Статистика ВК сообщества "Академия Комплексной Реабилитации"

ЛИЦЕВЫЕ МЫШЦЫ

Человеческое лицо – самое сложное, высокоразвитое и эффективное средство коммуникации, из когда-либо существовавших. Его функции были доведены до совершенства миллионами лет эволюции. Когда мы ощущаем радость или грусть, когда мы боимся или удивляемся – наши мимические мышцы сокращаются и расслабляются с абсолютной точностью и в совершенной гармонии. Они передают наше эмоциональное послание окружающему миру. Всего лишь одна улыбка может сказать нам больше, чем тысяча слов.

Синергиисты и антагонисты. Мышцы, которые «помогают» друг другу в производстве какого-либо движения, называются синергистами. Мышцы, производящие движения в противоположных направлениях называются антагонистами.

Лобная мышца (m.frontalis) – поднимает брови и формирует горизонтальные складки лба, когда мы удивляемся.

Круговая мышца глаза (m.orbicularis oculi) – опускает верхнее и поднимает нижнее веко, зажмуривает глаз. Эта мышца и лобная мышца являются антагонистами. Попробуйте поднять бровь, придержать ее пальцем, а затем зажмурить глаз. Трудно, не правда ли?

Мышца гордецов (m.procerus) – сдвигает брови вниз и навстречу друг другу (нахмуривание) и формирует вертикальные складки у переносицы.

Мышца, сморщивающая бровь (m.corrugator superclii) – сдвигает брови вместе.

Большая и малая скуловые мышцы (m.zygomaticus major et minor) – оттягивают углы рта вверх и наружу при улыбке. Формируют носогубную складку и «морщинки улыбки» возле углов рта.

Мышца смеха (m.risorius) – растягивает углы рта кнаружи и формирует «ямочки» на щеках при улыбке. Эта мышца активна не у всех людей.

Мышца, опускающая угол рта (m.depressor anguli oris) – как следует из названия, оттягивает углы рта книзу. Активируется при большинстве отрицательных эмоций.

Круговая мышца рта (m.orbicularis oris) – вытягивает губы вперед, сжимает губы и сдвигает углы рта к срединной линии. Вследствие повышенной активности этой мышцы, с возрастом формируются вертикальные складочки губ, так называемые «морщины курильщика».

Скуловые мышцы и мышца смеха являются антагонистами круговой мышцы рта и мышцы, опускающей угол рта.

Мышца, поднимающая верхнюю губу и мышца, опускающая нижнюю губу (m.levator labii superioris et m.depressor labii inferioris) – поднимает верхнюю и опускает нижнюю губу. Антагонисты круговой мышцы рта.

Подбородочная мышца (m.mentalis) – приподнимает подбородок при эмоциях разочарования, сомнения и некоторых других отрицательных эмоциях.

Поверхностная мышца шеи (m.platysma) – активируется при испуге, отвращении и некоторых других отрицательных эмоциях.

«Перекошенная вниз», асимметричная улыбка после невосстановленного паралича Белла (неврита лицевого нерва) возникает, когда при попытке улыбнуться непроизвольно активируется мышца, опускающая угол рта. Эта мышца – антагонист скуловых мышц и мышцы смеха (группы улыбки). В борьбе этих антагонистов первая нередко побеждает последние, поскольку она больше и сильнее. В результате уголок рта на пораженной стороне нередко «смотрит вниз» вместо того, чтобы «смотреть вверх», как положено при естественной улыбке. Часто в результате этого противоборства мышц, на подбородке формируются несколько ямочек, которые усиливают визуальную асимметрию мимики.

МЕЖПОЗВОНКОВЫЕ ГРЫЖИ: ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫ

Такая проблема не возникает в один момент, это результат продолжительных негативных процессов, которые происходят в позвоночнике и вообще в организме, и длятся эти процессы много лет. А вот само проявление болезни происходит после воздействия провоцирующего фактора, который является своеобразной «последней каплей», а не причиной появления болезни. Чаще всего таким провоцирующим воздействием оказывается неправильный подъем тяжелого груза, когда вес поднимается не ногами, а спиной.

Грыжа межпозвонкового диска представляет собой выпячивание фиброзного кольца, которое может продолжаться вплоть до его разрыва, в результате которого пульпозное ядро перемещается в сторону выпячивания, вплоть до его выпадения в спинномозговой канал. В результате происходит компрессия нервных окончаний спинного мозга, которые отзываются на это воздействие сильной болью, может нарушиться работа некоторых внутренних органов.

Межпозвонковая грыжа может образоваться в любом отделе позвоночника, но чаще всего она проявляется в шейном и поясничном отделах позвоночника. Основой лечения (не считая момент купирования болевого синдрома) являются физические упражнения для позвоночника при грыже, которые позволяют восстановить мышечный корсет и улучшить состояние связочного аппарата, благодаря чему предупреждаются рецидивы болезни.

Причиной появления грыжи межпозвонкового диска являются дегенеративные процессы, происходящие в дисках.

Причины этих процессов таковы:
- Неправильная нагрузка на спину. Речь не только о неправильном поднятии тяжестей, так же важно следить за правильной осанкой, работать в удобной позе и т.д.

- Несоблюдение простейших правил приводит к тому, что ускоряется разрушение межпозвоночных дисков;

- Недостаток воды в организме крайне негативно влияет именно на соединительные ткани, в том числе – на межпозвоночные диски. Главной задачей дисков является рессорная функция,полноценно выполнять они ее могут только при наличии достаточного количества жидкости, которую они впитывают из окружающих тканей. Если жидкости будет мало,то диски в буквальном смысле будут усыхать, что серьезно увеличит вероятность появления грыжи;

- Отсутствие умеренных физических нагрузок.
Не зря основой лечения при грыже позвоночника являются физические упражнения, но они нужны и в повседневной жизни.
Благодаря именно таким упражнениям развиваются связки и мышцы позвоночника, задачей которых является поддержание позвоночника в оптимальном состоянии. Кроме того, межпозвоночные диски «питаются» (получают необходимые питательные элементы, а также избавляются от ненужного) за счет диффузии. Чтобы она проходила успешно, необходима определенная нагрузка, которая улучшит кровообращение. А создать такие условия проще всего именно с помощью физических упражнений.

- Серьезной проблемой может быть неправильное питание. И позвоночнику, и межпозвоночным дискам постоянно нужны определенные микроэлементы, которые могут попасть в огранизм человека только спищей. Самые важные из них известны всем – кальций, магний, фосфор, калий, хондроитин, гликозамин ит.д. При недостатке этих элементов костная ткань становится пористой и слабой, а межпозвоночные диски начинают разрушаться. Так что правильное питание просто необходимо для здоровья спины.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, симптомы, вызванные грыжей межпозвоночного диска, как правило, описываются как боли в виде жжения и, боли эти могут перемещаться от фактической локализации заболевания до конечностей. Примером этого является седалищная боль.

Расположение боли зависит от того, где в позвоночнике появилась грыжа. Например, в случае, если грыжа появилась в области шеи, это может привести к болям в плече и руке, в то время как поражённая нижняя часть спины может вызвать боль в ягодицах или ногах, как правило, только с одной стороны тела.

Вследствие раздражения грыжей спинного мозга также могут появиться проблемы с сенсорикой. Пострадавшие люди нередко жалуются на такие симптомы как онемение пальцев или даже целых конечностей - руки или ноги. Но также нередко могут возникнуть, напротив, чувства покалывания в конечностях.

Ещё одним частым симптомом грыжи является мышечная слабость. И этот симптом также вызван давлением на спинной мозг, вызывающим значительное снижение тонуса мышц. Кроме того, некоторые люди могут жаловаться на довольно необычный вид слабости: они могут испытывать слабость в верхней части тела, в то время как нижняя часть тела может быть неизменной.

В иллюстрации показана локализация боли и напряжения в мышцах при грыже в поясничном отделе позвоночника.

Симптомы: Боли в пояснице, боли в шее, дискомфорт при мочеиспускании, запоры, покалывание в конечностях (в руках или ногах), недержание мочи, онемение конечностей (руки или ноги), боли в конечностях, боли в спине, общая слабость, боли в ягодицах и пр.

МАССАЖ ЛИЦА КОБИДО

Вчера наши студенты приступили к изучению 4-х дневного курса японских техник массажа по лицу:
КОБИДО, КОРУГИ, АСАХИ, ШИАЦУ

Делимся с вами фрагментом изучения массаж Кобидо. Аутентичная методика, один из самых дорогих видов массажа по лицу на сегодняшний день.

Что такое японский массаж Кобидо?
Кобидо (перевод с яп. «древний путь красоты»)— древнее аутентичное японское искусство сохранения красоты, доступное на протяжении веков только привилегированным персонам. На сегодня это самая технически совершенная форма массажа лица в Японии.
🇯🇵История массажа Кобидо.
История Кобидо начинается с 1472 года, когда два лучших мастера Анмы — Древнего Японского массажа, устроили состязание в гостинице в Суруге. Анма вошла в Японию из Китая в 562 году и процветала на протяжении веков. За долго до появления Шиацу, Анма являлась единственной формой массажа и конкуренция между мастерами была достаточно серьезной.
Конкурс продолжался в течении нескольких месяцев и включал в себя проведение процедур для лица с применением специальной перкуссионной техники «Kyoku-te». В ходе соревнований, оба участника смогли по достоинству оценить уровень мастерства друг друга. В результате возникла идея о совместной работе, что в дальнейшем привело к созданию нового проекта под названием Kobido.
Из поколения в поколение, знания о Кобидо совершенствовались и передавались от мастера к ученику. Так, уже в XX веке одним из мастеров техники Кобидо в 25 поколении, стал мастер Ито. За всю свою жизнь, учитель Ито передал знания о Кобидо только трём своим ученикам. Одним из них стал Шого Мочизуки.
Семья Мочизуки практикует восточноазиатскую медицину в Японии более 250 лет. В 1977 году Шого начал изучать Кобидо под руководством мастера Ито. В 2006, незадолго до своей смерти, учитель Ито назначил Шого Мочизуки своим преемником и 26-м мастером Кобидо. Шого Мочизуки — один из самых знающих и опытных практиков японского массажа Кобидо.
Кобидо — это древнее искусство и таким оно оставалось на протяжении веков.
Эффективность Кобидо.
Во-первых, эффективность продиктована индивидуальностью и уникальностью отдельно взятой процедуры для каждого клиента. Дело в том, что объем знаний по этому виду массажа предполагает владение более чем 100 приемами, из которых опытный мастер самостоятельно выбирает подходящие данному клиенту. Применение также включает элементы диагностики, на результаты которой опирается мастер при выборе самих приемов, их интенсивности и продолжительности воздействия.
Во-вторых, массаж Кобидо включает редкую перкуссионную технику — вибрационные приемы с быстрым встряхиванием рук и пальцев. Они используются для уменьшения мышечного напряжения, а так же с целью высвобождения токсинов из лимфатической системы. Это гарантирует комплексный результат от массажа — воздействие на мышечную и лимфатическую системы с глубинной проработкой.
Наконец, оказываемые вибрации вступают в естественный резонанс с клетками всего тела, когда мастер подбирает правильную частоту воздействия. Этот фактор находит отражение в самой философии Кобидо — красота является отражением общего состояния нашего здоровья. Поэтому многогранность техник японского массажа лица направлена на восстановление идеальной гармонии и баланса организма в целом.
Данная техника массажа лица прорабатывает не только поверхностный слой кожи, но и более глубинные ткани. Это одна из немногих методик, при которых активизация выработки коллагена в тканях осуществляется без применения инъекций либо высокотехнологичной аппаратуры. Пользуясь только собственными руками, мастер приводит в кожу в такое состояние, что она начинает с помощью собственных ресурсов ускоренно избавляться от токсинов и омертвевших клеток.
Помимо физиологического, этот массаж оказывает еще и психоэмоциональный эффект. Он помогает достичь эмоционального баланса — то есть, проще говоря, избавляет от стресса и дарит хорошее настроение. Афоризмы о том, что красота — это не просто ухоженный внешний вид, а еще и сияние изнутри, обретают буквальный смысл при применении данной техники массажа лица.
Основные эффекты массажа Кобидо:
Кожа лица становится более гладкой и упругой
Мышцы лица укрепляются и подтягиваются
Лицо приобретает приятный оттенок
Стимулируется кровообращение и оптимизируется клеточный обмен
Активизируется лимфатическая система, что способствует выводу токсинов
Нормализуется баланс влажности кожи
Устраняются мышечные зажимы
Улучшается циркуляция энергии Ци
Общее глубокое расслабление
Достигается эффект естественного лифтинга и сияющей красоты.

❌ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Все общие (абсолютные и относительные), а так же:
-Недавние хирургические операции на лице и шее
-Травмы шеи
-Псориаз, экзема, акне в острой форме
-Герпес
-Наличие брекетов, мостов
-После «уколов красоты» раньше, чем через 30 дней
-Первый триместр беременности.

ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ И БОЛЬШАЯ КРУГЛАЯ МЫШЦА: АНАТОМИЯ, ТОЧКИ НАПРЯЖЕНИЯ, СНЯТИЕ БОЛИ

Широчайшая мышца спины - мускул, который покрывает нижнюю и соседнюю части спины а затем утолщается на уровне подмышки. Большая круглая мышца — мускул, который находится на краю лопатки ниже малой круглой мышцы.

Широчайшая мышца спины охватывает большую круглую мышцу и соединяется с ней перед прикреплением вместе к верхней части руки. Эти взаимосвязанные мускулы нужно рассматривать вместе. Как большая грудная мышца формирует переднюю стенку подмышки, широчайшая мышца спины формирует ее заднюю стенку. Обе мышцы действуют вместе, чтобы привести руку вниз и к груди и пересечь ось тела. Представьте в плавании вольным стилем движение рук вперед и вниз — это работа обеих мыши.

Примите во внимание степень использования этих мышц в легкой атлетике: при подъемке веса, в лыжном спорте, пешем туризме, гимнастике, плавания, теннисе, баскетболе, бейсболе. Движение, приводящее руку вниз и к груди, используется в очень многих видах спорта. Точки напряжения могут развиться в результате перегрузки этих мускулов в ходе таких действий или при использовании их для поддерживания веса на вытянутых руках. Представьте, что испытывают мышцы танцора, который поднимает, удерживает на руках и несет через всю сцену невесомую с виду балерину. Он поддерживает ее вес на вытянутых вверх руках, весьма ощутимо нагружая при этом свои широчайшие мышцы спины.

Боль, связанная сточками напряжения в широчайшей мышце спины, — это раздражающая боль у основания лопатки и в области середины спины, которая не меняется ни в активном состоянии, ни в покое. Воль может также появиться в задней части плеч а и на всей внутренней поверхности руки до безымянного пальце и мизинца. Вы не сможете вытянуть руку вперед и вверх без боли.

Точки напряжения редко развиваются в большой круглой мышце, прежде чем они появятся в широчайшей мышце спины, однако боль от них проявляется совсем в других местах. Большая круглая мышца вызывает боль в задней части плеча, в задней части дельтовидной мышцы. Может иметь место некоторая боль в предплечье, из-за которой вы не сможете поднять руку вверх к голове.

Большинство точек напряжения лежит в мышечной массе обеих мышц, которая формирует заднюю стенку подмышки. Нащупайте под мышкой острый внешний край лопатки. Пальцами сожмите мышечную массу, лежащую прямо рядом с ним. Это — широчайшая мышца спины и большая круглая мышца. Точки напряжения большой круглой мышцы находятся на передней поверхности задней стенки подмышки, на 5—7 см выше края нижнего угла лопатки. Можно глубоко помассировать их большим пальцем, поскольку вы ухватили мышцу.

Точки напряжения широчайшей мышцы спины можно найти в той же самой массе мускула, но чуть ниже в ее задней части. Их можно помассировать пальцами или использовать для этого маленький мячик, чтобы сжать мускул. Лягте на пол и поместите мяч между лопаткой и полом. Расслабьтесь и дышите, а заодно позвольте силе тяжести прижимать мячик массой вашего тела, воздействуя на точку напряжения.

Растяжка широчайшей мышцы спины:
поднимите обе руки вверх. Ухватите запястье руки на болезненной стороне противоположной рукой. Тяните запястье и руку болезненной стороны, сгибая туловище в противоположную сторону. Удерживайте это положение 10—15 секунд.

Растяжка большой круглой мышцы:
стоя (или лежа на спине), поднимайте руку так, чтобы локоть был близко к уху. Теперь согните локоть таким образом, чтобы предплечье оказалось позади головы. Используйте другую руку, чтобы тянуть локоть к противоположной стороне.

Донна и Стивен Финандо, "Исцеляющие руки"

ПОЧЕМУ БЫВАЮТ ОТЕКИ ПОСЛЕ МАССАЖА?

Основная причина - это неправильная работа специалиста: отсутствие знаний или игнорирование работы с верхней грудной апертурой.

Это очень важная часть практически любого сеанса мануальной терапии, массажа лица или тела. Если не работать с апертурой, то отеки после сеанса могут быть, причем на любой части тела.

Верхней апертурой грудной клетки (по английски - thoracic outlet) называется пространство, через которое из области шеи в подмышку проходит нервно-сосудистый пучок, который состоит из подключичной вены, подключичной артерии и плечевого нервного сплетения. Так же там расположены угол Пирогова (место слияния подключичной и внутренней яремной вен) и правый лимфатический проток. Это пространство должно быть достаточным, чтобы не было компрессии нервно-сосудистого пучка и ни одной из его составляющих частей.
Если есть компрессия, помимо отеков у пациента может быть синдром верхней грудной апертуры: онеменение пальцев рук, боли в области плеча и шеи, слабость мышц верхних конечностей.

Синдром верхней апертуры грудной клетки (thoracic outlet syndrome, TOS) – это симптомокомплекс, характеризующийся болью, парестезиями, слабостью и / или дискомфортом в верхней конечности, связанными со сдавлением нервов плечевого сплетения и / или сдавлением подключичных сосудов в области верхней апертуры грудной клетки.

Обычно TOS развивается вследствие сдавления плечевого сплетения и / или подключичных сосудов. Это вызывает боль в области плеча, шеи, онемение пальцев рук и другие неприятные симптомы вплоть до атрофии мышц кисти и предплечья. К самым частым жалобам при TOS относятся боль (88 %), онемение (98 %) и слабость мышц (55 %) всей верхней конечности.

К распространенным причинам возникновения синдрома верхней апертуры грудной клетки относится физическая травма, травмы в результате однообразных действий, совершаемых на работе или во время занятий спортом, некоторые анатомические дефекты (например, наличие дополнительного ребра) и другие.

Вот почему для мануального терапевта, реабилитолога, массажиста так важно уметь работать с апертурой.
Если Вы правильно выполняете манипуляцию с грудной апертурой у Ваших пациентов НИКОГДА не будет отеков!

КАРТА МЫШЦ ЧЕЛОВЕКА. Термины на латыни

Грудная клетка

Клювовидно-плечевая мышца — от греч. korakoeides — «клювовидный» и bга-chium — «рука».

Грудная мышца (большая и малая) — pectus — «грудная клетка».


Живот

Наружная косая мышца живота — obliqilus — «косой» и externus — «внешний».

Внутренняя косая мышца живота — obliquus — «косой» и internus — «внутренний».

Прямая мышца живота — rego-«прямой» и abdomen — «живот».

Передняя зубчатая мышца — serra — «пила» и ante — «до».

Поперечная мышца живота — transversus — «поперечный» и abdomen — «живот».


Шея

Лестничная мышца — от греч. skaienos — «неодинаковый».

Полуостистая мышца — semi — «половина» и spinae — «позвоночник».

Ременная мышца — ОТ греч. splenion — «пластырь», «ремень».

Грудино-ключично-сосцевидная мышца — от греч. sternon -— «грудная клетка», от греч. kiefs — «ключ» и от греч. mastoeides — «сосцевидный».


Спина

Разгибающая мышца спины — erectUS — «прямой» и spina — «шип».

Широчайшая мышца спины — latUS — «ШИРОКИЙ» и dorsum — «спина».

Многораздельная мышца — multifid — «разделять на части» и spinae — «спина».

Квадратная мышца поясницы quadratus — «квадратный» и lumbus — «поясница».

Ромбовидная мышца — ОТ греч. rhembesthai — «вращаться».

Трапециевидная мышца — ОТ греч. trapezion — «маленький стол».


Плечи

Дельтовидная мышца (передняя, средняя и задняя) — от греч. deltoeides — «дельтовидный».

Подостная мышца — infra-«ПОД» и spina — «шип».

Мышца, поднимающая лопатку — levare — «поднимать» и scapulae — «плечо [лопатка]».

Подлопаточная мышца — sub — «ПОД» и scapulae — «плечо [лопатка]».

Надостная мышца — Supra — «над» и spina — «шип».

Круглая мышца (большая и малая) — teres — «круглый». Верхняя часть руки

Двуглавая мышца плеча — biceps — «двуглавый» и brachium — «рука».

Плечевая мышца — brachium — «рука».

Трехглавая мышца плеча — triceps — «трехглавый» и brachium — «рука».


Нижняя часть руки

Локтевая мышца — от греч. anconad — «локоть».

Плечелучевая мышца — brachium — «рука» и radius — «спица».

Лучевой разгибатель запястья extendere — «растягиваться», от греч. karpos — «кисть» и radius — «спица».

Разгибатель пальцев — extendere — «рас-тягиваться» и digitus — «палец руки».

Длинный сгибатель большого пальца кисти — flectere — «сгибать», от греч. karpos — «кисть», pollicis — «большой палец» и longus —- «длинный».

Лучевой сгибатель запястья — flectere — «сгибать», от греч. karpos — «кисть» и radius — «спица».

Локтевой сгибатель запястья — flectere — «сгибать», от греч. karpos — «кисть» и ulnaris — «локоть».

Сгибатель пальцев — flectere — «сгибать» и digitus — «палец».

Длинная ладонная мышца — palmaris- «ладонь» и longus — «длинный».

Круглый пронаюр — ргопаТе — «вращаться» и teres — «круглый».


Бедра

Близнецовая мышца (верхняя и нижняя) —- geminus — «близнецы».

Большая ягодичная мышца — ОТ Греч. gloutos — «ягодицы» и maximus — «самый большой».

Средняя ягодичная мышца — ОТ Греч. gloutos — «ягодицы» и medialis — «средний».

Малая ягодичная мышца — ОТ Греч, gloutos — «ягодицы» и minimus — «самый маленький».

Подвздошно-поясничная мышца — ilium — «пах» и от греч. psoa — «паховая мышца».

Подвздошная мышца — ilium — «пах».

Внешняя запирательная мышца — obturare — «запирать» и externus — «внешний».

Внутренняя запирательная мышца — obturare — «запирать» и internus — «внутренний».

Гребенчатая мышца — pectin , «гребень».

Грушевидная мышца — ptrum-«груша» и forma — «вид».

Квадратная мышца бедра — quadratus — «квадрат» и femur — «бедро».


Верхняя часть ноги

Длинная приводящая мышца - adducer- «сокращать» и longus — «длинный».

Большая приводящая мышца — adducer — «сокращать» и magnus — «большой».

Бицепс бедра — biceps — «двуглавый» и femur — «бедро».

Тонкая мышца — gracilis — «тонкий».

Прямая мышца бедра — rego — «прямой» и femur — «бедро».

Портняжная мышца — sarcio — «залатать» или «починить».

Полуперепончатая мышца — semi-«половина» и membrum — «конечность».

Полусухожильная мышца — semi-«половина» и tendo — «сухожилие».

Напрягатель широкой фасции бедра — tenere — «растягивать», fasciae — «полоса» и latae — «осевший».

Промежуточная широкая мышца бедра — vastus — «широкий» и intermedius — «промежуточный».

Латеральная широкая мышца бедра — vastus — «широкий» и lateralis — «боковой».

Медиальная широкая мышца бедра — vastus — «широкий» и medialis — «средний».


Нижняя часть ноги

Мышца, отводящая мизинец — adducer — «сжимать», digitus — «палец» и minimum — «самый маленький».

Мышца, приводящая большой палец стопы — adducer — «сжимать» и hallex — «большой палец ноги». Разгибатель пальцев — extendere — «разгибать» и digitus — «палец».

Длинный разгибатель большого пальца стопы — extendere — «разгибать» и hallex — «большой палец ноги». Сгибатель пальцев — flectere — «сгибать» и digitus — «палец».

Сгибатель большого пальца стопы — flectere — «сгибать» и hallex — «большой палец ноги».

Икроножная мышца — ОТ греч. gastroknemia — «икры [ноги]».

Малоберцовая мышца — peronei-«малоберцовой кости».

Подошвенная мышца — planta — «подошва».

Камбаловидная мышца — solea — «ПЛОСКИЙ».

Передняя большеберцовая мышца — tibia — «флейта» и ante — «до».

Задняя большеберцовая мышца — tibia- «флейта» и posterus — «после».

Блок таранной кости — trochleae — «структура в форме барабана» и talus — «нижняя часть голеностопного сустава».

ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ: КОРЕШКОВЫЕ И ВЕРТЕБРО-ВИСЦЕРАЛЬНЫЕ СИНДРОМЫ, БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ.
КОРЕШКОВЫЕ И ВЕРТЕБРО-ВИСЦЕРАЛЬНЫЕ СИНДРОМЫ

При заболеваниях определенных органов, в результате длительной болевой иннервации образуются триггерные точки в соответствующих зонах и сегментах данному органу. Триггерные точки могут располагаться вдоль ребер и между ними, либо вдоль позвоночника и обостряться при локальном переохлаждении или иных причинах.

При этом пациенты жалуются на боль в боку или межреберье, пояснице, иногда боль иррадиирует в брюшную полость или другие внутренние органы.

У одной пациентки после охлаждения стал болеть бок с правой стороны. При пальпации были обнаружены несколько триггерных точек, расположенных вдоль последнего ребра и вызывали боль. После их инактивации пациентке стало легче. (точка 1 на рисунке 6)

БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ, ЛЮМБАЛГИЯ, ЛЮМБОИШИАЛГИЯ

Наиболее часто пациенты жалуются на боль в пояснице после физической нагрузки, причиной чего могут быть триггерные точки 3, 4 показанные на рисунке 6. Расположенные вдоль позвоночника либо с двух сторон, либо с одной стороны. Точка 2, показанная на рисунке 6 или несколько триггерных точек, расположенных вдоль подвздошного гребня с одной стороны или обеих сторонах. Точки 2 и 4, расположенные вдоль подвздошного гребня, могут вызывать иррадиирующую боль в ноге или бедре, ягодице, в области крестца.

Поскольку в этой области мышцы более массивные, триггерные точки инактивируются труднее в том, что следует прилагать наибольшие усилия надавливания. Поэтому следует применять приемы надавливания не только большим пальцем.

Вследствие сколиоза могут проявляться выраженные нейро-мышечные синдромы и образовавшиеся в мышцах триггерные зоны. Они образуются также соответственно в тех мышцах, которые иннервируются пораженными корешками.

На рисунке представлен рентгенологический снимок позвоночника поясничного отдела больной в возрасте 82 г., с выраженными нейро-мышечными синдромами при сколиозе в поясничном отделе и триггерными точками в нижнем поясничном отделе и крестцовом L3 – L5 – S1 (точки Гора и их области с резко выраженными болями, активные триггерные точки). У больной укорочение ноги, одна нога короче примерно на 0,5 – 1 см. При коррекции ног больной было легче.

При иннактивации этих триггерных точек боль из некоторых из них иррадиировала в ягодичные мышцы и после процедуры как следствие обострения боли иррадиировали в брюшную полость, т.е проявлялись вегето-висцеральные синдромы. А спустя один день, на второй день после лечения больная ощутила улучшение. Боли в пояснице уменьшились, чем были до лечения.

"Миофасциальная терапия мышечных дисфункций по симптомам", Карташов С.Л.

ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА

1. Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:

-болезненна 2
-слегка болезненна 1
-безболезненна 0

2. Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы

-напряжены 2
-слегка напряжены 1
-мягкие 0

3. Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение -выполняется:

-легко 0
-с трудом 2
-при выполнении возникает боль в позвоночнике 3

4. В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом возникает

-натяжение в подколенных областях 1
-боль в спине 3
-нет неприятных ощущений 0

5. Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу).

-не достал 2
-руки касаются пальцами 1
-руки сцепляются 0

6. Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше.

-удерживаю как угодно долго 0
-устают обе ноги 1
-устает одна нога 3
-боль в пояснице 2

7. Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти.
-помещается менее двух пальцев 3
-только два пальца 2
-три пальца и больше 0

8. Достаньте подбородком надплечья (не поднимая плеч).

-не достаю 3
-достаю, но движение болезненно 2
-достаю легко 0

РЕЗУЛЬТАТЫ:

0-3 Ваш позвоночник здоров и нуждается только в профилактических мероприятиях: ежедневная гимнастика, сбалансированное питание, поддержание эмоционального комфорта.

3-15 Патологические изменения в позвоночнике тревожны. Вам необходимо пройти лечебно - восстановительный курс.

Более 15 баллов. Ваш позвоночник в критическом состоянии. Необходимо срочно пройти курс лечения.

Прикосновения массажиста могут снизить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление.

Массаж стимулирует выработку эндорфинов (естественных болеутоляющих средств организма), поэтому материнское объятие может помочь уменьшить боли у ребенка.

Кожа - самый большой орган в теле человека. На нашей коже около 5 миллионов сенсорных рецепторов, 3000 из которых находятся на кончике пальца. Каждый раз, когда мы делаем массаж, наш мозг получает сигналы, потому что клетки кожи посылают их по нервным волокнам от кожи к мозгу. Сигнал передается со скоростью 120 метров в секунду, что позволяет нам чувствовать все в одно мгновение.

Часовой массаж благотворно влияет на организм, также как 7-8 часовой сон.

Массаж может быть самой старой формой медицинской помощи. На рисунках египетской гробницы Акмантора 2330 год до н.э. (также известной как «гробница врача»), изображены двое мужчин, которым делают массаж ног и рук.

Юлий Цезарь делал массаж каждый день для лечения своей эпилепсии.

Гиппократ, отец современной медицины, широко пропагандировал использование массажа. Он назвал его «анатрипсисом» - что означает «втирать».

В древней Греции олимпийские атлеты делали массаж после тренировок. Служители, которые выполняли массаж, были очень хорошо осведомлены о мышцах и их биомеханике во время физических упражнений, они могут считаться самыми первыми спортивными массажистами.

В 1996 году массаж официально был впервые использован в качестве основного медицинского обслуживания на Олимпийских играх в Атланте.

Массируя верхнюю, среднюю и нижнюю наружные части ушных раковин один раз в день, Вы можете улучшить работу иммунной системы.

Люди с нарушениями пищеварения, которые делали массаж три раза в день в течение десяти дней, быстрее набирали вес и выходили из больницы на шесть дней раньше, чем те, кто этого не делал.

Массаж пользуется большой популярностью среди разных возрастных групп: 18-24 лет (17%); 25-34 лет (26%); 35-44 лет (20%); 45-54 лет (17%); 55-64 лет (15%); И более 65 лет (5%).

Женщины любят массаж больше, чем мужчины. 60 % всех потребителей массажа составляют женщины.

А какие факты известны Вам? Делитесь 🤓 в комментариях

КАРТА ТОЧЕК БОЛИ В ТЕЛЕ И ТОЧЕК НАПРЯЖЕНИЯ МЫШЦ (ТРИГГЕРЫ): ПЛЕЧИ, ГРУДЬ И РУКИ (I)

1. Трапециевидная мышца

Отраженная боль и локализация ТТ2 в верхней части трапециевидной мышцы, ТТЗ, ТТ4 в нижней части, ТТ5, ТТб - в средних отделах трапециевидной мышцы.

2. Мышца, поднимающая лопатку

Картина смешанной боли, вызванной двумя триггерными точками, находящимися в правой мышце, поднимающей лопатку. Сплошным красным показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.

3. Лестничные мышцы

Сложная картина боли, вызываемая триггерными точками, находящимися в передней, средней и задней лестничных мышцах. Некоторые триггерные точки могут иметь только одну постоянную зону отраженной боли.

4. Большая грудная мышца

Картина отраженной боли и локализация триггерных точек в большой грудной мышце.

На крайнем левом рисунке видно как перекрывается боль, отраженная от двух триггерных точек, находящихся в средней части мышцы около грудины. Далее на рисунках показаны: слева - триггерная точка в промежуточной части грудинного отдела, в центре - ТТ в ключичной части, справа -триггерная точка в области свободного края мышцы, который формирует подмышечную впадину.

5. Триггерная точка в правой малой грудной мышце и картина вызываемой ею боли.

6. Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой в левой грудинной мышце.

7. Подключичная мышца

Картина отраженной боли, вызываемой триггерной точкой в правой подключичной мышце.

Обозначения на рисунках:
Сплошным красным цветом показана основная зона боли, зернистым - возможные дополнительные зоны.
Крестиками отмечены триггерные точки (точки напряжения).