Статистика ВК сообщества "S-Class Fitness | фитнес для девушек"

Как растяжка может помочь сейчас каждой из нас?

Ответили на этот вопрос ↓

Идеальный день начинается с улыбки, а идеальная тренировка - с разминки

Почему? Разминка - Ваш ключ к тому, чтобы сделать тренировку эффективной, а главное – безопасной

Как?🏻

Эффективность тренировки напрямую зависит от функциональной готовности всего организма;

Разминка перед началом тренировки улучшает деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой системы;

Позволяет плавно повышать частоту сердечных сокращений до 100 ударов в минуту;

Бережно подготавливает связочно-суставную систему;

Улучшает обмен веществ в мышцах;

Защищает мышцы от всевозможных травм;

Мы можем продолжать долго, но ведь Вы и сами всё знаете, просто решили Вам иногда об этом напоминать

С заботой о Вас, S-CLASS

Состояние тела, во многом зависит от наших привычек. Большинство из них мы не замечаем, но они ежедневно оказывают своё влияние.

Один из ярких примеров — осанка и заболевания опорно-двигательной системы.

Привычки, которые влияют на состояние позвоночника:

сидячий образ жизни — длительная работа за столом, в офисе, в неудобном положении, учёба, также перемещения за рулем автомобиля и недостаток физической активности

частые неправильные подъёмы и ношение тяжестей

сутулость при работе с компьютером, смартфоном, просмотре кино, слабые мышцы кора;

работа за неправильно оборудованным местом — неподходящие для роста высота стола и стула, расположение света, тип кресла

сон на слишком мягком или слишком жестком матрасе, недостаток отдыха, повышенный уровень стресса

Всё это приводит к искривлениям позвоночника, изменениям в осанке, возникновению болей в спине, шейном и поясничном отделах и развитию заболеваний опорно-двигательной системы.

Чтобы этого избежать, замените разрушающие привычки на полезные и приходите на AERO STRETCHING!

Направление поможет избавиться от последствий вредных привычек, а также улучшит вашу осознанность, гибкость и укрепит мышцы всего тела 🏻

«А какая ты на тренировках?»

Листайте карусель, выбирайте свою позицию и отмечайтесь в комментариях!

Мы любим каждую s-girls и радуемся, что вы у нас такие разные 🤍

Внешний вид VS Функциональность пространства

Исследования в области восприятия пространства не раз доказывали прямую зависимость интерьера и показателей самоощущения, продуктивности и эмоционального настроения.

К примеру, если света в пространстве недостаточно, то это нарушает циркадные ритмы — хочется спать, при слабом освещении. Белые оттенки активизируют работу мозга. Важен даже аромат, который чувствуем в том или ином помещении.

Любая мелочь в интерьере влияет на эмоции и восприятие. Поэтому наша цель — создавать комфортную, вдохновляющую и наполняющую энергией среду. Ну и про красивые фоточки в социальные сети не забываем

Поэтому наша команда радуется, когда слышит похвалу о интерьерах и залах
S-CLASS. Мы стараемся улучшить пространство для вас. Заходите, чувствуйте, растворяйтесь в атмосфере.

Как вам у нас? Опишите одним словом 🏼

Это не просто тренировки

«Любимые часы в неделе, волшебная таблетка, лучший фитнес» и как только не называют S-CLASS гости, а все потому, что результат реален.

Благодаря умеренному темпу на тренировках и комфортной обстановке в студии, мы вернули многим девушкам желание тренироваться.

Не для других а для себя. С заботой о своём теле и любовью к каждой детали ️

Благодаря профессионально обученным тренерам, наши клиенты вовлечены в процесс и эффективнее выполняют упражнения, ведь знают, что всегда могут задать вопрос без стеснения и внутренних зажимов.

Приходите в S-CLASS и поймёте все сами.
Ставьте любой эмодзи и мы вам напишем 🏻

Скажи мне кто твой тренер и я скажу, кто ты.

В студиях S-CLASS сложно ошибиться
с тренером 🏻

Каждый тренер благодаря регулярным обучениям, заслуженным регалиям и опыту - вдохновляющий пример и лучший друг.
Они находят подход к каждому клиенту, проникаются особенностям, стараются услышать пожелания и разрушить страхи.

Дружеская атмосфера, комфорт и результат — цель наших тренеров.

Эти девушки уже ждут s-girls на занятиях 🤍

Приходите в S-CLASS - 4 тренировки
всего за 490₽

Упругая кожа, свежий румянец и чёткий овал лица…

Нет, это не блог косметолога. Просто мы решили рассказать вам, как связана здоровая осанка с вашей вечной молодостью.

Начнем с того, что искривление позвоночника ведет к застою крови и лимфы, из-за чего появляется отечность, в том числе на лице.

Держите спину ровно, если хотите избавиться от второго подбородка и размытого овала лица. Для этого тренируйте мышечный каркас спины. Тренеры S-CLASS подскажут, как это сделать.

Правильно расслабляйте шейный отдел с помощью упражнений, так вы наладите качественное питание кожи и восстановите приток крови к тканям лица. А еще вернете себе свежий и отдохнувший вид.

Как начать все это делать?

С первых тренировок по специальной цене — оставляйте комментарий и наши менеджеры свяжутся с вами

Что такое умный фитнес и чем он отличается от обычных тренировок?

Ответили на эти вопросы 🏻

"Cпорт точно не для меня. Я не могу, мне тяжело. Я пришла в тренажёрный зал и не знаю, что там делать. Я начинаю и бросаю, меня тошнит от слова спорт…" - фразы, которые часто слышим от девушек.

Но спорт это не только тренажёрный зал, это не 3х часовые тренировки каждый день, это не диеты, это не «ЯХОЧУПОПУКАКУМИРОНОВОЙ»

Спорт это для каждой, здесь главное подобрать ключ к телу.

Час времени потраченный на себя три раза в неделю, поможет:
улыбнуться
начать наслаждаться собой
чувствовать себя энергичней
добиться прекрасного и здорового тела

Всего лишь 55 минут на себя, чтобы собрать мысли в кучу, чтобы понять какая ты особенная, чтобы быть здоровой. Будем рады видеть вас
в S-CLASS 🤍