Статистика ВК сообщества "МамЭксперт"

#мамэкспертинтересноиполезно #мамэкспертважно #инстамама #мамаминск #мама #минск

Автор комикса [club1061363|@mamashamonster].

#мамэкспертинтересноиполезно #мамэкспертважно #инстамама #мамаминск #мама #минск

Развивающие игры для ребёнка в 3 месяца 
⠀
Занятия на мяче. Трехмесячный малыш уже может достаточное время лежать на животике и какое-то время держать головку. Положите его на большой надувной мяч, покачайте его вперед-назад, осторожно, вправо-влево. Развивается ориентация в пространстве и вестибулярный аппарат.
⠀
Возьми игрушку. Ребенок на животике. Разложите передним 2-3 яркие игрушки и погремите ими. Если карапуз пытается дотянуться до одной из них, подставьте ладонь под стопу ножки – почувствовав опору, будет попытка оттолкнуться. Эта развивающая игра для ребёнка 3 месяца поможет ему раньше начать ползать.
⠀
Слушаем музыку. Включайте разную музыку: весёлые детские песенки, классическую, колыбельные. Старайтесь в такт звучания совершать какие-то действия (хлопать в ладоши, кружиться с ребёнком на руках, раскачиваться, подпевать).
⠀
Чудо-браслет. Наденьте на ручку (или ножку) малыша браслет из трикотажной ткани, на которой нашиты колокольчики, бубенчики. Развитие координации, изучение своих ручек и ножек, а также ориентация в пространстве будет намного интересней.
⠀
А как вы играете с малышом?
⠀
#мамэкспертинтересноиполезно #мамэкспертважно #развитиеребенка #инстамама #мамаминск #мама #минск

Развивала)))

#мамэкспертинтересноиполезно #мамэкспертважно #инстамама #мамаминск #мама #минск #комикс #минск #маминдосуг #смешныеисторииизжизни #выходные #выходныессемьей

А вдруг есть! ⠀
#мамэкспертинтересноиполезно #мамэкспертважно #инстамама #мамаминск #мама #минск #беларусь #гомель #годно #брест #витебск

Мы часто обсуждаем, что думают мамы о появлении малыша в семье. Но у пап тоже есть свое видение вопроса. Один из них - новоиспеченный папа Павел Домрачев [id1194099|@pavel.domrachev] - смело поделился с миром своим мнением! ⠀
⠀
Вот его наблюдения: Главное, что меня шокировало — это множество фактов, о которых я не знал. О них не принято говорить (особенно среди мужчин), о них мало кто пишет в соцсетях, и только на женских форумах можно найти обсуждения этих ситуаций.
⠀
1. Ребенок постоянно издает всевозможные звуки, порой очень странные. Сейчас меня это забавляет, то в начале пугало, особенно по ночам.
⠀
2. Его крик невыносимо слушать. Человеческий детеныш не выживет без  опеки. Именно поэтому его крик жалобен, громок и невыносим. Родители просыпаются, бросают все дела и готовы сделать что угодно, чтобы он успокоился.

3. Его нельзя оставить ни на секунду. Он ничего не умеет и может вредить сам себе. Может уткнуться лицом в стенку кровати и перекрыть себе кислород. Может махать руками и разбудить или поцарапать себя.
⠀
4. Он не может сам успокоиться. В отличие от взрослых, у ребенка нет развитых механизмов торможения своих эмоций. Если он разнервничался, то будет делать это больше и больше. Он не успокоится сам по себе, ему нужно (иногда долго) помогать.
⠀
5. Никто не знает, почему он кричит. Ребенок кричит регулярно. Да, есть более тихие дети и более громкие, но они все орут. Почему? По любой причине, так как сами ничего не умеют: в туалет хотят, гулять хотят, пеленки тугие, жарко, холодно, ветер дует, маму хочется и т.д.
⠀
6. Ему нужны разные упражнения: выкладывать на живот, делать массаж и так далее. Мало того что спишь чуть-чуть, так еще и в дневное время нужно по расписанию делать от 5 до 10 раз каждое упражнение, чтобы ребенок не отставал в развитии.
⠀
7. Надеяться, что жена разберется сама, глупо! Некоторые думают (и я тоже думал), что если оставить ребенка с матерью, то природа возьмет свое: ребенок полежит с ней и успокоится. Шиш вам. Мама устает, нервничает, тоже хочет спать, ей тоже нужно мыться, гулять, отдыхать. Если не помогать жене, то она превращается в очень раздраженную, уставшую и грустную женщину, с которой будет много конфликтов.
⠀
8. Об этом не принято говорить, но ребенок бесит! От него устаешь. На него злишься. И смелости об этом сказать нет. Я читал истории мам, которые в рыданиях признавались, что не знают уже, что делать, потому что безумно устают и скучают по старой жизни без ребенка. Но уже ничего не изменить.
Совет людям вокруг: поддерживайте молодых родителей, а не учите их жизни.
⠀
9. Ответственность за него зашкаливает и изматывает. Постоянно возникают мысли: «А все ли я делаю правильно?», «О боже, он орет, я плохой родитель», «Он не болеет?», «А я ничего ему не сломаю?», «Может, он недоедает?», «Может, ему холодно?».
⠀
10. «Но ребенок же это счастье!» — обман. По крайней мере, частично.
Знакомые и родственники говорят: «Ребенок — это счастье, ангелочек», а ты сидишь уставший и думаешь: «О да,  этот ангелочек только что 3 часа орал без перерыва».
Да, дети прекрасны, но сначала нужно пережить много месяцев, а то и лет тяжелой жизни, которая сильно отличается от той, что была раньше.
⠀
Мой вывод
Родительство — это тяжкий, порой адский труд, который сильно недооценен. Мало кто говорит о «темной» стороне этого долгого процесса. Все рисуют радужную картинку: ну подумаешь, мало спишь, пеленки меняешь, зато радости сколько!
Поймите меня правильно: мы рады с женой, что у нас есть сын, и хотим воспитать его здоровым и счастливым, но никто не готовил нас к тому, что будет, и столкновение с реальностью — это непросто.
⠀
А как прошло ваше вступление в новую реальность с детьми?
⠀
#мамэкспертинтересноиполезно #мамэкспертважно #развитиеребенка #инстамама #мамаминск #мама #минск

Наталья Навроцкая. Личный опыт.
Что мне помогает сохранить себя, когда тревожно и страшно.

1.    Самое главное, когда улетаешь в эмоциях, мыслях и страшных сценариях ближайшего будущего, это вернуться в настоящий момент и в свое тело. Здесь помогает техника 5-4-3-2. Прямо сейчас осмотреться вокруг себя и найти взглядом 5 предметов, назвав их вслух или про себя, 4 звука, 3 тактильных ощущения, 2 запаха.

2.    Фокусируюсь на дыхании. Дыхательная система – одна из немногих, которая регулируется и автономной нервной системой и думающим мозгом. Если мы тревожимся, то инстинктивно дышим чаще и поверхностней, а в спокойном состоянии, например во время сна, дыхание размеренное, глубокое с удлиненным выдохом. И если мы начинаем осознанно дышать медленно, животом, удлиняя выдох – мы даем сигнал от тела автономной нервной системе о том, что можно успокоиться. Так что дышим: на счет 123-вдох, надувая живот, как мячик, на счет 123456-выдох.

3.    Обращаю внимание на ощущения в теле, на то, как стопы соприкасаются с полом, как тело соприкасается с поверхностями и одеждой. Сканирую тело снизу вверх, проходя фокусом внимания по всему телу. Наши эмоции живут в теле и иногда четко чувствуется тяжесть, напряжение в каком-то участке тела, в этом случае я фокусируюсь на этом участке и как бы дышу через него, помогаю ему расслабиться. Через внимание к телесным ощущениям мы прорабатываем и свои эмоции.

4.    Человек - социальное существо и в случае опасности для нас важна поддержка других людей, особенно тактильные ощущения, которые нормализуют уровень гормонов страха и нейромедиаторов. Так что объятия с близкими людьми, прикосновения – это обязательный пункт в самоподдержке и поддержке других.

Эти простые подходы, основанные на техниках майндфуллнесс, помогают сохранить спокойствие, работая снизу вверх – через тело влияя на мозг.

#мамэкспертважно #мамэкспертвебинар #оважном #интересно #минск #беларусь #гомель #годно #брест #витебск #психолог #психология #психологбеларусь #дарилюбовьсвоемуребенку #дарилюбовь

В понедельник, 23  августа в 16. 00 🕒 приглашаем Вас на онлайн-вебинар, который  будет посвящен теме: “Беременность и коронавирус” .
Проведет его врач, руководитель проекта поддержки и обучения будущих и молодых мам "МамЭксперт" Навроцкая Наталья.

  Во время трансляции вы узнаете:

☑  Коронавирус, пути передачи
☑  Основные симптомы вируса
☑  Дополнительная диагностика
☑ О профилактике осложнений во время беременности
☑  Ведение родов, при коронавирусе
☑ О пребывании с новорожденным и кормлении

  Вебинар подготовлен совместно с кафедрой инфекционных болезней БГМУ
  В конце вебинара Вас ждёт полезный

  Доступ на вебинар бесплатный, для регистрации:  переходите по ссылке.

Детский кризис- это своего рода ответ ребенка на скачки в его развитии. Каждый родитель описывает кризисы по своему но чаще всего звучит фраза “ Я не знаю что с ним случилось раньше он таким не был”
Благодаря тому , что кризисные и периоды чередуются со стабильным поведением, это дает некую передышку дабы подготовиться родителям и детям к новой волне.

Выделяют несколько кризисных периодов у ребенка, однако границы каждого сильно размыты, длительность данного состояния зависит от самого ребенка:

Кризис новорожденности - обычно проявляется с 2 месяцев и длиться около месяца- двух.
Кризис 1 года - начинается где-то с 11 месяцев и может закончиться к полутора годам
Кризис 3 лет - начинается примерно с 2.9 лет и заканчивается к 3.6 лет
Кризис 7 лет - начинается где-то с 6-6.6. лет и заканчивается примерно в возрасте 8 лет (не стоит пугаться как говорилось выше сам кризис может длиться несколько месяцев, все индивидуально )
Кризис 13 лет (пубертатный период) один из самых сложных детских кризисов, начинается с 13 лет и длиться примерно до 14-15 лет.
Кризис 17 лет начинается в период окончания школы и поступления в иные учреждения.

Для того чтобы знать как себя вести в тот или иной кризисный период, чтобы не навредить малышу стоит подробнее познакомиться с каждым кризисным периодом.

Интересна ли Вам тема детских кризисов и как с ними бороться?

#мамэкспертинтересноиполезно #мамэкспертважно #инстамама #мамаминск #мама #минск #психология #психологминск #детскаяпсихология #минскдети #овоспитаниидетей

Здравствуйте меня зовут Ирина, у меня двое деток (близняшки). Когда я забеременела мы были очень рады. Встав на учет в женской консультации, мне сразу выдали талончик на скрининговое УЗИ. Через две недели мы с мужем отправились в РНПЦ “Мать и Дитя”, где нам сообщили такую прекрасную новость, что у нас будет два мальчика. Сказать что для нас это было удивление - не сказать ничего.
  Как ни странно, но беременность прошла легко до 37 недель я ни разу не лежала в больницах, из-за того, что были свои риски, рожала я не сама, мне делали кесарево. Отношение персонала было отличное, медсестра даже сфотографировала для меня малышей, пока я была в реанимации и показала. Конечно были некоторые нюансы, так как я не хотела чтоб их докармливали смесью, но в моем случае это было необходимо так как в реанимации я провела 2 суток.

   Выписали нас тоже быстро. Муж к рождению детей взял отпуск. Целый месяц пролетел незаметно весь в заботах. Со второго месяца начался настоящий АД. После того, как муж вышел на работу, а я осталась одна с детками. У малышей в это время начались колики. А у меня полное отсутствие сна, помогать было некому. Свекровь у меня в возрасте, а моя мама еще работает.
   Появились первые ссоры я просила помощи, а он был вечно занят, даже тогда, когда у него был выходной он стал все чаще встречаться с друзьями и помогал совсем мало, аргументировал это он тем, что сильно устает на работе и ему нужно разгрузиться, а дома сделать это невозможно. Я была выжата как лимон, пока одного покормлю второй уже голодный мне казалось, что они постоянно едят, какают и плачут. Спустя 2 месяца я была как зомби. И в один день я попросту упала в обморок, муж конечно же испугался, вызвал скорую, я долго не могла прийти в себя, заключение “сильная усталость” дала о себе знать. Это был переломный день в нашей жизни, особенно после слов доктора “если вы не будете жалеть себя, у детей может остаться только папа”. После этого отношение мужа к происходящему изменилось, он стал давать мне больше времени для отдыха. Конечно же у меня на него осталась обида, что чтобы понять меня, нужно было дождаться моего обморочного состояния.
  Я очень хотела бы, чтобы мою историю почитали папы, ведь, большинство ведут себя именно так…
Что хотела бы посоветовать мамам- не геройствуйте, Вы живые люди, а не роботы, Вам тоже нужен отдых.

#мамэкспертважно #мамэкспертвебинар #оважном #интересно #минск #беларусь #гомель #годно #брест #витебск #психолог #психология #психологбеларусь #дарилюбовьсвоемуребенку #дарилюбовь #мояистория #дарилюбовь #дарилюбовьсвоемуребенку #мояистория5