Статистика ВК сообщества "Наталья Касарина — психолог, телесный терапевт"

14 советов, которые я бы дала каждой восемнадцатилетней девочке:
⠀
1. Мужчины приходят и уходят. Ты всегда должна оставаться у себя на первом месте.
⠀
2. Мир не жесток, и не идеален. Он нейтрален и ты сама можешь выбрать волну.
⠀
3. Не додумывай, не накручивай, не сомневайся. Большинство проблем можно решить словами через рот.
⠀
4. Ежегодно проходи медицинское обследование. Не занимайся самолечением.
⠀
5. Изучай себя и своё тело. Секс — это важная сфера. Не лишай себя удовольствия.
⠀
6. Будь смелой настолько, чтобы жить, как хочешь ты, а не как хотят другие.
⠀
7. Психотерапевт — это не стыдно, а полезно.
⠀
8. Да, это нормально, что ты не хочешь детей. Занимайся собой. Всему своё время.
⠀
9. Не воспринимай своё тело, как билет в красивую жизнь. Ты сможешь туда попасть, но без мозга не сможешь остаться.
⠀
10. Ты никогда не будешь ни к чему «по-настоящему» готова. Просто делай.
⠀
11. Незаменимых людей нет. ⠀

12. Ревность не равно любовь.
⠀
13. Не стоит никогда и ничего терпеть (перечитай пункт 1).
⠀
14. Мечтай. Как бы банально это не звучало. ⠀
И главное, меньше грусти, дорогая! Жизнь — это прекрасно.

Дорогие мои читательницы, поделитесь в комментариях, какие советы вы дали бы себе в возрасте 18-ти лет?

Мне было пятнадцать, когда я полностью и окончательно осознала, что я некрасивая.
⠀
До этого у меня еще были сомнения, как и многие подростки, я ждала, что наконец выйду из состояния гадкого утенка и превращусь в прекрасного лебедя. Но подававший надежды утенок лебедем так и не стал.
⠀
И вот мне 15, и я наедине с этим «прекрасным» бесповоротным осознанием.
⠀
Очень четко помню то состояние. Ком внутренней горечи и безнадеги, огромный груз, под которым подгибаются коленки. Невозможно вывезти, невозможно выстоять, тем более подростку, у которого полно планов на жизнь, и мечты, что она, жизнь, будет самой-пресамой замечательной.
⠀
Все мое окружение подтверждало это, как назло. Да, Наташа, ты права, ты действительно, ну...не красотка.

Интересная была точка. Я поняла тогда, что больнее, чем делаем мы сами себе, сделать невозможно.
⠀
Поэтому хейтеры, которые пытаются меня уколоть, открыть мне глаза на то, что я ужасная, некрасивая, с противными ресницами и плохой энергией: дорогие — вы мимо кассы.
⠀
У меня есть совершенное и простое оружие против вас. Больнее чем я сделала сама себе, вы сделать мне не можете. Так уж сложилась жизнь. Изменить это вы не в силах, так стоит ли пыжиться?🤷‍♀️
⠀
А что дальше? Дальше мне понадобились долгие годы понимания, осознания, принятия, взращивания любви к себе, чтобы прийти к той, какая я есть сейчас.
⠀
И нет, я не обманула себя, не убедила, что у меня идеальная золотого стандарта красота, а другие просто ничего не понимают. Я реально четко себя вижу в зеркале, вижу свою необычную, нестандартную красоту. Без розовых пони, такую, как есть.
⠀
Долгие годы я училась понимать, что я и не должна следовать золотому блин стандарту. Эти попытки себя завернуть в идеальный набор формул — фиговая иллюзия. Никто и никогда не попадет в идеал. Понять это значит повзрослеть.
⠀
Милые мои, вы уникальные, вы не должны подходить под эти бесконечные циферки и формулы, которые рисует вам общество. Вы можете сделать большой шаг и нарисовать свои собственные.
⠀
И видеть в зеркале свою уникальную красоту. Даже те, кто любит потыкать в чужую внешность пальцами. Если постараетесь.

Почему у мужчины с появлением семьи жизнь продолжается, а у женщины — нет.

И почему до равноправия нам еще ой как далеко.
⠀
Мне тут пришло сообщение: «Как смириться с тем, что у мужа продолжается жизнь, а я живу жизнью сына, он болен». И в этом сообщении вообще всё. Смириться и терпеть, потому что мой ребенок — моя ответственность. Я для него. Хотя зачинали оба, родители оба, взрослые тоже оба. Вот оно — ваше «потому что». Ответственность за семью практически всегда на женщине, для многих это норма. И это ужасно.
⠀
Норма, что раз ты родила ребенка, ты одна за него в ответе. Норма, что отец ребенка в лучшем случае — исполнитель-посидитель (посиди, помой, покорми), в худшем — папа на вечных заработках. Норма не просить о помощи. Зачем родила, раз не справляешься? Норма менеджерить абсолютно всем в семье, начиная от прививок и готовки, заканчивая зарплатой и подарками родственникам мужа.
Норма не жалеть себя, жертвовать и смиряться с «женской долей». Уставать, уставать, уставать.
⠀
Все это, конечно же, бесплатно.
⠀
Это же колоссальное давление, которое отражается прежде всего на женском здоровье. Последствиями становятся депрессия, стресс, низкое либидо, потеря интереса к жизни, хронические болячки и как вариант, проблемы с психикой. Отличная такая норма, не правда ли?
⠀
У женщины-домашнего-менеджера не остается времени на себя. Она за всех и для всех, кроме себя. Мужчина-домашний-помощник выполняет то, о чем его просит «менеджер», не заполняя голову лишней информацией. Сделав дело/отдав деньги, он идет дальше жить свою жизнь. Или отдыхать. У женщины другое «дальше»: рулить, контролировать, помогать, обслуживать, заботиться. Или — пойти поработать. Потому что у нее права на отдых нет.
⠀
Грустно то, что не все ощущают «домашнее менеджерство». До поры до времени вам в этом хорошо, вы справляетесь, вы сильная, независимая и общественно одобряемая. Пока однажды не произойдет бэмс, после которого вы уже не сможете существовать в таком ритме никогда. Тело не сможет тоже.
⠀
Так стоит ли ждать этого, чтобы очнуться и начать жить?
⠀
Может, пора проснуться сейчас?️

Как много любителей покопаться в женской матке.
⠀
Вроде у нас равенство и эмансипация, но только не в реальном мире. Курсов для женщин в нельзяграмме, например, — сто мильенов. Здесь, кстати, тоже немало. Большая часть направлена угадаете на что? Правильно, как сделать так, чтобы МУЖЧИНЕ с этой самой женщиной было хорошо. Как его вдохновлять, мотивировать, наполнять и соблазнять.
⠀
А мужчины почему обделены? Где курс «Как женить женщину на себе и мотивировать никогда не толстеть»? Марафон «Как продержаться больше 10 минут»? Ну, хотя бы вебинар «Как научиться делать охрененный куни»»? Не, не слышали. А жаль.
⠀
Если среднестатистический мужчина априори уверен, что он король ночи, 5 минут это окей, а куни — это вообще не по-пацански, той же самой среднестатистической Аглае из каждого утюга внушается, что с ней все не окей. А вот научится она делать горловой минет, чтоб мужчине сделать хорошо, тогда другое дело. Тогда и счастье будет, и дом — полная чаша.
⠀
Только это, дорогие мои, путь вникуда. Пока вы верите, что для счастья вам нужно чье-то одобрение, вы просираете свою собственную жизнь в попытках соответствовать.
⠀
Кстати, если вы, читая в эту группу, ждете от меня того же — не дождетесь. Никаких готовых решений тут нет. И советов, как вдохновить мужчину заработать миллион, упс, тоже. Мы здесь для себя феячим, для собственного удовольствия, гармонии и роста. А какой он у вас, знаете только вы. И никакая Маша, Саша и даже Наташа за вас вам не скажет, как вам правильнее.
⠀
Согласны?

Все, что сейчас происходит в мире, остаётся в вашем теле.

Идёт поток разных человеческих эмоций, состояний. От ненависти, страха, вины и стыда до принятия и любви. Это необходимо учиться выдерживать и отпускать.

Вы можете замереть, очерстветь, подавить свой внутренний порыв ГОВОРИТЬ — и тогда это останется в вашем теле надолго, пока вы не развяжете этот узел.

Опущенный взгляд, стиснутые зубы и, конечно, межбровные морщины. Плечи пытаются встретиться где-то впереди и убежать подальше. А голова, наоборот, боязливо вжимается в плечи. Ноги как будто всеми силами хотят прирасти к земле, поэтому ходите вы неуверенно — то, к чему приведёт отсутствие работы с телом в этот период.
⠀
Или вы можете прийти к балансу, где вы не потеряете чувствительность, но будете принимать ситуацию в мире. Почувствуете себя стабильными, опорными, заземлёнными, полными любви, ЖИВЫМИ.

Мы с вами сейчас меняемся, вписываем новые программы в Тело. Какими они будут — зависит от вас.

Что выбираете вы?

Почему нужно быть у себя на первом месте?

Вы не будете жить в ресурсе, пока не поставите себя, свои потребности и желания на первое место. И нет, это не эгоцентризм, это здравый смысл.

Цепочка приоритетов женщины в идеале выглядит так: я — мужчина — дети — работа, семья, друзья и всё остальное (здесь уже в любом порядке).

Цепочка приоритетов мужчины в идеале выглядит так: я — работа — женщина — дети — семья, друзья и всё остальное (тоже в любом порядке).

Почему у женщины на втором месте стоит мужчина, а только на третьем — дети.

Если женщина хочет счастливых и здоровых отношений с мужчиной, между мужчиной и женщиной никого не должно быть. Ни детей, ни родителей, ни подруги, которая любит раздавать советы. Если вдруг дети становятся важнее, отношения женщины с мужчиной портятся. Потому что она погружается в роль женщины-мамы и забывает, что есть роль женщины-жены и женщины-любовницы, которые были с ней ДО рождения детей и останутся ПОСЛЕ, когда птенцы улетят из гнезда. А испорченные отношения с мужчиной влияют на всю семью. Женщина срывается на детей, копается в себе, у детей портятся отношения с отцом.

Почему для мужчины работа приоритетнее женщины?

Здесь тоже всё логично. Если Эм и Жэ будут друг у друга на одном месте, они просто растворятся друг в друге, они будут существовать только внутри этих отношений, и не смогут существовать вне. Должен быть этот лёгкий дисбаланс, чтобы в итоге в отношениях была гармония.

К тому же, пока мужчина занимается карьерой, у женщины есть время, чтобы заниматься собой.

Какая бы у вас ни была серьёзная работа, какая бы большая у вас ни была семья, никто и ничто не должно стоять у вас на первом месте, кроме вас самого или самой. Вы не сможете помогать другим, делиться с близкими теплом, если будете сначала обслуживать других, а себя и свои потребности ставить на последнее место.

Лучшая метафора этой ситуации — инструкция при ЧП в самолёте. По инструкции вы сначала надеваете кислородную маску на себя, а только потом помогаете надеть эту маску сидящему в соседнем кресле. Если нарушите порядок, вы и человеку нормально не поможете, и себе не успеете. Ресурсы закончатся.
⠀
Так что вопрос приоритетов — это вопрос выживания. Будьте у себя на первом месте.

Какая основная причина разводов?

Да та же, что и браков. ДЕНЬГИ.
⠀
Женятся, потому что вместе веселее и дешевле жить, а разводятся, потому что долговые ямы, кредитные карты, отсутствие содержания и недостаток новых шубок. В этом вопросе у меня однозначное жесткое мнение: женщина ДОЛЖНА уметь содержать себя сама.
⠀
Меня спрашивают, мое ли это мнение или мнение психологии. Как будто я сильно отделима от своей профессии. Но если вам интересно — в любом психологическом сообществе есть понятие «взрослый человек». Это тот, который может жить автономно и самостоятельно. Простыми словами — тот, кто сам может удовлетворить свои хочушечки без того, чтобы пользоваться другими людьми.
⠀
Время пользования прошло, потому что отсутствие взросления — колоссально высокая цена за очередную шубку от мужа. Отказываясь взрослеть, человек отказывается и от самостоятельности, и от автономности, от взрослых больших денег. Все взаимосвязано. Инфантильная дама на содержании априори не про возможности и развитие. Там другие механизмы, и один из них «я ему даю, чтобы он меня платил». Если вы понимаете, о чем я.
⠀
Самое прискорбное, что инфантильная позиция развращает. Этакое закукливание из бабочки обратно в гусеницу, когда в коконе тепло и кормят, а мир вокруг — большой и страшный. Женщина, находящаяся на содержании год, еще способна что-то за себя решить. Если стаж содержанства перевалил за пять, десять, пятнадцать лет, мышца, отвечающая за самостоятельность, деградирует и отваливается. О каких возможностях и росте тогда ведется разговор?
⠀
Давайте обсудим. Что считаете вы и как у вас?
⠀
P.S.: В следующем посте можем поднять кровавый вопрос, который беспокоит ВСЕХ. Я про семейный бюджет и его распределение Ставьте +, если надо.

ТОП-15 цитат Натальи Касариной

Каждый человек – это сформированный образ. Он складывается из многих факторов: внешность, привычки, «фишки», позы, фразы. Мы редко задумываемся об этом.

Но именно наши слова, сложенные в предложения, определяют нас больше, чем другие особенности.

Мне стало интересно, каков же мой образ для вас, мои дорогие? Какие фразы всплывают в голове, когда вы слышите «Наталья Касарина»?
⠀
Однажды я провела опрос и попросила вас написать те фразы, которые можно отнести к банку золотых цитат Натальи Касариной.

Ответов было ооочень много. Я выбрала самые популярные и получился ТОП-15 МОИХ цитат:
⠀
1⃣ Словами через рот;

2⃣ Трахайтесь травмами;

3⃣ Стесняясь, сядьте ему на лицо;

4⃣ Что случилось с вашими волосами? Жизнь с ними случилась;

5⃣ Лошадь сдохла — слезь с неё;

6⃣ У тебя вся жизнь до меня была! Научись! Не умеет он…;

7⃣ Спать недорого, тупым быть дорого;

8⃣ Потом — это уже кладбище;

9⃣ Мне даже чашку жалко, а вам себя не жалко;

Нужно лапками шевелить;

1⃣1⃣ Отскребла себя от асфальта, отряхнулась и пошла;

1⃣2⃣ В сторону успеха нужно хотя бы лежать;

1⃣3⃣ Если вам кажется, вам не кажется;

1⃣4⃣ Липкое чувство стыда;

1⃣5⃣ Каковы убеждения, такова и жизнь.
⠀
Спасибо большое всем, кто поучаствовал и прислал мне цитаты. Конечно, их было гораздо больше. Многие из них повторялись, как ни странно. Какие-то были присланы в единичном экземпляре. Некоторые вызвали у меня улыбку и смех. А некоторые я сама добавила в этот список, чтобы вы задумались о важном.

Это не просто фразы. Это глубокий смысл. И если этот смысл вам открылся, вам уже гораздо легче жить. А если вы пока его не усмотрели – все впереди. Расслабьтесь, пропустите его через ТЕЛО. Истина внутри 🏻
⠀
Переодически возвращайтесь к этому списку. Читайте, сохраняйте, цитируйте

С какими еще цитатами я у вас ассоциируюсь? Напишите ⤵

Женственность VS Инфантилизм

Вижу, что многие путают влажное с теплым, а женственность — с инфантилизмом. Давайте обсудим. Овации ️ посту приветствуются.

Наша современность культивирует инфантилизм как проявление женственности. Нас уверяют, что настоящая женщина — она вот ТАКАЯ, полудибилушка, которая не может даже чайник в розетку воткнуть, потому что не нашла. А чему учат на курсах? Никогда не говорите мужчине, что вы умеете пользоваться молотком. Лучше сделайте вид, что вы шли-шли и потерялись в лесу, а деньги и ключи от квартиры отдали голодной собачке. Так он почувствует себя защитником.

Епрст, это все окей, если женщине шесть! А если ей тридцать шесть и она теряется в городе, забывает ключи, документы, поесть и вовремя оплатить свой кредит на 11 айфон, это неплохая такая заявочка к психиатру. А никак не замуж.

Нормальные здоровые самцы не играют в сию психологическую педофилию вдолгую, разве что пару месяцев, писечный интерес поудовлетворять. Потому что игра в хозяина и болонку быстро приедается. Те же, кто соглашается продолжать, у них свои интересы (и наклонности). Ведь раз женщина в позиции ребенка, у нее, по сути, нет права голоса. Она может капризничать, быть милой, но решение принимает всегда «папочка».

В разрезе секса это тоже очень сильно пропагандируется — женщина сама по себе не способна справиться со своей сексуальностью, со своими оргазмами, со своим телом, ей обязательно нужен «ключик», об который ее «замочек» раскроется. По факту нам говорят, что женщина сама по себе, без мужчины, прав на либидо и сексуальность не имеет.

Интересно, что мужской инфантилизм почему-то за мужественность не принимают. Если инфантильная женщина — априори нежная и удивительная нимфа, то инфантильный мужчина — маменькин сынок и попросту д.ибил.

Так какая она, женственность? Какие у нее признаки? Как выглядит женственная женщина? Вы знаете?

А то мне история про слабых женщин напоминает недержание мочи. Других ассоциаций нет🤷‍♀️

Про мудроженственность и «правильных» женщин.

Давайте представим, что мир стал таким, «как нужно», «правильным», «как задумывалось природой». Женщины стали женственными — покорными, нежными, слабыми. Мужчины стали мужественными — сильными, властными, решительными.

И вот суровые мужики добывают мамонтов, а женщины кучей рожают детей. С таким раскладом, конечно же, пропадают чудесные музыканты-мужчины и шикарные хирурги-женщины. Исчезают гениальные ученые-мужчины с особенным внутренним миром и олимпийские чемпионки-женщины (в спорте характер нужен ой-ой какой).

Всё. Осталось только мясо и дети. Классно?

А нет, ещё появились постоянные улыбки и восхищение самок своими самцами. Вдохновлять-то нужно. Я бы очень не хотела жить в ТАКОМ «правильном» мире. А вы?

Я уже писала, что очень сильно не люблю насильственные трансформации личности. Не все женщины должны быть мягкими, как плавленый сырок. Потому что мы все очень разные, а не как клонированные образцы китайской капусты. Знаете, почему тема вызывает во мне такой протест?

Потому что толпами идут ко мне женщины, которые пытались изменить свою природу, чтобы стать «правильными». Теперь в шее у них блок, не могут прямо в глаза смотреть и мучаются от боли. В челюсти зажим, потому что мужьям «не перечили».

Аллергия по всему телу из-за постоянных запретов и осуждений себя. Женщины, когда вы научитесь воспринимать себя такими, какими вас создала природа? Ну не будет счастья, пока вы будете жить выдуманным идеалом! Это будет не ваша жизнь.

И мужчины ведь все тоже разные. Одному нужна слабая и тихая, а другому суровая и деятельная. И пока в вас есть внутренний протест, мужчина будет его чувствовать и предъявлять требования.

Давайте, пожалуйста, перестанем уже жить стереотипами.