А я всегда отвечаю – А кто сказал, что я всё успеваю?
И каждая первая, наверно, ответит так же.
Порой стресс одолевает нас там, где мы его даже не замечаем.
И отсюда даже рождается юмор на эту тему, его полно на просторах интернета :)
А что загоняет нас в стресс?
Социум, диктующий стереотипы определенного поведения. Стресс – это кортизол. А кортизол - это древний гормон, который диктует нам «бей или беги». Его выделяют надпочечники. А тот в свою очередь дает сигнал на мышечную активность. И когда вас, например, ругает начальник – невозможно его в ответ побить, убежать. Это все остается внутри организма. Не происходит выход на мышечный уровень – вы получаете блоки в мышцах в виде болей в спине, шее, психосоматики, хронические гайморит, молочницу (кандидоз) и прочее. То есть рвется там, где тонко
Малоподвижный образ жизни. Очень связан с первым пунктом, когда сниженная мышечная активность хранит в себе все стрессовые ситуации Информационная атака. Это вообще невидимый враг. Словарный запас в 21 веке в разы стал больше, чем в 80-е годы. Поток информации отовсюду. А кто не любит уложить детей спать, переделать все домашние дела и на сон грядущий залечь с гаджетом, полистать соц сети, почитать новости? Или сделать то же самое, только открыв с утра глаза Неумение отдыхать и расслабляться. Особенно жительницам больших городов. Постоянная движуха, дети по кружкам, всех отвезти-привезти, работа, домашние дела. Как часто вы находите для себя в день хотя бы час, чтобы заняться только своими делами и интересами, а не чужими? Мне очень знаком такой режим жизни. Когда у меня родился третий ребенок, и после декрета я вышла на работу. Хотелось постоянно что-то делать, быть социально активной. И я сама не заметила, как себя загнала и забыла про себя и свои интересы. Но вот уже года три как у меня есть правила….
Узнали себя в этих пунктах?
Поделитесь со мной в комментариях.
А хотите расскажу, как с этим справляться?
Ставьте себе уведомления, чтобы не пропустить мои публикации и поделитесь этим постом с подругой.
Широкий выбор размеров (XS-XL) и цвета (синий и черный) 
Цена от 13р за 1 пару
🧗
, то есть какой-то продукт, который съешь и похудеешь. Правда в том, что такой таблетки НЕ СУЩЕСТВУЕТ. 
Данные ингредиенты необходимо избегать в своем ежедневном рационе! 
Лайкайте этот пост и отмечайтесь в комментариях!
Можно, но не нужно))) вода в отличие от еды проходит по другой дуге желудка и с едой особо то и не перемешивается. Пока мы в более молодом активном возрасте, у большинства достаточно соляной кислоты в желудке. Но ближе к возрасту её может становиться меньше и воду в течение приёма пищи лучше не пить. Если у вас уже пониженная кислотность желудка, то тоже не совмещайте еду с водой. Чай, кофе в объёме свыше 100мл тоже лучше выпить минут через 40 после еды 