![All workshops BELLY DANCE [восточные танцы]](https://sun9-59.userapi.com/s/v1/if1/xyU4f2QHMc-AbZK93fXth-O3_gnmHa5t9uDNRkriuqDOE4E9t8fTEeRndigws2uy0vviblOz.jpg?size=50x50&quality=96&crop=75,70,450,450&ava=1)
Сколько бы Вам не было лет, никогда не поздно
Понравился сайт?Поделись с друзьями!
Статистика ВК сообщества "All workshops BELLY DANCE [восточные танцы]"
НЕ СДЕРЖИВАЙ СВОЙ ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ИНСТИНКТ 💃
![All workshops BELLY DANCE [восточные танцы]](https://sun9-59.userapi.com/s/v1/if1/o3Hu4EPE0bl387_qv4krgnwozSsw_pViakTPeNUzvHpx05gmHhqHyq4MuiougA0PoZoOIsmz.jpg?size=200x200&quality=96&crop=75,70,450,450&ava=1)
28 204
92978-ое место по числу подписчиков
13.75%
21.29%
сегодня 2 (0.01%)
за неделю 48 (0.17%)
за месяц 185 (0.66%)
Графики роста подписчиков
Лучшие посты
Перестают танцевать не потому что стареют - стареют потому что перестают танцевать! 
64
64
ПОВОРОТЫ В ТАНЦЕ 
Чёткий и красивый поворот - это важная деталь и украшение любого танца. Однако самая распространенная проблема, возникающая в начале тренировок - головокружение и как следствие потеря четкости движения.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ
Есть 3 техники:
1. Удержание точки на каком-нибудь дальнем предмете (танцор начинает поворачиваться, голова до последнего остаётся направлена прямо, выбранную точку удерживают взглядом).
2. Удержание точки на близко расположенном предмете (суть техники в том, что нужно взглядом зацепиться за предмет, который будет вращаться вместе с нами. Например, яркое колечко, надетое на горизонтально поставленную руку, будет являться неподвижной точкой)
3. Расфокусировка зрения. Применяется, если во время поворотов наша голова должна совершать дополнительные вращения (или махи волосами, например). В таком случае "держать точку" не получится, и танцовщица перед началом исполнения элемента расфокусирует зрение, а после окончания элемента вновь фиксирует взгляд на какой-либо неподвижной точке.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ГОЛОВА ВСЕ ЖЕ ЗАКРУЖИЛАСЬ?
Если головокружение получено на тренировке, его мы убираем вращением головы в противоположную сторону. В танце это можно обыграть поворотами в противоположном направлении (1-2 обычно достаточно для восстановления фокусировки).
Чёткий и красивый поворот - это важная деталь и украшение любого танца. Однако самая распространенная проблема, возникающая в начале тренировок - головокружение и как следствие потеря четкости движения.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ
Есть 3 техники:
1. Удержание точки на каком-нибудь дальнем предмете (танцор начинает поворачиваться, голова до последнего остаётся направлена прямо, выбранную точку удерживают взглядом).
2. Удержание точки на близко расположенном предмете (суть техники в том, что нужно взглядом зацепиться за предмет, который будет вращаться вместе с нами. Например, яркое колечко, надетое на горизонтально поставленную руку, будет являться неподвижной точкой)
3. Расфокусировка зрения. Применяется, если во время поворотов наша голова должна совершать дополнительные вращения (или махи волосами, например). В таком случае "держать точку" не получится, и танцовщица перед началом исполнения элемента расфокусирует зрение, а после окончания элемента вновь фиксирует взгляд на какой-либо неподвижной точке.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ГОЛОВА ВСЕ ЖЕ ЗАКРУЖИЛАСЬ?
Если головокружение получено на тренировке, его мы убираем вращением головы в противоположную сторону. В танце это можно обыграть поворотами в противоположном направлении (1-2 обычно достаточно для восстановления фокусировки).
Наверное нет такой восточницы, которая не танцевала бы под ШАКИРУ
Как Вам танцовщица?