Статистика ВК сообщества "Санаторий Кирова / KIROV Health & Resort (Ялта)"

Парк санатория Кирова в Ялте. Миниботанический сад - растения разных климатических зон прекрасно уживаются на 4,76 гектаров в центре Ялты в 800-х метрах от набережной. Морской воздух и фитонциды - то,что нужно для оздоровления организма, а прекрасные цветы - очарование для глаз и душевного равновесия. Приезжайте насладиться летним цветением парка!
Все растения, произрастающие в парке, можно найти на сайте https:/park.kirova в разделе Каталог растений

В Ялте зацвела магнолия Суланжа
#веснавялте #магнолиясуланжа #магнолияцветет #апрельвялте #веснавкрыму #цветывесны #манголия #ялта #крым #весна

Ура! Встречайте! Аквааэробика в санатории Кирова в Ялте

С этой недели по утрам (см. расписание мероприятий) с 7.00 до 8.00 аквааэробика в бассейнах санатория Кирова!

Упражнения в воде – один из способов улучшить состояние своего тела, расслабиться и повысить настроение. Такие занятия помогают отшлифовать фигуру, сбросить ненужный вес, решить ряд проблем со здоровьем. Основное преимущество гимнастики в воде заключается в легкости ее выполнения абсолютно разными возрастными категориями.

Для преодоления водного сопротивления человеку необходимо затратить много силы, сжигая при этом калории. За счет улучшения кровообращения лишняя жидкость постепенно выводится из организма. В результате снижается отечность, уходит целлюлит, избыток массы тела, омолаживается и подтягивается кожный покров. Силовые нагрузки ускоряют обмен веществ, укрепляют сердце и сосуды, опорно-двигательный аппарат, повышают выносливость и иммунитет (снижаются сезонные респираторные заболевания). Уходят мышечные зажимы, нервное напряжение, корректируется осанка.

Спустя месяц можно будет видеть эффект от занятий – фигура приобретает рельефность и подтянутость, поднимается жизненный тонус, нормализуется сон, улучшается настроение.

Приходите - не проспите! Расписание можно посмотреть в программе мероприятий на неделю, которая публикуется в наших соцсетях и на сайте, а также ее можно найти на рецепшине.

Тренируйтесь на здоровье!

Вечерний кинозал в санатории Кирова в Ялте
#кинонакурорте #вечернийкиносеанс #киноповечерам #вечервялте #санаторийкироваялта #ялта #крым #лето2022

Рок-н-ролл жив!
#Дискотека #Санаторий Кирова #Ялта #Крым #рок-н-ролл

Семейное кино по вечерам в санатории Кирова в Ялте

Весеннее утро в Массандровском парке
#весеннийкрым #массандровскийпарк #весна #крым

Танцевальные вечера в санатории Кирова в Ялте - музыка для всех поколений
#курорт #танцы #дискотека #танцуютвсе #танцыуморя #морскойкурорт #досуг #санаторийкироваялта #санаториикрыма #санаторииялты #ялта #отдыхнаморе #летнийотдых #санаторийкирова #крым #лето

Экскурсии по Парку Санатория Кирова, который является результатом совместного проекта специалистов Никитского Ботанического Сада и НИИ им. Сеченова.

В Санатории Кирова в Ялте проводятся экскурсии по уникальному реликтовому Парку Санатория Кирова (в прошлом - Имение князей Барятинских), который можно смело назвать «Мини-Ботанический сад». Ее ведет бывший научный сотрудник Никитского Ботанического сада и экскурсовод с 30 летним стажем Оксана Денисова. Она рассказывает об истории парка - части усадьбы-имения князей Барятинских «Сельбиляр» (что означает «Кипарисовая роща») , который был заложен более 120 лет назад вместе с великолепным двухэтажным особняком в стиле французского Ренессанса (ныне здание - историко-архитектурный памятник и административный корпус Санатория Кирова) в 1892-1894 гг. выдающимся архитектором Н.П. Красновым, создателем большинства знаменитых крымских дворцов и царской резиденции - Белого дворца в поселке Ливадия, и конечно, о растениях, которые, произрастают в «Мини-ботаническом саду».

Пилатес в санатории Кирова в Ялте!

15 июля в санатории Кирова стартовали занятия по методу Пилатеса, и теперь каждый вечер в 19:30 на площадке у Библиотеки Вас ждет опытный тренер! Присоединяйтесь и занимайтесь на здоровье!

Система пилатес — это комплексная методика развития тела. На основе йоги, тайчи и других восточных традиций во время Первой мировой войны Йозеф Пилатес разработал упражнения для реабилитации раненых. После эмиграции в США он использовал свою методику для помощи спортсменам и артистам в восстановлении после травм. Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом, но в настоящее время она широко известна как «метод Пилатеса» или просто «Пилатес».В дальнейшем метод Пилатеса постепенно распространился по всему миру в качестве одного из направлений фитнеса, и в настоящее время в разных странах существуют свои школы с небольшими отличиями в методике.

Основа пилатеса — динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений в медленном темпе, которые задействуют глубоко лежащие мышцы и требуют значительных усилий.

Подобно йоге, пилатес делает упор на взаимодействие ума и тела при выполнении упражнений, но если на базовом уровне в йоге используется растяжка связок и мышц, то в пилатесе — укрепление всего организма медленными силовыми нагрузками. Каждая мышца прорабатывается как на силу, так и на вытяжение.

Специалисты по ЛФК и фитнесу считают, что пилатес укрепляет мышцы пресса, бёдер и спины, улучшает равновесие и координацию, а также, как любая физическая активность, снижает восприимчивость к стрессу.Пилатес подходит как для женщин, так и для мужчин. Кроме общей физической подготовки, он может использоваться спортсменами для коррекции перенапряжения (перетренированности) мышц.

Главные принципы пилатеса — концентрация, центрирование, контроль, дыхание, точность, плавность:

Концентрация — сосредоточение на своём теле в процессе тренировки.
Центрирование — основное внимание отводится развитию мышечного корсета (кора).
Контроль — контроль за правильностью выполнения упражнений.
Дыхание — контроль дыхания является одним из основных принципов пилатеса.
Точность — каждое движение выполняется технически точно.
Плавность — все движения медленные и плавные.