Статистика ВК сообщества "Школа тренеров FITNESS-EXPRESS"

Секрет успеха Валентина @valentinzakharoff 🧜🏻‍♂

Максимальная самоотдача
Любовь к аквафитнесу
Желание поделиться этими знаниями с вами

После очного семинара в Москве 13-14 августа
️«Инструктор аквафитнеса. Уровень I»
бассейны наполнятся новыми успешными инструкторами, которые умеют вести групповые и персональные тренировки в бассейне по современной европейской методологии и ловко модифицировать их под запросы клиентов.

Базовый семинар, после которого вы сможете провести первый в своей жизни урок и добиться высот в аквафитнесе

Присоединяйтесь!
Ставьте в комментариях , отправим в директ программу семинара.

#fitness_express #карьеравфитнесе #фитнесинтересное #фитнес #тренермосква #обучениетренеров #аквафитнес #аква #аквааэробика #бассейн #aquafitness #aquafitnessinstructor

Как вы думаете, как звучит один из самых популярных вопросов о PortDeBras?

Конечно же, всех интересует его название!
Красивое, отражающее эстетику метода и уже ставшее брендом.

Нет, оно не приснилось Владимиру Снежику. И это не аббревиатура. И не секретное послание из мира хореографии. Все намного проще

Выбирая имя для своей системы, Владимир Снежик получил предложение назвать ее Body Art. Но тогда с этим названием уже была связана иная история... Помните? Не очень приемлемая в обществе - обнажённые, раскрашенные тела танцовщиц стриптиза

Поиски привели Владимира к PortDeBras. Прямой перевод звучит, как «движение рук». Согласитесь, красиво и подходяще 🏻

Что за ним скрывается?

🏻PortDeBras — это система упражнений на основе естественного движения, открывающая уникальный метод работы с телом. В нем используются техника и принципы хореографического экзерсиса. Все упражнения имеют особенный стиль и философию, позволяющую использовать движение как телесную терапию. Терапию, изменяющую сознание, биомеханику движения и физиологию тела.

Представить систему лучше ее автора не сможет никто 🏻‍♂️
Приглашаем встретиться лично с Владимиром на его ближайших семинарах:

️PortDeBras Basic
Базовый курс для знакомства с методом.
2 апреля
очно

️PortDeBras Intermediate
В этом уровне широко используется практика вытяжения по «мышечным цепям» с использованием вихревой техники разнонаправленного вытяжения по спиралям. Эти упражнения вы сможете применять в своей практике в качестве восстановительных и реабилитационных.
3 апреля
очно

Запись в директ

Как появилось название Fitness-Express... 

В далёком 1994 году у основателя будущей Школы тренеров Fitness-Express Светланы Ёлкиной родилась идея проведения фитнес-туров.

Чтобы собирать группы, нужно было рекламировать поездки. Тогда-то и появилось название Fitness-Express. Основной смысл – ФИТНЕС В ПУТЕШЕСТВИИ

Следующим важным этапом в истории Fitness-Express стало посещение фитнес-конвенций во Франции, Швеции и Нидерландах. 

Вместе с порцией вдохновения пришло решение провести в 1998 году Московскую международную фитнес-конвенцию. В тот год и было зарегистрировано первое ООО «ФИТНЕС-ЭКСПРЕСС».

С каждым годом уровень преподавателей компании рос, и в 2004 году была создана Школа фитнес-тренеров Fitness-Express.

Сила @fitness_express.ru в команде, в опытных, заряженных , позитивных и вдохновляющих на новые свершения организаторах и преподавателях. 

Наша миссия – предоставление безопасного, эффективного практического обучения в сфере фитнеса.

Обучение у нас:

• безопасное 

• эффективное 

• с быстрыми видимыми результатами

• без стресса 

Сразу после обучения вы можете ввести в свою тренерскую жизнь новые направления и начать наслаждаться своим ростом 🏻

Ваш @fitness_express.ru

Самые внимательные и те, кто читают наши посты и смотрят сторис (вам отдельная благодарность 🏻), уже видели анонс нового семинара

️«КРОСС-тренинг в формате групповых программ»

Это новый, стремительно набирающий популярность формат.

Кросс-тренинг основан на методиках из различных видов спорта, он стоит на пересечении кардио и силовых тренировок, включая в работу каждую мышцу тела. На выходе получаем надёжный мышечный корсет 🏻

Идеально для клиентов, которые не могут выбрать один вид спорта, да и не хотят
Ведь намного интереснее попробовать все и сразу, получив комплексную перекрёстную тренировку. Причём вести вы ее сможете как в групповом формате, так и в рамках персональных занятий.

Итак, что в программе:
использование элементов различных видов спорта в групповых программах
готовые методики всестороннего развития различных модальностей (сила, выносливость, скорость, точность)
использование таймера в групповых тренировках
банк специализированных упражнений из гимнастики, легкой атлетики, тяжелой атлетики и пауэрлифтинга, адаптированных под ведение в группе

Будет
Проводник в мир нового тренинга — Екатерина Белокобыльская.

Очный семинар состоится 27 марта.

Запись уже идёт.
Успеют самые ловкие и быстрые

Если поставить в комментариях , то в директ прилетит программа семинара.

Flow Flex – это то же самое, что и стретчинг?

Мы уже не раз замечали, что во многих клубах к стретчингу относятся не очень серьёзно.

Логика простая: тренер имеет хорошую гибкость, значит, может преподавать это направление. Потянул одну ногу, другую, руки, и готово 🏼‍♀️

В итоге занятие сводится к скачкам от одного упражнения к другому.

В таких занятиях нет главного – системы.

В этом и кроется одно из отличий авторской методики Flow Flex нашей Екатерины Ходаевой @katya_khodaeva

Вообще, Катя, годами проводя классы, требующие структуризации (степ, аэробика, bodyART), и обладая знаниями в области развития гибкости, как бывшая гимнастка 🤸🏻‍♀️, сумела создать чёткую схему своих уроков.

Flow Flex – это целостная структура. Тренировка даже напоминает красивый и чётко структурированный танец, в котором одна позиция плавно переходит в другую.

В основе тренировки холистический подход. Тело является единой системой, поэтому работа ведётся с 3 типами структур для развития гибкости: миофасциальная, мышечная и суставная.

Это и делает Flow Flex таким уникальным, востребованным и эффективным.

️Знакомство с авторским методом состоится 30 мая. Семинар пройдёт очно и онлайн.

Мы вас ждём

В минувшие выходные завершился очередной семинар САЙКЛ-ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Валентина Захарова.

Это базовый семинар и часть участников группы никогда не вела занятия сайкл, а кто-то даже не сидел в седле. Но жизнь сложилась так, что ребятам пришлось осваивать новое направление - у кого-то в клуб купили оборудование, кому-то срочно нужно выходить на замену.

Смотрите видеоотчет и слушайте отзывы наших студентов! Освоить это не самое простое направление реально при грамотной(как у нас ) методике обучения и вашем упорном труде.

Следующий семинар САЙКЛ-ПРЕПОДАВАТЕЛЬ состоится 19-21 августа.

А у вас спина белая
Главная фраза 1 апреля.

Чувство юмора помогает выходить из конфликтных ситуаций и эффективно строить отношения как с руководством, так и с клиентами.

Но стоит отпустить неудачную шутку, как имидж будет испорчен. Поэтому юмор в фитнес-карьере может стать как двигателем, так и тормозом.

Ведь согласитесь, энергичных, общительных и весёлых тренеров любят все. Ну или процентов 99% посетителей клубов.

Но чтобы шутка разрядила обстановку и поддержала общее настроение, объектом юмористических упражнений нужно выбирать не клиентов (особенно, их физическую форму) или своих коллег, а нейтральную ситуацию.

Заговорились — пошутите
Перепутали упражнения — включите юмор

К людям, обладающим самоиронией, всегда тянутся.

☝🏻Но если внедрить уместные шутки в работу никак не получается, не расстраивайтесь и тем более, не нужно из кожи вон лезть чтобы выглядеть веселым и непринужденным. В нашей работе, все-таки, на первом месте профессионализм. Мы же не стендаперы ️

Интересный факт: Леонардо да Винчи, будучи нелюдимым и замкнутым человеком, стал звездой светских бесед в придворных кругах. Для этого он тщательно готовился дома, заучивая интересные истории и анекдоты.

Так делать не обязательно

Будьте собой, улыбайтесь миру и любите свое дело.
И тогда клиенты, коллеги, руководство клуба и весь мир ответят тем же 🏻

Коллеги, а как считаете вы — нужен нам юмор в работе или нет? А может, вспомните весёлые ситуации из своей фитнес-практики?

Давно мы не общались в комментариях 🤗

Вчера, 30 марта, в Москве состоялась панельная дискуссия АОФИ "Встреча фитнес-бизнеса для создания новых нейронных связей. Совместный поиск способов преодоления кризиса"

Нам удалось поговорить с яркими представительницами фитнес-индустрии Ириной Троской, директором по качеству фитнес-продукта сети клубов Х-ФИТ и Еленой Силиной, президентом "Национального фитнес-сообщества"

Смотрите, что советуют инструкторам эти сильные успешные девушки в текущем моменте перемен.

Так уж сложилось, что большинство ролей Криса Хемсворта требуют от него отличной физической формы.
Собственно, благодаря ей, он и стал звездой боевиков и супергеройского кино.

Тор против однообразных тренировок 🔨

С ним работает целая команда профессионалов, задачи которых:
️разработка и контроль выполнения тренировочной программы
️составление плана питания
️забота о ментальном здоровье

Сейчас тренинг Криса состоит из:

▪️Функциональных тренировок для развития выносливости и скорости. Задача — не превратиться в гору мышц. Тело должно быть функциональным, иначе ни один трюк не получится исполнить.

▪️Бокса для тренировки всех групп мышц, все той же выносливости и улучшения состояния здоровья.

▪️Плавания в качестве прекрасного способа снять нагрузку с суставов, расслабить мышцы и избавиться от стресса.

▪️Тренировок с гирями. Неожиданно, правда? Учитывая, что это не самое популярное оборудование.

Вообще, Крис за любые эксперименты.
Недавно он делился видео тренировки, где в качестве утяжелителей были его дети
А также пробовал тренировку с медболом и совсем недавно — пилатес вместе со своим братом Лиамом. Правда, тренировка не совсем удалась, парням было довольно сложно адаптироваться к такой нагрузке.

Интересно, какие групповые форматы понравились бы Крису, учитывая его предпочтения? Может, HIIT? 🤔

#fitness_express #карьеравфитнесе #обучениетренеров #trx #крисхемсворт #мстители #тор #фитнессеминары #курсытренеров

Мотивации не существует!

Сейчас мы кого-то удивим, но очень много сторонников такой теории. И в ней есть рациональное зерно 🤔

Ведь так часто многие тренеры не растут в профессии, не развиваются, не учатся, обвиняя в стагнации капризную мотивацию, которая куда-то пропала.

Пример не из фитнеса
Когда Пикассо спросили, как ему удаётся каждый день творить у мольберта и не ждать вдохновения, он ответил:
«Когда вдохновение придет, я должен быть уже готов».

Очень многие специалисты личностного роста говорят, что намного эффективнее составить план действий. И действовать. Неожиданно, да?
Не ждать, а идти по чёткому плану.

Как это выглядит на практике?

▪️В первую очередь понять, какой результат вам нужен в вашей сфере. Например, стать экспертом в фитнесе, повысить свой чек на групповые и персональные тренировки в 3 раза.

▪️А теперь расписываем шаги, что для этого нужно.
Понять, какие именно направления вам нравятся. Пройти обучение в FITNESS-EXPRESS.
Принять участие в конвенциях для обмена опытом и новых знакомств.
Попробовать себя в качестве презентера.

Чёткие шаги ведут к крутым достижениям. А не ожидание внезапного прилива желания творить.

А ещё, думаем, вы сами это замечали — удовольствие от процесса и понимание, что мы на правильном пути работают лучше любой мотивации.

Поэтому давайте вместе наслаждаться нашим вкладом в фитнес ️

И ждём вас в директе для записи на семинары. Действовать, а не просто мечтать и ждать 🏻

#fitness_express #карьеравфитнесе #фитнесинтересное #фитнес #тренермосква #обучениетренеров #мотивация #фитнессеминары #курсытренеров #групповыетренировки