы не согласны…

С любовью и благодарностью к Вам.

#уверенностьвсебе #монетизацияидей #помощьпсихологаонлайн #индивидуальныеконсультации #какубедитьчеловека #успехвпродажах #силаслова #мотивация #презентация #новыегоризонты #успех #счегоначатьбизнес #какстатьуверенным #каксделатьпервыйшаг #психологияфинансов #успешнаяличность #профессиональнаяпомощь #скайпконсультациипсихолога #новыйжизненныйуровень #финансоваянезависимость #убедитькупитьуслугу #первыешагивбизнесе #доступнаяпсихология #коучинг #саморазвитие #новыеметоды #начниработатьнасебя #превратисвоиидеивденьги #поверитьвсобственыесилы

ПРАВИЛА СУДЬБЫ - СОБЛЮДАЙ И БУДЕШЬ СЧАСТЛИВ!

Существует 25 правил судьбы. Кто их придумал – неизвестно. Но те, кто с ними ознакомился, во многом соглашаются и в дальнейшем стараются придерживаться их. Это даже не правила, а психотерапевтическая техника. В её задачу входит переубеждение. Процесс этот долгий. Он требует целеустремлённости и настойчивости. Поэтому к правилам нужно относиться серьёзно и вдумчиво, а читать их следует каждый день. Если же прочитать один раз и выбросить, то толку не будет. Лучше всего повесить их в комнате, чтобы они постоянно попадались на глаза. Попробуйте, и очень скоро убедитесь, что жить Вам стало значительно легче.

1. Начало всему пустота, но она должна быть заполнена.

2. Чтобы достичь желаемого, одного желания мало - нужно принять решение. Только в этом случае появятся возможности.

3. Чтобы изменить свой путь, нужно остановиться, а уже после этого начать движение в другую сторону.

4. В жизни приходится расплачиваться за всё. Но дороже всего стоит бездействие. Иногда это становится очевидным лишь в конце жизненного пути.

5. Если человек всё время боится сделать что-то не так, совершить ошибку, то он, даже не подозревая об этом, делает самую большую ошибку в своей жизни.

6. Подобное всегда притягивается только подобным. В жизни нет ничего случайного. Мы притягиваем к себе вовсе не тех людей, которых хотели бы видеть возле себя, а тех, кто полностью подобен нам.

7. Если Вы видите, что поставленная цель недостижима, то сконцентрируйтесь на других целях. Достигнув их, попытайтесь вернуться к достижению первой.

8. Если у жизни ничего не просить, то она ничего и не даст. Если просить что-то неопределённое, то и дар будет носить такой же характер. Необходимо всегда чётко формулировать желания.

9. В жизни не бывает абсолютного удовольствия. Оно всегда ограничивается нашим восприятием мира.

10. Вы стремитесь к переменам? Тогда забудьте о пассивности. Именно, благодаря ей, упускается тот шанс, который предоставляет судьба. Наметьте маршрут и конечный пункт. Но чтобы до него добраться, нужно отправиться в путь.

11. Жизнь всегда заставляет решать те задачи, которые человек избегает решать. От них невозможно спрятаться, так как, не решив какую-то задачу сейчас, её придётся решать на другом жизненном этапе. Но заплатить за решение придётся гораздо больше.

12. Выбор в жизни есть всегда. Иногда он заключается в отсутствии выбора. В мире много возможностей. Но, приобретая одно, всегда теряешь что-то другое. Поэтому потери неизбежны. Но их всегда можно рассматривать как новое приобретение.

13. Новое всегда подразумевает разрушение старого. Но нужно не только разрушить, но и расчистить место. А для этого требуются силы, время и знания. Ведь нужно знать, что строить и как. Если таких знаний нет, то лучше не разрушать. Иначе можно построить что-то ужасное.

14. Человек пытается изменить жизнь, но ему мешают старые стереотипы и привычки. Они всё время стараются вернуть его к привычному времяпровождению. Поэтому изменения всегда идут очень медленно и требуют больших душевных затрат.

15. Любой из нас притягивает к себе именно то, что он больше всего любит, ждёт или боится, так как именно на этом фокусируется сознание. Судьба никогда не даёт лишнего. Она щедра, но только в рамках желаемого. Раздвиньте рамки и получите больше.

16. Вся жизнь – это сплошные противоположности. Кого-то мы любим, а кого-то ненавидим. С кем-то дружим, а с кем-то соперничаем. Приобретаем и теряем, встречаемся и расстаёмся. Человек стремится к стабильности и в то же время испытывает неудовлетворённость от размеренного течения жизни. Невозможно что-то понять, не зная его противоположность.

17. Люди стремятся к гармонии. Но чтобы её достичь, нужна гармония внутри себя. Это принятие своих достоинств и недостатков, осознание своего несовершенства и внутренняя умиротворённость. Необходимо, чтобы разум, поступки и чувства действовали согласованно.

18. Надо понимать, что мир вовсе не создан для одних лишь удовольствий. Очень часто он не соответствует нашим ожиданиям и представлениям о нём. Но нужно всегда стремиться делать добро. Тот, кто не способен на это, никогда не сможет оценить добро, полученное от других.

19. Человека всегда раздражает в людях то, что сидит в нём самом. Другие люди могут стать для нас зеркалами. Нужно только внимательно вглядываться в них. Тогда мы сможем лучше узнать себя.

20. Если Вас охватывает сильное желание чем-то обладать, то это означает, что Вы не признаёте своих способностей и достоинств. Вглядитесь в себя, может Вы обладаете гораздо большим, чем желаете.

21. Очень сложно противостоять негативным мыслям. Они заставляют страдать, мучиться, волноваться. Из этого негативного роя выделите одну мысль и подавите её. Тогда Вы разорвёте вредоносную цепочку, и она уже не будет так сильно досаждать Вам.

22. Примите себя таким, какой Вы есть. Тогда тревоги, волнения, комплексы исчезнут, и Вы сможете начать полноценную жизнь.

23. Мир, окружающий нас, абсолютно нейтральный. Это мы сами делаем его плохим или хорошим. Старайтесь воспринимать реальность позитивно, и тогда она станет счастливой и радостной.

24. Никогда не относитесь к мнению окружающих как к истине в последней инстанции. Быть для всех хорошим нельзя. Всегда найдутся недоброжелатели. Не позволяйте им брать над Вами верх.

25. Все мы приходим в этот мир из ниоткуда и уходим в никуда. Так может быть смысл нашего существования и есть сама жизнь во всех ее проявлениях?

Простые правила не правда ли? Но тем не менее они очень благотворно влияют на мировосприятие. Соблюдать их не сложно, а пользу они приносят неоценимую!