Статистика ВК сообщества "Dr. Hoffman | Производитель спортивного питания"

Приём? Dr.Hoffman снова на связи

Связки и мышцы проще защищать, чем потом восстанавливать после травм, согласны?

Не согласиться сложно. Даём наводку — Collagen. Добавка поможет сохранить структуру соединительных тканей. Никакого артроза, артрита, остеохондроза, остеопороза и прочих страшных слов. Только крепкие суставы, сухожилия и связки.

3 неочевидных факта о витамине С🏻

1️⃣Заботится о сердечно-сосудистой системе
Аскорбиновая кислота укрепляет кровеносные сосуды. Эффект от ее приема приравнивают к легким ежедневным тренировкам.

2️⃣Замедляет старение кожи
Это связано с тем, что аскорбиновая кислота участвует в синтезе коллагена. А его недостаток, негативно влияет на состояние кожи.

3️⃣Помогает в похудении
Во время тренировок аскорбиновая кислота помогает эффективнее сжигать жир. Она помогает организму брать энергию именно из жировых отложений.

3 правила приёма BCAA🏻

•Дозировка

Точная дозировка и соотношение аминокислот еще не определены, однако большинство исследователей склоняются к 4-20 г ВСАА в день, которые нужно разбить на несколько приемов.

• Регулярность

Не пропускайте прием ВСАА, и первые результаты станут заметны спустя неделю после начала приема. Для достижения желаемых результатов следует запастись терпением, так как активность ферментов, необходимая для расщепления ВСАА, возрастает постепенно.

• Время приёма

ВСАА можно принимать до, во время и после тренировки, чтобы быстро восстановить уровень аминокислот в крови, ускорить синтез или предотвратить распад белка. Также ВСАА можно принимать между приемами пищи, если вам кажется, что ваша диета недостаточно богата натуральными источниками ВСАА (мясо, рыба, яйца, молочные продукты и т.д.).

Интенсивные тренировки — это, конечно, хорошо. Но что делать, если после такой активности не остаётся энергии ни на что другое?

Можно помочь своему организму с помощью Creatine. После приема этой добавки ощущается прилив сил и повышается работоспособность. Кроме того, Creatine смягчает действие молочной кислоты — причины посттренировочной боли в мышцах и ускоряет восстановление.

Принимать по 4 капсулы от 1 до 3 раз в день

Спортивные добавки — это вредно. Слышали о таком стереотипе?

Главный аргумент: они не натуральные, а химические. Дело в том, что нашему организму важны конкретные вещества, а откуда и как они получились — не так существенно. Белок, который в итоге усвоится из курицы, функционально ничем не отличается от белка, который усвоится из яйца или из протеинового коктейля.

Спортивные добавки не несут никакого вреда для организма кроме случаев приёма свыше нормы. Изучайте рекомендации по приему, и не будет никаких проблем🏻

Недавно рассказывали об «идеальных парочках» в мире витаминов. Сегодня поговорим о несовместимости🏻‍♀️

Если принимать вещества, которые между собой плохо взаимодействуют, в лучшем случае эффекта от такого приёма не будет, а в худшем – увеличится риск развития побочных эффектов. Примеры плохой комбинации витаминов и минералов:

• Витамин В1 плохо совместим с магнием и кальцием

• Железо и медь нарушает усвоение витамина В2

• Витамин В9 вместе с цинком способствует образованию нерастворимых соединений, что нарушает их всасывание

• Витамин D нельзя совмещать с А, поскольку они нейтрализуют действие друг друга

• Витамин D не усваивается, если принимать его с витамином Е

Мышцы могут расти только, если организм удерживает большое количество азота. Знали?🧐

Сывороточный белок — один из наиболее эффективных источников азота. Наш Excellent Whey доставляет аминокислоты прямо в ваш кровоток. Всплеск аминокислот = богатая азотом среда = ключ к построению красивого тела. Вот и весь секрет.

Мальчик: ходит в тренажёрный зал, иногда ест куриную грудку на ужин, злится, что мышцы не растут

Мужчина: ходит в тренажёрный зал, пьёт добавки, увеличил вес в жиме лёжа в 2 раза

Чем наш BCAA Supreme отличается от классического? Он более концентрированный, в меньшей фасовке и с яркими вкусами. Эффект от приёма тот же:

1️⃣Предотвращает мышечный катаболизм
2️⃣Ускоряет восстановление
3️⃣Питает организм важными аминокислотами

Тренировки — это отлично, но забывать об восстановлении не стоит🏻‍♂️

Тут на помощь приходит Glutamine. Это дополнительный источник аминокислоты. Отлично восстановит после физических нагрузок и предупредит перетренированность.