Статистика ВК сообщества "World Class Екатеринбург"

Les Mills: главное — вместе!!!
Групповые программы Les Mills изначально задумали такими, чтобы в них работа над телом была в удовольствие: в хорошей компании и под треки, которые сами приводят в движение, а также с нескучными сетами упражнений или связками-головоломками

Все так и получилось, например, Body Pump удалось попасть в Книгу рекордов Гиннеса как самой посещаемой тренировке в мире

Ждём Вас на тренировки!

Клуб World Class Центр отмечает свой день рождения!!

Вот уже 8 лет мы помогаем вам оставаться красивыми, здоровыми и жизнерадостными!

По этому торжественному случаю наши сотрудники и члены клуба World Class Центр собрались вместе!

Вечер открылся яркими выступлениями тренеров вместе с самыми активными членами клуба

В рамках мероприятия прошло традиционное награждение участников проекта «Революция тела», а также участников турниров по настольному теннису и народному жиму.

Самые маленькие участники пробовали свои силы в эстафетах и мастер классе от тренеров Детского клуба.

World Class Центр- это не просто фитнес-клуб, это дружная фитнес-семья и настоящая команда!

Благодарим каждого за подаренные эмоции и тёплые слова!

Фотографии с мероприятия можно скачать по ссылке в шапке профиля.

#worldclassekb.

Сохраняй подборку ТОП-6 упражнений для сильной и красивой спины🏻
⠀
———————————————
▪️25-30 повторов с небольшим весом
▪️3-4 круга
▪️без пауз между упражнениями
▪️отдых между кругами 60 секунд на скакалке/беговой дорожке/лестнице
———————————————
На видео мастер-тренер Соколова Карина @sokolovacarrie.fit
#worldclassekb

WELLNESS DAY
4 ИЮНЯ

Вас ждут новые впечатления от практик с профессионалами !!!

Yoga нидра в гамаках
9:30-10:50

Yoga, здоровье спины, лекция +практика
11:00-12:30

Stretch + МФР
12:45 -13:45

Медитация (stress out)
13:20-14:15

Pilates , лекция +урок
15:00-16:15

с 4.06 по 15.06
ДЛЯ УЧАСТНИКОВ СПЕЦИАЛЬНЫЕ ЦЕНЫ НА МАССАЖ У СПЕЦИАЛИСТОВ ПО МАССАЖУ WORLD CLASS SPA ЦЕНТР

ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ
+7(343)272-10-30

У вас есть внутренние запросы и вы хотите узнать о себе больше ???

Yoga - тренировка которая позволит вам- поработать над восприятием мира , ментальностью, самовоспитанием , перестройкой образа жизни
Занимались ли Вы йогой или нет, не важно, важно то, что есть желание узнать больше о себе , своих внутренних запросах о том , что я хочу, могу и надо ли мне … но четко знаю, я должен быть там , где я есть, делать то, к чему ведёт моя душа, открывая и позволяя большее , чем или кем я был вчера….
Так чувствует наш тренер Аккуратнова Ирина, приходите на персональную тренировку чтобы почувствовать и понять чего хочет ты

Персональный тренер водных программ - Чепуштанов Кирилл [id413259|@chepushtanov]
Работает в компании World Class с 2017 года

Человек, родившийся на море, на Урале чувствует себя, как рыба на суше. Поэтому 2 главных увлечения Кирилла, это путешествия и плавание на открытой воде. А идеальный отдых, это совместить два увлечения!
Поэтому, его можно часто встретить на международных соревнованиях по плаванию на открытой воде, как в качестве участника, так и в качестве наставника.

В свободное от работы время, Кирилл так же увлекается фотографией, активным отдыхом, любит выбраться с семьей на барбекю и путешествовать.

«Желаю найти своего тренера, того единственного, который откроет вам новые горизонты фитнеса. А я помогу вам полюбить воду.
Жду с нетерпением на тренировках, покорять бассейны, моря и океаны!»

Записаться к Кириллу на тренировку можно через приложение World Class 2.0, у специалистов сервисной службы или по ️ 8 (343) 272 10 30

#worldclasspeople#fitness#swimingpool#helth#beauty#strong

Детская ёлка в World Class Центр

Провели детский новогодний праздник с музыкой, играми, эстафетами и конечно же со Снегурочкой и Дедом Морозом!

Благодарим всех маленьких гостей и их родителей!
Желаем Счастливого Нового Года!

#worldclassekb #детскаяелка

Дополнительный стимул для посещения бассейна
⠀
Плавать для человека так же естественно, как и бегать. Все мы знаем, что нахождение в воде полезно как для физического, так и для психического здоровья. В этом посте вы найдёте дополнительный стимул ходить в бассейн:
⠀
Снижение веса
⠀
Улучшение осанки
⠀
Подтянутый живот
⠀
Здоровые лёгкие и сердце
⠀
Польза для суставов
⠀
Улучшение крови
⠀
Альтернатива тренажёрному залу
⠀
Цифровой детокс
⠀
Щадящая тренировка
⠀
Повышение интеллекта
⠀
Расслабление после тяжёлого дня
⠀
Закаливание
⠀
Борьба с искушениями
⠀
Развлечение для всей семьи
⠀
Плавание - спорт, доступный в любом возрасте. С самых ранних лет дети получают удовольствие от нахождения в бассейне. А для пожилых людей плавание является, пожалуй, самым безопасным способом поддерживать себя в форме. Приходите в бассейн World Class всей семьёй - мы вас ждём ️
⠀
#worldclass #worldclassekb #бассейнекатеринбург #фитнесекатеринбург #бассейн

Бывает ли идеальное время для тренировок?
Чаще всего спортом советуют заниматься по утрам, также можно услышать, что тренировки в это время особенно полезны для похудения
Преимущество ранних кардио-тренировок в так называемом эффекте «дожигания». Дело в том, что калории сжигаются как во время самих нагрузок, так и после них. То есть утренние занятия запустят этот процесс, и в течение дня жир продолжит уходить ускоренными темпами. После вечерней тренировки мы зачастую менее активны – идём спать или выбираем пассивный отдых. В такие моменты «эффект дожигания» практически не работает. В то время как за утренними занятиями следует насыщенный рабочий день.
В этом есть смысл, но не всё так однозначно. На самом деле и утренние, и вечерние тренировки имеют свои преимущества.
Многие ходят в тренажёрный зал вечером после работы – нередко это единственное свободное окошко в плотном графике. Но считается, что вечерние тренировки слишком сильно действуют на нервную систему, вызывая нарушения сна.
Ученые из Университета Чарльза Стюарта в Австралии выяснили, что занятия спортом в любое время суток, в том числе — вечерняя тренировка, никак не сказываются на качестве и продолжительности сна.
Тот, кто ранее не занимался по вечерам, боясь бессонницы, теперь может спокойно отправляться в спортзал после рабочего дня. Это еще не все: результаты анализов показали, что регулярные HIIT-тренировки в позднее время суток уменьшают аппетит, снижая уровень грелина («гормона голода») в крови.

Каждому человеку необходимо подобрать тот тренировочный режим, который будет максимально органично встраиваться в его жизнь — именно в этом заключается основной принцип построения плана тренировок.
#worldclassekb