LaFLeur Дмитров Студия танца и фитнеса

Прошла ещё одно обучение по направлению « PortDeBras»
Жду вас на занятия

Понедельник 19:00

Среда 19:00
Эта система создана российским хореографом Владимиром Снежиком специально для тех, кто хочет научиться двигаться плавно и грациозно, но не обладает хореографическими навыками. Результатом является укрепление мышц, формирование красивой осанки, происходит работа по развитию координации и гибкости, умению управлять своим дыханием, совершенствуется способность чувствовать тело в пространстве и расслабляться во время движения. Происходит своеобразная медитация в танце.

45 0 1 ER 0.9270

Перейти к посту

Приглашаю на свои классы всех желающих привести своё тело в отличную форму!

KROSS-тренинг:
Понедельник и среда в 20:00
АВТ- для начинающих:
Вторник и пятница в 18:00

34 7 0 ER 0.8179

Перейти к посту

Набор в группу « КРОСС-тренинг»

Понедельник 20:00

Среда 20:00

Мощная жиросжигающая тренировка

️‍♀️

Секрет в разнообразии нагрузок и тренировке всех групп мышц. Это защита от мышечного дисбаланса, который может привести к созданию телом многочисленных компенсаций, выходу из строя суставов и отдельных мышц.

Также среди причин полюбить кросс-тренинг — развитие координации, выносливости, возможность добиться крутого результата и с небольшими весами, отличный жиросжигающий эффект. То, что привлекает 99,9% людей

23 1 0 ER 0.4772

Перейти к посту

Девчонки, мы совместно с [club182315195|ЗОЖмагазом] запускаем новый «Марафон стройности 2.0»!

️ Когда: 5 сентября - 2 октября (4 недели)

️ Где: тренировки в зале студии La Fleur на ул. Маркова, 1.
Питание — онлайн (составление, помощь, контроль и поддержка лично с [id455039709|Евгенией Артамоновой]).

В марафон входят:

12 тренировок (3 раза в неделю, вечером или утром) с грамотно составленной программой и контролем опытного тренера,
🥑 Рассчитанный план питания с поддержкой [id455039709|Евгении],

Специальные подарки от [club182315195|ЗОЖмагаза] для каждой участницы, которые помогут привести тело в порядок ещё быстрее,

Чат единомышленниц с зарядом бешеной мотивации и поддержки!

Вы научитесь правильно питаться, правильно тренироваться, найдёте ту самую мотивацию к изменениям и

обретёте желанный результат:
стройное, сильное, подтянутое тело без целлюлита и проблемных зон

С такой поддержкой у вас просто нет шансов не справиться или слиться с середины пути!

Готовы хорошенько потрудиться?

Записывайтесь на марафон в личные сообщения [id455039709|Евгении Артамоновой].

Для самых быстрых и решительных до 31 августа — цена за 12 оффлайн-тренировок, рассчитанное питание и подарки — составит всего 6000 ₽

Займите своё местечко на марафоне уже сейчас!

20 2 0 ER 0.4361

Перейти к посту

РЕГГЕТОН

с НУЛЯ сегодня 20.00

Каждые СРЕДУ 20.00 И СУББОТУ 11.00

18 0 0 ER 0.3591

Перейти к посту

28 июня в [club76534955|LaFLeur Дмитров Студия танца и фитнеса] состоялась первая практика на досках Садху

Постояли на гвоздях,
ощутили новые эмоции 🤪

Практически все участники делали это в первый раз и есть те, кто смог преодолеть болевой порог и пересечь границу более чем в 5 минут, были те кто постоял более 10 и 15 минут, хотя сделать это было не просто, но поработав со своим телом и дыханием, это все же получилось

🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️

Стоять на гвоздях - это древняя индийская практика, во время которой работа происходит на физическом, энергетическом и психологическом уровнях.

• Физиологический уровень. На стопах есть множество нервных окончаний и точек, связанных со всеми органами тела. Воздействуя на них, мы стимулируем и поддерживаем баланс внутренних органов и тела в целом. Укрепляются здоровье и иммунитет. Снимается нервное напряжение, переутомление и психоэмоциональное возбуждение. Ускоряется обменный процесс. Возникает мощный прилив энергии. Тело расслабляется и при этом приобретает тонус.

• Энергетический уровень. Основная концентрация точек акупрессуры находится на ногах, и при нажатии на них гвоздям, массируются внутренние органы и уравновешивается система организма. Медитация на гвоздях высвобождает энергию огня. В первые минуты практики вы можете почувствовать тепло - это началась очистка нервной системы. Вы можете почувствовать тошноту, головокружение или близость к потере сознания. Огромное количество энергии, которая проходит через тело, очищает дух и активизирует скрытые навыки и таланты.

• Психологический уровень. Практика на гвоздях тренирует силу воли, помогает контролировать разум и эмоции. Воспитывает безразличие к физическому дискомфорту. Развивает осознанность и концентрацию. Учит контролировать себя в стрессовой ситуации. Ваше тело будет помнить, что любой стресс носит временный характер, и если вы примете его, то сможете использовать как ресурс. Вы избавитесь от телесных и умственных ограничений. Организм подвергается стрессу, адаптируется, а затем выделяется огромное количество гормонов. После глубокого напряжения наступает полное расслабление.

🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️🧘🏽‍♂️

Ждём обратной связи от участников первой практики, осознания могут придти не сразу...

️

️
В следующий раз мы будем работать с намерениями

Через тело и дыхание
во время гвоздестояния:

уберем: блоки/зажимы/страхи

сможем: поделать дыхательные упражнения и научимся дышать диафрагмой(животом)

научимся: лучше узнать свое тело

добавим: исполнение ваших желаний

🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
Благодарю всех за встречу, в ближайшие дни будет информация о датах следующих практик, планируем это делать на еженедельной основе, ждите новостей и до встречи на Досках Садху

🏻

🏻
Ваш Павел [id664024423|SadhuYoga]

17 3 8 ER 0.5635

Перейти к посту

1. Главное! Будь искренен!🥋

一、誠の道を守ること

Очень важная составляющая практики каратэ – искренность. Нет более искреннего существа, чем тигр, который атакует свою жертву. Он не ведает присущих человеку сомнений, не бережёт себя, не думает о последствиях и ничего не боится. Он не атакует вполсилы, если перед ним кролик, а не олень. Он с одинаковой искренностью относится к любой из своих потенциальных жертв.

Именно с таким чувством должна проходить практика боевых искусств, именно с таким отношением должен наноситься каждый удар и выполняться каждое передвижение, а парную работу от реальной ситуации противодействия должно отличать только то, спаррингующие знают о том, что будет сейчас происходить.
Любая серьезная система требует от своих адептов искреннего отношения к себе. Только в этом случае соискатель понимает, что за цветистыми названиями приемов или стихотворными наставлениями о киноварном поле раскинулась не сказочная страна Средиземье, которую уже населяют толпы хоббитов в кимоно, которым так и не удалось с чувством глубокой искренности взглянуть в зеркало, а непаханая целина очень тяжелой работы без ожидания скорого результата.

Хорошие Сэнсеи тоже люди. И эти люди, как правило, искренне хотят учить. Искренне хотят передавать знания. Вот только того, кто искренне хочет учиться порой найти так же трудно, как и хорошего наставника. УЧИТЬСЯ, а не приходить пару раз в неделю «кровь погонять, попотеть, как следует, ну чтобы потом, когда придется, уметь за себя постоять». Для того, чтобы по-настоящему учится нужен честный, до боли, взгляд на то, чем занимаешься и на себя в этом занятии.