Статистика ВК сообщества "PSYCHOLOGY AND COACHING CLUB by Vera Voitova"

Дао, тонкую реальность вселенной, невозможно описать.
То, что можно описать словами, — это всего лишь умственная концепция.

Ни Хуацин

ИСТОРИЯ КЛИЕНТКИ
(рассказываю с ее согласия, абсолютно анонимно)

"Любит – значит, простит..." –
сказала его мама и сурово сдвинула брови, приняв важный вид. Латинские мамы так умеют, тем более ей уже за 70, а сыночку почти 50. Эта невоспитанная русская должна иметь уважение к старшим!
Подумаешь, сыночка немного погулял с друзьями на выходных и не брал трубку два дня, он свободный мужчина, неженатый, имеет право.
Главное, что потом он позвонил маме и позвал в гости ее и своих родных: дядю, брата, племянников, чтобы рассказать всю правду. А она заключалась в том, что он всего лишь пригласил своих хороших друзей (уважаемых людей, прошу заметить!) немного выпить, часов до 6 утра, затем раскурить имеющиеся запасы того, чего нельзя называть, но в Чили этого пруд пруди, затем вечеринка немного затянулась, позвали подруг этих хороших друзей, ну и, естественно, телефон он не слышал из-за громкой музыки. Это понятно и нормально.
А вот она совершенно сумасшедшая девушка! Позволяет себе кричать на него, и даже угрожает расстаться! Что она себе позволяет, эта русская?!
Мама снова нахмурилась, и все остальные родственники тоже возмущённо загалдели.
Девушке, видите ли, не понравилось, что он всем рассказал о её поведении! Конечно же, он именно право поделиться этим со всеми, они же семья! И мама, и дядя, и брат, и племянники – все осудили ее поведение, посоветовали ему быть с ней осторожнее и не доверять.
Нормальные люди прощают, если любят.
Те, у кого есть эмпатия. Надо уважать чувства и права других. Здесь, в Чили, демократия! Свободные люди в своей стране.
А она пытается навязывать свои правила о здоровом образе жизни, мнит себя идеальной, но на самом деле, полна дефектов.
Такой вывод был вынесен на семейном совете.

А белокожая светловолосая девушка просто плакала дома, сжимая кулаки от бессилия.
Она действительно его любила, но в очередной раз прощать уже не было сил...

А вы, мои хорошие?
Как много раз чувствовали себя "обязанными" простить?
Было ли у вас что-то подобное?
Поделитесь🏻

Обнимаю, Вера ️

Когда ты утрачиваешь последнюю надежду, и скорбь о себе навязчиво занимает место рядом в душном купе дневного экспресса, когда ты так стиснут, что страшно вытянуть ноги, потому что мало места, совершенно неожиданно первый весенний солнечный луч, нежный и девственный, вдруг падает на твое лицо, и весна приходит как спасение и дарит будоражащее желание жить, возвращая забытые эмоции и ощущения.

Жить, несмотря ни на что.

Весна входит в свои права, пробуждая интерес к красоте и жизни, а запах сирени обволакивает и дурманит одновременно.

Попадавшиеся мне навстречу прохожие, обычно так раздражавшие меня, словно только я одна имела право ходить по улицам, забавляли и радовали, совсем не мешая.
Я всматривалась в их лица, освещенные закатными лучами, пытаясь угадать и додумать их судьбы. Я шла, пока не почувствовала усталость и приятную ломоту в ногах. Мне захотелось присесть в небольшом кафе, название которого я уже и не вспомню. Легкая, как балерина, официантка с ярко очерченными губами предложила мне меню и пропела bonsoir. Народу в кафе было немного. Играла приятная мелодия в стиле французских шансонье.

Женщина с утонченным лицом и раскосыми глазами внимательно и игриво смотрела на меня с маленькой репродукции картины. La primavera, прочла я и удивилась тому впечатлению, которое она произвела на меня. Это не было копией боттичеллиевской «Весны», в ней был свой стиль, свои оттенки и невероятная жизнеутверждающая сила, как будто неподвластная времени.

Балерина-официантка принесла лимонад, и я сделала освежающий глоток.

Выдумать весну, несмотря ни на что!

Я удивленно посмотрела на картину, пораженная то ли этой мыслью, то ли тем впечатлением, которое произвела на меня эта маленькая репродукция. Мастера эпохи Возрождения искали безупречной красоты и совершенства, которые меняют мир к лучшему, – разве приходит это в голову современному человеку?

«Иногда весна раскрывается в нас самым необычным образом», – продолжила я свой внутренний монолог, уже точно зная, что завтра пойду на выставку.
«La primavera» – открывать свою весну.

Отрывок из книги "Contione - встреча"
Автор: Ирада Берг

РАЗНЫЕ ТОННЕЛИ РЕАЛЬНОСТИ

Почему сейчас происходит ухудшение отношений между людьми, почему усугубляются все виды конфликтов? чем вызвана такая непримиримая вражда? Почему у людей возникают совершенно разные точки зрения?

Сейчас мы можем наблюдать, как сталкиваются тоннели реальности не только отдельно взятых личностей, политиков, но и целых народов и стран.
Приведу толкование этого термина.
Это понятие заимствовано из медицины. Тоннельное зрение — это болезнь, при которой человек теряет способность периферического обзора и видит только узкую область по центру сетчатки.

Применительно к психологии, тоннель реальности (англ. reality tunnel) — индивидуальное подсознательное предубеждение, которое состоит из лингвистических конструкций и других символов. Согласно теории тоннелей реальности, каждый человек видит мир в соответствии с подсознательным набором ментальных фильтров, образовавшихся из его убеждений и опыта.

Согласно теории разума, люди обладают способностью представлять, понимать и учитывать в своем поведении картину мира и чувства других людей. У нас есть представление о том, что происходит в головах у остальных. Однако в интернете эта способность дает сбой. Потому что, каких бы мнений вы ни придерживались, современная информационная среда приведет к их усугублению, к обострению деления мира на своих и чужих. Специально обученные алгоритмы показывают вам всё больше того, что соответствует вашим убеждениям и всё меньше того, что противоречит им.

Ещё раз повторюсь, радикализация мнений во многом упирается в базисные алгоритмы, по которым работают масс медиа и социальные сети : они каталогизируют людей и кормят их контентом, который их сильнее всего цепляет. А этот контент, в свою очередь формируется наиболее авторитетными источниками, которые заранее формируют стратегию влияния этой информации. То есть, точку А и точку В, куда она должна привести пользователя.

В результате тоннели реальности людей расходятся в совершенно разные стороны, а человек с отличным от нашего видением мира очень редко может восприниматься как друг. Именно поэтому сейчас происходит ухудшение отношений между людьми, и усугубляются все виды конфликтов.

В любой ситуации, а особенно в конфликтной, самое главное это наше умение и готовность взаимодействовать с людьми, даже если их точка зрения не сходится с нашей.

Почему?

Абстрагироваться от конфликта просто, но если этот конфликт происходит с членами вашей семьи или на работе – то это не выход, а наоборот, усугубление проблемы.
Поэтому в такой ситуации основной алгоритм адекватного поведения – это именно правильное взаимодействие с людьми.

Даже если вам это кажется невозможным: вспомните, что есть дипломаты и переговорщики, которые вынуждены по долгу службы вести постоянные переговоры с неприятными им людьми: другими политиками и организациями, в числе с террористами, которые захватывают и убивают людей. И от результата этих переговоров зависит, сколько людей сможет покинуть зону боевых действий живыми.

Поэтому если в вашей семье или на работе, или в общении с друзьями и близкими сейчас не всё гладко – я спешу вас заверить, что решение есть. И это решение – научиться навыкам дипломатии и действия в конфликтной ситуации.

Во первых, важно привести в норму своё психоэмоциональное состояние. Как в самолёте: при аварии сначала наденьте кислородную маску на себя, потом на ребёнка, так и в конфликте: сначала убедитесь, что вы можете действовать адекватно и уравновешенно.

Другими словами, нужно стабилизировать собственные эмоции и чувства, чтобы эффективно взаимодействовать с окружающими.
И здесь не поможет простой аутотренинг, важно не сдерживать эмоции, а применить специальный механизм для их трансформации: распознать, идентифицировать и трансформировать в нужное русло.

Многие психологи советуют техники дыхания, арт-терапию и другие способы их контроля, но с моей точки зрения, наиболее эффективен научный подход, базирующийся на когнитивно-поведенческой психологии и НЛП: не сдерживать, а именно понять и поменять свои эмоции.
Ведь для каждого человека истина – это только то, что видит он сам. А как мы с вами говорили в начале, у каждого свой тоннель реальности, и важно найти не только точки соприкосновения с окружающими, но и понимать, что сформировало именно ваше видение происходящего, так будет гораздо проще принять реальность.

Развитые навыки эмоционального интеллекта EQ (самосознание, самоконтроль, саморегуляция и другие) позволяют спокойно воспринимать происходящее и трансформировать негативные эмоции в конструктивные для вас, выйти из эмоционального ступора и прокрастинации, начать думать и действовать продуктивно прямо сейчас, сохраняя самообладание в любой, даже конфликтной ситуации.

Вторым и немаловажным навыком является умение вести переговоры, эффективно разрешать конфликты, а также предотвращать конфликтные ситуации на стадии зарождения. Можно научиться действовать самостоятельно или разбирать проблемные ситуации с помощью психолога-конфликтолога или медиатора.

Существуют как психотерапевтические, так и переговорные техники разрешения конфликтов, наиболее эффектная в каждой конкретной ситуации – это та, которая соответствует психотипу клиента, та, в которую он верит.

Вера Войтова, психолог-конфликтолог
(интервью Ларе Зиндер для New Style)