Статистика ВК сообщества "Sunfit фитнес-клуб с солнечным настроением!"

Поздравляем с днем рождения нашего инструктора групповых программ [id560560746|Наталью]

Желаем тепла, исполнения желаний, женского счастья, чтобы душа улыбалась, а глаза горели. Ну и конечно же, здоровья и просто хорошего настроения.🥰

Хотите узнать историю нашего персонального тренера [id98401572|Владимира Кошманова] ? Читайте ниже🏻

Я был всегда худым, просто высоким и худым, при росте 185 см весил 68-70кг. В 2010 году моя жизнь кардинально поменялась, я понял, что могу многое изменить, в том числе и свою худощавую фигуру. С этого момента начал заниматься дома, отжиматься с гантелью на спине, подтягиваться, приседать, выполнять упражнения, которые можно было себе позволить в домашних условиях. Гантели росли, я рос, на тот момент уже весил 84 кг и тут случился открытый перелом пальца левой руки, во время отжиманий, гантеля лежавшая на спине свалилась мне на руку. Пока я восстанавливался, в голову пришла мысль, что пора начинать заниматься в тренажерном зале, а то мало ли…да и возможностей в зале больше, чем дома.

Хоть тренажерный зал и не был похож на те фитнес-клубы, которые предлагают нам сейчас, но время, проведенное в нем, было крутое, мощное, я прогрессировал, причем довольно неплохо. На своих ошибках, сквозь годы я создавал и создаю по сей день форму, которую хочу я.🏻

В 2012 году начал работать дежурным тренером в одном из первых фитнес-клубов города, брать небольшое кол-во людей на персоналки, далее перешел в SunFit. Стал работать много, параллельно проходить обучения, различные курсы, брал информацию из всевозможных источников. Так и прошли уже 10 лет моего тренерства. В планах работать дальше, развиваться, менять себя и своих клиентов.

На первый взгляд кажется, что спорт и отношения не имеют ничего общего, но при более углубленном изучении всплывает несколько тенденций.☺

Спорт учит отдавать больше, чем брать взамен!
Тренировки учат работать на результат и не сдаваться.
Спорт показывает, как выйти за пределы зоны комфорта!
Страх выйти за пределы собственной зоны комфорта способен загубить не только семейные и личные отношения, но и карьеру. На тренировках ты узнаешь, что способен выйти за пределы своих возможностей.
Спорт делает тебя частью команды!
Говорят, что одиночкам не везет в отношениях и карьере, но дело не в везении. Не каждый человек обладает навыком командной работы и может достигать совместных целей с другими людьми. Для того, чтобы развивать командные навыки, посещаете групповые занятия.
Спорт учит искать компромиссы!
Способность договориться с самим собой переносится на отношения. Ты всегда будешь искать и предлагать компромиссы, а не ждать, что неприятная ситуация разрешится сама собой.
Спорт учит вникать в ситуацию!
Способность концентрировать внимание и добиваться решения поставленного вопроса переносится на отношения между людьми, она не позволяет остаться сторонним наблюдателем.

На фото наши персональные тренеры [id74066116|Ксения Кошманова] [id98401572|Владимир Кошманов]

Поздравляем с Днем рождения нашего тренера [id98401572|Владимир]

Желаем самого прочного и крепкого здоровья, настойчивости и стального характера, закаленности и уверенности, уважения и жизненного счастья. Ты пример силы, упорства и трудолюбия!

Что надеть на тренировку?‍♀️

Конечно, все мы хотим выглядеть красиво и чувствовать комфорт во время тренировки, но не стоит забывать и о функциональных особенностях спортивной формы!

На что нужно обратить внимание?
1️⃣Материал
Экипировка должна быть из синтетических материалов. Они отводят влагу и быстро сохнут, в отличие от хлопка, который влагу накапливает. Как итог: раздражение на коже и дискомфорт.

2️⃣Размер
Спортивная форма - это тот случай, когда размер должен быть подобран точно. Слишком маленький или оверсайз может доставить дискомфорт во время выполнения упражнений, что негативно сказывается на технике

3️⃣Унисекс форма: правда или миф? ♂️♀️
Некоторые предметы гардероба для мужчин и женщин в функциональном плане отличаются (в силу анатомических особенностей), А некоторые пола не имеют, важен лишь размер. Наличие специального спортивного бра для девушек при любом виде нагрузки - обязательно!

Стоит ли переплачивать за бренд
Вопрос предпочтений🤷 На сегодняшний день на рынке представлено достаточное количество экипировки бюджетного сегмента, качество которой на достойном уровне.
Поэтому серьезно на ваш результат более дешёвая экипировка не повлияет. Единственное исключение - обувь. Практика показала, что бренды выигрывают по качеству обуви, а также ее функциональности (пронация, супинация, поддержка стопы)

Сегодня подробнее расскажем про нашего нового персонального тренера - [id56281131|Алёна] Кудрявцева

У Алёны много творческих и спортивных достижений:
- Тренировочный стаж в зале 8 лет
- Опыт работы фитнес-тренером 4 года
- 3 место на кубке Москвы по бодибилдингу и фитнесу
- 3 место в Открытом кубке Дзержинска по бодибилдингу и фитнесу
-КМС по силовому жиму
-Многократная чемпионка и призёрша областных и региональных соревнований по русскому жиму
-Многократная чемпионка и призёрша областных и региональных соревнований по тайскому боксу
- 2 место на всероссийских соревнованиях по тайскому боксу в г.Анапа

Фитнес специализация:
∙ снижение веса
∙ коррекция фигуры
∙ функциональный тренинг
∙ набор мышечной массы, силовой тренинг

Образование:
-Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Лукояновский педагогический колледж им. А. М. Горького - Учитель физической культуры, 2013–2017
-Нижегородский государственный университет им. Н.И. Лобачевского, Естественно-географический факультет, Педагогическое образование, направленность - Физическая культура
2017-2022

Поздравляем с днем рождения нашего тренера [id74066116|Ксению Кошманову]

Желаем исполнения желаний, всегда светлого и хорошего настроения, веры в себя и продвижения к своим целям. А еще прекрасного здоровья, больше улыбок и в праздники, и в будни, и пусть каждый день будет наполнен счастьем и теплом.

Дарите друг другу любовь, доброту и внимание, всегда держитесь вместе, цените и уважайте своих близких

Поздравляем с днем рождения нашего тренера по тайскому боксу [id223198207|Алекпера Джафарова] !

Желаем, чтобы при любых обстоятельствах оставался баланс и гармония в душе, здоровье в теле, стабильный доход, мир и любовь в семье. Пусть близкие радуют счастливыми улыбками, а жизнь ― возможностями!🤗

Поздравляем с днем рождения нашего тренера [id36904164|Настя]

Желаем прекрасной жизни, и пусть на каждом ее повороте всегда встречаются замечательные события. Желаем массу поводов для радости и здоровья крепкого! Пусть каждое утро будет счастливым и солнечным.️