Рыба – замечательный источник белка, по своей ценности превосходящий белок мяса. Вместе с рыбой в организм поступают незаменимые аминокислоты, в том числе тауриновая кислота, способствующая профилактике сердечно – сосудистых заболеваний.
#зож #питание #еда #пп #правильноепитание
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "bodifit"
Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно.
14 976
179262-ое место по числу подписчиков
30.22%
44.81%
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Активный образ жизни и спорт, как ни странно, важны не только для тех, кто хочет уменьшить свой вес. Для излишне худых людей, увеличение массы тела такая же непростая задача, которую тоже помогают решить регулярные занятия спортом.
#sport #красота #фитнесдома #спортдома #спортивнаямама
#sport #красота #фитнесдома #спортдома #спортивнаямама
Во время бега или других активных занятиях, пейте воду, даже если не ощущаете жажду. Желательно каждые 20-30 минут выпивать несколько глотков жидкости.
#худеемвместе #фитнес #красота #тренировка #спортидевочки
#худеемвместе #фитнес #красота #тренировка #спортидевочки
Если вы хотите устойчиво сбросить вес, нельзя жестко ограничивать рацион питания. Что бы реально убрать лишний жир, вам необходим полноценный сон, достаточный объем принимаемой ежедневно чистой воды, регулярные физические нагрузки и достаточно калорийное и разнообразное питание.
#питание #еда #пп #правильноепитание #sport
#питание #еда #пп #правильноепитание #sport
Метод круговой тренировки довольно часто используется в современном фитнесе, он хорошо помогает для увеличения эмоциональной вовлеченности и снижения веса. Составляется график тренировки, состоящий из определенных задач - подкачать пресс, подтянуть попу и тд. А затем вы без остановок перемещаетесь по задачам и выполняете упражнения. Паузу можно делать после окончания цикла.
#зож #спорт #красота #sport #тренажерныизал
#зож #спорт #красота #sport #тренажерныизал
Для эффективной проработки пресса и, в частности косых мышц живота, не нужно записываться в спортзал или ходить на тренажёры. Вам потребуется лишь ровная поверхность, коврик и желание!
#похудение #спортнашевсе #спортидевочки #спортмояжизнь #71386119
#похудение #спортнашевсе #спортидевочки #спортмояжизнь #71386119
Поддерживайте водно-солевой баланс во время тренировки, это способствует быстрому и полноценному восстановлению организма. Воду лучше пить не простую, а с добавлением щепотки соли, сока выжатого лимона или апельсина.
#спортбар #sport #фитнес #красота #тренировка
#спортбар #sport #фитнес #красота #тренировка
Спортсмены при интенсивных тренировках испытывают сверхнагрузки и их организму необходима усиленная витаминно-минеральная поддержка. С помощью витаминов в организме нормализуется обмен веществ, регулируется синтез белков, гормонов и ферментов. Без них эффективность любых силовых и кардио занятий резко снижается.
#beFIT #пп #правильноепитание #fitness #еда
#beFIT #пп #правильноепитание #fitness #еда
Развить у себя красивый и большой бицепс – непростая задача, особенно учитывая, что, как правило, темпы увеличения любой мышцы в теле со временем уменьшаются. Одним из самых эффективных упражнений, помогающих достичь отличных результатов - является простое сгибание рук стоя со штангой.
#мотивация #спорта #спортвмассы #россия #motivation
#мотивация #спорта #спортвмассы #россия #motivation
Кроссфит - функциональные тренировки, состоящие из трех направлений: гимнастики, силового блока и кардио тренировок.
Все ваши занятия должны проходить максимально функционально и включают в себя упражнения на разные группы мышц. В целом каждое занятие повышает выносливость, гибкость, силу и координацию спортсмена.
#спорта #спортвмассы #спортики #спортдлявсех #спортом
Все ваши занятия должны проходить максимально функционально и включают в себя упражнения на разные группы мышц. В целом каждое занятие повышает выносливость, гибкость, силу и координацию спортсмена.
#спорта #спортвмассы #спортики #спортдлявсех #спортом
