Советы тем, кто страдает от жары дома
![🌡](https://vk.com/images/emoji/D83CDF21.png)
🥵
Москва третий день подряд бьет температурные рекорды и аномальная жара сохранится в регионе до конца недели. Публикуем советы для тех, у кого дома нет кондиционера, от пользователя «Пикабу» под ником sashok9702. Дополняйте подборку своими советами в комментариях!
1. Срочно отключите полотенцесушители в ванной комнате. У большинства они завязаны на горячую воду и имеют вентили. Перекройте их.
2. После выполнения п.1 набирайте холодную (ледяную) воду в ванну до краев. Оставьте дверь в ванную открытой. Вода будет нагреваться, забирая температуру из воздуха (закон термодинамики). Вы сможете понизить температуру квартиры на 2-6 градусов (в зависимости от размеров квартиры).
3. Окна с солнечной стороны необходимо изолировать. Закрыть окна, тюли и шторы. Если окна на теневой стороне, их можно открыть (духота хуже жары).
4. Купите распылитель на бутылку и периодически распыляйте воду на шторы, потому что они становятся радиаторами — мокрые шторы сильно охлаждаются при испарении. Брызгайте воду также на пол.
5. Махровое полотенце смочите холодной (не ледяной) водой и обмакивайте им тело и голову. Ходите по дому босиком.
6. Если дома есть лежачий (больной, бабушка), кладите мокрое полотенце ему на бедро. Полотенце, высыхая, остужает артерии и снижает температуру крови. Учтите, что в жару максимальная смертность у пожилых и лежачих от перегрева.
7. Ночью максимально открывайте окна и охлаждайте квартиру. Не бойтесь насекомых — они тоже неактивны сейчас. Утром продолжайте борьбу с п.1.
8. Используйте закаливание — контрастные души. Закаливание очень полезно. Терморегуляция восстановится и будет вас спасать.
9. Не ешьте жирную пищу и не пейте крепкий алкоголь. «Пепси», «Фанта» вам не помогут — пейте воду.