Статистика ВК сообщества "Всё о бане! Батенинские бани в Петербурге"

БАНЯ В ИСКУССТВЕ

«Чистый понедельник»
Василий Перов

БАНЯ В ИСКУССТВЕ

«Русская Венера»
Борис Кустодиев

БАНЯ В ИСКУССТВЕ

«Девушки в бане»
Вера Самчилеева

🧖‍♂️🧖‍♀️ Советы новичкам: Что нельзя делать после бани?

● Перегреваться. Важно следить за временем, пребывая в парилке. В классической русской бане париться рекомендуется не более 7 минут, в сауне до 12 минут, в хаммаме или римской парной можно сидеть до получаса.

● Употребление спиртных напитков. Пить алкоголь можно не ранее, чем через 20 минут после бани.

● Забывать про голову. Под воздействием высокой температуры и пара сосуды всего тела и головы расширяются. Если сразу после выхода из парной прыгнуть в купель или облиться холодной водой, сосуды сузятся и вся кровь прильет к голове. Поэтому голову нужно накрывать войлочной шапочкой, либо начинать контрастные процедуры с ее охлаждения.

● Забывать про воду. До, после и во время банных процедур организм с потом теряет много воды, которую необходимо восполнять.

● Не рекомендуется сразу налегать на мясо и рыбу.

#советыотбатенинскихбань

Банные приметы

На Руси бане приписывали магическую силу, считая её священным местом. Чтобы не гневить банных духов, а снискать их расположение наши предки старались придерживаться особых банных примет.

Здоровье прибавляют веники, вязаные в полнолуние. Нельзя использовать ветки дерева, из корня которого растут два ствола: в отклонениях от нормы виделись проделки злых духов.

Посещать баню можно только со светлыми и чистыми помыслами — любые слова обретают здесь особую силу.

Банными днями считались четверг и суббота. Возбранялось посещать баню в дни праздников.

Прежде чем зайти в баню, нужно было постучать в дверь и спросить разрешения у банника — банного духа.

Первыми всегда заходили мужчины, а уже после них могли идти мыться остальные домочадцы.

В бане нужно вести себя спокойно. Возбранялось громко разговаривать и ругаться, греметь ковшами и шайками. Поэтому баню нельзя посещать и в нетрезвом состоянии.

Наши предки не пользовались одним мылом с больными людьми, считая, что так болезнь передастся от одного человека к другому.

Нельзя было плевать на печные камни, чтобы не получить ответный плевок от банника.

По завершению банной процедуры веник оставляли в тазу с водой: считалось, что это прибавит здоровья.

После банного дня в помещении обязательно наводили чистоту и порядок.

🧖‍♀ПОЛЬЗА БАНИ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Банные процедуры положительно влияют на женский организм. Рассказываем, как именно!

● Баня значительно улучшает состояние и цвет кожи. Ежедневное использование косметики, недостаточное очищение, стресс и недосып негативно влияют на кожу. Горячий пар стимулирует циркуляцию крови и улучшает лимфодренаж.

● Уменьшение веса, избавление от целлюлита. Посещение бани приводит к ускорению обмена веществ и выведению токсинов с потом. Самомассаж вениками улучшит микроциркуляцию кожи и уменьшит проявления целлюлита.

● Улучшение настроения. Баня позволяет отдохнуть не только телом, но и душой и с пользой провести время наедине с собой или в хорошей компании подруг.

● Укрепление сердечно-сосудистой системы. Регулярное посещение парной является профилактикой многих заболеваний, к которым склонны женщины, например атеросклероза или гипертонической болезни.

● Укрепление иммунитета. Особенно полезно воздействие контрастных температур (обливание холодной водой сразу после выхода из парилки).

● Улучшение состояния суставов. При артрозах и ревматизме посещение парной и массаж вениками помогают устранить боль и улучшают подвижность больных суставов.

Баня для женщины — это здоровье, молодость и красота.

Милые дамы, а как часто вы посещаете баню?

Виды веников: Хвойные веники

Давайте продолжим разбираться, какие бывают веники. В прошлый раз мы говорили о самых популярных - лиственных вениках, а сегодня, в преддверии Нового года, поговорим о колючих хвойных.

Можжевельник
Веник из можжевельника довольно колюч и оставляет на теле мелкие красные точки, но временно. Можжевельник выделяет фитонциды - вещества, обеззараживающие воздух и препятствующие возникновению бактерий. Можжевеловый веник способствует выздоровлению при простудных заболеваниях, а приятный аромат помогает расслабиться.

Пихта
Пихтовый веник очень мягкий, он совсем не колется и не раздражает кожу, поэтому часто применяется для расслабляющих массажных процедур. Веник из пихты помогает устранить боль в мышцах и позвоночнике, повышает иммунитет. Пихта имеет бактерицидные свойства и обеззараживающий эффект. Такой веник будет полезен для тех, кого мучают боли в суставах и заболевания дыхательных путей.

Единственный недостаток хвойных веников — это то, что под воздействием высокой температуры начинает активно выделяться смола. Чтобы избежать попадания смолы на кожу рук, нужно надевать парильные рукавицы.

Использовали ли вы хвойные веники? Понравился ли вам эффект?

Как угодить духу бани?

С древних времен считалось, что в бане живет "брат" Домового - Банник. Считалось, что Банник - существо не из добрых, так как ему постоянно приходится иметь дело не только с грязью, но и с различными болезнями и плохими мыслями, которые человек оставлял после посещения бани. И каждое посещение бани рассматривалось как поход в гости, где хозяина, Банника, следовало задобрить.

Конечно, есть огромное количество поверий, связанных с Банником:

На месте сгоревшей бани ни в коем случае нельзя ставить новую. Раз Банник позволил сгореть бане, то это место считалось нечистым и даже опасным.

Ни в коем случае нельзя расходовать всю воду и пар, важно оставить Баннику возможность помыться. В качестве дара Баннику также оставляли свежий веник и кусок мыла. А чтобы он мог подкрепиться после всех процедур, ему подносили ломоть ржаного хлеба с солью.

В баню лучше не ходить после 18, так как после сумерек в бане хозяйничает Банник.

Еще один способ договориться с духом бани – это не мыться на третий или на седьмой пар и ни в коем случае не входить. Ведь если Банник захочет помыться, тревожить его нельзя.

Сегодня в Банника верят разве что в деревнях и то, относятся к этому как к пережитку прошлого и забавной традиции. А что вы думаете по этому поводу?

Рецепты чая после бани

После бани необходимо восстановить водный баланс и для этого лучше всего подойдут травяные чаи. После каждого посещения парной рекомендуется выпивать не менее 200 мл жидкости, равномерно восполняя потери, но не более 400 мл за раз, чтобы избежать лишней нагрузки на почки.

Лучшие рецепты чая для бани:

1. Мятный со смородиной и малиной

Потребуются листья мяты, черной смородины и малины. На 200 мл. кипятка 1 столовую ложку сухой смеси.

2. Брусничный
Потребуются измельченные листья брусники и зеленый чай. Настаивать 15 минут и пить с медом.

3. Успокаивающий
Потребуются листья мяты, мелиссы, цветки татарника и измельченный корень валерианы. Настаивать 30 минут, но пить не больше одной чашки.

4. Иммуноподдерживающий
Потребуются шалфей, ромашка и зверобой. Смешать в равных частях, настаивать 15 минут.

А какой ваш любимый рецепт чая для бани?

🤔 Как попарить себя самостоятельно

Если рядом нет парильщика, который может поработать веником, важно знать алгоритм действий для самостоятельного парения. Такая «схема» выручит, если нужно попариться своими силами, и принесёт не меньшую пользу для здоровья.

Удобнее всего работать веником, лёжа на спине и подогнув в коленях ноги. Нужно пройтись веником по всему телу, при этом меняя руки.

🖐 Приступать к самомассажу тела лучше с такого приёма как поглаживание. Начинать лучше со стоп, постепенно продвигаясь к бёдрам, а затем поднять руку и выполнять поглаживания веником её внутренней поверхности: по направлению от ладони вниз к плечу, а далее — по боку от подмышки к бедру.

После этого приступают к поглаживаниям живота, грудной клетки, плеч и рук, а затем переходят к спине, шее, пояснице и ягодицам. Все движения выполняются медленно и поочерёдно — сначала с одной, а затем с другой стороны туловища. По завершению самомассажа не стоит резко вставать и выходить из парилки. Лучше ещё минут пять полежать или посидеть на полке.

Приступать После 10-15-минутного перерыва (вне парной) предстоит еще один подход с более интенсивным приёмам самомассажа — опахиванию и похлёстыванию.

Сначала веником совершаются маховые движения, словно веером, направляя горячий воздух к разным частям тела: стопам, голеням, бёдрам, пояснице и так далее. Можно также использовать приём компресса, прикладывая веник к телу на пару секунд.

После чего можно приступать к похлёстыванию веником. Всё тело прорабатывается снизу вверх, начиная со ступней. По разным частям тела наносят хлёсткие удары, при этом рука с веником отводится как можно дальше. Весь самомассаж занимает не более 10 минут.