Статистика ВК сообщества "souffle64"

8-ми минутная тренировка на пресс
.
45 секунд каждое упражнение, 15 секунд отдых, 2 подхода!
.

ГОТОВИМ ЛЮБИМЫЙ ЗАВТРАК
ОМЛЕТ ПП
⠀
Ингредиенты:
1-2 яйца
молоко 5 мл.
Соль по вкусу
Сыр любой по вкусу
⠀
Приготовление:
1️⃣ взбить яйца
2️⃣ добавить молоко, тёртый сыр, соль/перец по вкусу
3️⃣ Выпекать на разогретой сковороде с двух сторон.
4️⃣ Добавить любую любимую начинку:микрозелень, авокадо, томаты, сельдерей, морковь, копченый тофу, шпинат, руккола Шампиньоны + соус песто - идеально
⠀
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
🧡

If I could give you one thing in life, I would give you the ability to see yourself through my eyes, because only then would you realize how special you are to me ️
______________________________________________
Если бы я мог тебе дать одну вещь в жизни , я дал юы тебе способность видеть себя моими глазами, потому что только бы тогда ты понял, насколько ты особенный для меня

САЛАТ С АВОКАДО И ОГУРЦАМИ ПОД ЦИТРУСОВОЙ ЗАПРАВКОЙ⁣
Ингредиенты:⁣
- шпинат-120 г⁣
- авокадо-1 шт⁣
- огурцы-3 шт⁣
- лайм-1 шт⁣
- чеснок-1 зубчик⁣
- оливковое или кунжутное масло-3 ст.л.⁣
- тыквенные семечки⁣
- свежемолотый перец⁣
- соль⁣

______________________________________

Приготовление:⁣
Приготовление:⁣
1. Приготовим заправку: в миске натереть цедру лайма, добавить сок лайма, соль, перец, измельченный чеснок и масло.⁣
2. Огурцы нарезать небольшими брусочками, авокадо очистить и нарезать тонкими ломтиками.⁣
3. В салатницу положить листья шпината, огурцы, авокадо, полить заправкой и посыпать тыквенными семечками. Готово!⁣

◾НАТУРАЛЬНАЯ ЗАМША ◾Размеры 38,39◾Цена 2499₽.наличие размеров уточняйте.
◽INSTAGRAM @SOUFFLE64 ◽

◾Размеры 36,37,39,40.Наличие размеров уточняйте.
◾Цена 2199₽.
◽INSTAGRAM @SOUFFLE64 ◽