Статистика ВК сообщества "Музыкальная Мастерская Романа Трошина"

Доброе утро ️

#фитнесроссия #тренировка #здоровье

Памятное фото у шведской стенки

#фитнесроссия #романтрошин

Соревнования бывают разные

#фитнес #соревнования #юмор #романтрошин

Где-то в далекой Африке

#фитнесроссия #юмор #фитнес #упражнение

Плотно шнуруйте обувь. Особенно тяжелую зимнюю.
[club120421621|Мастерская здоровья Романа Трошина]
Не зашнурованная обувь приводит к накоплению нарушений по мышцам-разгибателям стопы и пальцев стопы, которым приходится постоянно держать ее на месте при ходьбе. Это примерно, как «синдром шлёпанцев», но ещё формируется постоянная боковая неустойчивость стопы, которая может приводить к привычному подвывиху в таранно- берцовом сочленении.

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ВИШНЕЙ И МАКОМ

КБЖУ на 100гр. 107/13/3/8

Рецепт:

Форма 16 см

350гр.брикетного творога 0,1%

120гр.мягкого творога 0,1%

2яйца

50 мл кефира 2,5%

40гр.кукурузного крахмала

150гр.вишни без косточек

15гр.мака

10гр.сахзама

Ванилин по вкусу

Смешать с помощью блендера творог,кефир, сахзам, ванилин, яйца и крахмала,затем добавить мак и немного перемешать! Выложить творожную массу в форму! Вишню присылать сахзамом и выложить сверху! Выпекать в разогретой духовке при температуре 180 градусов 45 минут! Остудить полностью в холодильнике!

Приятного аппетита

#фитнесроссия #запеканка #рецепт

Что-то пошло не так...

#фитнес #фитнесроссия #здоровье #тренировка

Лечебное голодание.

#фитнес #питание #романтрошин #здоровье

Высота Подушки на боку.
[club120421621|Мастерская здоровья Романа Трошина]

#фитнес #здоровье

Доброе утро, друзья!
Хорошей недели и солнечного настроения вам
[id234216919|Роман]