Статистика ВК сообщества "Медицинский центр "Любимый Доктор" г. Казань"

🤩 Сегодня хотим поделиться с Вами информацией на тему:
«Спорт, физические нагрузки и связь этого спорта с генетикой».

‍⚕ Спикер: Садыкова Лилия Бахрамовна, врач педиатр, нутрициолог.

ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ТАРГЕТ ПАНЕЛЬ «УСТОЙЧИВОСТЬ ОРГАНИЗМА К ИНФЕКЦИЯМ».

Генетическая таргет панель «Устойчивость организма к инфекциям» исследует группу генов, связанных с ранним распознаванием чужеродных патогенов и обнаружением большинства видов бактерий и вирусов, чтобы в дальнейшем предотвратить заболевание, ее тяжесть и длительность  протекания.

При помощи нее анализируются как общие особенности иммунитета, так и устойчивость к конкретным БАКТЕРИЯМ и ВИРУСАМ:

🏻Одним из самых опасных вирусов является ВИРУС ИММУНОДЕФИЦИТА ЧЕЛОВЕКА, поскольку вызванная им ВИЧ-инфекция поражает всю иммунную систему человека.

🏻НОРОВИРУС (одна из разновидностей энтеровируса) является возбудителем острой кишечной инфекции в 90% зарегистрированных случаев. Инфекции норовирусной этиологии отличаются высокой контагиозностью и поражают все возрастные группы.

🏻 БАКТЕРИЯ  Helicobacter pylori широко распространена как возбудитель желудочных инфекций. Ее активное размножение является провоцирующим фактором для нарушения кислотности желудочного сока и развитию воспаления слизистых оболочек ЖКТ, при котором могут возникнуть тяжелые состояния, такие как гастрит, язвенная болезнь, онкозаболевания.

🏻 ГРИПП - одно из самых распространенных инфекционных заболеваний, способное вызвать осложнения со стороны различных систем организма - от легочных (бронхит, пневмония) до заболеваний нервной системы (менингит, энцефалит).

На данный тест ГЕНЕТИЧЕСКАЯ ПАНЕЛЬ « УСТОЙЧИВОСТЬ К ИНФЕКЦИЯМ» в этом месяце проходит акция 7500 вместо 9050 руб.

Успейте подготовить свой организм перед сезоном ОРВИ по сниженной цене .

ПСИХОЛОГ И ПОДРОСТОК.

С тяжелым подростковым возрастом сталкиваются практически все родители. ‍‍‍Часто родители обращаются с подростком к психологу, но есть и такие, которые считают, что подростковый возраст - это явление временное, все само образуется: ребёнок вырастет, повзрослеет, но часто происходит наоборот.

🏻Если с маленьким ребёнком консультация психолога базируется в основном на игре, с подростками же нужно разговаривать.

🏻Для подростка важна конфиденциальность. Он может отказываться от консультации со специалистом или замалчивать некоторые ситуации из-за страха, что специалист «доложит» все родителям.

🏻 Если в семье есть проблемы с открытостью и близостью, то у ребёнка мало шансов научиться выстраивать доверительные отношения.

Поэтому здесь нужен психолог, который имеет высокий уровень эмпатии и с клиентом честен и открыт. Только так можно добиться сотрудничества.

КОГДА СТОИТ СХОДИТЬ К ПСИХОЛОГУ?

🏻 Первая причина - когда родители не знают что делать, не понимают подростка, находятся в растерянности.

🏻 Вторая - когда с ребёнком происходит что - то плохое, он всегда не в настроении: агрессивный, сильно расстроенный. А также и в том случае, когда не учится, конфликтует со сверстниками, учителями, дома перестал общаться.

К психологу стоит сходить и родителям, отдельно без подростка : описать ситуацию, свои переживания.
Это нужно ещё и для того, чтобы специалист смог узнать ту информацию, которую ребенок рассказать не сможет. Поэтому он работает параллельно с родителями и ребенком.

Если Вы столкнулись с такой проблемой, то в нашем медицинском центре принимает специалист - психолог, который поможет Вам и Вашему ребёнку наладить общение.

Мы продолжаем рассказывать о микробиоме и о его важности для  организма.

В нашем теле 5 мест, где концентрация бактерий максимальна: жкт, кожа, полость рта, дыхательная и мочеполовая система.

Сегодня хотим затронуть раздел, связанный с гинекологией и дерматологией.

ГИНЕКОЛОГИЯ.

Микроорганизмы влагалища делятся на две группы.
Первая и самая многочисленная, примерно 95% всей микробиоты, состоит из лактобацилл. Этих бактерий может быть от 1 до 4 разновидностей. Вторая - 3-5% - это микроорганизмы, попавшие во влагалище с кожи промежности или во время полового контакта.

При нарушении соотношения этих групп могут возникать инфекционные воспалительные процессы: появление неприятного запаха, зуда, жжения – верный признак изменений в микробиоте и повод обратиться к врачу.

Инфекционный процесс приводит к акушерским осложнениям, гинекологическим и урологическим заболеваниям, поэтому своевременная диагностика очень важна.

Существует несколько методов диагностики:

Микроскопия влажного мазка. Производится прямо у гинекологического кресла. Врач-гинеколог самостоятельно с помощью микроскопа оценивает только что полученный мазок, не окрашивая его.

Микроскопическое исследование окрашенного мазка.

Микробиологическое исследование: «посев на флору». Используется повсеместно, но необходимо понимать, что более 50% микроорганизмов культивированию не поддаётся. Для определения типов Candida (молочницы) при хронической форме кандидоза метод вполне удовлетворителен.

Наибольшей точностью на сегодня обладают молекулярно-биологические исследования.

Тест «Микробиота влагалища по Осипову». На  определение нормальной и патогенной флоры, а также ее количества.

Изменение состава микроорганизмов влагалища может привести  к серьезным заболеваниям и повлиять на деторождение, зачатие и вынашивание.

Если нарушен микробиом, то есть возможность заразиться  заболеваниями, передающимися половым путём.

Чтобы сохранить здоровье и состав вагинальной микробиоты в пределах нормы:

1. Регулярно посещайте гинеколога, это позволит избежать многих проблем со здоровьем.

2. Никогда не занимайтесь самолечением. Бесконтрольное использование антибактериальных и противогрибковых препаратов негативно сказывается  на процессе лечения.

3. Всегда доводите рекомендованную врачом терапию до конца.

4. Обязательно проводите восстанавливающую терапию пробиотиками и пребиотиками, как 2-ой этап лечения.

КАКИЕ НУЖНЫ ВИТАМИНЫ ШКОЛЬНИКУ.

Как определить, какие витамины нужны ребенку? Должны ли они принимать их курсами? Есть ли особенности состава витаминно-минеральных комплексов для школьников?

Дети ежедневно получают витамины и минералы из продуктов. В одних блюдах содержится больше полезных веществ, в других - их немного. Витамины делятся на две категории: жирорастворимые и водорастворимые.

🥃 ЖИРОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ - это A, D, E и K, они растворяются в жирах и могут сохраняться организмом.

ВОДОРАСТВОРИМЫЕ ВИТАМИНЫ - такие как С и группы В (В6, В12, ниацин, рибофлавин и фолат). Они не накапливаются в организме и выводятся с мочой, поэтому их запасов хватает на непродолжительное время. Для ребёнка очень важно, чтобы в его рацион входили продукты, содержащие эти витамины.

Хотя поливитаминные комплексы очень важны для здоровья детей, но давать их,  особенно с жирорастворимыми элементами, опасно️, так как витамины А и Д могут накапливаться в теле, провоцируя токсический эффект.

Уважаемые родители, не торопитесь бежать в аптеку️
Любые витамины нужно давать только после предварительной  консультации с врачом.

Он, на основании анализов, определит конкретный курс витаминов, который подойдет вашему ребёнку, так как большинство здоровых детей не нуждаются в них.

Детям-спортсменам важно включать в рацион продукты, богатые минералами и витаминами, куда входят  кальций, железо и витамин D. Железо помогает организму доставлять кислород, витамин D крайне важен для здоровья костей и помогает усвоению кальция.

В периоды повышенных умственных нагрузок важно поступление в организм йода, меди, магния и витамина В6.

В нашем медицинском центре  имеется  генетическая панель «Витамины»,  которая делается 1 раз в жизни, а информацию Вы получаете  на каждый день, на каждый год!

МИКРОБИОМ ЧЕЛОВЕКА.

Микробиом представляет собой разнообразие бактерий, которые находятся как внутри, так и снаружи нашего организма. 

При этом микромир человека индивидуален. У каждого из нас видовой состав микробиома относительно стабилен.

Более 60% представителей всей микрофлоры колонизирует кишечник человека. Практически весь потенциал кишечной микробиоты локализован в толстой  кишке.

ПОЧЕМУ МИКРОБИОТА ТАК ВАЖНА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА?

Микробиота и слизистые нашего организма постоянно взаимодействует и оказывают влияние друг на друга. 

Одной из основных функций микробиоты является создание колонизационной резистентности, которая предотвращает заселение "плохих" внешних микроорганизмов и их избыточный рост. Если слизистые плотно закрыты нормальными здоровыми биопленками, то болезнетворные бактерии "заселить" их не могут, так как их не пустит нормальная микробиота. Это - ВАЖНЫЙ ЗАЩИТНЫЙ МЕХАНИЗМ. 

СИНТЕЗ ВЕЩЕСТВ.

За счёт микробиоты происходит синтез органических кислот и перекиси, благодаря которым санируется наша внутренняя среда от болезнетворных бактерий. 

Также она принимает участие в регуляции газового обмена в кишечнике и других полостях организма. 

МИКРОБИОТА ВЫРАБАТЫВАЕТ СВОИ ЭНЗИМЫ, которые участвуют в метаболизме белков, жиров, углеводов. 

ДЕТОКСИКАЦИЯ.

Нормальная здоровая микробиота активно проводит в организме детоксикацию. Интоксикация организма происходит из-за попавших извне токсинов, а ещё произведенных организмом токсичных субстратов и метаболитов. Все это будет нейтрализовано нашими "дружественными" бактериями.

Изменение микробиома человека приводит к серьезным последствиям:

• к синдрому раздраженного кишечника;
• развитию бронхиальной астмы;
• развитию пищевых аллергий;
• всевозможных воспалительных заболеваний в кишечнике вплоть до формирования язвенного колита; 
• болезни Крона;
• аутоиммунным заболеваниям;
• атеросклерозу;
• сахарному диабету второго типа;
• заболеванию печени;
• заболеванию нервной системы;
• заболеванию по гинекологии;
• заболеванию кожи: всевозможным гнойно-септическим поражениям, дерматиту, экземе.

Профессиональные консультации наших врачей помогут поддерживать организм и ВАШУ микробиоту в отличном состоянии.☺️

МОЖЕТ ЛИ БУДУЩАЯ МАМА, СТРАДАЮЩАЯ АВИТАМИНОЗОМ, РОДИТЬ ЗДОРОВОГО РЕБЁНКА.

Многие женщины, готовящиеся стать мамами 🤰, задаются вопросом, достаточно ли питательных веществ в их рационе, чтобы родить здорового ребенка?

Как правило, то что мы едим  оставляет желать лучшего, поэтому восполнить организм витаминами на  99 % можно поменяв свои пищевые предпочтения.

ВИТАМИН D ️ - единственный витамин, с которым могут возникнуть проблемы, особенно в осенне-зимний период. Все остальное можно получить правильно питаясь.

В основном беременным женщинам назначают препараты йода, фолиевую кислоту и витамин D.

Некоторым назначают препараты железа из-за его недостатка.

️ ВИТАМИН D:
Сдается анализ на содержание витамина в крови, который Вы можете сделать у нас, на него ещё действует акция.

️ ЙОД:
Элемент нужен в течение всей беременности и в период лактации. Йод — это субстрат для выработки гормонов щитовидной железы. Без его достаточного количества в крови матери не будет нормального роста и развития плода, что в дальнейшем очень повлияет на умственные способности ребенка.

️ ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА:
Назначается с первого триместра беременности, а ЛУЧШЕ — НА ЭТАПЕ ПЛАНИРОВАНИЯ. Фолиевую кислоту пьют всю беременность и в первые месяцы кормления. Витамин профилактирует заболевания нервной системы плода, а именно неправильное развитие нервной трубки.

Если у женщины есть дефицит какого-либо витамина или минерала, то он может отразиться на здоровье вынашиваемого ребёнка, так как сначала идёт восполнение  ими своего организма, а только потом покрывается  недостаток этих элементов у будущего малыша.

Дефицит железа и анемия у мамы автоматически становятся проблемой ребенка

Рекомендации по выбору препаратов и дозировкам даст наблюдающий женщину врач. А вот диетолог поможет составить меню и скажет, на что нужно обратить внимание, чтобы скорректировать нехватку витаминов.

Поливитаминные комплексы не стоит употреблять бездумно, а лучше всего сделать генетический тест «ВИТАМИНЫ», чтобы точечно восполнить недостаток. «Любимый доктор» специализируется на генетических тестах, поэтому Вы можете полностью довериться нашим специалистам!

ДЕРМАТОЛОГИЯ.

Существует 19 типов микроорганизмов, которые  входят в состав бактериального микробиома кожи.

Люди способны переносить на себе большие составы микроорганизмов, поэтому можно предположить, что они эволюционировали совместно.

Благодаря своим хозяевам микроорганизмы получают питательные вещества.

АТОПИЧЕСКИЙ ДЕРМАТИТ (АД) – хроническое воспалительное заболевание кожи, проявляющееся покраснениями, высыпаниями, шелушением, сопровождающееся сильным зудом.

Он может осложниться присоединением инфекции - бактериальной, грибковой или вирусной. Его возникновению способствуют генетические особенности и факторы внешней среды.

ПСОРИАЗ.

Хроническое не инфекционное заболевание кожи, оно не заразно.

Факторы риска: различные виды грибка, микоплазмы, нервно- психические травмы, стресс, сахарный диабет, стрептококковая инфекция, нарушение липидно - белкового обмена и т.д.

О роли микробиома кожи при псориазе по сравнению с АД известно намного меньше. Псориаз – идиопатическое воспалительное заболевание кожи, поражающее 2% население нашей планеты.

Как и АД, он является результатом влияния генетических и экологических факторов.

РОЗАЦЕА.

3% населения планеты страдают от розацеи. Клещ Demodex внедряется в кожу человека, поражает ее большую часть и тем самым вызыват дальнейшую деградацию кожи и ее воспаление.

СЕБОРЕЙНЫЙ ДЕРМАТИТ (Malassezia).

Преобладающий грибок микробиоты кожи, который  принимает участие в развитии себорейного дерматита (СД). Заболевание диагностируется в период полового созревания у подростков и у пациентов  старше 50 лет.
К группе риска относятся больные со СПИДом.

Клиническая картина характеризуется наличием эритематозных пятен, связанных с масштабным салоотделением. Поражаются передняя линия волос, бровей, ушей, области надпереносья, груди и волосистой части головы .

Может протекать вместе  с  псориазом и АД, что затрудняет диагностику.

ПЕРХОТЬ – широко применяемый термин при себорее кожи головы. Имеет распространенность почти у 50% населения. Улучшение при данном заболевании наступает при терапевтическом применении противогрибковых, а не антимикробных препаратов.

Основные механизмы патогенеза заболевания еще до конца не выяснены.

В нашей клинике есть высококвалифицированные специалисты, к которым Вы можете обратиться для консультаций.

УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ. МЫШЕЧНАЯ ДИСТРОФИЯ. СИЛЬНЫЕ ЛЕГКИЕ.

УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ.

С возрастом в нашем организме все меняется, что негативно сказывается на самочувствии, кости и суставы не исключение.

Необходимо включать  в свой рацион блюда богатые белком, кальцием, фруктами, овощами и зеленью.

Противопоказано употребление алкогольных напитков, крепкого кофе и консервации. Также ограничьте потребление соли. Она откладывается в суставах и приводит к ограничению их подвижности.

Препараты, которые помогут в укреплении суставов и хрящей должны содержать глюкозамин и коллаген. Данные вещества способствуют восстановлению эластичности поверхности суставов, так как являются главными составляющими соединительных тканей между ними.

Если у Вас появились такие проблемы, то необходимо пройти обследование, по результатам которого доктор назначит правильное лечение.

МЫШЕЧНАЯ ДИСТРОФИЯ.

У пожилых людей из-за возрастных изменений гормонального фона, снижения способности мышечной ткани к регенерации, неврологических причин происходит потеря скелетной мышечной массы и функции мышц - дистрофия .

Прогноз ухудшается из-за хронической сердечной недостаточности, заболевания легких, сахарного диабета.

У людей преклонного возраста нужные вещества уже не усваиваются, что тоже приводит потере мышц.

Другая причина – недостаточное потребление мяса.

При этом заболевании может проявляться дряблость мышц, сутулость, шаткая походка, что чревато падениями.

В результате дистрофических процессов в дыхательной мускулатуре наблюдается одышка.

СИЛЬНЫЕ ЛЕГКИЕ.

Наиболее частыми заболеваниями легких у пожилых являются бронхит и хроническая обструктивная болезнь легких.

Это обусловлено возрастными изменениями дыхательной системы, человек становится более подвержен респираторным инфекциям, развивается хроническая недостаточность кислорода (гипоксия) и происходит увеличение остаточного объема воздуха в легких.

Состояние может осложняться сопутствующими заболеваниями.

Для подтверждения диагноза заболевания легких  необходим комплексный подход. Своевременное обращение к специалисту позволяет определить рациональную программу и контролировать течение болезни.

Сбережение здоровья старшего поколения и общества в целом - основная задача наших специалистов  медцентра «Любимый доктор»!

«СЕРЕБРЯНЫЙ» ВОЗРАСТ. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОХРАНЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ.

Люди "серебряного возраста" старше 60 лет находятся в группе особого риска по здоровью. Но процесс старения можно замедлить и сохранить здоровье на долгие годы.

Для этого нужно вести здоровый образ жизни. Физическая активность и правильное питание помогут сделать жизнь в этом возрасте полноценной и активной.

ПРАВИЛА ЗОЖ:

Питание.
- Никогда не переедайте, ужинайте за 3 - 4 часа до сна;

- сократите потребление жирных, сладких продуктов и мучных изделий;

- недосаливайте блюда ;

-употребляйте рыбные блюда, они содержат полиненасыщенные кислоты ОМЕГА -3, которые защищают сосуды от атеросклероза;

- в вашем рационе должны присутствовать овощи, фрукты, зелень каждый день. Эти продукты богаты клетчаткой и снижают риск развития онкологических заболеваний;

- не забывайте о кисломолочных продуктах. Они - главный источник кальция;

- употребляйте нежирные сорта мяса (курица, индейка);

- разнообразьте свой рацион бобовыми, орехами, грибами.
Они хороший источник белка, витаминов и минералов.

ВОДА . Она важнее, чем еда. Если вы не страдаете сердечной или почечной недостаточностью, то вам нужно около 1,5 литра чистой воды в сутки!

ДВИГАЙТЕСЬ !
Ежедневно делайте легкую зарядку, занимайтесь танцами, плаванием, скандинавской ходьбой. Главное - это делать регулярно.

Не курите и не употребляйте алкоголь. Помните, что отказ от курения снижает риск инсульта и инфаркта на 30%!

Соблюдайте правила личной гигиены, принимайте душ, а такие процедуры, как баня, требуют осторожности.

Вовремя ложитесь спать.
Полноценный сон позволяет восстановиться всем органам.

Избегайте стрессов,
не думайте о плохом, старайтесь изменить негативную ситуацию к лучшему.

Найдите себе какое-нибудь увлечение по душе, например: вязание, рисование, пение, шитье.

Не избегайте общения, учитесь чему-нибудь новому.

Следите за своим здоровьем.
Ежегодно проходите профилактические медицинские осмотры. Обязательно надо делать флюорографию, ЭКГ, сдавать общие анализы крови и мочи, кровь на глюкозу и холестерин, а также проходить осмотры у гинеколога (для женщин) и уролога (для мужчин).

Помните о важности ежегодной вакцинации против гриппа, ведь пожилые всегда находятся в зоне риска развития пневмоний, как осложнения вирусных инфекций.

Радуйтесь жизни, живите долго и будьте здоровы!