Статистика ВК сообщества "Формула здоровья"

Мотивация от Формулы здоровья!

Вы только посмотрите на эту красотку!
Как вам? 

 Зарядка от остеохондроза.
Помните, то движение - это жизнь. 
Тренируйтесь и будьте здоровы. 

Зарядка от остеохондроза.
Берегите себя и свое здоровье! 
Спасибо, что вы с нами! 

Делаем массаж шеи! 
Вы можете помочь себе и близким сами. 
Будьте здоровы.

Нежнейший французский десерт (НЕ ПИРОГ!), который не оставит вас равнодушным. Он прост в приготовлении, но выглядит ярко и празднично.
⠀
Клафути
Ингредиенты:
- 4 яйца (если крупные, берите 3)
- 100 мл молока
- 300 гр сметаны
- 180 гр муки (я брала из твёрдых сортов пшеницы)
- 400 гр слив
- подсластитель (если сахар, ~80-100 гр)
- сливочное масло для смазывания формы
Приготовление:
Сливу нарезать небольшими кусочками.
Яйца перемешать, добавить молоко, подсластитель, сметану. Перемешать. Ввести просеянную муку. Перемешать.
Форму смазать маслом.
Выложить сливы, сверху залить тестом.
Выпекаем в разогретой духовке до 180 гр ~ 50 мин.
Перед подачей можно посыпать сахарной пудрой.
Размер формы 21х16 см.
⠀
Клафути вкусно готовить из вишни без косточек, черешни, крыжовника, слив, яблок, груш и черники.
ПОВТОРЯЮ: это не пирог, это ДЕСЕРТ! Текстура у него не пористая, не сухая.

Получается просто бомба! Мы пробовали! 

Простой массаж для тонуса лица.
Просто и эффективно.
Берите на заметку. 

ТОРТИК ЗА 3 МИНУТЫ В МИКРОВОЛНОВКЕ! (без грамма муки)

Просто космический рецепт! Жить не могу без десертика к чаю. У подружки выпросила этот рецептик. Быстро, вкусно и самое главное - диетично!

Ингредиенты:

Корж:
1 спелый банан
2 ст.л какао
1 яйцо
подсластитель по вкусу
1/2 ч.л разрыхлителя

Крем:

180 г творога ( главное без крупинок)
1 ст.л натурального йогурта и подсластитель по вкусу

Готовим:

Приготовление:

Банан размять вилкой,добавить остальные ингредиенты и перемешать
Перелить тесто в форму,поставь в микроволновку на 3 - 4 минуты
Для крема просто смешать творог с йогуртом и сахарозаменителем.
Собираем торт
Разрежем бисквит на две части
Промажем кремом,украсим по желанию( у меня орехи и кокосовая стружка) и наслаждаемся. Если ещё пропитаете пару часов в холодильнике будет бомба.

Зарядка от остеохондроза

Заряд бодрости и здоровья гарантирован. 

Всего вам самого хорошего!
Берегите себя. 

Зарядка от остеохондроза.
Берегите себя и свое здоровье! 
Спасибо, что вы с нами! 

Полезные упражнения для спины и рук 

Всего вам самого хорошего.
Спасибо, что вы с нами.