Статистика ВК сообщества "Находки и скидки с WB/OZON"

Люблю грозить в начале мая что до июня сброшу вес...

Как избавиться от жира на животе, почему нельзя качать пресс и делать планку, разбор ошибок при похудении

КАК ПОХУДЕТЬ В ЖИВОТЕ??? Почему нельзя делать планку?

Интервальное голодание 16/8 для женщин

Схема дня интервального голодания с 12:00 до 20:00: 7:00 — выпить целый стакан воды комнатной температуры; 8:00 — выпить чашку чая или кофе без сахара, молока и сливок; 10:00 — выпить чашку чая или кофе без сахара, молока и сливок; 11:00-12:00 — время тренировки или активной деятельности; 12:00 — первый прием пищи; 14:00 — перекус; 16:00 — обед; 14:00 — перекус; 20:00 — ужин; 20:30-12:00 — голодание.

Если у вас инсулинорезистентность то перекусы делать нельзя! Схемы интервального голодания направлены на то, чтобы ваш дневной рацион делился на две части — в одну укладываются все приемы пищи за день, в другую можно только воду, чай, кофе и отвары трав без добавок. Основных вариаций четыре: 16/8 — 16 часов голодаем, 8 едим. Пропускаем завтрак или поздний ужин 20/4 — 20 часов голодаем, 4 едим. Либо один плотный прием пищи, либо два небольших приема 24 часа — едим раз в сутки.

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС, КОТОРЫЕ ВАС УБИВАЮТ!!!

Лекция тренера международного уровня по фитнесу с аудиторией более 170млн человек.

Сохраняй трансляцию к себе делись с друзьями полезной информацией

КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ НИКОМУ И НИКОГДА???

Лекция тренера международного уровня по фитнесу, чемпиона по бодибилдингу и человека с мед. образованием, реабилитолога, работавшего с людьми, у которых ДЦП, эпилепсия и пороки сердца.

️Добавляйте это видео к себе на стену, пишите в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ ГРУППЫ кодовое слово "ПРЕСС" и получите вебинар о грамотном питании от нашего тренера

ПОЧЕМУ ПЛАНКА САМОЕ ОПАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ И КАК ПОХУДЕТЬ В ЖИВОТЕ???

Лекция тренеров международного уровня по фитнесу.
️Сможем набрать 500 репостов и поделиться этой информацией с родными и близкими?️ Я знаю вы сможете

99.9% ЛЮДЕЙ ДЕЛАЮТ ПРЕСС НЕПРАВИЛЬНО!!! ДОБАВЛЯЙ К СЕБЕ, ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ.

️p.s. Наберём 500 репостов этой полезнейшейшей информации, которая может спасти здоровье а возможно и жизни ваших родных и друзей?

Почему нельзя делать планку и качать пресс, тренировки для дома

Заболевания щитовидной железы развиваются скрытно и такие симптомы, как нервозность, тревожность и бессонница могут быть единственными спутниками гипотиреоза.

Натуральный биорегулятор животного происхождения [club171556571|Тирамин] поможет мягко скорректировать гормоны щитовидной железы и вернуть уровень ТТГ в норму. Узнай больше об этом [club171556571|тут!]

БАД не является лекарством.
Для лиц старше 18 лет.