Статистика ВК сообщества "Психолог Екатерина Кужель"

— А где я могу найти кого-нибудь нормального?
— Нигде, — ответил Кот, — нормальных не бывает. Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально.

Алиса в стране чудес.

ПРАКТИКА: "КАКАЯ Я ЖЕНЩИНА?"
#практики_откужель

Мои дорогие, сегодня хочу поделиться с вами практикой, которая поможет вам посмотреть на себя иначе, найти в себе сильные стороны и начать восторгаться собой.

🛑Ваша задача - написать в комментариях 20 пунктов того, КАКАЯ ВЫ ЖЕНЩИНА?

И найти в себе 20 уникальных черт и пропишите их. Какая вы женщина?
1. Красивая.
2. Умная.
3. Образованная.
4. Обаятельная.
5. С чувством юмора. и т.д.

🛑И для тех, кто еще больше хочет пойти в глубину, задание со звездочкой, так скажем:
Пропишите, что вы сегодня сделали для того, чтобы порадовать себя, как женщину?

Свои ответы пишите в комментариях или в сообщениях сообщества, а я помогу вам разобраться и прокомментирую каждый ответ.

Какие у вас мысли после просмотра ролика?
И знаете, чего вы действительно хотите?

Пишите в комментариях,

ОБИДЫ, КОТОРЫЕ РАЗРУШАЮТ.

В прошлом посте о себе я рассказала историю о том, как я выбрала мужчину, который обманул меня и я, доверившись ему, взяла кредит на свое имя, а он вскоре скрылся, оставив меня одну расплачиваться с долгами.
#история_екатериныкужель

Как думаете, что я испытывала?🤭

Конечно же обиду, мне было обидно за себя, я злилась на этого мужчину, не могла простить его за то, как он поступил со мной. Несколько лет я выплачивала кредит и несколько лет я хранила в себе обиду, которая уничтожала меня изнутри, портила мою жизнь.

Да, обиды разъедают именно того человека, кто держит обиду, а вот на кого вы обиделись ему, по сути, нет никакого дела.

Эта ситуация с мужчиной заставила меня заглянуть внутрь себя и понять, что что-то в моей жизни идет не так, а значит надо обратиться к психологу, чтобы понять, как я могу помочь себе. Да, именно с этого начался мой путь терапии, который продолжается до сих пор.

Я много лет прорабатывала обиду на этого мужчину. Долго не могла отпустить. А потом, я просто шла по Москве в определенный момент и просто всем своим нутром почувствовала, что, не смотря на всю боль, которую я испытывала ранее, я БЛАГОДАРНА этому мужчине за его поступок. Ведь если бы не он, то я бы никогда не начала этот путь – работы над собой и своим мышлением.

И как только я почувствовала истинную и неподдельную благодарность к этому мужчине, так я сразу почувствовала свободу, умиротворение. И, словно по волшебству, события сложились так, что мне пришла сумма, которая нужна была для полного закрытия кредита.

Вот так это работает, этой мой личный пример того, как меняется жизнь, когда ты отпускаешь обиду и впускаешь в себя БЛАГОДАРНОСТЬ.

В тот период, когда вы чувствуете обиду, то проигрываете вы в первую очередь, потому что сливаете в обиду очень много сил, энергии, ресурса. Из-за обиды вы можете злиться на человека, раздражаться, портить отношения не только с ним, но и со всеми вокруг. Обида – кровоточащая рана, которая болит всегда, а от боли вы защищаетесь и отталкиваете всех вокруг.

Если ваш фокус направлен на обиду к другому человеку, то вы не способны почувствовать легкость, кайф, не способны увидеть возможности, которые рядом с вами, а значит обязательно их упустите.

А вы на кого обижаетесь так сильно, что портите себе жизнь?

Очень важное событие в моей жизни поддержите

Я ПЛАНИРУЮ НАПИСАТЬ КНИГУ

Помогайте, что бы вы хотели прочитать о моей жизни и о моем пути?

Приветствую, мои дорогие ️

Меня зовут Екатерина Кужель, я психолог и психосоматолог, помогаю женщинам становится счастливее благодаря работе над собой в Клубе «ЖиваЯ»

Подготавливаю крутых психологов на своём годовом обучении!

В видео самые интересные факты обо мне …

Расскажите о себе! Давайте знакомиться! Делитесь 5ю фактами о себе, которыми гордитесь

ПРАКТИКА ДЛЯ ЖЕНЩИН
#материалы_откужель
#практики_откужель

7 ДНЕЙ ЛЮБВИ К СЕБЕ

Мои дорогие, предлагаю вам сделать на протяжении 7-ми дней проявлять любовь к себе благодаря специальным практикам-упражнениям, которые я напишу ниже.

Сохраняйте пост, чтобы не потерять или отправьте подругам, которым может помочь эта практика.

Главное условие - не пропускать дни и каждый день делать упражнение во имя любви к себе. Во время выполнения заданий прислушайтесь к себе, услышьте себя и свои чувства. А потом напишите мне в личные сообщения о своих изменениях и ощущениях. Договорились?

ДЕНЬ 1 - Я БЛАГОДАРЮ
Начните свой день с того, чтобы написать 30 благодарностей. Можно благодарить кого угодно и что угодно. Можно благодарить за хорошую походу или вкусный завтрак. Главное условие - благодарить искренне.

ДЕНЬ 2 - КОМПЛИМЕНТЫ ДЛЯ СЕБЯ
Начните свой день с того, что подойдете к зеркалу и сделаете комплименты себе, своему телу и своему состоянию. Посмотрите на себя иначе и найдите в себе то, что любите.

ДЕНЬ 3 - УХОД ЗА ЛЮБИМЫМ ТЕЛОМ
Сделайте уход за своим телом: намажьтесь бальзамом для тела или маслом, сделайте любую НОВУЮ уходовую процедуру за своим телом, которую ранее никогда не делали.

ДЕНЬ 4 - СОСТОЯНИЕ СПОКОЙСТВИЯ
Весь день старайтесь держать состояние "спокойствие". Постарайтесь не реагировать негативно на внешние факторы, на слова людей, их поступках. Представьте, что вы под куполом, и вас не достать. Позаботьтесь сегодня о вашем эмоциональном состоянии.

ДЕНЬ 5 - ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЛИШНЕГО
Избавьтесь от лишних вещей, продуктов, материалов в телефоне. Почистите пространство, уберите из него все старое и ненужное.

ДЕНЬ 6 - ЧАС С СОБОЙ
Выделите себе час времени и сходите на прогулку в симпатичное место, без компании и без телефона. Просто побудьте наедине с собой и своими мыслями, не отвлекаясь на экран.

ДЕНЬ 7 - ВСЕГДА ГОВОРИ "НЕТ"
Сегодня ваша задача очень внимательно отслеживать любые просьбы или обращения к вам, и говорить "нет" всему, что вас не вдохновляет, не является вашей прямой обязанностью, вызывает негативные эмоции и т.д.

Как вам практика? Поделитесь своими впечатлениями.
А для тех, кто хочет продолжить работу над своей самооценкой и продолжать взращивать любовь к себе, я хочу подарить чек-лист "ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ ПОНИЖАЮТ ВАШУ САМООЦЕНКУ"

Пишите в личные сообщения сообщества "ХОЧУ ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ САМООЦЕНКИ" и я отправлю его каждому.

Как часто вам хотелось бросить все на пол пути? Как часто хотелось развернуться и не заканчивать то, что начали?

Как правило, именно в этот момент происходит ваш рост Через преодоление, мы делаем шаг наверх

Что приходит самое первое в голову, когда вы смотрите это видео? Что вы бросили и не закончили до конца?

ВОПРОС ОТ ПОДПИСЧИЦЫ:
«Я люблю аффирмации, через аффирмации внушаю себе желаемое и действительно это получаю. Моя мама все это обесценивает и говорит, что это все стечение обстоятельств. Как не поддаваться на мамины провокации и продолжать верить?»

ОТВЕТ В ЭТОМ ВИДЕО:

А вы используете аффирмации? Действуют или у вас? Или какие чувства испытываете, когда проговариваете аффирмации?

Делитесь в комментариях