Статистика ВК сообщества "Школа фитнеса и бодибилдинга | Курсы | Семинары"

Спасибо всем участникам сегодняшнего семинара [id182005745|Марии Лебедевой] «Эффективные методы освоения шпагата» 🤝

Кто ждал повтора акции?
Вот и она - скидка 20% на обучение до 31 марта включительно.
⠀
Скидка действует на обучение по программам с выдачей диплома о профессиональной переподготовке и с выдачей сертификата+свидетельства.
⠀
️Скидка 20% на очное обучение
️Скидка 20% на дистанционное обучение
⠀
Скидки действуют от цен, указанных на странице "Стоимость", и не суммируются с другими акциями.
⠀
Скидки распространяются на все программы, кроме "Инструктор по йоге", "Сам себе тренер", «Силовое групповое направление», «3D FUNCTIONAL», стажировки и семинаров.
⠀
При оплате со скидкой рассрочка не действует.
⠀
Акция действует 3 дня

Небольшой кусочек анализа такого упражнения, как «выпады». На что нужно обратить внимание при выполнении упражнения, и как в долгосрочной перспективе не довести дело до коксартроза тазобедренного сустава 🤓

В таком ключе будем разбирать все упражнения на семинаре 31.07 🏼

Дорогие друзья! 17 июля мы проведем онлайн семинар [id182005745|Марии Лебедевой] "Сжигание жира, сушка, набор мышечной массы".
⠀
Семинар будет интересен как тренерам, так и обычным посетителям тренажёрного зала, которые хотят избежать ошибок при планировании своего рациона.
⠀
️Начало в 18:30.
Стоимость участия 2.000 рублей.
Продолжительность - 3 часа.
Выдаётся сертификат участника семинара. Он будет высылаться на указанный участником при регистрации почтовый адрес (по Почте России заказным письмом).
⠀
Основные вопросы, которые будут рассматриваться на семинаре:
основы построения диеты и тренировочного процесса для сжигания жировой прослойки и удержания мышечной массы;
спортивные добавки, как когда, какие и сколько употреблять;
методы тренировок, изменение нагрузок в зависимости от калорийности рациона;
формулы подсчета индивидуальной калорийности дневного рациона питания, под индивидуальный уровень энергозатрат;
как набирать сухую мышечную массу: питание и тренировочный процесс.
⠀
Любые вопросы по теме приветствуются - готовьте их заранее. У Марии колоссальный соревновательный опыт, огромный багаж знаний, поэтому точно будет интересно!
⠀
️️️Чтобы записаться на вебинар, необходимо прислать заявку в Директ.
В заявке нужно указать:
ФИО полностью (для сертификата);
Контактный номер телефона;
Адрес электронной почты;
Адрес фактического проживания с индексом, на который будет отправлен ваш сертификат участника.
⬇️⬇️⬇️
После того, как вы пришлете заявку, администратор пришлет данные для оплаты участия в вебинаре. Вам необходимо будет внести оплату и прислать на WhatsApp чек/скрин/квитанцию об оплате.
⬇️⬇️⬇️
За 30 минут до начала вебинара на электронную почту всем оплатившим участникам будет произведена отправка ссылки для входа на вебинар.

Чем отличаются связки от сухожилий?
Связки — это соединительнотканное образование, которое связывает между собой кости внутри суставов. Например, именно они препятствуют такому состоянию, как вывих.
⠀
А вот сухожилия соединяют между собой кость и мышцы, как бы являются её (мышцы) продолжением.
⠀
Связки и сухожилия в обычных условиях обладают достаточно высокой прочностью, однако занятия спортом даже на любительском уровне очень часто сопровождаются превышением привычного уровня физической нагрузки.
⠀
Растяжения и разрывы связок и сухожилий чаще всего связаны с недостаточным их «разогревом» перед тренировкой, а также излишне высокими нагрузками, резкими движениями или непривычно большой амплитудой движений
⠀
Повреждения связок (особенно часто повторяющиеся) могут привести к частичной утрате их функции и возникновению нестабильности суставов, привычных вывихов и подвывихов (частичных вывихов) суставов.
⠀
Разрыв передней крестообразной связки
Эта связка, которая помогает соединить бедренную кость с большеберцовой. Травмы передней крестообразной связки чаще всего возникают во время занятий спортом, которые включают внезапные остановки или изменения направления, прыжки и приземления. Обычно это случается во время игры в футбол, баскетбол и катании на горных лыжах. Но, как видите, такое возможно и в тренажёрном зале.
⠀
Очень часто данные травмы случаются и у борцов, в результате резких скручиваний. Однако травму оперируют и многие возвращаются обратно даже в большой спорт.
⠀
Эти и многие другие травмы мы разбираем на курсе «Реабилитационный фитнес». ▪️Очная группа стартует 14 мая.
▪️Занятия по субботам и воскресеньям с 18:00 до 22:00.
▪️В группе до 12 человек.

Ребята завершили обучение по реабилитационному фитнесу 🏼 Следующая группа стартует 14 мая.

3 июля в 15:00 стартует обучение
«Инструктор групповых программ. Силовое направление: Super Sculpt, Upper body, Power flex, Lower body»
⠀
▪️Расписание: суббота и воскресенье с 15:00 до 18:00. Всего 5 занятий.
▪️Преподаватель Наталья Адрова
▪️Стоимость - 8.000 руб.
⠀
Чему научимся:
⁃ технике выполнения базовых, региональных, изоляционных, функциональных упражнений;
⁃ совмещать различные силовые упражнения с музыкальным темпом;
⁃ подбирать упражнения в зависимости от генетических особенностей организма, личных физических возможностей и индивидуальных целей ваших клиентов;
⁃ строить эффективный тренировочный процесс с дальнейшим прогрессом;
⁃ составлять различные программы тренировок для любого уровня подготовки ваших клиентов;
⁃ разберём, как повысить выносливость, развить мышечную силу, скорректировать фигуру при медицинских ограничениях (грыжи, сколиоз и т.д)
⠀
По окончании курса получим
⁃ музыкальное, техничное выполнение различных упражнений;
⁃ готовые программы тренировок;
⁃ уверенность в себе;
⁃ умение работать с большой аудиторией без страха и волнения
⠀
Ну и документы о прохождении обучения, конечно же 🏼
⠀
Ждём вас на обучение!

Друзья, дарим скидку на обучение до 20 марта включительно. 🏼
⠀
Скидка действует на обучение по программам с выдачей диплома о профессиональной переподготовке и с выдачей сертификата+свидетельства.
⠀
️Скидка 20% на очное обучение
️Скидка 20% на дистанционное обучение
⠀
Скидки действуют от цен, указанных на странице "Стоимость", и не суммируются с другими акциями.
⠀
Скидки распространяются на все программы, кроме "Инструктор по йоге", "Сам себе тренер", «Силовое групповое направление», «3D FUNCTIONAL», стажировки и семинаров.
⠀
При оплате со скидкой рассрочка не действует.
⠀
Не упустите шанс пройти обучение по супер-выгодной цене!

Спасибо всем участникам сегодняшнего семинара «Остеохондроз и его стадии: пролапс, протрузия, грыжа с позиции реабилитационного фитнеса». Надеемся, вам было интересно и каждый из вас узнал для себе что-то новое 🏼Тренируйте себя и своих клиентов эффективно и безопасно. До встречи на будущих семинарах

Поздравляем с Днём Победы! 🕊Пусть подвиг наших предков никогда не будет забыт.