Статистика ВК сообщества "Спортивное Питание | SportLine Nutrition"

5 добавок для выносливости

1. Кофеин
Кофеин издавна используется для повышения производительности атлетами, тренирующимися на выносливость. Помимо того, что кофеин обеспечивает быстрый заряд пробуждающей энергии для ранних утренних тренировок, его способность уменьшать восприятие прилагаемых усилий и сдерживать наступление усталости помогает проще переносить длительные физические нагрузки.
2. Бета-аланин
Скорость, темп движения и даже техника подъема при низком старте – все эти аспекты тренировки улучшаются при потреблении бета-аланина. В действительности, некоторые исследования продемонстрировали позитивное влияние добавок с бета-аланином на производительность и выносливость, в частности, на производительность при езде на велосипеде и количественные показатели в гребле.
3. ВСАА
Поскольку ВСАА и триптофан  конкурируют за один и тот же белок-носитель, повышение концентрации BCAA может уменьшить количество триптофана, пересекающего ГЭБ, что потенциально сдерживает наступление усталости. Более того, было доказано, что в ходе  метаболизма ВСАА снижается производство молочной кислоты, что потенциально влияет на увеличение выносливости.
4. Глутамин
Было доказано, что потребление добавок с глутамином улучшает восстановление и укрепляет иммунную функцию после тренировок на выносливость. В ходе исследования, опубликованного в «Европейском журнале прикладной и профессиональной физиологии», в котором принимали участие более 200 бегунов и гребцов, было обнаружено, что 81% спортсменов, принимающих добавки с глутамином, сообщили об отсутствии инфекционных заболеваний после интенсивных тренировок. Для сравнения, в группе, принимающей плацебо-вещества, на это указали лишь 49% испытуемых.
5. Креатин моногидрат
Было доказано, что добавки с креатином способствуют сокращению времени восстановления при повторяющихся интервалах, а также увеличению выходной мощности при анаэробном пороге. Улучшения в скорости и мощности и более экономный расход энергии во время тренировок приводят к более высокой производительности на длительной временной дистанции.

Всем #доброеутро от лучшего тренера nbc 2021 [id28585825|Мики] Рурга.

Вот это упражнение делай 3 раза в день
Спина не будет болеть🤘🏻

Новинка! Энергетический напиток Т-34! Сила и мощь уральского танка!

Сегодня поздравления с днём рождения принимает [id48738221|Ирина] Алексеева.
От имени компании [club74035946|Спортивное Питание | SportLine Nutrition] и команды спортсменов мы желаем только движения вперед! Чтоб никакие преграды и трудности не мешали поставленным целям, а рядом были надёжные соратники!

Лучший тренер мужских номинаций Grand Prix NBC Павел Боев.

Мы никогда не сомневались в тренерском таланте и упортстве в достижении цели. Но радуемся не меньше с нашим спортсменом [id28585825|Мики] Рургом. Уверены, что это далеко не предел! Поэтому публикуем в нашем паблике самый "горячий" материал от Павла!

[id28585825|Мики] Рург желает продуктивной пятницы!

А вы уже пробовал нашу новинку?)
Вкус просто бомба!!!
Твой лучший помощник на тренировках ;)

ШПАРГАЛКА
Наша рекомендация🏻
Сохраняй себе
.
.
.
.
.
#спотривноепитание #спортпит #протеин #спорт #красота #пп #ппрецепты #ппзавтрак #ппдесерты #фитоняшка #фитнес #фитнеседа #фитнесбикини #фитоняшка #фитнестренер

Друзья, приветствуем нового амбассадора нашей команды
Коростелев Вячеслав, 24 года
Абсолютный Чемпион России 2020 в категории классический бодибилдинг (юниоры)
Чемпион Сочи, ЮФО, Самсон, категория бодибилдинг мужчины 2020
Кмс по бодибилдингу
Ловим мотивацию и заряжаемся от крутой формы